Λήψη φαρμάκου στο σπίτι - δημιουργήστε μια ρουτίνα

Μπορεί να είναι δύσκολο να θυμάστε να παίρνετε όλα τα φάρμακά σας. Μάθετε μερικές συμβουλές για να δημιουργήσετε μια καθημερινή ρουτίνα που σας βοηθά να θυμάστε.

Πάρτε φάρμακα με δραστηριότητες που αποτελούν μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας. Για παράδειγμα:

• Πάρτε τα φάρμακά σας με τα γεύματα. Φυλάξτε το κουτί ή τα μπουκάλια φαρμάκων κοντά στο τραπέζι της κουζίνας. Πρώτα ρωτήστε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας εάν μπορείτε να πάρετε το φάρμακό σας με τροφή. Ορισμένα φάρμακα πρέπει να ληφθούν όταν το στομάχι σας είναι άδειο.
• Πάρτε το φάρμακό σας με μια άλλη καθημερινή δραστηριότητα που δεν θα ξεχάσετε ποτέ. Πάρτε τα όταν ταΐζετε το κατοικίδιο ζώο σας ή βουρτσίζετε τα δόντια σας.

Μπορείς:

• Ρυθμίστε το ξυπνητήρι στο ρολόι, τον υπολογιστή ή το τηλέφωνό σας για τις ώρες του φαρμάκου σας.
• Δημιουργήστε ένα σύστημα φίλων με έναν φίλο. Ρυθμίστε να πραγματοποιείτε τηλεφωνικές κλήσεις για να υπενθυμίζετε ο ένας στον άλλο να παίρνει φάρμακο.
• Ζητήστε από ένα μέλος της οικογένειας να σταματήσει ή να καλέσει για να σας βοηθήσει να θυμηθείτε.
• Δημιουργήστε ένα διάγραμμα φαρμάκων. Αναφέρετε κάθε φάρμακο και την ώρα που παίρνετε το φάρμακο. Αφήστε χώρο για να μπορείτε να το ελέγξετε όταν παίρνετε το φάρμακο.
• Αποθηκεύστε τα φάρμακά σας στο ίδιο μέρος, ώστε να είναι εύκολο να τα φτάσετε. Θυμηθείτε να φυλάσσετε τα φάρμακα μακριά από παιδιά.

Μιλήστε με τον πάροχο σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε εάν:

• Λείπει ή ξεχάστε να πάρετε τα φάρμακά σας.
• Έχετε πρόβλημα να θυμάστε να πάρετε τα φάρμακά σας.
• Έχετε πρόβλημα να παρακολουθείτε τα φάρμακά σας. Ο πάροχός σας μπορεί να μειώσει ορισμένα από τα φάρμακά σας. (Μην περιορίσετε και μην σταματήσετε να παίρνετε φάρμακα μόνοι σας. Μιλήστε πρώτα με τον παροχέα σας.)

Ιστοσελίδα του Οργανισμού Έρευνας και Ποιότητας Υγείας. 20 συμβουλές για την πρόληψη ιατρικών σφαλμάτων: ενημερωτικό δελτίο ασθενούς. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Ενημερώθηκε τον Αύγουστο του 2018. Πρόσβαση στις 10 Αυγούστου 2020.

Εθνικό Ινστιτούτο για τη γήρανση. Ασφαλής χρήση φαρμάκων για ηλικιωμένους ενήλικες. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Ενημερώθηκε στις 26 Ιουνίου 2019. Πρόσβαση στις 10 Αυγούστου 2020.

Ιστότοπος διαχείρισης τροφίμων και φαρμάκων των ΗΠΑ. Το αρχείο φαρμάκων μου. www.fda.gov/drugs/resources-you-drugs/my-medicine-record. Ενημερώθηκε στις 26 Αυγούστου 2013. Πρόσβαση στις 10 Αυγούστου 2020.

• Σφάλματα φαρμάκων