Κολπική παράδοση - απόρριψη

Πηγαίνετε στο σπίτι μετά από μια κολπική γέννηση. Μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια για τη φροντίδα του εαυτού σας και του νεογέννητου σας. Μιλήστε με τον σύντροφό σας, τους γονείς, τους πεθερούς ή τους φίλους σας.

Μπορεί να έχετε αιμορραγία από τον κόλπο σας για έως και 6 εβδομάδες. Νωρίς, μπορεί να περάσετε μερικούς μικρούς θρόμβους όταν σηκωθείτε για πρώτη φορά. Η αιμορραγία σιγά-σιγά γίνεται λιγότερο κόκκινη, έπειτα ροζ και, στη συνέχεια, θα έχετε περισσότερη από κίτρινη ή λευκή απόρριψη. Η ροζ απόρριψη ονομάζεται lochia.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιμορραγία μειώνεται περισσότερο κατά την πρώτη εβδομάδα. Μπορεί να μην σταματήσει εντελώς για αρκετές εβδομάδες. Δεν είναι ασυνήθιστο να υπάρχει αύξηση της ερυθράς αιμορραγίας περίπου 7 έως 14 ημέρες, όταν η κηλίδα σχηματίζεται πάνω από το σημείο όπου ρίχνεται ο πλακούντας σας.

Η εμμηνορροϊκή σας περίοδος είναι πιθανό να επιστρέψει σε:

• 4 έως 9 εβδομάδες μετά την παράδοση, εάν δεν θηλάζετε.
• 3 έως 12 μήνες εάν θηλάζετε, και ίσως όχι για αρκετές εβδομάδες αφού σταματήσετε εντελώς τον θηλασμό.
• Εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε αντισυλληπτικό, ρωτήστε τον πάροχό σας την επίδραση του αντισυλληπτικού στην επιστροφή των εμμήνων σας.

Μπορεί να χάσετε έως και 20 κιλά (9 κιλά) τις πρώτες 2 εβδομάδες μετά το μωρό σας. Μετά από αυτό, η απώλεια βάρους περίπου μισής λίβρας (250 γραμμάρια) την εβδομάδα είναι καλύτερη. Ο γιατρός σας μπορεί να εξηγήσει περισσότερα σχετικά με την απώλεια βάρους μετά την εγκυμοσύνη.

Η μήτρα σας θα είναι σκληρή και στρογγυλή και πιο συχνά μπορεί να γίνει αισθητή κοντά στον ομφαλό λίγο μετά τη γέννηση. Θα γίνει μικρότερο πολύ γρήγορα και μετά από μια εβδομάδα θα είναι δύσκολο να αισθανθείτε κοιλιακά. Μπορεί να αισθανθείτε συσπάσεις για μερικές ημέρες. Τις περισσότερες φορές είναι ήπιες, αλλά μπορεί να είναι ισχυρότερες εάν είχατε ήδη πολλά μωρά. Μερικές φορές, μπορούν να αισθάνονται σαν συστολές εργασίας.

Εάν δεν θηλάζετε, η διόγκωση του μαστού μπορεί να συνεχιστεί για μερικές ημέρες.

• Φορέστε ένα υποστηρικτικό σουτιέν 24 ώρες την ημέρα για τις πρώτες 1 έως 2 εβδομάδες.
• Αποφύγετε οποιαδήποτε διέγερση θηλών.
• Χρησιμοποιήστε παγοκύστες για να βοηθήσετε στην ταλαιπωρία.
• Πάρτε ιβουπροφαίνη για να μειώσετε τον πόνο και τη φλεγμονή.

Θα χρειαστείτε έναν έλεγχο με τον παροχέα σας σε 4 έως 6 εβδομάδες.

Κάντε μπανιέρα ή ντους, χρησιμοποιώντας μόνο καθαρό νερό. Αποφύγετε τα αφρόλουτρα ή τα λάδια.

Οι περισσότερες γυναίκες επουλώνονται από μια επιστομή ή ρήξεις χωρίς προβλήματα, αν και μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες. Τα ράμματα σας δεν χρειάζεται να αφαιρεθούν. Το σώμα σας θα τα απορροφήσει.

Μπορείτε να επιστρέψετε σε κανονικές δραστηριότητες, όπως ελαφριά εργασία γραφείου ή καθαρισμός σπιτιού και περπάτημα, όταν αισθάνεστε έτοιμοι. Περιμένετε 6 εβδομάδες πριν:

• Χρησιμοποιήστε ταμπόν
• Σεξ
• Κάντε ασκήσεις πρόσκρουσης, όπως τζόκινγκ, χορό ή άρση βαρών

Για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα (σκληρά κόπρανα):

• Φάτε μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες με πολλά φρούτα και λαχανικά
• Πίνετε 8 φλιτζάνια (2 λίτρα) νερό την ημέρα για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα και τις λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης
• Χρησιμοποιήστε μαλακτικό σκαμνιών ή καθαρτικό καθαρτικό (όχι κλύσματα ή καθαρτικά διεγερτικά)

Ρωτήστε τον παροχέα σας τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία και να επιταχύνετε την επούλωση της επειοτομίας ή των βλαβών σας.

Δοκιμάστε να τρώτε μικρότερα γεύματα από το κανονικό και να έχετε υγιεινά σνακ στο μεταξύ.

Τυχόν αιμορροΐδες που αναπτύσσετε πρέπει να μειώνονται αργά στο μέγεθος. Κάποιοι μπορεί να φύγουν. Οι μέθοδοι που μπορούν να βοηθήσουν τα συμπτώματά σας περιλαμβάνουν:

• Ζεστά μπάνια μπανιέρας
• Ψυχρές συμπιέσεις στην περιοχή
• Αντιμετώπιση πόνου χωρίς ιατρική συνταγή
• Εξωχρηματιστηριακές αλοιφές ή υπόθετα αιμορροΐδας (Πάντα να μιλάτε στον παροχέα σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε υπόθετα)

Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει τους μυς σας και να βελτιώσει το ενεργειακό σας επίπεδο. Μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα και να ανακουφίσετε το άγχος. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της κατάθλιψης μετά τον τοκετό. Σε γενικές γραμμές, είναι ασφαλές να ξεκινήσετε απαλές ασκήσεις λίγες ημέρες μετά από μια κανονική κολπική παράδοση - ή όταν αισθάνεστε έτοιμοι. Στόχος για 20 έως 30 λεπτά την ημέρα στην αρχή, ακόμη και 10 λεπτά την ημέρα μπορούν να βοηθήσουν. Εάν αισθανθείτε πόνο, σταματήστε να ασκείτε.

Μπορείτε να ξεκινήσετε τη σεξουαλική δραστηριότητα περίπου 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό, εάν η απόρριψη ή η λοχία έχει σταματήσει.

Οι γυναίκες που θηλάζουν μπορεί να έχουν χαμηλότερη σεξουαλική ορμή από το κανονικό, μαζί με κολπική ξηρότητα και πόνο κατά τη συνουσία. Αυτό συμβαίνει επειδή ο θηλασμός μειώνει τα επίπεδα ορμονών. Η ίδια μείωση των ορμονών συχνά αποτρέπει την επιστροφή της εμμήνου ρύσεως για πολλούς μήνες.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, χρησιμοποιήστε ένα λιπαντικό και εξασκήστε απαλό σεξ. Εάν το σεξ εξακολουθεί να είναι δύσκολο, μιλήστε με τον παροχέα σας. Ο πάροχός σας μπορεί να συστήσει μια κρέμα ορμονών που μπορεί να μειώσει τα συμπτώματά σας. Αυτές οι αλλαγές στο σώμα σας είναι προσωρινές. Αφού τελειώσετε το θηλασμό και ο εμμηνορροϊκός κύκλος σας επιστρέψει, η σεξουαλική ορμή και η λειτουργία σας θα πρέπει να επιστρέψουν στο φυσιολογικό.

Συζητήστε με τον παροχέα σας σχετικά με την αντισύλληψη μετά την εγκυμοσύνη πριν φύγετε από το νοσοκομείο. Μπορεί να είστε σε θέση να μείνετε έγκυος μόλις 4 εβδομάδες μετά την απόκτηση ενός μωρού. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε αποτελεσματική αντισύλληψη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Τις μέρες ή ακόμα και μήνες μετά τον τοκετό, μερικές μητέρες αισθάνονται λυπημένοι, απογοητευμένοι, κουρασμένοι ή αποσυρμένοι. Πολλά από αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά και συχνά θα εξαφανιστούν.

• Δοκιμάστε να μιλήσετε με τον σύντροφό σας, την οικογένεια ή τους φίλους σας για τα συναισθήματά σας.
• Εάν αυτά τα συναισθήματα δεν εξαφανιστούν ή επιδεινωθούν, ζητήστε βοήθεια από τον παροχέα σας.

Πιείτε συχνά και πίνετε άφθονα υγρά για να αποφύγετε μολύνσεις της ουροδόχου κύστης.

Καλέστε τον παροχέα σας εάν έχετε κολπική αιμορραγία που είναι:

• Βαρύτερο από 1 pad ανά ώρα ή έχετε θρόμβους που είναι μεγαλύτεροι από μια μπάλα του γκολφ
• Ακόμα βαρύ (όπως η ροή της εμμηνορροϊκής περιόδου) μετά από περισσότερες από 4 ημέρες, εκτός από την αναμενόμενη αύξηση περίπου 7 έως 14 ημέρες για μια ημέρα περίπου
• Είτε εντοπίζετε είτε αιμορραγείτε και επιστρέφετε αφού φύγετε για περισσότερο από μερικές ημέρες

Καλέστε επίσης τον παροχέα σας εάν έχετε:

• Οίδημα ή πόνος σε ένα από τα πόδια σας (θα είναι ελαφρώς πιο κόκκινο και πιο ζεστό από το άλλο πόδι).
• Πυρετός άνω των 100 ° F (37,8 ° C) που επιμένει (τα πρησμένα στήθη μπορεί να προκαλέσουν ήπια αύξηση της θερμοκρασίας).
• Αυξημένος πόνος στην κοιλιά σας.
• Αυξήθηκε ο πόνος κατά την επιστομή / ρήξη ή σε αυτήν την περιοχή.
• Απόρριψη από τον κόλπο σας που γίνεται βαρύτερο ή αναπτύσσει δυσάρεστη οσμή.
• Θλίψη, κατάθλιψη, αίσθημα απόσυρσης, αίσθημα βλάβης για τον εαυτό σας ή το μωρό σας ή ανικανότητα να φροντίσετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας
• Μια τρυφερή, κοκκινωμένη ή ζεστή περιοχή σε ένα στήθος. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι μόλυνσης.

Η προεκλαμψία μετά τον τοκετό, αν και σπάνια, μπορεί να εμφανιστεί μετά τον τοκετό, ακόμη και αν δεν είχατε προεκλαμψία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Καλέστε αμέσως τον παροχέα σας εάν:

• Έχετε πρήξιμο στα χέρια, το πρόσωπο ή τα μάτια σας (οίδημα).
• Ξαφνικά κερδίζετε βάρος πάνω από 1 ή 2 ημέρες, ή κερδίζετε περισσότερα από 2 κιλά (1 κιλό) σε μια εβδομάδα.
• Έχετε πονοκέφαλο που δεν εξαφανίζεται ή χειροτερεύει.
• Έχετε αλλαγές στην όραση, όπως δεν μπορείτε να δείτε για μικρό χρονικό διάστημα, να δείτε φώτα ή κηλίδες που αναβοσβήνουν, είναι ευαίσθητα στο φως ή έχουν θολή όραση.
• Πόνος στο σώμα και πόνος (παρόμοια με τον πόνο στο σώμα με υψηλό πυρετό).

Εγκυμοσύνη - απόρριψη μετά τον τοκετό

• Κολπική γέννηση - σειρά

Ιστοσελίδα του Αμερικανικού Κολλεγίου Μαιευτήρων και Γυναικολόγων. Άσκηση μετά την εγκυμοσύνη. FAQ1 31 Ιουνίου 2015. www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. Πρόσβαση στις 15 Αυγούστου 2018.

Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων. Ειδική ομάδα για την υπέρταση κατά την εγκυμοσύνη. Υπέρταση κατά την εγκυμοσύνη. Έκθεση του Αμερικανικού Κολλεγίου Μαιευτήρων και Ομάδα Εργασίας Γυναικολόγων για την υπέρταση κατά την εγκυμοσύνη. Obstet Gynecol. 2013, 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.

Isley MM, Katz VL. Μεταγεννητική φροντίδα και μακροπρόθεσμα θέματα υγείας. Σε: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Μαιευτική: Κανονικές και προβληματικές εγκυμοσύνες. 7η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2017: κεφ. 23

Sibai BM. Προεκλαμψία και υπερτασικές διαταραχές. Σε: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Μαιευτική: Κανονικές και προβληματικές εγκυμοσύνες. 7η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2017: κεφ. 31

• Φροντίδα μετά τον τοκετό