Πώς να αναγνωρίσετε και να θεραπεύσετε τους κνηνούς δίσκους κατά την εγκυμοσύνη

Περιεχόμενο

• Συμπτώματα Herniated Disc κατά την εγκυμοσύνη
• Επιλογές θεραπείας
• 1. Θεραπείες
• 2. Φυσικοθεραπεία
• 3. Οστεοπαθητική
• 4. Βελονισμός
• 5. Χειρουργική
• Κίνδυνοι κήλη δίσκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Πώς είναι η παράδοση
• Πώς να προστατευτείτε

Οι δίσκοι με κνησμό κατά την εγκυμοσύνη μπορούν να προκαλέσουν σοβαρό πόνο στην πλάτη που μπορεί να εκπέμψει στους γλουτούς και στα πόδια, προκαλώντας μυρμήγκιασμα και εξασθένιση της ποιότητας ζωής, απαιτώντας ιατρική βοήθεια. Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τη χρήση αναλγητικών, αντιφλεγμονωδών φαρμάκων ή ένεσης κορτικοστεροειδών για τον έλεγχο του πόνου, αλλά μπορεί επίσης να ενδείκνυται η φυσιοθεραπεία που πραγματοποιείται με θερμές συμπιέσεις, τάνυση και έλξη της σπονδυλικής στήλης.

Επιπλέον, η οστεοπάθεια είναι επίσης ένας μεγάλος σύμμαχος επειδή καταφέρνει να επαναπροσδιορίσει δομές όπως οι μύες, οι τένοντες και τα ίδια τα όργανα, φέρνοντας άμεση ανακούφιση από τον πόνο, χωρίς τη χρήση ναρκωτικών. Ο βελονισμός είναι μια άλλη εναλλακτική λύση επειδή εξισορροπεί τις ενέργειες του σώματος, καταπολεμά τον πόνο και τη φλεγμονή, ανακουφίζοντας από τα συμπτώματα.

Συμπτώματα Herniated Disc κατά την εγκυμοσύνη

Τα συμπτώματα των κήπων δίσκων κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να είναι πιο έντονα και η γυναίκα μπορεί να έχει:

• Έντονος πόνος στην πλάτη που μπορεί να ακτινοβολήσει στην άκρη ή σε ένα από τα πόδια.
• Μπορεί να υπάρχει μια αίσθηση μυρμήγκιασμα, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στην πλάτη, την άκρη, τη βουβωνική χώρα ή το πόδι.

Καθώς αυτά τα συμπτώματα μπορούν επίσης να συμβούν όταν επηρεάζεται το ισχιακό νεύρο, ο γιατρός μπορεί να μην καταλήγει πάντοτε στο συμπέρασμα ότι είναι δίσκος με κήλη, χωρίς εξετάσεις. Το ιδανικό θα ήταν να εκτελέσετε απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού και ακτινογραφία, αλλά αυτές οι δοκιμές δεν πρέπει να πραγματοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Επιλογές θεραπείας

Οι επιλογές θεραπείας για δίσκους με κήλη κατά την εγκυμοσύνη πρέπει να συνιστώνται από τον μαιευτήρα και μπορεί να ενδείκνυται:

1. Θεραπείες

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η γυναίκα δεν πρέπει να παίρνει φάρμακα χωρίς να έχει συμβουλευτεί ο γιατρός, διότι πολλοί το μεταδίδουν στο μωρό. Σε περίπτωση ήπιου πόνου, ο οποίος δεν υποχωρεί με ξεκούραση και ζεστές κομπρέσες, μπορεί να χρησιμοποιηθεί παρακεταμόλη, με μέγιστη ημερήσια δόση 1g, Ibuprofen και Tramadol μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν, αλλά μόνο με ιατρική συμβουλή.

Όταν αυτό δεν επαρκεί για τον έλεγχο του πόνου, ο γιατρός μπορεί να συστήσει μια ένεση κορτικοστεροειδών, η οποία συνήθως εξαλείφει τον πόνο εντελώς, αλλά θα πρέπει να εφαρμόζεται μόνο στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, όπου ο πόνος στην πλάτη και τα πόδια είναι πολύ έντονος.

2. Φυσικοθεραπεία

Είναι δυνατόν να ελέγξετε τον πόνο μέσω πόρων όπως καυτές συμπίεση και τεντώματα που πρέπει να εκτελούνται με τη βοήθεια του φυσιοθεραπευτή, ώστε να μην επιδεινωθεί ο πόνος. Η ανάπαυση στο πλάι σας, με ένα μαξιλάρι μεταξύ των ποδιών σας, συνιστάται επίσης σε περιόδους πόνου.

Το μασάζ δεν ενδείκνυται πάντα, επειδή ορισμένα σημεία της σπονδυλικής στήλης μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση του τοκετού, επιπλέον ο εξοπλισμός που χρησιμοποιείται συνήθως στη φυσιοθεραπεία αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο φυσιοθεραπευτής μπορεί επίσης να βάλει κολλητικές λωρίδες για να κρατήσει την κοιλιά καλύτερα, γεγονός που φέρνει ανακούφιση από τον πόνο.

Εκτός από στιγμές κρίσης, οι κλινικές ασκήσεις pilates είναι ένας άλλος εξαιρετικός τρόπος για να διατηρήσετε τους μυς της σπονδυλικής στήλης σας σταθερούς βοηθώντας στην πρόληψη μιας νέας κρίσης. Μάθετε μερικές ασκήσεις που μπορούν να γίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.

3. Οστεοπαθητική

Η οστεοπάθεια είναι ένας τύπος θεραπείας στην οποία οι αρθρώσεις στρίβονται, συμπεριλαμβανομένης της σπονδυλικής στήλης, η οποία προκαλεί καταστάσεις που βοηθούν στην απελευθέρωση της συσσωρευμένης ενέργειας μέσα σε αυτές τις αρθρώσεις, φέρνοντας ένα αίσθημα ανακούφισης και μεγαλύτερη πιθανότητα κίνησης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η επανατοποθέτηση των οργάνων, όπως το συκώτι, βοηθά επίσης στην καταπολέμηση του πόνου, φέρνοντας μεγάλη ανακούφιση από τα συμπτώματα. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται με τον οστεοπαθητικό, περίπου μία φορά την εβδομάδα.

4. Βελονισμός

Ο βελονισμός είναι επίσης μια καλή επιλογή για περιόδους ήπιου έως μέτριου πόνου. Βοηθά να ξεφουσκώσει τις δομές και να εξισορροπήσει τις ενέργειες του σώματος, έτσι ώστε να ρέει καλύτερα, κάτι που συνήθως φέρνει ανακούφιση από τον πόνο, χωρίς προβλήματα για το μωρό.

5. Χειρουργική

Όταν τα συμπτώματα είναι πολύ έντονα και δεν υπάρχει βελτίωση στον πόνο κατά τη φυσιοθεραπεία, τη λήψη φαρμάκων και με άλλες εναλλακτικές λύσεις, μπορεί επίσης να ενδείκνυται χειρουργική επέμβαση σπονδυλικής στήλης, η οποία είναι μια επιλογή που πρέπει να ληφθεί υπόψη.

Κίνδυνοι κήλη δίσκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Δεν θα αντιμετωπίσουν όλες οι γυναίκες με κήλη δίσκους μια κρίση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή η ορμόνη χαλάρωσης, που υπάρχει λόγω της εγκυμοσύνης, καθιστά τους τένοντες και τους συνδέσμους πιο εύκαμπτους, κάτι που μπορεί να είναι αρκετό για την αποφυγή σοβαρού πόνου στην πλάτη.

Ωστόσο, στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, όταν μια γυναίκα έχει περισσότερους από έναν δίσκους με κήλη, εξώθηση ή απαγωγή, μια κρίση δίσκου με κήλη μπορεί να είναι τόσο σοβαρή που να προκαλεί πολλές διαταραχές. Η γυναίκα μπορεί να «κολλήσει» και δυσκολεύεται να μετακινηθεί, να φορέσει ψηλά παπούτσια ή να κρατήσει ένα μεγαλύτερο παιδί στην αγκαλιά της, για παράδειγμα.

Ωστόσο, δεν υπάρχει απόλυτος κίνδυνος που σχετίζεται με το μωρό, αλλά δεδομένου ότι το μωρό αισθάνεται όλα όσα αισθάνεται η μητέρα, παρά το ότι δεν αισθάνεται τον πόνο της, μπορεί να εκτίθεται σε περισσότερη κορτιζόλη, η οποία μπορεί να την κάνει πιο ταραγμένη. Μερικές έρευνες δείχνουν ότι υπάρχει υψηλότερος κίνδυνος διαταραχής υπερκινητικότητας ελλείμματος προσοχής, άγχους και καθυστέρησης ομιλίας σε παιδιά γυναικών που έχουν στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πώς είναι η παράδοση

Σε περίπτωση δίσκων με κήλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η παράδοση θα πρέπει να συζητηθεί με τον μαιευτήρα επειδή δεν υπάρχει απόλυτη ένδειξη ή αντένδειξη για καισαρική ή φυσιολογική παράδοση. Κανονικά, όταν μια γυναίκα δεν βρίσκεται σε κρίση τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης, είναι πιθανό να έχει φυσιολογική παράδοση, αλλά ακόμη και αν έχει κρίση τις τελευταίες εβδομάδες ή εάν ξεκινήσει κρίση κατά τη διάρκεια του τοκετού, η επισκληρίδιος αναισθησία μπορεί να εξαλείψει εντελώς ο πόνος.

Πώς να προστατευτείτε

Μερικές καλές συμβουλές για γυναίκες που έχουν κήλη δίσκων για την αποφυγή κρίσης εγκυμοσύνης είναι:

• Αποφύγετε να κάνετε μεγάλες προσπάθειες, να σέβεστε τα όρια του σώματος και να επωφεληθείτε από τη βοήθεια συντρόφων ή άλλων ανθρώπων που μπορούν να βοηθήσουν.
• Μην φοράτε ψηλά παπούτσια καθημερινά, προτιμώντας παπούτσια ύψους 3 cm το πολύ και πολύ άνετα.
• Κατά την ανύψωση αντικειμένων από το πάτωμα, πάντοτε κάθισε πρώτα, αντί να κλίνει προς τα εμπρός.
• Πριν μείνει έγκυος, η γυναίκα μπορεί να κάνει Clinical Pilates για να ενισχύσει την πλάτη της, να βελτιώσει τη στάση του σώματος και να αποκτήσει μεγαλύτερη ευελιξία.

Μια άλλη σημαντική προφύλαξη είναι να αποφευχθεί η υπερβολική αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επειδή αυτό επιδεινώνει περαιτέρω τη λόρδωση της σπονδυλικής στήλης, συμβάλλοντας στην επιδείνωση των συμπτωμάτων. Έτσι, η έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να φοράει πάνω από 10 κιλά καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Επίσης, δείτε στο παρακάτω βίντεο τι να κάνετε για να αποτρέψετε και να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: