Εφηβεία στα κορίτσια

Η εφηβεία είναι όταν το σώμα σας αλλάζει και αναπτύσσεστε από το να είστε κορίτσι σε γυναίκα. Μάθετε τι να περιμένετε για να αισθανθείτε πιο προετοιμασμένοι.

Γνωρίστε ότι περνάτε από ένα ρυθμό ανάπτυξης.

Δεν έχεις μεγαλώσει τόσο πολύ από τότε που ήσουν μωρό. Μπορεί να μεγαλώσετε 2 έως 4 ίντσες (5 έως 10 εκατοστά) σε ένα χρόνο. Όταν τελειώσετε την εφηβεία, θα είστε σχεδόν τόσο ψηλοί όσο θα είστε όταν είστε μεγάλοι. Τα πόδια σας μπορεί να είναι τα πρώτα που μεγαλώνουν. Φαίνονται πολύ μεγάλα στην αρχή, αλλά θα τα μεγαλώνεις.

Περιμένετε να κερδίσετε βάρος. Αυτό είναι φυσιολογικό και χρειάζεται για να έχουμε υγιείς εμμηνορροϊκούς κύκλους. Θα παρατηρήσετε ότι γίνεστε πιο καμπυλωμένοι, με μεγαλύτερους γοφούς και στήθη απ 'ό, τι όταν ήσασταν μικρό κορίτσι.

Το σώμα σας παράγει ορμόνες για να ξεκινήσει η εφηβεία. Ακολουθούν ορισμένες αλλαγές που θα αρχίσετε να βλέπετε. Εσύ θα:

• Ιδρώτα περισσότερο. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι η μασχάλη σας μυρίζει τώρα. Ντους κάθε μέρα και χρήση αποσμητικού.
• Ξεκινήστε να αναπτύσσετε στήθη. Ξεκινούν ως μικρά μπουμπούκια στήθους κάτω από τις θηλές σας. Τελικά τα στήθη σας μεγαλώνουν περισσότερο και ίσως θέλετε να αρχίσετε να φοράτε σουτιέν. Ζητήστε από τη μαμά σας ή έναν αξιόπιστο ενήλικα να σας μεταφέρει για να αγοράσετε ένα σουτιέν.
• Αναπτύξτε τα μαλλιά του σώματος. Θα αρχίσετε να έχετε ηβικά μαλλιά. Αυτά είναι τα μαλλιά πάνω και γύρω από τα ιδιωτικά μέρη σας (γεννητικά όργανα). Ξεκινά ελαφρύ και λεπτό και γίνεται πιο παχύ και πιο σκοτεινό καθώς γερνάτε. Θα μεγαλώσετε επίσης τα μαλλιά στις μασχάλες σας.
• Πάρτε την περίοδό σας. Δείτε "εμμηνορροϊκές περιόδους" παρακάτω.
• Πάρτε μερικά σπυράκια ή ακμή. Αυτό προκαλείται από τις ορμόνες που ξεκινούν στην εφηβεία. Διατηρήστε το πρόσωπό σας καθαρό και χρησιμοποιήστε μη λιπαρή κρέμα προσώπου ή αντηλιακό. Συζητήστε με τον γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε πολλά προβλήματα με τα σπυράκια.

Τα περισσότερα κορίτσια περνούν από την εφηβεία κάπου μεταξύ 8 και 15 ετών. Υπάρχει ένα μεγάλο εύρος ηλικιών όταν ξεκινά η εφηβεία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ορισμένα παιδιά στην 7η τάξη εξακολουθούν να μοιάζουν με μικρά παιδιά και άλλα φαίνεται να μεγαλώνουν.

Μπορεί να αναρωτιέστε πότε θα πάρετε την περίοδό σας. Συνήθως τα κορίτσια παίρνουν την περίοδό τους περίπου 2 χρόνια μετά την έναρξη του στήθους τους.

Κάθε μήνα, μία από τις ωοθήκες σας απελευθερώνει ένα ωάριο. Το αυγό περνά μέσα από τη σάλπιγγα μέσα στη μήτρα.

Κάθε μήνα, η μήτρα δημιουργεί μια επένδυση αίματος και ιστού. Εάν το ωάριο γονιμοποιηθεί με σπέρμα (αυτό θα μπορούσε να συμβεί με σεξ χωρίς προστασία), το αυγό μπορεί να φυτευτεί σε αυτήν την επένδυση της μήτρας και να οδηγήσει σε εγκυμοσύνη. Εάν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί, περνά απλώς μέσα από τη μήτρα.

Η μήτρα δεν χρειάζεται πλέον το επιπλέον αίμα και ιστό. Το αίμα περνά μέσα από τον κόλπο ως περίοδος σας. Η περίοδος διαρκεί συνήθως 2 έως 7 ημέρες και συμβαίνει περίπου μία φορά το μήνα.

Να είστε προετοιμασμένοι για να πάρετε την περίοδό σας.

Μιλήστε με τον παροχέα σας σχετικά με το πότε μπορεί να αρχίσετε να λαμβάνετε την περίοδο. Ο πάροχός σας ενδέχεται να μπορεί να σας πει, από άλλες αλλαγές στο σώμα σας, πότε θα πρέπει να περιμένετε την περίοδο σας.

Διατηρήστε προμήθειες για την περίοδο σας στο σακίδιο ή το πορτοφόλι σας. Θα θελήσετε μερικά μαξιλάρια ή σερβιετάκια. Το να είστε προετοιμασμένοι για το πότε παίρνετε την περίοδό σας δεν σας ανησυχεί πολύ.

Ζητήστε από τη μητέρα σας, μια ηλικιωμένη συγγενή, έναν φίλο ή κάποιον που εμπιστεύεστε να σας βοηθήσει να προμηθευτείτε. Τα μαξιλάρια διατίθενται σε όλα τα διαφορετικά μεγέθη. Έχουν κολλώδη πλευρά, ώστε να μπορείτε να τα κολλήσετε στο εσώρουχό σας. Τα σερβιετάκια είναι μικρά, λεπτά στρώματα.

Μόλις έχετε την περίοδό σας, ίσως θελήσετε να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε ταμπόν. Εισάγετε ένα ταμπόν στον κόλπο σας για να απορροφήσει το αίμα. Το ταμπόν έχει μια συμβολοσειρά που χρησιμοποιείτε για να το τραβήξετε.

Ζητήστε από τη μητέρα σας ή μια αξιόπιστη φίλη να σας διδάξει πώς να χρησιμοποιείτε ταμπόν. Αλλάζετε ταμπόν κάθε 4 έως 8 ώρες.

Μπορείτε να αισθανθείτε πραγματικά ευμετάβλητοι αμέσως πριν πάρετε την περίοδο σας. Αυτό προκαλείται από ορμόνες. Ίσως νιώθετε:

• Ευέξαπτος.
• Έχετε πρόβλημα με τον ύπνο.
• Λυπημένος.
• Λιγότερο αυτοπεποίθηση για τον εαυτό σας. Μπορεί ακόμη και να έχετε πρόβλημα να καταλάβετε τι θέλετε να φορέσετε στο σχολείο.

Ευτυχώς, η αίσθηση της διάθεσης θα πρέπει να φύγει μόλις ξεκινήσετε την περίοδό σας.

Προσπαθήστε να είστε άνετοι με το σώμα σας να αλλάζει. Εάν έχετε άγχος για αλλαγές, μιλήστε με τους γονείς σας ή έναν πάροχο που εμπιστεύεστε. Αποφύγετε να κάνετε δίαιτα για να αποφύγετε την κανονική αύξηση βάρους κατά την εφηβεία. Η δίαιτα είναι πραγματικά ανθυγιεινή όταν μεγαλώνετε.

Μιλήστε με τον παροχέα σας εάν έχετε:

• Ανησυχεί για την εφηβεία.
• Πραγματικά μεγάλες, βαριές περιόδους.
• Ακανόνιστες περίοδοι που δεν φαίνεται να γίνονται κανονικές.
• Πολύς πόνος και κράμπες με τις περιόδους σας.
• Τυχόν κνησμός ή οσμή από τα προσωπικά σας μέρη. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι μιας μόλυνσης ζύμης ή μιας σεξουαλικά μεταδιδόμενης ασθένειας.
• Πολλή ακμή. Μπορεί να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικό σαπούνι ή φάρμακο για βοήθεια.

Παιδί - εφηβεία στα κορίτσια. Ανάπτυξη - εφηβεία στα κορίτσια. Εμμηνόρροια - εφηβεία στα κορίτσια Ανάπτυξη του μαστού - εφηβεία στα κορίτσια

Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, ιστότοπος healthchildren.org. Οι ανησυχίες που έχουν τα κορίτσια για την εφηβεία. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Ενημερώθηκε στις 8 Ιανουαρίου 2015. Πρόσβαση στις 31 Ιανουαρίου 2021.

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Φυσιολογία της εφηβείας. Σε: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Βιβλίο Παιδιατρικής Nelson. 21η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: κεφ. 577.

Styne DM. Φυσιολογία και διαταραχές της εφηβείας. Σε: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Εγχειρίδιο Williams ενδοκρινολογίας. 14η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: κεφ. 26

• Εφηβεία