Νυχτερινοί τρόμοι στα παιδιά

Οι τρόμοι νύχτας (τρόμοι ύπνου) είναι μια διαταραχή ύπνου στην οποία ένα άτομο ξυπνά γρήγορα από τον ύπνο σε τρομοκρατημένη κατάσταση.

Η αιτία είναι άγνωστη, αλλά οι νυχτερινοί τρόμοι μπορεί να προκληθούν από:

• Πυρετός
• Η έλλειψη ύπνου
• Περίοδοι συναισθηματικής έντασης, άγχους ή σύγκρουσης

Οι νυχτερινοί τρόμοι είναι πιο συνηθισμένοι σε παιδιά ηλικίας 3 έως 7 ετών και πολύ λιγότερο συχνές μετά από αυτό. Νυχτερινές τρόμοι μπορεί να τρέχουν σε οικογένειες. Μπορεί να εμφανιστούν σε ενήλικες, ειδικά όταν υπάρχει συναισθηματική ένταση ή χρήση αλκοόλ.

Οι νυχτερινοί τρόμοι είναι πιο συνηθισμένοι κατά το πρώτο τρίτο της νύχτας, συχνά μεταξύ των μεσάνυχτων και των 2 π.μ.

• Τα παιδιά συχνά φωνάζουν και είναι πολύ φοβισμένα και μπερδεμένα. Περπατούν βίαια και συχνά δεν γνωρίζουν το περιβάλλον τους.
• Το παιδί μπορεί να μην μπορεί να ανταποκριθεί στο να μιλήσει, να παρηγορηθεί ή να ξυπνήσει.
• Το παιδί μπορεί να ιδρώνει, να αναπνέει πολύ γρήγορα (υπεραερισμός), να έχει γρήγορο καρδιακό ρυθμό και διευρυμένους (διασταλμένους) μαθητές.
• Το ξόρκι μπορεί να διαρκέσει 10 έως 20 λεπτά, και στη συνέχεια το παιδί επιστρέφει στον ύπνο.

Τα περισσότερα παιδιά δεν μπορούν να εξηγήσουν τι συνέβη το επόμενο πρωί. Συχνά δεν έχουν καμία ανάμνηση του συμβάντος όταν ξυπνήσουν την επόμενη μέρα.

Τα παιδιά με νυχτερινό τρόμο μπορούν επίσης να κοιμηθούν με τα πόδια.

Αντίθετα, οι εφιάλτες είναι πιο συνηθισμένοι νωρίς το πρωί. Μπορεί να συμβούν αφού κάποιος παρακολουθεί τρομακτικές ταινίες ή τηλεοπτικές εκπομπές ή έχει συναισθηματική εμπειρία. Ένα άτομο μπορεί να θυμηθεί τις λεπτομέρειες ενός ονείρου μετά το ξύπνημα και δεν θα αποπροσανατολιστεί μετά το επεισόδιο.

Σε πολλές περιπτώσεις, δεν απαιτείται περαιτέρω εξέταση ή δοκιμή. Εάν συμβαίνουν συχνά επεισόδια τρόμου νύχτας, το παιδί πρέπει να αξιολογείται από έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Εάν χρειαστεί, μπορούν να γίνουν δοκιμές όπως μια μελέτη ύπνου για να αποκλειστεί μια διαταραχή του ύπνου.

Σε πολλές περιπτώσεις, ένα παιδί που έχει νυχτερινό τρόμο χρειάζεται μόνο να παρηγορηθεί.

Η μείωση του στρες ή η χρήση μηχανισμών αντιμετώπισης μπορεί να μειώσει τους τρόμους της νύχτας. Ενδέχεται να χρειαστεί θεραπεία ομιλίας ή συμβουλευτική σε ορισμένες περιπτώσεις.

Τα φάρμακα που συνταγογραφούνται για χρήση κατά τον ύπνο συχνά μειώνουν τους τρόμους της νύχτας, αλλά σπάνια χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία αυτής της διαταραχής.

Τα περισσότερα παιδιά ξεπερνούν τους νυχτερινούς τρόμους. Τα επεισόδια συνήθως μειώνονται μετά την ηλικία των 10 ετών.

Ζητήστε ραντεβού με τον παροχέα σας εάν:

• Οι νυχτερινοί τρόμοι συμβαίνουν συχνά
• Διαταράσσουν τον ύπνο σε τακτική βάση
• Άλλα συμπτώματα εμφανίζονται με τον νυχτερινό τρόμο
• Ο νυχτερινός τρόμος προκαλεί, ή σχεδόν προκαλεί, τραυματισμούς

Η ελαχιστοποίηση του στρες ή η χρήση μηχανισμών αντιμετώπισης μπορεί να μειώσει τους τρόμους της νύχτας

Δοκιμάστε το νυχτερινό? Διαταραχή τρόμου ύπνου

Ιστοσελίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής. Εφιάλτες και νυχτερινοί τρόμοι στα παιδιά προσχολικής ηλικίας. www.healthchildren.org/English/ages-stages/preschool/Pages/Nightmares-and-Night-Terrors.aspx. Ενημερώθηκε στις 18 Οκτωβρίου 2018. Πρόσβαση στις 22 Απριλίου 2019.

Avidan AY. Μη ταχείες παρασιμίες κίνησης των ματιών: κλινικό φάσμα, διαγνωστικά χαρακτηριστικά και διαχείριση. Σε: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Αρχές και πρακτική της ιατρικής ύπνου. 6η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2017: κεφ. 102

Owens JA. Φάρμακο ύπνου. Σε: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Βιβλίο Παιδιατρικής Nelson. 21η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: Κεφάλαιο 31