Πλάκα και πέτρα στα δόντια

Η πλάκα είναι η κολλώδης επίστρωση που σχηματίζεται στα δόντια από συσσώρευση βακτηρίων. Εάν η πλάκα δεν αφαιρείται σε τακτική βάση, θα σκληρύνει και θα μετατραπεί σε πέτρα (λογισμός).

Ο οδοντίατρος ή ο υγιεινός σας θα πρέπει να σας δείξει τον σωστό τρόπο να βουρτσίζετε και να νήμα. Η πρόληψη είναι το κλειδί για την στοματική υγεία. Οι συμβουλές για την πρόληψη και την αφαίρεση της πέτρας ή της πλάκας στα δόντια σας περιλαμβάνουν:

Βουρτσίστε τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα με μια βούρτσα που δεν είναι πολύ μεγάλη για το στόμα σας. Επιλέξτε μια βούρτσα που έχει μαλακές, στρογγυλεμένες τρίχες. Η βούρτσα θα σας αφήσει να φτάσετε εύκολα σε κάθε επιφάνεια του στόματος και η οδοντόκρεμα δεν πρέπει να είναι λειαντική.

Οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες καθαρίζουν τα δόντια καλύτερα από τα χειροκίνητα. Βουρτσίστε τουλάχιστον 2 λεπτά με ηλεκτρική οδοντόβουρτσα κάθε φορά.

• Νήμα απαλά τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Αυτό είναι σημαντικό για την πρόληψη της ασθένειας των ούλων.
• Η χρήση συστημάτων άρδευσης νερού μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο βακτηρίων γύρω από τα δόντια σας κάτω από τη γραμμή των ούλων.
• Επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας ή τον οδοντίατρο σας τουλάχιστον κάθε 6 μήνες για ενδελεχή καθαρισμό των δοντιών και στοματική εξέταση. Μερικά άτομα που έχουν περιοδοντική νόσο μπορεί να απαιτούν συχνότερους καθαρισμούς.
• Το να μαζέψετε ένα διάλυμα ή να μασάτε ένα ειδικό δισκίο στο στόμα σας μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε περιοχές συσσώρευσης πλάκας
• Τα ισορροπημένα γεύματα θα βοηθήσουν στη διατήρηση των δοντιών και των ούλων σας υγιή Αποφύγετε το σνακ ανάμεσα στα γεύματα, ειδικά σε κολλώδη ή ζαχαρούχα τρόφιμα, καθώς και σε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, όπως πατατάκια. Εάν κάνετε σνακ το βράδυ, πρέπει να βουρτσίζετε αργότερα. Δεν χρειάζεται πλέον φαγητό ή πόσιμο (επιτρέπεται νερό) μετά το ύπνο.

Τάρταρος και πλάκα στα δόντια. Λογισμός; Οδοντική πλάκα; Δόντι πλάκα; Μικροβιακή πλάκα; Οδοντικό βιοφίλμ

Τσόου AW. Λοιμώξεις της στοματικής κοιλότητας, του λαιμού και του κεφαλιού. Σε: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas και Bennett's Principles and Practice of Infectious Diseases, 9η έκδοση. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: Κεφάλαιο 64

Teughels W, Laleman I, Quirynen M, Jakubovics N. Biofilm και περιοδοντική μικροβιολογία. Σε: Newman MG, Takei HH, Klokkevold PR, Carranza FA, eds. Κλινική Περιοδοντολογία Newman και Carranza. 13η έκδοση. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2019: κεφ. 8