Υπεραερισμός

Ο υπεραερισμός είναι γρήγορη και βαθιά αναπνοή. Ονομάζεται επίσης υπερβολική αναπνοή και μπορεί να σας αφήσει να αισθανθείτε δύσπνοια.

Αναπνέετε οξυγόνο και εκπνέετε διοξείδιο του άνθρακα. Η υπερβολική αναπνοή δημιουργεί χαμηλό επίπεδο διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα σας. Αυτό προκαλεί πολλά από τα συμπτώματα του υπεραερισμού.

Μπορεί να υπεραερισθείτε από μια συναισθηματική αιτία όπως κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού. Ή, μπορεί να οφείλεται σε ιατρικό πρόβλημα, όπως αιμορραγία ή λοίμωξη.

Ο γιατρός σας θα καθορίσει την αιτία του υπεραερισμού σας. Η ταχεία αναπνοή μπορεί να είναι ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης και πρέπει να υποβληθείτε σε θεραπεία, εκτός εάν το είχατε προηγουμένως και ο πάροχός σας σας είπε ότι μπορείτε να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας.

Εάν συχνά υπερπνέετε, μπορεί να έχετε ένα ιατρικό πρόβλημα που ονομάζεται σύνδρομο υπεραερισμού.

Όταν αναπνέετε υπερβολικά, ίσως να μην γνωρίζετε ότι αναπνέετε γρήγορα και βαθιά. Ωστόσο, πιθανότατα θα γνωρίζετε τα άλλα συμπτώματα, όπως:

• Αίσθημα ζάλης, ζάλης, αδυναμίας ή αδυναμίας σκέψης
• Νιώθεις σαν να μην μπορείς να πάρεις την ανάσα σου
• Πόνος στο στήθος ή καρδιακό παλμό
• Φουσκώματα ή φούσκωμα
• Ξερό στόμα
• Μυϊκοί σπασμοί στα χέρια και τα πόδια
• Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα χέρια ή γύρω από το στόμα
• Προβλήματα στον ύπνο

Οι συναισθηματικές αιτίες περιλαμβάνουν:

• Άγχος και νευρικότητα
• Κρίση πανικού
• Καταστάσεις όπου υπάρχει ψυχολογικό πλεονέκτημα στο να έχετε ξαφνική, δραματική ασθένεια (για παράδειγμα, διαταραχή σωματοποίησης)
• Στρες

Οι ιατρικές αιτίες περιλαμβάνουν:

• Αιμορραγία
• Καρδιακό πρόβλημα όπως καρδιακή ανεπάρκεια ή καρδιακή προσβολή
• Φάρμακα (όπως υπερβολική δόση ασπιρίνης)
• Λοιμώξεις όπως πνευμονία ή σήψη
• Κετοξέωση και παρόμοιες ιατρικές καταστάσεις
• Πνευμονική νόσος όπως άσθμα, ΧΑΠ ή πνευμονική εμβολή
• Εγκυμοσύνη
• Σοβαρός πόνος
• Διεγερτικά φάρμακα

Ο πάροχός σας θα σας εξετάσει για άλλες αιτίες της υπερβολικής αναπνοής.

Εάν ο πάροχός σας έχει πει ότι ο υπεραερισμός σας οφείλεται σε άγχος, άγχος ή πανικό, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Εσείς, οι φίλοι σας και η οικογένειά σας μπορείτε να μάθετε τεχνικές για να το εμποδίσετε να συμβεί και να αποτρέψετε μελλοντικές επιθέσεις.

Εάν ξεκινήσετε υπεραερισμό, ο στόχος είναι να αυξήσετε το επίπεδο διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα σας. Αυτό θα τερματίσει τα περισσότερα από τα συμπτώματά σας. Οι τρόποι για να γίνει αυτό περιλαμβάνουν:

1. Λάβετε διαβεβαίωση από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας για να χαλαρώσετε την αναπνοή σας. Λέξεις όπως "κάνετε καλά", "δεν έχετε καρδιακή προσβολή" και "δεν πρόκειται να πεθάνετε" είναι πολύ χρήσιμες. Είναι πολύ σημαντικό το άτομο να παραμείνει ήρεμο και να χρησιμοποιεί έναν απαλό, χαλαρό τόνο.
2. Για να απαλλαγείτε από το διοξείδιο του άνθρακα, μάθετε να κάνετε αναπνευστική αναπνοή στα χείλη. Αυτό γίνεται με το τσίμπημα των χειλιών σας σαν να φυσάτε ένα κερί και μετά να αναπνέετε αργά μέσα από τα χείλη σας.

Μακροπρόθεσμα, τα μέτρα που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε την υπερβολική αναπνοή περιλαμβάνουν:

1. Εάν έχετε διαγνωστεί άγχος ή πανικός, επισκεφθείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να αντιμετωπίσετε την κατάστασή σας.
2. Μάθετε αναπνευστικές ασκήσεις που σας βοηθούν να χαλαρώσετε και να αναπνέετε από το διάφραγμα και την κοιλιά σας και όχι από το στήθος σας.
3. Εξασκηθείτε τεχνικές χαλάρωσης, όπως προοδευτική χαλάρωση των μυών ή διαλογισμός.
4. Ασκήσου τακτικά.

Εάν αυτές οι μέθοδοι από μόνες τους δεν αποτρέπουν την υπερβολική αναπνοή, ο πάροχός σας μπορεί να συστήσει φάρμακα.

Καλέστε τον παροχέα σας εάν:

• Έχετε γρήγορη αναπνοή για πρώτη φορά. Πρόκειται για ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης και θα πρέπει να μεταφερθείτε αμέσως στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης.
• Έχετε πόνο, έχετε πυρετό ή αιμορραγείτε.
• Ο υπεραερισμός σας συνεχίζεται ή επιδεινώνεται, ακόμη και με θεραπεία στο σπίτι.
• Έχετε επίσης άλλα συμπτώματα.

Ο πάροχός σας θα κάνει μια φυσική εξέταση και θα ρωτήσει για τα συμπτώματά σας.

Η αναπνοή σας θα ελεγχθεί επίσης. Εάν δεν αναπνέετε γρήγορα εκείνη τη στιγμή, ο πάροχος μπορεί να προσπαθήσει να προκαλέσει υπεραερισμό λέγοντάς σας να αναπνέετε με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Στη συνέχεια, ο πάροχος θα παρακολουθεί τον τρόπο που αναπνέετε και θα ελέγχει τους μυς που χρησιμοποιείτε για να αναπνέετε.

Οι δοκιμές που μπορούν να παραγγελθούν περιλαμβάνουν:

• Δοκιμές αίματος για τα επίπεδα οξυγόνου και διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα σας
• Σάρωση στο στήθος
• ΗΚΓ για να ελέγξετε την καρδιά σας
• Σάρωση εξαερισμού / διάχυσης των πνευμόνων σας για τη μέτρηση της αναπνοής και της κυκλοφορίας των πνευμόνων
• Ακτινογραφίες του θώρακα

Ταχεία βαθιά αναπνοή Αναπνοή - γρήγορη και βαθιά Υπερβολική αναπνοή Γρήγορη βαθιά αναπνοή Αναπνευστικός ρυθμός - γρήγορος και βαθύς. Σύνδρομο υπεραερισμού; Επίθεση πανικού - υπεραερισμός Άγχος - υπεραερισμός

Braithwaite SA, Perina D. Dyspnea. Σε: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Ιατρική έκτακτης ανάγκης του Rosen: Έννοιες και κλινική πρακτική. 9η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2018: κεφ. 22

Schwartzstein RM, Adams L. Dyspnea. Σε: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Το εγχειρίδιο της αναπνευστικής ιατρικής των Murray και Nadel. 6η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier Saunders; 2016: κεφ. 29