Πώς να ανακουφίσετε τη ναυτία με τζίντζερ

Περιεχόμενο

• Τσάι πιπερόριζας
• Χυμοί με τζίντζερ
• Τζίντζερ νερό
• Κάψουλες

Το τζίντζερ είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που, μεταξύ άλλων λειτουργιών, βοηθά στη χαλάρωση του γαστρεντερικού συστήματος, ανακουφίζοντας για παράδειγμα τη ναυτία και τη ναυτία. Για αυτό, μπορείτε να καταναλώσετε ένα κομμάτι ρίζας τζίντζερ όταν είστε άρρωστοι ή να προετοιμάσετε τσάι και χυμούς, για παράδειγμα. Ανακαλύψτε τα οφέλη του τζίντζερ.

Εκτός από την κατανάλωση τζίντζερ, είναι σημαντικό να αποφύγετε την κατανάλωση τροφίμων που είναι δύσκολο να αφομοιωθούν, όπως σοκολάτα, τηγάνισμα, λουκάνικα, τηγανητά αυγά, κόκκινα κρέατα ή σνακ, για παράδειγμα, και πίνοντας μικρές γουλιά κρύου νερού κατά τη διάρκεια την ημέρα για την ανακούφιση από την ταλαιπωρία.

Η κατανάλωση τζίντζερ αντενδείκνυται για άτομα που χρησιμοποιούν φάρμακα αραίωσης αίματος, όπως η βαρφαρίνη, για παράδειγμα. Επιπλέον, η κατανάλωση τζίντζερ ανά ημέρα από έγκυες γυναίκες ελέγχεται, επομένως είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική και διατροφική καθοδήγηση πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τζίντζερ. Μάθετε τι είναι το τζίντζερ.

Τσάι πιπερόριζας

Το τσάι τζίντζερ είναι μια εξαιρετική εγχώρια θεραπεία για την ναυτία επειδή εκτός από τη χαλάρωση του γαστρεντερικού συστήματος, είναι ένα πεπτικό διεγερτικό, βοηθώντας να σταματήσει και να αποφευχθεί η ναυτία.

Για να φτιάξετε το τσάι, απλώς βάλτε μια κουταλιά της σούπας τζίντζερ σε 500 mL νερό και βράστε για 8 λεπτά. Εάν είναι απαραίτητο, γλυκάνετε με μέλι και πίνετε το τσάι σε μικρές γουλιές αρκετές φορές την ημέρα.

Χυμοί με τζίντζερ

Οι χυμοί τζίντζερ είναι μια εξαιρετική επιλογή εκτός από την καταπολέμηση της ναυτίας και της ναυτίας, τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος και την παραγωγή ενέργειας. Οι χυμοί μπορούν να παρασκευαστούν με, πορτοκάλι, καρότο ή πεπόνι, για παράδειγμα, το τελευταίο ενδείκνυται για έγκυες γυναίκες που έχουν πρωινή αδιαθεσία. Μάθετε περισσότερα για τους χυμούς τζίντζερ.

Τζίντζερ νερό

Το τζίντζερ νερό είναι μια εξαιρετική επιλογή για να ξεκινήσετε την ημέρα καλά και θα πρέπει να λαμβάνετε 1 ποτήρι μόλις ξυπνήσετε. Εκτός από την πρόληψη της ναυτίας και της ναυτίας, το τζίντζερ νερό βοηθά στη διαδικασία απώλειας βάρους.

Για αυτό, είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε 4 έως 5 φέτες τζίντζερ ή 2 κουταλιές της σούπας τζίντζερ σε 1L κρύου νερού και να πίνετε 1 φλιτζάνι κάθε μέρα με άδειο στομάχι. Ανακαλύψτε τα οφέλη του νερού τζίντζερ.

Κάψουλες

Το τζίντζερ μπορεί επίσης να βρεθεί σε μορφή καψουλών και μπορεί να αγοραστεί σε καταστήματα υγιεινής διατροφής. Για την ανακούφιση και την πρόληψη της αδιαθεσίας κατά την κίνηση, ενδείκνυται η κατανάλωση 1 έως 2 καψουλών ημερησίως ή σύμφωνα με τις οδηγίες του βοτανολόγου.

Οι κάψουλες τζίντζερ είναι επίσης μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για την ενίσχυση της απώλειας βάρους, καθώς είναι σε θέση να επιταχύνει το μεταβολισμό Μάθετε πώς να παίρνετε τα καψάκια τζίντζερ.