Εγκυμοσύνη - προσδιορισμός γόνιμων ημερών

Γόνιμες ημέρες είναι οι μέρες που μια γυναίκα είναι πιο πιθανό να μείνει έγκυος.

Η υπογονιμότητα είναι ένα σχετικό θέμα.

Όταν προσπαθούν να μείνουν έγκυες, πολλά ζευγάρια σχεδιάζουν σεξ μεταξύ 11 έως 14 ημερών του κύκλου 28 ημερών της γυναίκας. Αυτό συμβαίνει όταν συμβαίνει ωορρηξία.

Είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ακριβώς πότε θα συμβεί ωορρηξία. Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης συνιστούν στα ζευγάρια που προσπαθούν να κάνουν ένα μωρό να κάνουν σεξ μεταξύ των ημερών 7 και 20 του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας γυναίκας. Η Ημέρα 1 είναι η πρώτη ημέρα της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας. Για να μείνετε έγκυος, να κάνετε σεξ κάθε δεύτερη μέρα ή κάθε τρίτη μέρα λειτουργεί εξίσου καλά όπως και να κάνετε σεξ κάθε μέρα.

• Το σπέρμα μπορεί να ζήσει μέσα στο σώμα μιας γυναίκας για λιγότερο από 5 ημέρες.
• Ένα απελευθερωμένο αυγό ζει για λιγότερο από 24 ώρες.
• Τα υψηλότερα ποσοστά εγκυμοσύνης έχουν αναφερθεί όταν το ωάριο και το σπέρμα ενώνονται εντός 4 έως 6 ωρών από την ωορρηξία.

Εάν έχετε ακανόνιστο εμμηνορροϊκό κύκλο, ένα κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας μπορεί να σας βοηθήσει να γνωρίζετε πότε κάνετε ωορρηξία. Αυτά τα κιτ ελέγχουν για ωχρινοτρόπο ορμόνη (LH) στα ούρα. Μπορείτε να τα αγοράσετε χωρίς ιατρική συνταγή στα περισσότερα φαρμακεία.

Υπάρχουν διάφορες άλλες μέθοδοι που βοηθούν στον εντοπισμό του πότε είναι πιο πιθανό να συλλάβετε ένα μωρό.

Σημείωση: Ορισμένα λιπαντικά μπορεί να επηρεάσουν τη σύλληψη. Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, θα πρέπει να αποφεύγετε όλα τα λιπαντικά και λιπαντικά (συμπεριλαμβανομένου του σάλιο), εκτός από αυτά που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να μην παρεμβαίνουν στη γονιμότητα (όπως το Pre-seed) Τα λιπαντικά δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται ως μέθοδος αντισύλληψης.

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΤΟΥ ΚΕΡΒΙΚΟΥ ΥΓΡΟΥ

Το αυχενικό υγρό προστατεύει το σπέρμα και το βοηθά να κινηθεί προς τη μήτρα και τις σάλπιγγες. Οι αλλαγές του τραχήλου της μήτρας συμβαίνουν όταν το σώμα της γυναίκας ετοιμάζεται να απελευθερώσει ένα αυγό. Υπάρχουν σαφείς διαφορές στο πώς φαίνεται και αισθάνεται κατά τη διάρκεια του μηνιαίου εμμηνορροϊκού κύκλου της γυναίκας.

• Δεν υπάρχει αυχενικό υγρό κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής περιόδου.
• Μετά το πέρας της περιόδου, ο κόλπος είναι ξηρός και δεν υπάρχει τραχηλικό υγρό.
• Το υγρό στη συνέχεια μετατρέπεται σε κολλώδες / ελαστικό υγρό.
• Το υγρό γίνεται πολύ υγρό / κρεμώδες / λευκό που υποδηλώνει FERTILE.
• Το υγρό γίνεται ολισθηρό, ελαστικό και διαυγές σαν ασπράδι αυγού, πράγμα που σημαίνει ΠΟΛΥ ΛΙΠΑΝΟ.
• Μετά την ωορρηξία, ο κόλπος στεγνώνει ξανά (χωρίς αυχενικό υγρό). Η αυχενική βλέννα μπορεί να μοιάζει περισσότερο με παχιά τσίχλα.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να δείτε πώς αισθάνεται το αυχενικό υγρό σας.

• Βρείτε το υγρό στο κάτω άκρο του κόλπου.
• Αγγίξτε μαζί τον αντίχειρα και το πρώτο δάχτυλό σας - εάν το υγρό εκτείνεται ενώ απλώνετε τον αντίχειρα και το δάχτυλό σας, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι η ωορρηξία είναι κοντά.

ΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΒΑΣΙΚΗ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ ΣΩΜΑΤΟΣ

Μετά την ωορρηξία, η θερμοκρασία του σώματός σας θα αυξηθεί και θα παραμείνει σε υψηλότερο επίπεδο για τον υπόλοιπο κύκλο ωορρηξίας σας. Στο τέλος του κύκλου σας, πέφτει ξανά. Η διαφορά μεταξύ των 2 φάσεων είναι συνήθως μικρότερη από 1 βαθμό.

• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό θερμόμετρο για να λάβετε τη θερμοκρασία σας το πρωί πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι.
• Χρησιμοποιήστε ένα γυάλινο βασικό θερμόμετρο ή ένα ψηφιακό θερμόμετρο που είναι ακριβές στο δέκατο του βαθμού.
• Κρατήστε το θερμόμετρο στο στόμα σας για 5 λεπτά ή μέχρι να σας σηματοδοτήσει ότι έχει ολοκληρωθεί. Προσπαθήστε να μην κινηθείτε υπερβολικά, καθώς η δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει ελαφρώς τη θερμοκρασία του σώματός σας.

Εάν η θερμοκρασία σας είναι μεταξύ 2 σημείων, καταγράψτε τον μικρότερο αριθμό. Προσπαθήστε να λαμβάνετε τη θερμοκρασία σας την ίδια ώρα κάθε μέρα, εάν είναι δυνατόν.

Δημιουργήστε ένα γράφημα και γράψτε τη θερμοκρασία σας κάθε μέρα. Αν κοιτάξετε έναν πλήρη κύκλο, πιθανότατα θα παρατηρήσετε ένα σημείο στο οποίο οι θερμοκρασίες γίνονται υψηλότερες από ό, τι στο πρώτο μέρος του κύκλου σας. Η άνοδος είναι περίπου 0,2 βαθμούς ή περισσότερο πάνω από τις προηγούμενες 6 ημέρες.

Η θερμοκρασία είναι ένας χρήσιμος δείκτης γονιμότητας. Αφού ελέγξετε για αρκετούς κύκλους, ενδέχεται να μπορείτε να δείτε ένα μοτίβο και να προσδιορίσετε τις πιο εύφορες ημέρες σας.

Βασική θερμοκρασία σώματος; Υπογονιμότητα - γόνιμες μέρες

• Μήτρα

Catherino WH. Αναπαραγωγική ενδοκρινολογία και στειρότητα. Σε: Goldman L, Schafer AI, eds. Ιατρική Goldman-Cecil. 26η έκδοση. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: κεφ. 223

Ellert W. Γονιμότητα μέθοδοι αντισύλληψης με βάση την ευαισθητοποίηση (φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός). Σε: Fowler GC, ed. Διαδικασίες Pfenninger και Fowler για την Πρωτοβάθμια Φροντίδα. 4η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: κεφ. 117

Lobo RA. Υπογονιμότητα: αιτιολογία, διαγνωστική αξιολόγηση, διαχείριση, πρόγνωση. Σε: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Πλήρης Γυναικολογία. 7η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2017: κεφ. 42

Rivlin K, Westhoff C. Οικογενειακός προγραμματισμός. Σε: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Πλήρης Γυναικολογία. 7η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2017: κεφ. 13