10 δυνατά τραγούδια προπόνησης που θα σας δώσουν δύναμη στις πιο έντονες συνεδρίες ιδρώτα

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Υπάρχουν δύο κλειδιά για να δημιουργήσετε μια εξαιρετική λίστα αναπαραγωγής προπόνησης ενδυνάμωσης: να μειώσετε το ρυθμό και να αυξήσετε την ένταση. Ο ρυθμός έχει σημασία επειδή θα κάνετε λιγότερες επαναλήψεις-και θα κινείστε πιο αργά-από ό, τι σε μια ρουτίνα καρδιο. Η ένταση έχει σημασία γιατί κάθε μία από αυτές τις επαναλήψεις απαιτεί περισσότερα από εσάς. Έτσι, σε αυτήν τη λίστα αναπαραγωγής, συλλέξαμε 10 πρόσφατα κομμάτια που ταιριάζουν ακριβώς σε αυτά τα δύο κριτήρια.

Το ραπ είναι η κυρίαρχη δύναμη σε αυτό το εύρος παλμών ανά λεπτό (BPM), οπότε θα βρείτε μια χούφτα χιπ-χοπ επιτυχίες από κάτω-μαζί με ένα ζευγάρι κομψών κομματιών με τη Miley Cyrus και τον Justin Timberlake. Κατά τα άλλα, υπάρχουν ροκ πίστες με μεγάλα beats από τη Βαστίλη και τον Panic! στην ντίσκο. Τέλος, οι ηλεκτρονικοί θαυμαστές μπορούν να δουν μια καυτή μελωδία από το The Glitch Mob και μια συνεργασία με τον Jay Z και τον Baauer (της φήμης του "Harlem Shake").

Σε γενικές γραμμές, η λίστα αναπαραγωγής παρέχει συνεπείς ρυθμούς και ακλόνητη ώθηση, αλλά-μέσα σε αυτούς τους περιορισμούς-υπάρχει ακόμα μεγάλη ποικιλία. Στην ιδανική περίπτωση, αυτός ο συνδυασμός θα πρέπει να σας κρατά κίνητρο και ενδιαφέρον κατά τη διάρκεια των πιο δύσκολων προπονήσεων σας. Όταν είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε, θα βρείτε πολλά υποστηρίγματα παρακάτω.

Just Blaze, Baauer & Jay Z - Higher - 75 BPM

Βαστίλη - Ελάττωμα - 72 BPM

Flo Rida, Sage the Gemini & Lookas - GDFR - 73 BPM

Πανικός! στο Disco - This Is Gospel - 78 BPM

Kevin Gates & August Alsina - I Don't Get Lired (#IDGT) - 70 BPM

T.I. - Go Get It - 76 BPM

Mike Will Made -It, Miley Cyrus, Juicy J & Wiz Khalifa - 23 - 70 BPM

T -Pain & Lil Wayne - Bang Bang Pow Pow - 71 BPM

The Glitch Mob - Can't Kill Us - 76 BPM

Justin Timberlake, J. Cole, ASAP Rocky & Pusha T - TKO (Black Friday Remix) - 70 BPM

Για να βρείτε περισσότερα τραγούδια προπόνησης, ανατρέξτε στη δωρεάν βάση δεδομένων στο Run Hundred. Μπορείτε να περιηγηθείτε ανά είδος, τέμπο και εποχή για να βρείτε τα καλύτερα τραγούδια για να τραβήξετε την προπόνησή σας.

Αξιολόγηση για