5 απλές συμβουλές για τη θεραπεία του ηλιακού εγκαύματος

Περιεχόμενο

• 1. Ψύξτε καλά το δέρμα
• 2. Εφαρμόστε κρύες κομπρέσες χαμομηλιού
• 3. Αποφύγετε προϊόντα υγιεινής
• 4. Ενυδατώστε το δέρμα
• 5. Καταναλώστε θεραπευτικές τροφές
• Πρώτες βοήθειες για εγκαύματα

Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα διαφόρων βαθμών στο δέρμα, προκαλώντας ερυθρότητα, κάψιμο και μεγάλη δυσφορία. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί φυσικοί τρόποι για να βοηθήσετε τα εγκαύματα να επουλωθούν ταχύτερα, μειώνοντας τον πόνο και αυξάνοντας την άνεση.

Γενικά, το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, αλλά εάν υπάρχει πολλή δυσφορία, συνιστάται να πάτε στο κέντρο υγείας για να ξεκινήσετε μια πιο κατάλληλη θεραπεία, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση αντιβιοτικών, αναλγητικών ή αντι- φλεγμονώδεις αλοιφές, για παράδειγμα.

Ρίξτε μια ματιά σε 5 απλές συμβουλές που βοηθούν στη θεραπεία τυχόν εγκαυμάτων πιο γρήγορα και φυσικά:

1. Ψύξτε καλά το δέρμα

Η πρώτη συμβουλή είναι ίσως η πιο σημαντική στη συνολική διαδικασία φροντίδας ενός ηλιακού εγκαύματος και συνίσταται στην ψύξη του δέρματος καλά. Για αυτό, πρέπει να κάνετε μπάνιο με κρύο νερό, αφήνοντας το νερό να τρέξει στην πληγείσα περιοχή για 5 έως 10 λεπτά, για να εξασφαλίσετε ότι όλα τα στρώματα του δέρματος κρυώσουν και σταματήσουν να καίγονται.

2. Εφαρμόστε κρύες κομπρέσες χαμομηλιού

Αφού κρυώσει το έγκαυμα, είναι φυσιολογικό να συνεχιστεί η δυσφορία, ειδικά εάν είναι πολύ ζεστή. Επομένως, ένας τρόπος για να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία και να διατηρήσετε το κάψιμο κρύο είναι να εφαρμόσετε κρύες κομπρέσες, οι οποίες μπορούν να γίνουν με χαμομήλι τσάι. Το χαμομήλι έχει καταπραϋντικές και θεραπευτικές ιδιότητες που βοηθούν στην επιδιόρθωση του δέρματος. Ωστόσο, οποιοσδήποτε τύπος ψυχρής συμπίεσης θα βοηθήσει πολύ στην καταπολέμηση της δυσφορίας.

Για να κάνετε κρύες κομπρέσες χαμομηλιού, θα πρέπει να φτιάξετε ένα χαμομήλι, να το αφήσετε στο ψυγείο μέχρι να παγώσει και στη συνέχεια να βρέξετε μια γάζα, ένα κομμάτι βαμβάκι ή ένα καθαρό πανί στο τσάι. Τέλος, η περίσσεια υγρού πρέπει να αφαιρεθεί και η γάζα να εφαρμοστεί στο καμένο δέρμα, αφήνοντάς το να δράσει για αρκετά λεπτά, αρκετές φορές την ημέρα. Ανακαλύψτε άλλες επιλογές για οικιακές θεραπείες για ηλιακά εγκαύματα.

3. Αποφύγετε προϊόντα υγιεινής

Τα προϊόντα υγιεινής, όπως το σαπούνι και το σαπούνι, μπορούν να προσβάλουν το δέρμα, ευνοώντας την ξηρότητα του και, επομένως, σε περίπτωση ηλιακού εγκαύματος, είναι καλύτερο να κάνετε μπάνιο με μόνο νερό, τουλάχιστον στην πληγείσα περιοχή, και χωρίς να τρίψετε το δέρμα. Κατά το στέγνωμα, δεν συνιστάται επίσης η χρήση της πετσέτας στο σημείο εγκαύματος, επιτρέποντάς της να στεγνώσει στο ύπαιθρο.

4. Ενυδατώστε το δέρμα

Μια άλλη πολύ σημαντική συμβουλή είναι να ενυδατώνετε το δέρμα σας καλά κάθε μέρα, αμέσως μετά το ντους και αρκετές φορές την ημέρα, εφαρμόζοντας μια καλή ενυδατική κρέμα για την καταπολέμηση της ξηρότητας του προσβεβλημένου δέρματος. Ενυδατικές και ηρεμιστικές κρέμες που βασίζονται σε φαρμακευτικά φυτά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν, όπως η αλόη βέρα, καθώς αυτό θα ηρεμήσει περαιτέρω το δέρμα, μειώνοντας την ενόχληση.

Για ενυδάτωση του δέρματος από μέσα προς τα έξω, συνιστάται επίσης να πίνετε τουλάχιστον 1 λίτρο νερού την ημέρα.

5. Καταναλώστε θεραπευτικές τροφές

Ορισμένα τρόφιμα όπως το γάλα, το γιαούρτι, το αυγό, ο τόνος ή το μπρόκολο έχουν θεραπευτικές ιδιότητες που βοηθούν στη φροντίδα του δέρματος και στη μείωση της φλεγμονής του εγκαύματος, προωθώντας ταχύτερη ανάκαμψη. Αντίθετα, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη ή με πολλά πρόσθετα μπορούν να επηρεάσουν την ανάκαμψη.

Έτσι, η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε θεραπευτικές τροφές και της φτωχής σε επεξεργασμένα τρόφιμα, για παράδειγμα, είναι ένας άλλος εξαιρετικός τρόπος για να θρέψει το σώμα και να βοηθήσει στην επούλωση των εγκαυμάτων. Δείτε μια πιο ολοκληρωμένη λίστα θεραπευτικών τροφίμων.

Πρώτες βοήθειες για εγκαύματα

Η νοσοκόμα Manuel Reis δείχνει στο παρακάτω βίντεο ότι μπορεί να κάνει σε περίπτωση εγκαυμάτων δέρματος: