5 Οφέλη από το μέλι για την υγεία

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Παρά την υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, το μέλι έχει πολλές υγιεινές ιδιότητες. Και τώρα, σύμφωνα με την τελευταία έρευνα, η γλυκιά ουσία έχει βρεθεί ότι θεραπεύει τον ήπιο νυχτερινό βήχα που προκαλείται από λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού σε παιδιά ηλικίας ενός έως πέντε ετών. Σε μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Παιδιατρική, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το μέλι δούλευε καλύτερα από ένα εικονικό φάρμακο φτιαγμένο από σιρόπι χουρμάδας για να διατηρήσει τον ύπνο και να καταστείλει τον βήχα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Δρ. Herman Avner Cohen του Πανεπιστημίου του Τελ Αβίβ, διαπίστωσαν ότι μεταξύ 300 παιδιών των οποίων οι γονείς ανέφεραν ότι έχουν πρόβλημα στον ύπνο σε νυχτερινό βήχα που σχετίζεται με λοίμωξη, αυτά που έλαβαν μέλι βελτίωσαν τον ύπνο τους και μείωσαν το βήχα τους διπλάσια από εκείνα που έλαβαν το εικονικό φάρμακο, σύμφωνα με αναφορές που υπέβαλαν οι γονείς τους.

Αυτή δεν είναι η πρώτη μελέτη που διαπίστωσε ότι το μέλι βοηθά στον βήχα της παιδικής ηλικίας. Μια προηγούμενη μελέτη βρήκε ότι το μέλι ήταν πιο επιτυχημένο στην καταστολή του νυχτερινού βήχα και στη βελτίωση του ύπνου από τις δημοφιλείς θεραπείες με δεξτρομεθορφάνη και διφαινυδραμίνη, ανέφερε το WebMD.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι παιδίατροι προειδοποιούν να μην δίνουν μέλι σε παιδιά κάτω του ενός έτους, λόγω μιας μικρής ανησυχίας ότι μπορεί να περιέχει τοξίνη αλλαντίασης. Αλλά για όσους είναι άνω των 12 μηνών, ο βήχας και ο ύπνος δεν είναι τα μόνα οφέλη για το κεχριμπαρένιο νέκταρ. Ακολουθεί το ενδιαφέρον για πολλούς άλλους τρόπους με τους οποίους το μέλι μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας:

1. Δερματικές παθήσεις: Τα πάντα, από εγκαύματα και γρατζουνιές έως χειρουργικές τομές και έλκη που σχετίζονται με την ακτινοβολία έχουν αποδειχθεί ότι ανταποκρίνονται σε "επιδέσμους μελιού". Αυτό οφείλεται στο υπεροξείδιο του υδρογόνου που υπάρχει φυσικά στο μέλι, το οποίο παράγεται από ένα ένζυμο που έχουν οι μέλισσες.

2. Ανακούφιση από τσίμπημα κουνουπιών: Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του μελιού το καθιστούν μια καλή επιλογή για τη μείωση του κνησμού και του ερεθισμού από τα τσιμπήματα των κουνουπιών.

3. Ενισχύει το ανοσοποιητικό: Το μέλι είναι γεμάτο πολυφαινόλες, ένα είδος αντιοξειδωτικού που βοηθά στην προστασία των κυττάρων από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών. Μπορεί επίσης να συμβάλει στην υγεία της καρδιάς καθώς και να προστατεύσει από τον καρκίνο.

4. Πεπτική βοήθεια: Σε μια μελέτη του 2006 που δημοσιεύτηκε στο Συμπληρωματική και Εναλλακτική Ιατρική BMC, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η αντικατάσταση του μελιού με τη ζάχαρη σε επεξεργασμένα τρόφιμα βελτίωσε τη μικροχλωρίδα του εντέρου των αρσενικών ποντικών.

5. Θεραπεία ακμής: Σύμφωνα με προκαταρκτική έρευνα, οι τύποι μελιού Manuka και Kanuka μπορούν να θεραπεύσουν αποτελεσματικά την Acne vulgaris, την πάθηση του δέρματος που προκαλείται από φλεγμονή και μόλυνση του ωοθυλακίου στο πρόσωπο, την πλάτη και το στήθος.

Περισσότερα για την Huffington Post Healthy Living:

Πρέπει να φάτε πριν ασκηθείτε;

Μπορεί ένα βιντεοπαιχνίδι να σας προσφέρει καλή προπόνηση;

Ποιο είναι το Ολυμπιακό σας άθλημα;

Αξιολόγηση για