Αυτός ο 8μηνος έγκυος εκπαιδευτής μπορεί να ανυψώσει 155 λίβρες

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Τον τελευταίο καιρό, προπονητές γυμναστικής και μοντέλα έχουν ανεβάσει τον πήχη (δεν προορίζεται για λογοπαίγνια) ως προς αυτό που θεωρείται «φυσιολογικό» ενώ είναι έγκυος. Πρώτα ήταν η Sarah Stage, ένα μοντέλο γυμναστικής που απέδειξε ότι η ύπαρξη κοιλιακών έξι εβδομάδων πριν από τον τοκετό είναι απολύτως δυνατή και υγιής. Στη συνέχεια, ο εκπαιδευτής με έδρα την Αυστραλία, Chontel Duncan, απέδειξε για άλλη μια φορά ότι δεν υπάρχει κάτι σαν «τυπική» έγκυος κοιλιά.

Τώρα, σε ένα ακόμη παράδειγμα των απίστευτων πραγμάτων που μπορούν να επιτύχουν οι γυναίκες ενώ είναι έγκυες, η προσωπική προπονήτρια Emily Breeze γίνεται πρωτοσέλιδο για την άρση βαρών 155 κιλών για 55 επαναλήψεις ενώ αγωνίζεται στο CrossFit Games Open-34 εβδομάδες.

Για εσάς που αναρωτιέστε, Εγώείναι ακόμα ασφαλές; η απάντηση είναι ναι. Όπως έχουμε αναφέρει προηγουμένως, οι γιατροί συμφωνούν ότι το να κάνετε CrossFit ενώ είστε έγκυος είναι απολύτως ασφαλές, αρκεί να το κάνατε πριν μείνετε έγκυος. (Περισσότερα για αυτό εδώ: Πόση άσκηση πρέπει να κάνετε ενώ είστε έγκυος;) Και, σαφώς, ως εκπαιδευτής, αυτό ακριβώς έκανε το Breeze πριν.

"Το ανώτατο όριο μίας επανάληψης στο deadlift είναι 325 λίβρες, οπότε το 155 είναι λιγότερο από το 50 τοις εκατό του μέγιστου της μίας επανάληψης", είπε. Us WeeklyΤο "Το 155 κιλών deadlift δεν θα θεωρούνταν πολύ βαρύ για μένα. Δουλεύω στο 50 τοις εκατό της κανονικής μου προ εγκυμοσύνης 100 τοις εκατό." Επαναλαμβάνουμε: Μπορεί κανονικά να σηκώσει 325 κιλά. Δεκάρα.

Εάν κάνετε κύλιση στη ροή της Breeze, θα δείτε ότι είναι σχεδόν αφεντικό όταν πρόκειται για τις προπονήσεις της-έγκυος ή όχι. Μας άρεσε ιδιαίτερα αυτή η συγκριτική φωτογραφία που δημοσίευσε και την δείχνει να αγωνίζεται στα παιχνίδια CrossFit του 2015 (όταν ήταν πρόσφατα έγκυος) σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα (όταν ήταν 35 εβδομάδων έγκυος). «Το σώμα μιας γυναίκας είναι τόσο συναρπαστικό για μένα με τις αλλαγές και την ικανότητα να δημιουργεί ζωή αλλά και να παραμένει δυνατή και υγιής είναι κάτι παραπάνω από εκπληκτικό», γράφει.

Οι haters πάντοτε θα «μισούν» και τα trollers πάντοτε θα τρολάρουν, αλλά αν μπορούμε να μάθουμε κάτι από αυτές τις στιγμές στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ότι οι υγιείς έγκυες γυναίκες (όπως και οι γυναίκες που δεν είναι έγκυες!) Μπορούν να έρθουν σε όλα τα σχήματα και μεγέθη-και πραγματικά , ποιος είναι κάποιος που αστυνομεύει μια γυναίκα που κουβαλάει άλλο άνθρωπο ;!

Αξιολόγηση για