Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη χρήση των Alpha Hydroxy Acids (AHAs)

Περιεχόμενο

• 1. Βοηθούν στην απολέπιση
• Δοκιμάστε αυτό
• 2. Βοηθούν ορατά στο δέρμα
• Δοκιμάστε αυτό
• 3. Συμβάλλουν στην προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου
• Δοκιμάστε αυτό
• 4. Βοηθούν στη μείωση της εμφάνισης των επιφανειακών γραμμών και των ρυτίδων
• Δοκιμάστε αυτό
• 5. Προωθούν τη ροή του αίματος στο δέρμα
• Δοκιμάστε αυτό
• 6. Βοηθούν στην ελαχιστοποίηση και τη διόρθωση του αποχρωματισμού
• Δοκιμάστε αυτό
• 7. Βοηθούν στη θεραπεία και την πρόληψη της ακμής
• Δοκιμάστε αυτό
• 8. Βοηθούν στην αύξηση της απορρόφησης του προϊόντος
• Δοκιμάστε αυτό
• Πόσο AHA χρειάζεται;
• Είναι πιθανές παρενέργειες;
• Ποια είναι η διαφορά μεταξύ AHA και BHA;
• Γρήγορη σύγκριση
  
• Η κατώτατη γραμμή

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Τι είναι τα AHA;

Τα άλφα-υδροξυ οξέα (AHAs) είναι μια ομάδα φυτικών και ζωικών προερχόμενων οξέων που χρησιμοποιούνται σε μια ποικιλία προϊόντων περιποίησης του δέρματος. Αυτά περιλαμβάνουν καθημερινά αντιγηραντικά προϊόντα, όπως ορούς, τονωτικά και κρέμες, καθώς και περιστασιακές συμπυκνωμένες θεραπείες μέσω χημικών φλούδων.

Υπάρχουν επτά τύποι AHA που χρησιμοποιούνται συνήθως σε προϊόντα που διατίθενται σε όλη τη βιομηχανία περιποίησης της επιδερμίδας. Αυτά περιλαμβάνουν:

• κιτρικό οξύ (από εσπεριδοειδή)
• γλυκολικό οξύ (από ζαχαροκάλαμο)
• υδροξυκαπροϊκό οξύ (από βασιλικό πολτό)
• υδροξυκαπρυλικό οξύ (από ζώα)
• γαλακτικό οξύ (από λακτόζη ή άλλους υδατάνθρακες)
• μηλικό οξύ (από φρούτα)
• τρυγικό οξύ (από σταφύλια)

Η έρευνα σχετικά με τις χρήσεις και την αποτελεσματικότητα των AHAs είναι εκτεταμένη. Ωστόσο, από όλα τα διαθέσιμα AHA, τα γλυκολικά και γαλακτικά οξέα είναι και είναι καλά ερευνημένα. Αυτά τα δύο AHAs προκαλούν επίσης ερεθισμό. Εξαιτίας αυτού, τα περισσότερα εξωχρηματιστηριακά (OTC) AHA περιέχουν είτε γλυκολικό είτε γαλακτικό οξύ.

Τα AHAs χρησιμοποιούνται κυρίως για την απολέπιση. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν:

• προωθούν το κολλαγόνο και τη ροή του αίματος
• σωστός αποχρωματισμός από ουλές και σημεία ηλικίας
• βελτιώστε την εμφάνιση των επιφανειακών γραμμών και των ρυτίδων
• αποτρέψτε τα ξεσπάσματα της ακμής
• φωτίστε την επιδερμίδα σας
• αύξηση της απορρόφησης του προϊόντος

1. Βοηθούν στην απολέπιση

Τα AHAs χρησιμοποιούνται κυρίως για την απολέπιση του δέρματός σας. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι το θεμέλιο για όλα τα άλλα οφέλη που προσφέρει η AHA.

Η απολέπιση αναφέρεται σε μια διαδικασία όπου τα κύτταρα του δέρματος στην επιφάνεια απομακρύνονται. Αυτό βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, αλλά επίσης διευκολύνει τη δημιουργία νέων κυττάρων δέρματος.

Καθώς μεγαλώνετε, ο φυσικός σας κύκλος του δέρματος επιβραδύνεται, γεγονός που μπορεί να κάνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος να συσσωρευτούν. Όταν έχετε πάρα πολλά νεκρά κύτταρα του δέρματος, μπορούν να συσσωρευτούν και να κάνουν την επιδερμίδα σας να φαίνεται θαμπή.

Η συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος μπορεί επίσης να ενισχύσει άλλα υποκείμενα προβλήματα του δέρματος, όπως:

• ρυτίδες
• σημεία ηλικίας
• ακμή

Ωστόσο, δεν έχουν όλοι οι AHA την ίδια δύναμη απολέπισης. Η ποσότητα απολέπισης καθορίζεται από τον τύπο AHA που χρησιμοποιείτε. Κατά κανόνα, όσο περισσότερα AHA περιέχονται σε ένα προϊόν, τόσο ισχυρότερα είναι τα απολεπιστικά αποτελέσματα.

Δοκιμάστε αυτό

Για πιο έντονη απολέπιση, δοκιμάστε το Performance Peel AP25 από την Exuviance. Αυτή η φλούδα περιέχει γλυκολικό οξύ και μπορεί να χρησιμοποιηθεί έως και δύο φορές την εβδομάδα για καλύτερα αποτελέσματα. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε μια καθημερινή απολεπιστική ουσία AHA, όπως αυτή την καθημερινή ενυδατική κρέμα από την Nonie of Beverly Hills.

2. Βοηθούν ορατά στο δέρμα

Όταν αυτά τα οξέα απολέγουν το δέρμα σας, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος διασπώνται. Το νέο δέρμα που αποκαλύπτεται είναι πιο λαμπερό και πιο λαμπερό. Τα AHA με γλυκολικό οξύ μπορούν να βοηθήσουν στη διάσπαση της συσσώρευσης των κυττάρων του δέρματος, ενώ προϊόντα με κιτρικό οξύ μπορούν να φωτίσουν το δέρμα σας ακόμη περισσότερο.

Δοκιμάστε αυτό

Για καθημερινά οφέλη, δοκιμάστε το AHA και το Ceramide Moisturizer του Mario Badescu. Περιέχει κιτρικό οξύ και τζελ αλόης βέρα τόσο για φωτεινότητα όσο και για καταπραϋντικά αποτελέσματα. Το Green Apple Peel Full Strength της Juice Beauty μπορεί να χρησιμοποιηθεί έως και δύο φορές την εβδομάδα για να προσφέρει φωτεινότερο δέρμα μέσω τριών διαφορετικών AHA.

3. Συμβάλλουν στην προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου

Το κολλαγόνο είναι μια πλούσια σε πρωτεΐνη ίνα που βοηθά στη διατήρηση της επιδερμίδας σας παχιά και απαλή. Καθώς μεγαλώνετε, αυτές οι ίνες διαλύονται. Η βλάβη από τον ήλιο μπορεί επίσης να επιταχύνει την καταστροφή του κολλαγόνου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε χαλαρό, χαλαρό δέρμα.

Το ίδιο το κολλαγόνο βρίσκεται στο μεσαίο στρώμα του δέρματός σας (χόριο). Όταν αφαιρεθεί το ανώτερο στρώμα (επιδερμίδα), προϊόντα όπως τα AHA μπορούν να δουλέψουν στο δέρμα. Τα AHAs μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου καταστρέφοντας παλιές ίνες κολλαγόνου για να ανοίξουν οι δρόμοι για νέες.

Δοκιμάστε αυτό

Για ενίσχυση του κολλαγόνου, δοκιμάστε τη γλυκολική μάσκα κολοκύθας μελιού Andalou Naturals.

4. Βοηθούν στη μείωση της εμφάνισης των επιφανειακών γραμμών και των ρυτίδων

Οι AHA είναι γνωστοί για τα αντιγηραντικά τους αποτελέσματα και οι επιφανειακές γραμμές δεν αποτελούν εξαίρεση.Κάποιος ανέφερε ότι 9 στους 10 εθελοντές που χρησιμοποίησαν ΑΗΑ για περίοδο τριών εβδομάδων παρουσίασαν σημαντικές βελτιώσεις στη συνολική υφή του δέρματος.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα AHA λειτουργούν μόνο για γραμμές επιφάνειας και ρυτίδες και όχι για βαθύτερες ρυτίδες. Επαγγελματικά πληρωτικά από έναν γιατρό, καθώς και άλλες διαδικασίες όπως η επανένταξη με λέιζερ, είναι οι μόνες μέθοδοι που λειτουργούν για βαθιές ρυτίδες.

Δοκιμάστε αυτό

Δοκιμάστε αυτόν τον καθημερινό ορό γλυκολικού οξέος από την Alpha Skin Care για να μειώσετε την εμφάνιση των επιφανειακών γραμμών και των ρυτίδων. Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα AHA, όπως το NeoStrata’s Face Cream Plus AHA 15.

5. Προωθούν τη ροή του αίματος στο δέρμα

Τα AHA έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση της ροής του αίματος στο δέρμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη διόρθωση χλωμών, θαμπών επιδερμίδων. Η σωστή ροή αίματος διασφαλίζει επίσης ότι τα κύτταρα του δέρματος λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μέσω ερυθρών αιμοσφαιρίων πλούσιων σε οξυγόνο.

Δοκιμάστε αυτό

Για να βελτιώσετε το θαμπό δέρμα και τη σχετική έλλειψη οξυγόνου, δοκιμάστε αυτόν τον καθημερινό ορό από την First Aid Beauty.

6. Βοηθούν στην ελαχιστοποίηση και τη διόρθωση του αποχρωματισμού

Ο κίνδυνος αποχρωματισμού του δέρματος αυξάνεται με την ηλικία. Για παράδειγμα, οι επίπεδες καφέ κηλίδες, γνωστές ως κηλίδες ηλικίας (φακοειδείς), μπορεί να αναπτυχθούν ως αποτέλεσμα της έκθεσης στον ήλιο. Τείνουν να αναπτύσσονται σε περιοχές του σώματος που εκτίθενται πιο συχνά στον ήλιο, όπως το στήθος, τα χέρια και το πρόσωπό σας.

Ο αποχρωματισμός μπορεί επίσης να προκύψει από:

• μέλασμα
• μεταφλεγμονώδης υπερχρωματισμός
• ουλές ακμής

Τα AHA προωθούν τον κύκλο εργασιών των κυττάρων του δέρματος. Τα νέα κύτταρα του δέρματος είναι ομοιόμορφα χρωματισμένα. Θεωρητικά, η μακροχρόνια χρήση των AHAs μπορεί να μειώσει τον αποχρωματισμό του δέρματος ενθαρρύνοντας τα παλιά, αποχρωματισμένα δερματικά κύτταρα να ανατραπούν.

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά το γλυκολικό οξύ για αποχρωματισμό.

Δοκιμάστε αυτό

Ο αποχρωματισμός μπορεί να επωφεληθεί από την καθημερινή χρήση AHA, όπως το AHA / BHA Exfoliating Cleanser της Murad. Μια πιο έντονη θεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει, όπως αυτή η μάσκα κιτρικού οξέος από τον Mario Badescu.

7. Βοηθούν στη θεραπεία και την πρόληψη της ακμής

Μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και άλλα συστατικά που καταπολεμούν την ακμή για επίμονες κηλίδες. Τα AHA μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη θεραπεία και την πρόληψη της επαναλαμβανόμενης ακμής.

Τα σπυράκια ακμής εμφανίζονται όταν οι πόροι σας φράζονται με συνδυασμό νεκρών κυττάρων του δέρματος, λαδιού (σμήγματος) και βακτηρίων. Η απολέπιση με AHA μπορεί να χαλαρώσει και να αφαιρέσει το φράξιμο. Η συνεχής χρήση μπορεί επίσης να αποτρέψει τη δημιουργία μελλοντικών τσόκαρων.

Τα AHA μπορούν επίσης να μειώσουν το μέγεθος των διογκωμένων πόρων, οι οποίοι παρατηρούνται συνήθως στο δέρμα που είναι επιρρεπές στην ακμή. Ο κύκλος εργασιών των δερματικών κυττάρων από την απολέπιση γλυκολικών και γαλακτικών οξέων μπορεί ακόμη και να μειώσει τα σημάδια της ακμής. Ορισμένα προϊόντα ακμής περιέχουν επίσης άλλα AHA, όπως το κιτρικό και το μηλικό οξύ, για να καταπραΰνουν το φλεγμονώδες δέρμα.

Και τα AHA δεν είναι μόνο για το πρόσωπό σας! Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα AHA σε άλλες περιοχές που είναι επιρρεπείς στην ακμή, συμπεριλαμβανομένης της πίσω πλευράς και του στήθους σας.

Σύμφωνα με την κλινική Mayo, μπορεί να χρειαστούν δύο έως τρεις μήνες προτού αρχίσετε να βλέπετε σημαντικές βελτιώσεις στην ακμή. Είναι σημαντικό να είστε υπομονετικοί ενώ τα προϊόντα λειτουργούν για την ανακούφιση της ακμής με την πάροδο του χρόνου. Πρέπει επίσης να χρησιμοποιείτε τα προϊόντα, παρακάμπτοντας με συνέπεια τις καθημερινές θεραπείες καθιστώντας περισσότερο χρόνο για να λειτουργήσουν τα συστατικά.

Δοκιμάστε αυτό

Δοκιμάστε ένα τζελ καθαρισμού της ακμής για να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και το υπερβολικό λάδι, όπως αυτό από τον Peter Thomas Roth. Το δέρμα που είναι επιρρεπές στην ακμή μπορεί να επωφεληθεί από τη φλούδα AHA, αλλά βεβαιωθείτε ότι αναζητάτε ένα που έχει σχεδιαστεί για τον τύπο του δέρματός σας. Δοκιμάστε το Green Apple Blemish Clearing Peel της Juice Beauty για δέρμα με τάση ακμής.

8. Βοηθούν στην αύξηση της απορρόφησης του προϊόντος

Εκτός από τα δικά τους ξεχωριστά οφέλη, τα AHA μπορούν να κάνουν τα υπάρχοντα προϊόντα σας να λειτουργούν καλύτερα αυξάνοντας την απορρόφησή τους στο δέρμα.

Για παράδειγμα, εάν έχετε πάρα πολλά νεκρά κύτταρα του δέρματος, η καθημερινή ενυδατική κρέμα σας κάθεται ακριβώς στην κορυφή χωρίς να ενυδατώνετε τα νέα σας δερματικά κύτταρα από κάτω. Τα AHA όπως το γλυκολικό οξύ μπορούν να διαπεράσουν αυτό το στρώμα των νεκρών κυττάρων του δέρματος, επιτρέποντας στην ενυδατική σας να ενυδατώνει αποτελεσματικότερα τα νέα δερματικά κύτταρα.

Δοκιμάστε αυτό

Για να αυξήσετε την καθημερινή απορρόφηση προϊόντων με AHA, δοκιμάστε ένα τονωτικό που χρησιμοποιείτε μετά τον καθαρισμό και πριν από τον ορό και την ενυδατική σας κρέμα, όπως το Toner Moisture Balance της Exuviance.

Πόσο AHA χρειάζεται;

Κατά κανόνα, προτείνει προϊόντα AHA με συνολική συγκέντρωση AHA μικρότερη από 10 τοις εκατό. Αυτό βοηθά στην αποτροπή παρενεργειών από AHA.

Σύμφωνα με την Κλινική Cleveland, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε προϊόντα που υπερβαίνουν το 15% AHA.

Τα προϊόντα καθημερινής χρήσης - όπως ορός, τόνερ και ενυδατικά - περιέχουν χαμηλότερες συγκεντρώσεις AHA. Για παράδειγμα, ένας ορός ή τόνερ μπορεί να έχει συγκέντρωση ΑΗΑ 5 τοις εκατό.

Υψηλά συμπυκνωμένα προϊόντα, όπως φλούδες γλυκολικού οξέος, χρησιμοποιούνται λιγότερο συχνά για να μειώσουν τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών.

Είναι πιθανές παρενέργειες;

Εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ AHA στο παρελθόν, ενδέχεται να εμφανίσετε μικρές παρενέργειες ενώ το δέρμα σας προσαρμόζεται στο προϊόν.

Οι προσωρινές ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• καύση
• κνησμός
• φουσκάλες
• δερματίτιδα (έκζεμα)

Για να μειώσετε τον κίνδυνο ερεθισμού, η Κλινική του Κλίβελαντ συνιστά τη χρήση προϊόντων AHA κάθε δεύτερη μέρα. Καθώς το δέρμα σας συνηθίζει, μπορείτε να αρχίσετε να εφαρμόζετε AHAs κάθε μέρα.

Επίσης, προσέξτε ιδιαίτερα όταν βγαίνετε στον ήλιο. Τα αποτελέσματα απολέπισης των υψηλής συγκέντρωσης AHA μπορεί να κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στις υπεριώδεις ακτίνες για μετά τη χρήση. Πρέπει να φοράτε αντηλιακό καθημερινά και να εφαρμόζετε ξανά πιο συχνά για να αποτρέψετε το ηλιακό έγκαυμα.

Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση εάν έχετε:

• φρεσκο ξυρισμένο δέρμα
• κοψίματα ή εγκαύματα στο δέρμα σας
• ροδόχρου ακμή
• ψωρίαση
• έκζεμα

Οι γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν θα πρέπει επίσης να συμβουλευτούν το γιατρό τους πριν από τη χρήση. Εάν ο γιατρός σας λέει ότι είναι εντάξει για εσάς να χρησιμοποιείτε προϊόντα AHA, σκεφτείτε κάτι που στοχεύει στην εγκυμοσύνη, όπως το Green Apple Pregnancy Peel της Juice Beauty.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ AHA και BHA;

Γρήγορη σύγκριση

• Υπάρχουν πολλά AHA, ενώ το σαλικυλικό οξύ είναι το μόνο BHA.
• Τα AHAs μπορεί να είναι πιο κατάλληλα για προβλήματα δέρματος που σχετίζονται με την ηλικία, όπως λεπτές γραμμές και ρυτίδες.
• Τα BHAs μπορεί να είναι καλύτερα εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα με τάση ακμής.
• Εάν έχετε περισσότερες από μία ανησυχίες για το δέρμα, μπορείτε να πειραματιστείτε με AHA και BHA. Φροντίστε να ενσωματώσετε σταδιακά προϊόντα για να μειώσετε τον ερεθισμό.

Ένα άλλο συχνά χρησιμοποιούμενο οξύ στην αγορά περιποίησης δέρματος ονομάζεται β-υδροξυ οξύ (BHA). Σε αντίθεση με τα AHA, τα BHA προέρχονται κυρίως από μία πηγή: το σαλικυλικό οξύ. Μπορεί να αναγνωρίσετε το σαλικυλικό οξύ ως συστατικό καταπολέμησης της ακμής, αλλά αυτό δεν είναι το μόνο που κάνει.

Όπως τα AHA, το σαλικυλικό οξύ βοηθά στην απολέπιση του δέρματος αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των σπυρακιών και των λευκών σπυρακιών αποφράσσοντας τους πόρους από παγιδευμένα νεκρά κύτταρα του δέρματος και λάδι στα θυλάκια των μαλλιών.

Τα BHAs μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικά με τα AHAs για ακμή, βελτιώσεις υφής και αποχρωματισμό που σχετίζεται με τον ήλιο. Το σαλικυλικό οξύ είναι επίσης λιγότερο ερεθιστικό, κάτι που μπορεί να είναι προτιμότερο εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα.

Εάν έχετε περισσότερες από μία ανησυχίες για το δέρμα, μπορεί να πειραματιστείτε με AHA και BHA, αλλά θα πρέπει να προσεγγίσετε με προσοχή. Τα AHAs μπορεί να είναι πιο κατάλληλα για προβλήματα που σχετίζονται με την ηλικία του δέρματος, ενώ τα BHAs μπορεί να είναι καλύτερα αν έχετε ευαίσθητο, επιρρεπές στην ακμή δέρμα. Για το τελευταίο, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιείτε BHA καθημερινά, όπως γραφίτη σαλικυλικού οξέος και, στη συνέχεια, να χρησιμοποιείτε μια εβδομαδιαία φλούδα δέρματος που περιέχει AHA για βαθύτερη απολέπιση.

Όταν χρησιμοποιείτε πολλά προϊόντα για το δέρμα σας, είναι σημαντικό να τα ενσωματώσετε σταδιακά στο σχήμα σας. Η χρήση πάρα πολλών AHA, BHA και χημικών μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Με τη σειρά του, αυτό μπορεί να κάνει τις ρυτίδες, την ακμή και άλλες ανησυχίες του δέρματος πιο αισθητές.

Η κατώτατη γραμμή

Αν ψάχνετε για σημαντική απολέπιση, τότε τα AHA μπορεί να είναι τα σωστά προϊόντα που μπορείτε να λάβετε υπόψη. Μπορείτε να επιλέξετε καθημερινή απολέπιση με ορούς, τόνερ και κρέμες που περιέχουν AHA ή να κάνετε μια πιο έντονη θεραπεία φλούδας μία ή δύο φορές την εβδομάδα.

Τα AHA συγκαταλέγονται στα προϊόντα ομορφιάς που έχουν ερευνηθεί περισσότερο λόγω των ισχυρών τους αποτελεσμάτων, αλλά δεν είναι για όλους. Εάν έχετε προϋπάρχουσες δερματικές παθήσεις, μιλήστε πρώτα με τον δερματολόγο ή τον ειδικό του δέρματος πριν δοκιμάσετε αυτούς τους τύπους προϊόντων. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε το καλύτερο AHA για τους τύπους και το δέρμα σας.

Τα εξωχρηματιστηριακά AHA δεν χρειάζεται να υποβάλλονται σε επιστημονική απόδειξη της αποτελεσματικότητάς τους πριν διατεθούν στην αγορά, επομένως αγοράστε μόνο προϊόντα από κατασκευαστές που εμπιστεύεστε. Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε να πάρετε μια φλούδα επαγγελματικής δύναμης στο γραφείο του γιατρού σας.