Ξίδι μηλίτη μήλου για πονόλαιμο

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Σπιτικές θεραπείες ACV και οι χρήσεις τους
• Ξύδι μήλου και μέλι
• Φυσικό τσάι ACV
• Τονωτικό τσαγιού
• Γαργάρα
• Πιπέρι καγιέν και τσάι ACV
• Οφέλη του ξιδιού μηλίτη για σχετικές παθήσεις (στρεπτικός λαιμός, συμπτώματα κρυολογήματος και γρίπης)
• Παρενέργειες και κίνδυνοι ξιδιού μηλίτη μήλου
• Πότε να δείτε το γιατρό σας
• Το πακέτο

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Οι ιοί, τα βακτήρια, ακόμη και οι αλλεργίες μπορούν να προκαλέσουν πονόλαιμο. Οι περισσότεροι πονόλαιμοι υποχωρούν από μόνοι τους, αλλά η θεραπεία στο σπίτι μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα καθώς αναρρώνετε.

Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι το ξίδι μηλίτη μήλου (ACV) μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πονόλαιμου. Το ACV είναι ένα ζυμωμένο υγρό φτιαγμένο από θρυμματισμένα μήλα. Ωστόσο, υπάρχουν λίγα επιστημονικά δεδομένα για την υποστήριξη αυτού του ισχυρισμού.

Η έρευνα διαπίστωσε ότι το ACV έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, οπότε μπορεί να βοηθήσει με πονόλαιμους που προκαλούνται από βακτηριακές λοιμώξεις. Ωστόσο, οι βακτηριακές λοιμώξεις συνήθως απαιτούν αντιβιοτικά. Οι ιοί προκαλούν τους περισσότερους πονόλαιμους και όχι βακτήρια. Τα αντιβιοτικά δεν μπορούν να θεραπεύσουν ιογενείς λοιμώξεις.

Παρά την έλλειψη επιστημονικών δεδομένων, υπάρχουν ανεκδοτικά στοιχεία ότι το ACV μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πονόλαιμου για μερικούς ανθρώπους.

Σπιτικές θεραπείες ACV και οι χρήσεις τους

Υπάρχουν πολλές θεραπείες ACV που προωθούνται ως ανακουφιστικά πονόλαιμου. Ίσως θελήσετε να πειραματιστείτε για να δείτε ποιες λειτουργούν καλύτερα για εσάς. Εδώ είναι μερικά που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι:

Ξύδι μήλου και μέλι

Δοκιμάστε να αναμίξετε 1 κουταλιά της σούπας ACV και 2 κουταλιές της σούπας μέλι σε μια μεγάλη κούπα ζεστό νερό. Το μέλι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταστολή του βήχα.

Φυσικό τσάι ACV

Προσθέστε 1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού ACV και χυμό λεμονιού σε ζεστό νερό με ένα πράσινο τσάι. Το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και είναι επίσης υψηλή σε αντιοξειδωτικά. Το λεμόνι είναι επίσης μια καλή πηγή βιταμίνης C.

Τονωτικό τσαγιού

Φτιάξτε ένα ζεστό τσάι αναμειγνύοντας 1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού ACV με ίσα μέρη μέλι και λάδι καρύδας. Προσθέστε το αλεσμένο τζίντζερ στη γεύση και ανακατέψτε με νερό.

Γαργάρα

Προσθέστε 1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού ACV και αλάτι σε ζεστό νερό. Κάντε γαργάρες για 20 έως 30 δευτερόλεπτα δύο έως τρεις φορές την ημέρα για ανακούφιση από τον πονόλαιμο.

Πιπέρι καγιέν και τσάι ACV

Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού ACV, πιπέρι καγιέν και ένα υγιές κουτάλι μέλι που καταπραΰνει το λαιμό σε ζεστό νερό. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε καταπραϋντικό τσάι από γλυκόριζα αντί για νερό. Το πικάντικο πιπέρι καγιέν μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής.

Οφέλη του ξιδιού μηλίτη για σχετικές παθήσεις (στρεπτικός λαιμός, συμπτώματα κρυολογήματος και γρίπης)

Ακριβώς όπως δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν την ικανότητα του ACV να καταπραΰνει ή να θεραπεύει πονόλαιμους, δεν υπάρχουν επίσης οριστικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι βοηθάει σε άλλες καταστάσεις, όπως στρεπτικός λαιμός, κρυολογήματα ή γρίπη. Ωστόσο, οι υποστηρικτές των οικιακών θεραπειών ισχυρίζονται ότι έχει τα ακόλουθα οφέλη:

• Το ACV δημιουργεί ένα αλκαλικό περιβάλλον στο σώμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη ορισμένων βακτηρίων και ιών. Αυτοί οι τύποι μικροβίων ευδοκιμούν σε ένα πιο όξινο περιβάλλον.
• Το οργανικό, ψυχρής πίεσης ACV περιέχει μεταξένια νήματα, που ονομάζονται «η μητέρα». Η μητέρα είναι μια προβιοτική ουσία που μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Το ACV μπορεί να βοηθήσει στη λεπτή έκκριση βλέννας, καθιστώντας τα πιο εύκολο να αποβληθούν.

Παρενέργειες και κίνδυνοι ξιδιού μηλίτη μήλου

Το ACV θεωρείται ασφαλές αρκεί να αραιώνεται όταν καταναλώνεται.

Το αδιάλυτο ACV μπορεί να κάψει και να προκαλέσει βλάβη στον οισοφάγο και στο στομάχι σας. Τα άτομα με παλινδρόμηση οξέος, έλκη στομάχου ή που παρουσιάζουν συχνή καούρα δεν πρέπει να χρησιμοποιούν ACV. Η υπερβολική ποσότητα ACV μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διάβρωση του σμάλτου των δοντιών.

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Το ACV μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του πονόλαιμου και μπορεί ακόμη και να ανακουφίσει την αιτία του πονόλαιμου. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν μέσα σε λίγες ημέρες ή εάν επιδεινωθούν, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν ο πονόλαιμος σας συνοδεύεται από συμπτώματα γρίπης, όπως υψηλό πυρετό και μυϊκούς πόνους.

Το πακέτο

Τα ανεκδοτικά στοιχεία δείχνουν ότι το ACV μπορεί να είναι χρήσιμο στη μείωση των συμπτωμάτων του πονόλαιμου. Ωστόσο, λείπουν επιστημονικά δεδομένα.

Παρόλα αυτά, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε το ACV για να δείτε εάν βοηθά στην ανακούφιση της δυσφορίας που σχετίζεται με πονόλαιμο. Πάντα φροντίστε να το αραιώσετε πριν το πάρετε. Το ACV μπορεί να είναι επιβλαβές διαφορετικά.