Αυτή η γυναίκα πέρασε χρόνια πιστεύοντας ότι δεν «μοιαζόταν» με αθλήτρια, μετά συνέτριψε έναν Ironman

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Ο Avery Pontell-Schaefer (γνωστός και ως IronAve) είναι personal trainer και δύο φορές Ironman. Αν την συναντούσες, θα νόμιζες ότι ήταν ανίκητη. Αλλά για χρόνια της ζωής της, πάλευε να έχει εμπιστοσύνη στο σώμα της και στο τι μπορούσε να κάνει - απλώς επειδή ήταν χτισμένο διαφορετικά.

«Μεγαλώνοντας, δεν επέτρεψα ποτέ στον εαυτό μου να πιστεύει ότι ήμουν αθλητής», λέει ο Πόντελ-Σέφερ ΣχήμαΤο "Wasμουν διαφορετική από τα κορίτσια γύρω μου. Δεν ήμουν το κοκαλιάρικο ή τονωμένο κορίτσι που σκέφτονται οι άνθρωποι όταν φαντάζονται κάποιον κατάλληλο". (Σχετικά: Η Candice Huffine εξηγεί γιατί το "Skinny" δεν πρέπει να είναι το απόλυτο κομπλιμέντο για το σώμα)

Αλλά ο Πόντελ-Σέφερ ήταν ένας αθλητής - καλός σε αυτό. «Wasμουν μια καταπληκτική κολυμβήτρια», λέει. «Ο προπονητής μου με αποκάλεσε κυριολεκτικά «Ave The Wave». Αλλά λόγω της κατασκευής μου και επειδή δεν το έκανα Κοίτα σαν να ήμουν ικανός, ποτέ δεν άφησα τον εαυτό μου να πιστέψει ότι θα μπορούσα να τρέξω ένα 5K, πόσο μάλλον να ολοκληρώσω έναν Ironman».

Για χρόνια, η Pontell-Schaefer έδωσε την ιδέα ότι δεν θα μπορούσε ποτέ να είναι "σε φόρμα" όπως άλλα κορίτσια-και ότι το σώμα της δεν ήταν ικανό να κάνει σκληρές προπονήσεις. Στο κολέγιο, η δραστηριότητα δεν ήταν προτεραιότητά της. Και ακόμη και στην πρώιμη ενηλικίωση, λέει ότι πάσχιζε να βρει μια προπόνηση που είχε νόημα για εκείνη. «Απλώς δεν πέθαινα να δοκιμάσω κάτι, αλλά ήξερα ότι ήθελα να ξαναρχίσω να είμαι ενεργός», λέει.

Στις αρχές του 2009, λίγα χρόνια μετά το κολέγιο, ο Pontell-Schaefer έλαβε την ευκαιρία να κάνει τρίαθλο για πρώτη φορά. «Η μαμά μου δεν είχε ξανακάνει τρίαθλο και ήθελε πολύ να το κάνω μαζί της», λέει. "Η σκέψη να κολυμπήσω στο νερό της λίμνης δίπλα σε ένα σωρό άτομα και μετά να τρέξω και να κάνω ποδήλατο, μου φάνηκε εντελώς τρελή. Αλλά η μαμά μου άρχισε να προπονείται και ήταν τόσο ενθουσιασμένη με αυτό-και σκέφτηκα αν θα μπορούσε να το κάνει, κυριολεκτικά δεν είχε δικαιολογία». (Σχετικά: Πώς η ερωτευμένη με την ανύψωση βοήθησε την Jeannie Mai να μάθει να αγαπά το σώμα της)

Και το έκανε! Ολοκλήρωσε το πρώτο της τρίαθλο λίγους μήνες αργότερα και η Pontell-Schaefer ερωτεύτηκε το άθλημα. «Με δάγκωσε το ζωύφιο», λέει. "Ήταν σαν η ζωή μου να είχε ακινητοποιηθεί και οι τροχοί μου τελικά να γύριζαν. Υπήρχε επίσης μια απίστευτη αίσθηση ενδυνάμωσης στο να γνωρίζω ότι μπορούσα να ολοκληρώσω ένα τρίαθλο, ότι ήμουν αρκετά δυνατός, ότι ήμουν αρκετά καλός." Αγωνιστικά ανά φυλή, η Pontell-Schaffer άρχισε να πιέζει τον εαυτό της για να δει τι είναι ικανό το σώμα της, τελικά αποφοιτώντας στο μισό Ironmans.

Στη συνέχεια, την επόμενη χρονιά, η Pontell-Schaefer ολοκλήρωσε το πρώτο της Ironman. «Σε εκείνο το σημείο, είχα κάνει πολύ δρόμο για να αλλάξω τη νοοτροπία μου για το τι μπορούσε να κάνει το σώμα μου», λέει. Αφού πέρασε τη γραμμή του τερματισμού, είχε μια αποκάλυψη. «Wantedθελα να νιώσουν όλοι αυτό που ένιωθα», λέει. «Έτσι, δύο μήνες αργότερα, εγκατέλειψα τη 10χρονη εταιρική μου καριέρα και αποφάσισα ότι θα αφιερώσω τον χρόνο μου για να βοηθήσω άλλους σαν εμένα να αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους». (Σχετικά: Πώς η Ολυμπιονίκης Χρυσή Ολυμπιονίκης Gwen Jorgensen πήγε από τη λογιστή στην παγκόσμια πρωταθλήτρια)

Από τότε, η Pontell-Schaefer αφιέρωσε το χρόνο της στο να γίνει προπονητής σε Equinox Sports Club στο Μανχάταν και πρέσβειρα του Ironstrength, μια σειρά προπονήσεων που επικεντρώνεται ειδικά στην πρόληψη τραυματισμών για αθλητές αντοχής. Πρόσφατα ίδρυσε το IronLife Coaching, ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα που ειδικεύεται στο τρέξιμο, το τρίαθλο, την κολύμβηση και τη διατροφή. Επόμενο: Ετοιμάζεται να τρέξει στον μαραθώνιο της Νέας Υόρκης τον Νοέμβριο.

«Αν μου έλεγες ότι αυτή θα ήταν η ζωή μου πριν από 10 χρόνια, θα γελούσα και θα σε έλεγα τρελό», λέει. «Όμως όλο αυτό το ταξίδι ήταν μια υπενθύμιση ότι το σώμα σας είναι ένα απίστευτο μηχάνημα και μπορεί να κάνει ό,τι θέλετε με τη σωστή εκπαίδευση και πόρους». (Σχετικό: Πώς μπορεί κανείς να γίνει Ironman)

Στην πορεία, η Pontell-Schaefer έχει χάσει βάρος και έχει διαμορφώσει το σώμα της ώστε να είναι στην καλύτερη φόρμα που ήταν ποτέ. Αλλά για εκείνη, δεν πρόκειται για τον αριθμό στην κλίμακα. «Δεν εκπαιδεύομαι για να είμαι αδύνατη, εκπαιδεύομαι για να είμαι δυνατή», λέει.

"Νομίζω ότι αν περισσότερες γυναίκες υιοθετούσαν αυτή τη νοοτροπία, θα μπορούσαν να εκπλαγούν με την ικανότητα του σώματός τους και ειλικρινά θα μπορούσαν να είναι πιο ευτυχισμένες με τον εαυτό τους όπως ακριβώς είναι. Είμαι πολύ περήφανη για το σώμα μου, τόσο από την εμφάνιση όσο και από τον τρόπο που Νιώθω και τι μπορεί να κάνει». (Σχετικά: Η ανάρτηση αυτού του Fitness Blogger θα αλλάξει τον τρόπο που βλέπετε τις φωτογραφίες πριν και μετά)

Η Pontell-Schaefer λέει ότι εξακολουθεί να λαμβάνει σοκαρισμένα σχόλια μερικές φορές όταν μοιράζεται ότι είναι Ironman - αλλά δεν αφήνει αυτό που σκέφτονται οι άλλοι για το σώμα της να τη μεταδώσει όπως παλιά. «Υπάρχει χαρά στο να εκπλήσσεις τους ανθρώπους και να διευρύνεις το μυαλό τους στην ιδέα ότι το να είσαι σε φόρμα δεν φαίνεται κάπως», λέει. "Για να μην τα πολυλογώ, όταν οι άνθρωποι μαθαίνουν ότι με έχουν υποτιμήσει, μαθαίνουν ότι με τη σειρά τους, μπορεί επίσης να υποτιμούν τον εαυτό τους. Μπορεί να υπάρχουν πράγματα που μπορούν να κάνουν ακόμα κι αν η κοινωνία τους λέει ότι δεν μπορούν. Απλώς έχουν καταφύγει" δεν βρήκα το θάρρος να δώσω ακόμα μια ευκαιρία στον εαυτό μας ».

«Ελπίζω απλώς ότι όποιος διαβάζει την ιστορία μου συνειδητοποιεί ότι είναι απεριόριστα», συνεχίζει. «Πιστεύω ακράδαντα ότι τα μόνα όρια στη ζωή είναι αυτά που βάζεις στον εαυτό σου».

Αξιολόγηση για