Είναι ο χυμός τεύτλων μια φυσική θεραπεία για τη στυτική δυσλειτουργία (ED);

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Τι λέει η έρευνα
• Νιτρικό οξείδιο και ED
• Πώς να χρησιμοποιήσετε χυμό τεύτλων
• Οφέλη για την υγεία των τεύτλων και του χυμού τεύτλων
• Κίνδυνοι από τη χρήση χυμού τεύτλων
• Επόμενα βήματα

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η στυτική δυσλειτουργία, που ονομάζεται επίσης ED ή ανικανότητα, προκαλεί στους άνδρες δυσκολία να πάρουν στύση ή να τη διατηρήσουν κατά τη διάρκεια του σεξ. Είναι κοινό σε ηλικιωμένους άνδρες. Η περιστασιακή ED δεν είναι συνήθως λόγος ανησυχίας. Η χρόνια ΣΔ μπορεί να προκαλέσει υπερβολικό άγχος και να σας οδηγήσει να αναζητήσετε θεραπεία.

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι ο χυμός τεύτλων είναι μια φυσική θεραπεία για την ΕΔ, αλλά βοηθά πραγματικά; Η απάντηση είναι ίσως. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.

Τι λέει η έρευνα

Οποιαδήποτε αποδεικτικά στοιχεία που υποστηρίζουν το χυμό τεύτλων για ED είναι ανέκδοτα. Δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες για το χυμό τεύτλων για ΕΔ.

Μια αιτία της ED είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση, επειδή μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία και να διαταράξει τη ροή του αίματος στο πέος. Αυτή η διακοπή της ροής του αίματος μπορεί να προκαλέσει ΕΔ.

Μερικές έρευνες έχουν δείξει ότι ο χυμός τεύτλων μειώνει την αρτηριακή πίεση. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2014, η κατανάλωση ενός φλιτζανιού χυμού παντζαριών καθημερινά μειώνει την αρτηριακή πίεση καθώς και ορισμένους τύπους φαρμάκων για την αρτηριακή πίεση. Θεωρητικά, εάν το ED προκαλείται από υψηλή αρτηριακή πίεση, η τακτική κατανάλωση χυμού παντζαριών μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν επηρεάζει μόνο τους άνδρες στην κρεβατοκάμαρα. Μπορεί να προκαλέσει χαμηλή σεξουαλική ορμή στις γυναίκες. Μπορεί επίσης να μειώσει τη ροή του αίματος στον κόλπο και να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα μιας γυναίκας ανταποκρίνεται στο σεξ. Υποθετικά, οι γυναίκες που πίνουν χυμό τεύτλων μπορεί επίσης να βιώσουν καλύτερη λίμπιντο.

Νιτρικό οξείδιο και ED

Ο χυμός τεύτλων έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νιτρικά άλατα. Το σώμα σας μετατρέπει τα νιτρικά σε νιτρικό οξείδιο. Το οξείδιο του αζώτου, ένα αέριο που παράγεται φυσικά από τον οργανισμό, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ΕΔ. Στην πραγματικότητα, το νιτρικό οξείδιο πωλείται ως συμπλήρωμα διατροφής για τη θεραπεία της πάθησης.

Η έρευνα έχει δείξει ότι το μονοξείδιο του αζώτου χρησιμεύει ως αγγειοδιασταλτικό για το άνοιγμα των αιμοφόρων αγγείων και βοηθά στη διατήρηση της πίεσης στο σπήλαιο του σώματος για να διατηρηθεί η στύση. Το corpus cavernosum είναι στυγμικός στυτικός ιστός που είναι πλούσιος σε αιμοφόρα αγγεία. Όταν συμβαίνει στύση, τα σήματα του εγκεφάλου και των νεύρων προκαλούν το χαλάρωμα του σώματος του σώματος και να χαλαρώσουν με αίμα. Το αίμα παγιδεύεται και προκαλεί στύση.

Πώς να χρησιμοποιήσετε χυμό τεύτλων

Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε χυμό τεύτλων είναι να φτιάξετε τον εαυτό σας με την επεξεργασία φρέσκων τεύτλων, συμπεριλαμβανομένων των χόρτων, μέσω ενός αποχυμωτή. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε εμφιαλωμένο χυμό τεύτλων στα περισσότερα φυσικά καταστήματα υγείας ή σε μπαρ με χυμούς. Ορισμένα καταστήματα πωλούν επίσης φρέσκο ​​χυμό τεύτλων.

Τα τεύτλα είναι φυσικά γλυκά, οπότε δεν χρειάζεται να προσθέσετε γλυκαντικό για να κάνετε το χυμό τεύτλων να έχει καλή γεύση. Για να κόψετε τη γλυκύτητα, χυμό ένα καρότο ή μίσχο σέλινου με τα τεύτλα. Τα τεύτλα συνδυάζονται επίσης καλά με τζίντζερ, μήλα και πορτοκάλια.

Δεν υπάρχει εγκεκριμένο συνιστώμενο ημερήσιο επίδομα για χυμό τεύτλων. Εάν έχετε ιατρική πάθηση που μπορεί να επηρεαστεί από την κατανάλωση χυμού τεύτλων, μιλήστε με το γιατρό σας για να προσδιορίσετε πόσο ασφαλές μπορείτε να πιείτε.

Οφέλη για την υγεία των τεύτλων και του χυμού τεύτλων

Εκτός από τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, ο χυμός τεύτλων έχει άλλα οφέλη για την υγεία. Τα τεύτλα περιέχουν μικρές ποσότητες βασικών βιταμινών και μετάλλων όπως:

• σίδερο
• κάλιο
• μαγγάνιο

Ένα μικρό τεύτλο παρέχει σχεδόν το ένα τέταρτο της ημερήσιας συνιστώμενης τιμής του φυλλικού οξέος. Το φυλλικό οξύ είναι μια βιταμίνη Β που βοηθά στην πρόληψη ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα σε αγέννητα μωρά.

Ολόκληρα τα τεύτλα περιέχουν μέτριες ποσότητες βιταμίνης C. Ωστόσο, ο χυμός παντζαριών δεν είναι καλή πηγή. Η βιταμίνη C χάνεται κατά τη διάρκεια του χυμού και της αποθήκευσης.

Ολόκληρα τα τεύτλα είναι επίσης μια καλή πηγή ινών. Οι ίνες στη διατροφή σας βοηθούν στη διατήρηση του εντέρου σας κανονικά, προάγει την απώλεια βάρους διατηρώντας σας πιο γεμάτο περισσότερο και μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη.

Ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα παντζαριών καταστρέφει ορισμένους τύπους κυτταρικών σειρών καρκίνου του ανθρώπου. Ωστόσο, χρειάζονται περισσότερες μελέτες.

Το να πίνετε ένα χυμό τεύτλων πριν από την άσκηση ή έντονη δραστηριότητα συχνά χαιρετίζεται ως σίγουρος τρόπος για να βελτιώσετε την αντοχή και να αυξήσετε την αντοχή. Λέγεται ότι διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία κατά τη διάρκεια της άσκησης και βελτιώνει τη ροή του αίματος στους μυς. Ωστόσο, η έρευνα δεν βρήκε καμία απόδειξη ότι αυτό ισχύει, παρά τις αγγειοδιασταλτικές επιδράσεις των τεύτλων στα αιμοφόρα αγγεία κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης.

Κίνδυνοι από τη χρήση χυμού τεύτλων

Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να απολαύσουν χυμό τεύτλων με μέτρο χωρίς παρενέργειες. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν κόκκινα ούρα, μια κατάσταση που ονομάζεται beeturia, αφού τρώνε ακόμη και μια μικρή ποσότητα τεύτλων. Η κατάσταση είναι ακίνδυνη και θα εξαφανιστεί αφού σταματήσετε να τα τρώτε.

Εάν έχετε ιστορικό λίθων νεφρού οξαλικού ασβεστίου, ίσως θελήσετε να περιορίσετε την πρόσληψη τεύτλων. Τα τεύτλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε οξαλικά άλατα, μια ένωση που βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα.

Ωστόσο, σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Νεφρών, δεν πρέπει να σταματήσετε εντελώς να τρώτε παντζάρια ή άλλες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε οξαλικά, επειδή τα περισσότερα είναι πολύ θρεπτικά. Αντ 'αυτού, προτείνουν να τρώτε και να πίνετε τροφές ασβεστίου και οξαλικού ταυτόχρονα για να αυξήσετε την πιθανότητα να συνδεθούν μαζί στο πεπτικό σας σύστημα πριν φτάσουν στα νεφρά σας.

Τα νιτρικά άλατα διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνουν την αρτηριακή πίεση, οπότε πίνετε χυμό τεύτλων με φειδώ εάν παίρνετε φάρμακα ή συμπληρώματα για υψηλή αρτηριακή πίεση.

Τα τεύτλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Τρώτε τα με προσοχή εάν έχετε διαβήτη.

Επόμενα βήματα

Εάν αντιμετωπίζετε περιστασιακά ED, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Είναι πιθανώς μια φυσιολογική παρενέργεια της γήρανσης ή μια αγχωτική μέρα. Μπορεί επίσης να οφείλεται στα φάρμακά σας. Εάν η ΣΔ συμβαίνει τακτικά ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως πόνο, δυσκολία στην ούρηση ή πρόωρη ή καθυστερημένη εκσπερμάτωση, μιλήστε με το γιατρό σας.

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι η καλύτερη άμυνά σας ενάντια στην ΕΔ. Δεν μπορείτε να ελέγξετε κάθε παράγοντα που μπορεί να τον προκαλέσει, αλλά μπορείτε να ελέγξετε ορισμένους όπως το κάπνισμα ή την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Εάν καπνίζετε, πίνετε πάρα πολύ ή παίρνετε παράνομα ναρκωτικά, μιλήστε με το γιατρό σας ή βρείτε ένα πρόγραμμα θεραπείας για να σταματήσετε τη βοήθεια. Τα τσιγάρα, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά έχουν άμεσο αντίκτυπο στην ΕΔ.

Ακολουθούν ορισμένες άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης ΣΔ:

• Χάστε βάρος εάν είστε υπέρβαροι.
• Μείνετε δραστήριοι και ασκείστε τακτικά.
• Φάτε μια υγιεινή διατροφή.
• Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να διατηρήσετε υπό έλεγχο άλλες καταστάσεις υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη.
• Βρείτε τρόπους για να διαχειριστείτε το άγχος και το άγχος. Συμβουλευτείτε έναν ψυχοθεραπευτή εάν χρειάζεται.

Εάν έχετε ED, είναι σημαντικό να διατηρήσετε τις γραμμές επικοινωνίας ανοιχτές με τον σύντροφό σας. Θυμηθείτε, το ED είναι μια ιατρική κατάσταση και τίποτα δεν πρέπει να ντρέπεται. Εάν δεν αντιμετωπίσετε την κατάσταση με τον σύντροφό σας, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε περισσότερο άγχος και άγχος και να επιδεινώσετε ή να παρατείνετε τα συμπτώματά σας.