8 Οφέλη για την υγεία του Centella asiatica

Περιεχόμενο

• Συνιστώμενη ποσότητα
• Παρενέργειες και αντενδείξεις
• Πώς να φτιάξετε ασιατικό τσάι Centella

Το Centella asiatica, που ονομάζεται επίσης centella asiatica ή Gotu Kola, είναι ένα ινδικό φαρμακευτικό φυτό που προσφέρει τα ακόλουθα οφέλη για την υγεία:

1. Επιτάχυνση της επούλωσης τραύματα και εγκαύματα, καθώς είναι αντιφλεγμονώδη και αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου.
2. Αποτρέψτε τις κιρσούς και τις αιμορροΐδες, για την ενίσχυση των φλεβών και τη βελτίωση της κυκλοφορίας.
3. Μειώστε τη φλεγμονή στο δέρμα, επειδή είναι αντιφλεγμονώδες και αντιοξειδωτικό.
4. Απαλύνει τις ρυτίδες και γραμμές έκφρασης, για την αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου ·
5. Βελτιώστε την κυκλοφορία των ποδιώναποφεύγοντας το πρήξιμο.
6. Μειώστε το άγχος;
7. Βελτιώστε τον ύπνο και καταπολέμηση της αϋπνίας
8. Επιτάχυνση της ανάκτησης σε περιπτώσεις στέλεχος μυών ή τένοντα.

Το ασιατικό centella μπορεί να καταναλωθεί με τη μορφή τσαγιού, βάμματος ή σε κάψουλες και μπορεί να βρεθεί σε φαρμακεία και καταστήματα φυσικών προϊόντων, με τιμές που κυμαίνονται μεταξύ 15 και 60 reais. Μάθετε τι να κάνετε για την καταπολέμηση της κακής κυκλοφορίας.

Συνιστώμενη ποσότητα

Για να αποκτήσετε τα οφέλη του, θα πρέπει να καταναλώνετε 20 έως 60 mg centella asiatica 3 φορές την ημέρα, για περίπου 4 εβδομάδες. Για να λάβετε αυτές τις ποσότητες, πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτό το φυτό με τη μορφή:

• Τσάι: 2 έως 3 φλιτζάνια τσάι την ημέρα.
• Βαφή: 50 σταγόνες, 3 φορές την ημέρα.
• Κάψουλες: 2 κάψουλες, 2 έως 3 φορές την ημέρα.
• Κρέμες για κυτταρίτιδα, ρυτίδες και ψωρίαση: σύμφωνα με τις οδηγίες του δερματολόγου.

Επιπλέον, αυτό το φυτό μπορεί επίσης να βρεθεί με τη μορφή κρεμών και πηκτωμάτων για τη μείωση του τοπικού λίπους. Δείτε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο χρήσης αυτού του φυτού στο: Πώς να πάρετε το Centella asiatica.

Παρενέργειες και αντενδείξεις

Οι παρενέργειες του centella asiatica εμφανίζονται κυρίως λόγω της χρήσης αλοιφών και πηκτωμάτων, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν ερυθρότητα του δέρματος, κνησμό και ευαισθησία στον ήλιο. Όταν καταναλώνεται σε πολύ υψηλές δόσεις, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο ήπαρ και το νευρικό σύστημα και τη στειρότητα.

Επιπλέον, αυτό το φυτό αντενδείκνυται για έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και σε περιπτώσεις έλκους, γαστρίτιδας, νεφρικών και ηπατικών προβλημάτων και κατανάλωσης αλκοολούχων ποτών. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται 2 εβδομάδες πριν και 2 εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Πώς να φτιάξετε ασιατικό τσάι Centella

Το τσάι Centella πρέπει να παρασκευάζεται σε αναλογία 1 κουταλιά της σούπας του βοτάνου για κάθε 500 ml νερού. Προσθέστε το φυτό στο βραστό νερό, αφήστε για 2 λεπτά και σβήστε τη φωτιά. Στη συνέχεια, καλύψτε το τηγάνι και αφήστε το μείγμα να ξεκουραστεί για 10 λεπτά πριν το πιείτε.

Δείτε επίσης πώς να χρησιμοποιήσετε το ασιατικό centella για να χάσετε βάρος.