Μύρτιλλο: 10 οφέλη και πώς να φτιάξετε τσάι

Περιεχόμενο

• 5. Ανακουφίστε τα συμπτώματα δυσανεξίας στα τρόφιμα
• 6. Βελτιώστε τη λειτουργία του εντέρου
• 7. Εξάλειψη μυκήτων και βακτηρίων
• 8. Έχετε αντιοξειδωτική δράση
• 9. Βελτιώστε την απόλυση
• 10. Έχετε ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα
• Πώς να χρησιμοποιήσετε το boldo
• Πιθανές παρενέργειες
• Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιήσει

Το Boldo είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που περιέχει δραστικές ουσίες, όπως το boldine ή το rosmarinic acid, και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εγχώριο φάρμακο για το συκώτι λόγω των πεπτικών και ηπατικών του ιδιοτήτων, εκτός από το ότι έχει διουρητικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, για παράδειγμα.

Τα δύο πιο συχνά χρησιμοποιούμενα είδη μπόλντο είναι το μπόλντο της Χιλής ή το αληθινό μπόλντο, Peumus boldus Molina που μπορεί να βρεθεί σε καταστήματα υγιεινής διατροφής και υγιεινής διατροφής με τη μορφή αποξηραμένων φύλλων ή σε φακελάκια τσαγιού και βραζιλιάνικο μπόλντο, μπόλντο ντα terra ή ψευδές μπόλο Plectranthus barbatus, καλλιεργείται ευρέως και βρίσκεται στη Βραζιλία.

Αν και έχει πολλά οφέλη για την υγεία, η χρήση του boldo μπορεί επίσης να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες, ειδικά όταν καταναλώνεται σε υπερβολικές ποσότητες και για περισσότερες από 20 ημέρες, εκτός από την αντενδείκνυται για έγκυες γυναίκες από άτομα με οξεία ηπατίτιδα, πέτρα της χοληδόχου κύστης, φλεγμονή των χοληφόρων πόρων ή της παγκρεατίτιδας. Επομένως, η χρήση του boldo πρέπει πάντα να γίνεται υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού ή άλλου επαγγελματία υγείας που έχει εμπειρία με τη χρήση φαρμακευτικών φυτών.

5. Ανακουφίστε τα συμπτώματα δυσανεξίας στα τρόφιμα

Το Boldo έχει πεπτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντι-σπασμωδικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ορισμένων δυσανεξιών στα τρόφιμα, όπως κακή πέψη, εντερικές κράμπες και υπερβολική παραγωγή αερίου.

6. Βελτιώστε τη λειτουργία του εντέρου

Τα αλκαλοειδή που υπάρχουν στο boldo δρουν ως εντερικό χαλαρωτικό που ρυθμίζει τη λειτουργία του εντέρου, το οποίο μπορεί να είναι χρήσιμο για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Επιπλέον, το boldo μειώνει την παραγωγή εντερικών αερίων δίνοντας την αίσθηση ενός επίπεδου στομάχου και βοηθά στη θεραπεία των σκουληκιών και των εντερικών λοιμώξεων.

7. Εξάλειψη μυκήτων και βακτηρίων

Το μύρτιλλο μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη των βακτηρίων όπως:

• Streptococcus pyogenes που προκαλεί λοίμωξη στο λαιμό ή ερυσίπελα, για παράδειγμα.

  
  

• Η ασθένεια του σταφυλοκοκου που προκαλούν λοιμώξεις του πνεύμονα, του δέρματος και των οστών.

Επιπλέον, το αιθέριο έλαιο boldo από τη Χιλή έχει αντιμυκητιακή δράση κυρίως για τον μύκητα Candida sp που μπορεί να προκαλέσει δακτύλιο στο δέρμα. Ωστόσο, το boldo δεν πρέπει να αντικαθιστά κανένα αντιβιοτικό και πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο με ιατρικές γνώσεις.

8. Έχετε αντιοξειδωτική δράση

Το Boldo έχει φαινολικές ενώσεις στη σύνθεσή του, όπως πολυφαινόλες και αλκαλοειδή, κυρίως το boldine στο boldo της Χιλής, το rosmarinic acid και το forskaline που υπάρχουν στο βραζιλιάνικο boldo, τα οποία έχουν αντιοξειδωτική δράση, καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και μείωση της κυτταρικής βλάβης. Έτσι, το boldo βοηθά στην πρόληψη και την καταπολέμηση ασθενειών που σχετίζονται με το οξειδωτικό στρες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες όπως η αθηροσκλήρωση.

9. Βελτιώστε την απόλυση

Το μύρτιλλο βοηθά στον καθαρισμό της ακεταλδεΰδης, η οποία είναι μια ουσία που παράγεται από το ήπαρ μετά από κατανάλωση αλκοόλ και είναι κυρίως υπεύθυνη για συμπτώματα απόλυσης όπως ξηροστομία, κεφαλαλγία και γενική αδιαθεσία. Επιπλέον, το boldine δρα ως προστατευτικό του ήπατος, βοηθώντας στην αποκατάσταση αυτού του οργάνου.

10. Έχετε ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα

Το Boldo είναι ένα αρωματικό φυτό, με μυρωδιά παρόμοια με αυτή της μέντας, που έχει ένα χαλαρωτικό και χαλαρωτικό αποτέλεσμα όταν χρησιμοποιείται με τη μορφή τσαγιού ή μπανιέρας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το boldo

Το Boldo μπορεί να καταναλωθεί με τη μορφή τσαγιού ή χυμού χρησιμοποιώντας τα φρέσκα φύλλα του βραζιλιάνικου μπόλντο ή τα αποξηραμένα φύλλα του Boldo από τη Χιλή, που αγοράζονται σε φαρμακεία φυσικών ή φυτικών προϊόντων, καθώς αυτός ο τύπος μπόλντο δεν καλλιεργείται στη Βραζιλία. Το τσάι Boldo μπορεί να παρασκευαστεί αμέσως πριν από τη λήψη και τα φύλλα δεν πρέπει να βράζονται με νερό για να αποφευχθεί η έντονη πικρή γεύση αυτού του φυτού.

• Τσάι μύρτιλλο: Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένα φύλλα μπόλντο σε 150 mL βραστό νερό. Αφήστε το να παραμείνει για 5 έως 10 λεπτά, στραγγίστε και ζεστό αμέσως μετά. Το τσάι Boldo μπορεί να ληφθεί 2 έως 3 φορές την ημέρα πριν ή μετά τα γεύματα. Μια άλλη επιλογή είναι να έχετε ένα φλιτζάνι πριν από το κρεβάτι για να βοηθήσετε την πέψη μετά το δείπνο και να έχετε έναν ήσυχο βραδινό ύπνο.

• Χυμός Boldo: Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένα φύλλα μπόλντο σε 1 ποτήρι παγωμένο νερό και μισό ποτήρι χυμό λεμονιού. Χτυπάμε σε ένα μπλέντερ, σουρώνουμε και στη συνέχεια πιείς.

Ένας άλλος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το boldo είναι στα μπανιέρα για να ηρεμήσετε και να βελτιώσετε τα συμπτώματα της κούρασης και του άγχους, καθώς το άρωμα του μύρτιλλο είναι παρόμοιο με αυτό της μέντας, προκαλώντας ένα αίσθημα ευεξίας. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να βράσετε 1 λίτρο νερού με μερικά φύλλα μύρτιλλο για 15 λεπτά και στη συνέχεια ρίξτε το τσάι μύρτιλλο στο νερό της μπανιέρας και μείνετε βυθισμένο για περίπου 10 λεπτά.

Πιθανές παρενέργειες

Το μύρτιλλο είναι ασφαλές για τους περισσότερους ενήλικες όταν καταναλώνεται για μικρό χρονικό διάστημα. Ωστόσο, εάν το boldo καταναλώνεται σε υπερβολικές ποσότητες ή για περισσότερες από 20 ημέρες μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση στο ήπαρ, ναυτία, έμετο και διάρροια. Επιπλέον, το boldo μπορεί να προκαλέσει αυξημένες συστολές της μήτρας και αποβολή και να προκαλέσει δυσπλασία στο μωρό, ειδικά εάν καταναλώνεται κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιήσει

Το Boldo δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από μωρά, παιδιά, έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και άτομα με οξεία ηπατίτιδα, χοληδόχο κύστη, φλεγμονή των χοληφόρων πόρων, παγκρεατίτιδα, καρκίνο του ήπατος ή της χολής. Εάν υποψιάζεστε εγκυμοσύνη, συνιστάται, πριν χρησιμοποιήσετε το boldo, να κάνετε τεστ εγκυμοσύνης, καθώς το boldo μπορεί να προκαλέσει άμβλωση αυξάνοντας τις συστολές της μήτρας.

Το Boldo δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για τη θεραπεία λοίμωξης με το νέο κοροναϊό, το COVID-19, καθώς δεν υπάρχουν μελέτες που να αποδεικνύουν την αντιική δράση του τσαγιού boldo κατά του κοροναϊού.

Είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε το boldo υπό την καθοδήγηση γιατρού, βοτανολόγου ή επαγγελματία υγείας με ειδικές γνώσεις φαρμακευτικών φυτών.