Τα καλύτερα blogs άγχους του 2020

Περιεχόμενο

• Άγχος Slayer
• Άγχος-Άγχος από Υγιές μέρος
• Ο τύπος του άγχους
• Όμορφο ταξίδι
• Το άγχος Ηνωμένο
• ADAA
• Χωρίς πανικό
• Ανήσυχος Λας
• Νίκι Κούλεν

Παρόλο που οι εκτιμήσεις δείχνουν ότι πάνω από το 30 τοις εκατό των ενηλίκων των ΗΠΑ έχουν κάποια διαταραχή άγχους σε κάποια στιγμή της ζωής τους, είναι πολύ εύκολο να αισθανθείτε μόνος όταν ζείτε με άγχος. Δεν είστε - και αυτοί οι bloggers είναι εδώ για να σας ενδυναμώσουν, να βοηθήσουν στην εξάλειψη της ντροπής και του στίγματος της ψυχικής ασθένειας και να σας δώσουν συμβουλές και πόρους για τη διαχείριση του άγχους στην καθημερινή σας ζωή.

Άγχος Slayer

Το Anxiety Slayer διευθύνεται από βραβευμένους podcasters, συγγραφείς και προπονητές άγχους Shann και Ananga. Στο ιστολόγιο, μοιράζονται χρήσιμους πόρους για να σας βοηθήσουν να βρείτε την ηρεμία και τη γαλήνη στη ζωή σας με μια ποικιλία ασκήσεων απελευθέρωσης άγχους και υποστηρικτικών εργαλείων. Προσφέρουν επίσης καθοδηγούμενους διαλογισμούς και ιδιωτικές προπονήσεις.

Άγχος-Άγχος από Υγιές μέρος

Η Tanya J. Peterson, MS, NCC, ένας σύμβουλος που ζει με άγχος, γράφει αυτό το blog προσανατολισμένο σε άλλους που περνούν παρόμοιες εμπειρίες. Η γραφή της συνδυάζει εξειδικευμένα τα προσωπικά και επαγγελματικά, με θέματα που κυμαίνονται από αιτίες και στίγματα έως λίστες ελέγχου για τον έλεγχο του άγχους και των κρίσεων πανικού. Οι δημοσιεύσεις των επισκεπτών προσφέρουν μια άλλη προοπτική σχετικά με τις διαταραχές του άγχους, καθιστώντας το ένα ιστολόγιο με πολλές γνώσεις. Η Τάνια κάλυψε μια ποικιλία θεμάτων, όπως αϋπνία και άγχος, άγχος, και ανήσυχες αναμνήσεις.

Ο τύπος του άγχους

Ένας πιστοποιημένος προπονητής γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας και νευρογλωσσικού προγραμματισμού, ο Dennis Simsek είναι ο νους πίσω από το The Anxiety Guy. Στο blog, μοιράζεται τις γνώσεις του σχετικά με τις αιτίες του άγχους και τις προσωπικές του εμπειρίες. Καλύπτει θέματα όπως η αντιμετώπιση του άγχους, το πώς να μιλήσει σε έναν σύντροφο με άγχος, συνήθειες άγχους για την υγεία και το πρόβλημα με τη συναισθηματική αναμόρφωση.

Όμορφο ταξίδι

Το Beautiful Voyager είναι αφιερωμένο στους υπερασπιστές και είναι γεμάτο με προσεκτικά άρθρα που αντιμετωπίζουν το άγχος. Ορισμένα βασικά σημεία περιλαμβάνουν τον τρόπο αντιμετώπισης ενός ανήσυχου αφεντικού, τον έλεγχο της χρόνιας ημικρανίας, το πρωί άγχος, ακόμη και ένα ποίημα για το πώς το άγχος επηρεάζει το σώμα.

Το άγχος Ηνωμένο

Με πληροφορίες με δυνατότητα δράσης σχετικά με πράγματα όπως πώς να σταματήσετε μια επίθεση πανικού ή να ασκήσετε διαλογισμό, το Anxiety United επικεντρώνεται σε συγκεκριμένα βήματα και θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τη γενικευμένη διαταραχή άγχους, το κοινωνικό άγχος και πολλά άλλα. Το περιεχόμενο πολυμέσων σε αυτό το ιστολόγιο έρχεται με τη μορφή γραπτών άρθρων, βίντεο και αρχείων ήχου και όλα απευθύνονται σε όσους ζουν με άγχος, τους συνεργάτες τους και τους φροντιστές τους.

ADAA

Η Ένωση Άγχους και Κατάθλιψης της Αμερικής (ADAA) είναι ένας οργανισμός που στοχεύει στη βελτίωση της ζωής των ατόμων που ζουν με άγχος, κατάθλιψη, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) και μετατραυματική διαταραχή στρες (PTSD). Το ιστολόγιό τους δημοσιεύει χρήσιμες συμβουλές και πληροφορίες από ειδικούς ιατρούς.

Το ιστολόγιο επιτρέπει επίσης στους επισκέπτες να πραγματοποιούν αναζήτηση μέσω αναρτήσεων ιστολογίου ανά κατάσταση ή πληθυσμό, καθιστώντας ευκολότερο να βρουν ακριβώς αυτό που ψάχνετε. Εάν εσείς ή ένα αγαπημένο σας άτομο ζείτε με άγχος ή κατάθλιψη, αυτό είναι ένα εξαιρετικό σημείο για να βρείτε σχετικές πληροφορίες από ειδικούς του τομέα.

Χωρίς πανικό

Το No Panic είναι μια φιλανθρωπική οργάνωση που βασίζεται στο Ηνωμένο Βασίλειο και βοηθάει εκείνους που έχουν διάφορες διαταραχές άγχους όπως OCD και κρίσεις πανικού. Εκτός από τις υπηρεσίες που παρέχουν μέσω τηλεφώνου, το No Panic διαθέτει ένα εκτεταμένο ιστολόγιο με νέες αναρτήσεις που δημοσιεύονται κάθε λίγες μέρες. Το ιστολόγιό τους περιλαμβάνει συμβουλές για τη μείωση του άγχους, προσωπικές ιστορίες από άτομα που αντιμετωπίζουν διαταραχές πανικού και πληροφορίες από επαγγελματίες του ιατρικού τομέα.

Ανήσυχος Λας

Η Kel Jean διαγνώστηκε με σοβαρό κοινωνικό άγχος όταν ήταν 14 ετών. Εμπνεύστηκε να ξεκινήσει αυτό το blog ως τρόπο σύνδεσης με άλλους ανθρώπους που ασχολούνται με το κοινωνικό άγχος. Τώρα, το blog έχει γίνει ένα ασφαλές καταφύγιο για όλα τα θέματα που σχετίζονται με την ψυχική υγεία. Οι αναγνώστες θα βρουν σχετικές συμβουλές τρόπου ζωής για την αντιμετώπιση του κοινωνικού άγχους και άλλων ψυχικών υγειονομικών συνθηκών στην καθημερινή ζωή.

Νίκι Κούλεν

Ο Nicky Cullen δεν είναι ξένος στο άγχος. Για τα περισσότερα από τα 20 του, ο Nicky ζούσε φοβισμένος πότε θα έρθει η επόμενη επίθεση πανικού. Τώρα, το blog και το podcast του ακολουθούν μια ανοησία προσέγγιση για την καταπολέμηση του άγχους και της κατάθλιψης. Οι αναγνώστες θα βρουν πλούτο υποστήριξης και καθοδήγησης για να ξεφύγουν από το εξουθενωτικό άγχος.

Εάν έχετε ένα αγαπημένο ιστολόγιο που θέλετε να ορίσετε, στείλτε μας email στο [email protected].