Τα καλύτερα βίντεο προπόνησης χορού του 2020

Περιεχόμενο

• Προπόνηση χορού «Señorita» από τον Caleb Marshall
• Προπόνηση χορού Muqabla Bollywood
• ‘Tala’ Zumba Dance Fitness από το Live Love Party
• Προπόνηση για πάρτι χορού 15 λεπτών
• Προπόνηση χορού 30 λεπτών
• Αφρικανικός χορός σε απευθείας σύνδεση προπόνηση
• BollyX, The Bollywood Workout
• Προπόνηση Extreme Dance

Φοβάσαι το γυμναστήριο; Ανακινήστε τη ρουτίνα γυμναστικής σας με ένα βίντεο προπόνησης χορού. Ο χορός μπορεί να είναι μια έντονη προπόνηση που καίει μεγάλες θερμίδες και χτίζει μυ. Τα δωρεάν βίντεο παρακάτω θα σας δείξουν τα σχοινιά.

Η Healthline συγκέντρωσε τα καλύτερα βίντεο προπόνησης χορού εδώ. Είτε σας αρέσει το χιπ χοπ, ο χορός της κοιλιάς ή οι κινήσεις σε στυλ Μπόλιγουντ, υπάρχει κάτι για όλους.

Προπόνηση χορού «Señorita» από τον Caleb Marshall

Το χαρισματικό Caleb Marshall σας καθοδηγεί σε μια διασκεδαστική, ενεργητική προπόνηση χορού με επίκεντρο το σέξι ντουέτο "Señorita" του 2018 από τους ποπ σταρ Shawn Mendes και Camilla Cabello. Μόλις πάνω από 3 λεπτά, μπορείτε να ταιριάξετε γρήγορα αυτόν τον χορό στην ημέρα σας εάν χρειάζεστε ένα εντυπωσιακό pick-me-up. Φροντίστε να δείτε μερικές από τις άλλες συναρπαστικές προπονήσεις του Marshall στο Instagram.

Προπόνηση χορού Muqabla Bollywood

Μπείτε κατευθείαν σε μερικές αισιόδοξες κινήσεις χορού του Bollywood με το YouTuber Rahul. Αυτό το βίντεο βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στη διασκεδαστική, εμπνευσμένη πλευρά της μουσικής του Μπόλιγουντ, ενώ ταυτόχρονα διασφαλίζει ότι θα έχετε μια καλή ιδρωμένη προπόνηση. Δείτε τα άλλα βίντεό του στο Instagram.

‘Tala’ Zumba Dance Fitness από το Live Love Party

Σας αρέσει το Zumba; Θέλετε να λάβετε μέρος στην τρέλα του χορού «Tala»; Είτε είστε έμπειρος χορευτής Zumba είτε όχι, το Live Love Party σας βοηθά να πηδήξετε δεξιά, ώστε να αισθανθείτε ότι το αίμα σας αντλείται και ολόκληρο το σώμα σας κινείται ομαλά σε χρόνο μηδέν. Ρίξτε μια ματιά στο Instagram.

Προπόνηση για πάρτι χορού 15 λεπτών

Είστε έτοιμοι να κάνετε πραγματικά μια καλή προπόνηση ενώ κάνετε μια έκρηξη; Το MadFit σας οδηγεί σε μια προπόνηση καρδιο χορού 15 λεπτών με κάποια από την αγαπημένη σας μουσική από τη δεκαετία του 2000 - μπορεί να γίνει μια από τις αγαπημένες σας καθημερινές προπονήσεις καρδιο. Αυτή η προπόνηση χορού κάνει την αδρεναλίνη σας να αντλεί, ενώ σας δίνει μερικές θετικές αισθήσεις για την ημέρα.

Προπόνηση χορού 30 λεπτών

Το Tanju από το FitSevenElevent σάς μεταφέρει στο επόμενο επίπεδο με ένα έντονο 30λεπτο που ξεκινά αργά αλλά σταδιακά λειτουργεί σε ολοένα και πιο απαιτητικές αλλά απολαυστικές κινήσεις χορού. Αυτή η προπόνηση είναι καλή για όλα τα επίπεδα, αλλά διασφαλίζει ότι έχετε αρκετή άσκηση για την ημέρα.

Αφρικανικός χορός σε απευθείας σύνδεση προπόνηση

Αφήστε τον Helio Faria από το dancefunfitness να σας οδηγήσει σε μια διασκεδαστική προπόνηση χορού (η λαβή του Instagram σίγουρα προσφέρει) με μερικά από τα μεγαλύτερα, πιο ελκυστικά τραγούδια Afrobeat και Dancehall του κόσμου.

BollyX, The Bollywood Workout

Με εκατοντάδες βίντεο προπόνησης χορού για διαφορετικά επίπεδα, η BollyX ξέρει πώς να επιλέξει το σωστό τραγούδι με τη σωστή ποσότητα ενεργητικών μελωδιών και ρυθμών για να κάνει μια προπόνηση χορού ολόκληρου του σώματος να αισθάνεται διασκεδαστική και αβίαστη. Δείτε το BollyX στο Instagram.

Προπόνηση Extreme Dance

Θέλετε να ξεκινήσετε να ασχολείστε με την καρδιο χορού στην καθημερινή σας προπόνηση, αλλά δεν αισθάνεστε σίγουροι ότι μπορείτε να συνεχίσετε ακόμα; Αυτή η προπόνηση από το MYLEE Dance θα σας βοηθήσει να μάθετε τις κινήσεις και να διασκεδάσετε ενώ χορεύετε, με περιγραφές για κάθε κίνηση καθώς προχωρά η προπόνηση. Δείτε το MYLEE Dance στο Instagram.

Εάν θέλετε να ορίσετε ένα βίντεο για αυτήν τη λίστα, στείλτε μας email στο [email protected].