Τι πρέπει να γνωρίζετε για την κατάθλιψη έναντι της διπολικής διαταραχής

Περιεχόμενο

• Κατάθλιψη
• Διπολική διαταραχή
• Τύποι κατάθλιψης και διπολικής διαταραχής
• Τύποι κατάθλιψης
• Τύποι διπολικής διαταραχής
• Συμπτώματα κατάθλιψης και διπολικής διαταραχής
• Συμπτώματα κατάθλιψης
• Συμπτώματα διπολικής διαταραχής
• Παράγοντες κινδύνου για κατάθλιψη και διπολική διαταραχή
• Διάγνωση κατάθλιψης και διπολικής διαταραχής
• Θεραπεία της κατάθλιψης και της διπολικής διαταραχής
• Θεραπεία για κατάθλιψη
• Θεραπεία για διπολική διαταραχή
• Αντιμετώπιση της κατάθλιψης και της διπολικής διαταραχής
• Πρόληψη της κατάθλιψης και της διπολικής διαταραχής

Τα βασικά της κατάθλιψης και της διπολικής διαταραχής

Κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή της διάθεσης. Μπορεί:

• προκαλούν συναισθήματα ακραίας λύπης και απελπισίας
• παρεμβαίνει στον ύπνο και την όρεξή σας
• οδηγεί σε συντριπτική κόπωση
• Κάντε δύσκολο να εκπληρώσετε τις καθημερινές σας ευθύνες

Διατίθενται αποτελεσματικές θεραπείες για την κατάθλιψη.

Διπολική διαταραχή

Μερικές φορές, αισθανόμαστε ενεργητικοί. Άλλες φορές, αισθανόμαστε χωρίς κίνητρα και λυπημένοι. Η εμπειρία μιας σειράς συναισθηματικών υψηλών και χαμηλών είναι φυσιολογικό.

Εάν έχετε διπολική διαταραχή, αυτά τα σκαμπανεβάσματα μπορεί να είναι ακραία και όχι απαραίτητα να σχετίζονται με οτιδήποτε συμβαίνει στη ζωή σας. Είναι αρκετά σοβαρές ώστε να επηρεάζουν την καθημερινή ζωή και μπορεί να οδηγήσουν σε νοσηλεία.

Η διπολική διαταραχή ονομάζεται μερικές φορές μανιακή κατάθλιψη. Τα περισσότερα άτομα με διπολική διαταραχή μπορούν να λειτουργήσουν καλά εάν λάβουν θεραπεία.

Τύποι κατάθλιψης και διπολικής διαταραχής

Τύποι κατάθλιψης

Τα ακόλουθα είναι μερικά είδη κατάθλιψης:

• Όταν η κατάθλιψη διαρκεί περισσότερο από δύο χρόνια, ονομάζεται επίμονη καταθλιπτική διαταραχή.
• Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι μια μορφή κατάθλιψης που εμφανίζεται μετά τον τοκετό.
• Εάν έχετε κατάθλιψη κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης περιόδου του έτους και μετά τελειώσετε σε μια άλλη σεζόν, ονομάζεται «μείζονος κατάθλιψης με εποχιακό μοτίβο». Αυτό αποκαλούταν εποχική συναισθηματική διαταραχή.

Τύποι διπολικής διαταραχής

Εάν έχετε διπολική διαταραχή 1, είχατε κρίσεις μείζονος κατάθλιψης και τουλάχιστον ένα μανιακό επεισόδιο. Η διπολική διαταραχή 1 μπορεί να σας προκαλέσει εναλλαγή μεταξύ καταθλιπτικών και μανιακών επεισοδίων.

Εάν έχετε διπολική διαταραχή 2, αυτό σημαίνει ότι είχατε τουλάχιστον μία περίοδο μείζονος κατάθλιψης και ένα επεισόδιο υπομανίας, που είναι μια ηπιότερη μορφή μανίας.

Συμπτώματα κατάθλιψης και διπολικής διαταραχής

Συμπτώματα κατάθλιψης

Ένα καταθλιπτικό επεισόδιο περιλαμβάνει πέντε ή περισσότερα συμπτώματα. Διαρκούν περισσότερο ή όλη την ημέρα για δύο εβδομάδες ή περισσότερο. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• θλίψη, απελπισία, άνευ αξίας ή ένα κενό συναίσθημα
• απαισιοδοξία
• ενοχή
• έλλειψη ενδιαφέροντος για πράγματα που απολάμβανα
• αϋπνία ή πολύς ύπνος
• ανησυχία ή έλλειψη συγκέντρωσης
• ευερέθιστο
• τρώει πάρα πολύ ή πολύ λίγο
• πονοκεφάλους ή διάφορους άλλους πόνους και πόνους
• σκέψεις για θάνατο ή αυτοκτονία ή απόπειρες αυτοκτονίας

Συμπτώματα διπολικής διαταραχής

Εάν έχετε διπολική διαταραχή, μπορεί να εναλλάσσεστε μεταξύ κατάθλιψης και υπομανίας ή μανίας. Μπορεί επίσης να έχετε ενδιάμεσες περιόδους μεταξύ των οποίων δεν έχετε συμπτώματα. Είναι επίσης δυνατό να έχετε ταυτόχρονα τα συμπτώματα της μανίας και της κατάθλιψης. Αυτό ονομάζεται μικτή διπολική κατάσταση.

Μερικά από τα συμπτώματα της υπομανίας και της μανίας είναι:

• ανησυχία, υψηλή ενέργεια ή αυξημένη δραστηριότητα
• αγωνιστικές σκέψεις ή να αποσπάται εύκολα
• μεγαλοπρεπείς ιδέες ή μη ρεαλιστικές πεποιθήσεις
• ευφορία
• ευερεθιστότητα, επιθετικότητα ή γρήγορος θυμός
• χρειάζονται λίγο ύπνο
• μια υψηλή σεξουαλική ορμή

Η σοβαρή μανία μπορεί να προκαλέσει ψευδαισθήσεις και παραισθήσεις. Η κακή κρίση κατά τη διάρκεια ενός μανιακού επεισοδίου μπορεί να οδηγήσει σε κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικών. Δεν είναι πιθανό να αναγνωρίσετε ότι αντιμετωπίζετε πρόβλημα. Η Μανία διαρκεί τουλάχιστον μια εβδομάδα και είναι αρκετά έντονη για να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα. Τα άτομα που το έχουν συχνά χρειάζονται νοσηλεία.

Η υπομανία διαρκεί τουλάχιστον τέσσερις ημέρες και είναι λιγότερο σοβαρή.

Παράγοντες κινδύνου για κατάθλιψη και διπολική διαταραχή

Ο καθένας μπορεί να έχει κατάθλιψη. Μπορεί να έχετε αυξηθεί για αυτό εάν έχετε μια άλλη σοβαρή ασθένεια ή εάν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης. Οι περιβαλλοντικοί και ψυχολογικοί παράγοντες μπορεί επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο.

Η ακριβής αιτία της διπολικής διαταραχής είναι άγνωστη. Ωστόσο, είναι πιο πιθανό να το έχετε αν κάποιος άλλος στην οικογένειά σας το κάνει. Τα συμπτώματα συνήθως γίνονται αισθητά κατά την εφηβεία ή την πρώιμη ενηλικίωση, αλλά μπορεί να εμφανιστούν αργότερα στη ζωή.

Εάν έχετε διπολική διαταραχή, διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο:

• κατάχρηση ουσιών
• ημικρανίες
• καρδιακή ασθένεια
• άλλες ασθένειες

Τα άτομα με διπολική διαταραχή μπορεί να έχουν και άλλες καταστάσεις, όπως:

• διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD)
• Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας
• κοινωνική φοβία
• αγχώδης διαταραχή

Διάγνωση κατάθλιψης και διπολικής διαταραχής

Εάν έχετε διπολική διαταραχή, η διάγνωση μπορεί να είναι περίπλοκη επειδή είναι δύσκολο να αναγνωρίσετε υπομανία ή μανία στον εαυτό σας. Εάν ο γιατρός σας δεν γνωρίζει ότι έχετε αυτά τα συμπτώματα, η ασθένειά σας θα φαίνεται να είναι κατάθλιψη και δεν θα λάβετε τη σωστή θεραπεία.

Η ακριβής ανάλυση των συμπτωμάτων σας είναι ο μόνος τρόπος για να φτάσετε στη σωστή διάγνωση. Ο γιατρός σας θα χρειαστεί ένα πλήρες ιατρικό ιστορικό. Θα πρέπει επίσης να απαριθμήσετε όλα τα φάρμακα και τα συμπληρώματα που παίρνετε. Είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν είχατε πρόβλημα με την κατάχρηση ουσιών.

Δεν υπάρχει ειδική διαγνωστική δοκιμή για να βοηθήσει τον γιατρό σας να προσδιορίσει εάν έχετε διπολική διαταραχή ή κατάθλιψη. Αλλά ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να διατάξει εξετάσεις για να αποκλείσει άλλες καταστάσεις που μπορούν να μιμηθούν την κατάθλιψη. Αυτές οι εξετάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν φυσικές και νευρολογικές εξετάσεις, εργαστηριακές εξετάσεις ή απεικόνιση εγκεφάλου.

Θεραπεία της κατάθλιψης και της διπολικής διαταραχής

Η θεραπεία θα είναι πιο αποτελεσματική εάν ξεκινήσετε νωρίς και τηρήσετε αυτήν.

Θεραπεία για κατάθλιψη

Τα αντικαταθλιπτικά είναι η κύρια θεραπεία για την κατάθλιψη. Η μετάβαση στη θεραπεία ομιλίας είναι επίσης μια καλή ιδέα. Μπορείτε να πάρετε εγκεφαλική διέγερση για σοβαρή κατάθλιψη που δεν ανταποκρίνεται σε φάρμακα και θεραπεία. Η ηλεκτροσπασμοθεραπεία στέλνει ηλεκτρικά ερεθίσματα στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα την κατάσχεση. Είναι μια σχετικά ασφαλής διαδικασία και μπορείτε να το κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν σύγχυση και απώλεια μνήμης.

Και οι δύο καταστάσεις συνήθως απαιτούν συνδυασμό φαρμάκων συν κάποια μορφή ψυχοθεραπείας. Οι γιατροί συχνά συστήνουν γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η οικογενειακή θεραπεία μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμη. Μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από αναπνευστικές ασκήσεις και άλλες τεχνικές χαλάρωσης. Μπορεί να χρειαστεί λίγη ώρα για να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς και ίσως χρειαστεί να κάνετε προσαρμογές περιοδικά.

Μερικά φάρμακα μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες για να λειτουργήσουν. Όλα τα φάρμακα έχουν τη δυνατότητα σοβαρών παρενεργειών. Εάν σκέφτεστε να σταματήσετε το φάρμακό σας, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας, ώστε να μπορείτε να το κάνετε με ασφάλεια.

Θεραπεία για διπολική διαταραχή

Οι γιατροί χρησιμοποιούν σταθεροποιητές διάθεσης για τη θεραπεία της διπολικής διαταραχής. Τα αντικαταθλιπτικά μπορούν να επιδεινώσουν τη μανία. Δεν αποτελούν θεραπεία πρώτης γραμμής για διπολική διαταραχή. Ο γιατρός σας μπορεί να τους συνταγογραφήσει για τη θεραπεία άλλων διαταραχών, όπως άγχος ή PTSD. Εάν έχετε επίσης άγχος, οι βενζοδιαζεπίνες μπορεί να είναι χρήσιμες, αλλά θα πρέπει να είστε προσεκτικοί εάν τις πάρετε λόγω του κινδύνου κατάχρησης. Μια ποικιλία νέων αντιψυχωσικών φαρμάκων έχουν εγκριθεί και είναι διαθέσιμα για τη θεραπεία της διπολικής διαταραχής και μπορεί να είναι αποτελεσματικά. Εάν ένα από αυτά τα φάρμακα δεν λειτουργεί, ένα άλλο μπορεί.

Αντιμετώπιση της κατάθλιψης και της διπολικής διαταραχής

• Ζητήστε θεραπεία. Αυτό είναι το πρώτο βήμα για να βοηθήσετε τον εαυτό σας.
• Μάθετε ό, τι μπορείτε για τη διπολική διαταραχή ή κατάθλιψη, συμπεριλαμβανομένων των προειδοποιητικών σημείων της κατάθλιψης, της υπομανίας ή της μανίας.
• Έχετε ένα σχέδιο για το τι πρέπει να κάνετε εάν αντιμετωπίζετε κάποιο από τα προειδοποιητικά σημάδια.
• Ζητήστε από κάποιον άλλο να μπείτε εάν δεν μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας.
• Εξασκηθείτε στην ανοιχτή επικοινωνία με την ομάδα θεραπείας και ακολουθήστε τη θεραπεία. Η βελτίωση είναι γενικά σταδιακή, οπότε μπορεί να χρειαστεί λίγη υπομονή.
• Εάν δεν είστε άνετοι με τον θεραπευτή σας, ζητήστε από τον οικογενειακό σας γιατρό να συστήσει κάποιον άλλο.
• Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή.
• Κάντε τακτική άσκηση.
• Αποφύγετε το αλκοόλ.
• Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε νέα φάρμακα.
• Εργαστείτε για να προσεγγίσετε άλλους και όχι να απομονωθείτε.
• Μπορεί επίσης να σας φανεί χρήσιμο να συμμετέχετε σε μια ομάδα υποστήριξης για άτομα με διπολική διαταραχή ή κατάθλιψη.

Αν και καμία κατάσταση δεν μπορεί να θεραπευτεί, η σωστή θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε μια πλήρη, ενεργή ζωή.

Πρόληψη της κατάθλιψης και της διπολικής διαταραχής

Η διπολική διαταραχή και η κατάθλιψη δεν μπορούν να προληφθούν. Μπορείτε να μάθετε να αναγνωρίζετε προειδοποιητικά σημάδια ενός επεισοδίου. Σε συνεργασία με το γιατρό σας, ενδέχεται να μπορείτε να αποτρέψετε την επιδείνωση του επεισοδίου.