Πικρό πεπόνι και διαβήτης

Περιεχόμενο

• Τι λέει η έρευνα για το πικρό πεπόνι και τον διαβήτη
• Διατροφικά οφέλη του πικρού πεπονιού
• Μορφές και δόσεις πικρού πεπονιού
• Πιθανοί κίνδυνοι και επιπλοκές
• Το πακέτο

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Πικρό πεπόνι (επίσης γνωστό ως Momantica charantia, πικρή κολοκύθα, άγριο αγγούρι και άλλα) είναι ένα φυτό που παίρνει το όνομά του από τη γεύση του. Γίνεται όλο και πιο πικρό καθώς ωριμάζει.

Αναπτύσσεται σε αρκετές περιοχές (συμπεριλαμβανομένης της Ασίας, της Νότιας Αμερικής, της Καραϊβικής και της Ανατολικής Αφρικής) όπου οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει πικρό πεπόνι για μια ποικιλία ιατρικών παθήσεων με την πάροδο του χρόνου.

Το πικρό πεπόνι περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που μπορούν να είναι ευεργετικά για την υγεία σας. Συνδέεται με τη μείωση του σακχάρου στο αίμα, κάτι που σύμφωνα με ορισμένες μελέτες σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του διαβήτη.

Τι λέει η έρευνα για το πικρό πεπόνι και τον διαβήτη

Το πικρό πεπόνι συνδέεται με τη μείωση του σακχάρου στο σώμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το πικρό πεπόνι έχει ιδιότητες που δρουν όπως η ινσουλίνη, η οποία βοηθά στη μεταφορά γλυκόζης στα κύτταρα για ενέργεια. Η κατανάλωση πικρού πεπονιού μπορεί να βοηθήσει τα κύτταρα σας να χρησιμοποιήσουν γλυκόζη και να το μετακινήσουν στο ήπαρ, τους μύες και το λίπος σας. Το πεπόνι μπορεί επίσης να βοηθήσει το σώμα σας να διατηρήσει τα θρεπτικά συστατικά εμποδίζοντας τη μετατροπή τους σε γλυκόζη που καταλήγει στην κυκλοφορία του αίματος.

Το πικρό πεπόνι δεν είναι μια εγκεκριμένη θεραπεία ή φάρμακο για το prediabetes ή τον διαβήτη παρά τις ενδείξεις ότι μπορεί να διαχειριστεί το σάκχαρο στο αίμα.

Αρκετές μελέτες έχουν εξετάσει πικρό πεπόνι και διαβήτη. Οι περισσότεροι συνιστούν τη διεξαγωγή περισσότερης έρευνας πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε μορφή πεπονιού για τη διαχείριση του διαβήτη.

Ορισμένες μελέτες που συζητούν το πικρό πεπόνι για τον διαβήτη περιλαμβάνουν:

• Μια έκθεση κατέληξε στο συμπέρασμα ότι απαιτούνται περισσότερες μελέτες για τη μέτρηση των επιπτώσεων του πικρού πεπονιού στον διαβήτη τύπου 2. Ανέφερε επίσης την ανάγκη για περισσότερη έρευνα σχετικά με το πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διατροφική θεραπεία.
• Μια μελέτη συνέκρινε την αποτελεσματικότητα του πικρού πεπονιού με ένα τρέχον φάρμακο για τον διαβήτη. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το πικρό πεπόνι μείωσε τα επίπεδα φρουκτοζαμίνης με συμμετέχοντες στον διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο, το έκανε λιγότερο αποτελεσματικά από μια χαμηλότερη δόση του ήδη εγκεκριμένου φαρμάκου.

Δεν υπάρχει ιατρικά εγκεκριμένος τρόπος να καταναλώνετε πικρό πεπόνι ως θεραπεία για τον διαβήτη αυτή τη στιγμή. Το πικρό πεπόνι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τροφή ως μέρος μιας υγιεινής και ποικίλης διατροφής. Η κατανάλωση πικρού πεπονιού πέρα ​​από το πιάτο σας μπορεί να δημιουργήσει κινδύνους.

Διατροφικά οφέλη του πικρού πεπονιού

Ως φρούτο που έχει επίσης ιδιότητες ενός λαχανικού, το πικρό πεπόνι περιέχει μια μεγάλη ποικιλία βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών. Έχει αναγνωριστεί από πολλούς πολιτισμούς ως φαρμακευτικής αξίας. Μερικά από τα θρεπτικά του οφέλη περιλαμβάνουν:

• βιταμίνες C, A, E, B-1, B-2, B-3 και B-9
• ορυκτά όπως κάλιο, ασβέστιο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, φώσφορο και σίδηρο
• αντιοξειδωτικά όπως φαινόλες, φλαβονοειδή και άλλα

Μορφές και δόσεις πικρού πεπονιού

Δεν υπάρχουν τυπικές δόσεις για το πικρό πεπόνι ως ιατρική θεραπεία αυτή τη στιγμή. Το πικρό πεπόνι θεωρείται συμπληρωματικό ή εναλλακτικό φάρμακο. Επομένως, η χρήση πικρού πεπονιού δεν εγκρίνεται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) για τη θεραπεία του διαβήτη ή οποιασδήποτε άλλης ιατρικής πάθησης.

Μπορεί να βρείτε πικρό πεπόνι στη φυσική του μορφή λαχανικών, ως συμπλήρωμα, ακόμη και ως τσάι. Λάβετε υπόψη ότι τα συμπληρώματα δεν ρυθμίζονται από το FDA και δεν χρειάζεται να τηρείτε αυστηρά πρότυπα πριν από την πώληση.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε πικρό πεπόνι ως συμπλήρωμα χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πιθανοί κίνδυνοι και επιπλοκές

Χρησιμοποιήστε πικρό πεπόνι με προσοχή πέρα ​​από την περιστασιακή χρήση στη διατροφή σας. Το πικρό πεπόνι μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες και να επηρεάσει άλλα φάρμακα.

Μερικοί από τους κινδύνους και τις επιπλοκές του πικρού πεπονιού περιλαμβάνουν:

• Διάρροια, έμετος και άλλα εντερικά προβλήματα
• Κολπική αιμορραγία, συσπάσεις και άμβλωση
• Επικίνδυνη μείωση του σακχάρου στο αίμα εάν λαμβάνεται με ινσουλίνη
• Ηπατική βλάβη
• Favism (που μπορεί να προκαλέσει αναιμία) σε άτομα με ανεπάρκεια G6PD
• Ανάμιξη με άλλα φάρμακα για να αλλάξει την αποτελεσματικότητά τους
• Προβλήματα στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σε εκείνους που είχαν πρόσφατα χειρουργική επέμβαση

Το πακέτο

Το πικρό πεπόνι που καταναλώνεται περιστασιακά ως φρούτα ή λαχανικά μπορεί να είναι μια υγιής προσθήκη στη διατροφή σας. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για τη σύνδεση μεταξύ των ποικίλων μορφών πικρού πεπονιού και της θεραπείας των ιατρικών παθήσεων.

Τα προϊόντα πικρού πεπονιού πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τα χρησιμοποιήσετε.