Αυτός ο Blogger θέλει να σταματήσετε να αισθάνεστε άσχημα για την απόλαυση κατά τη διάρκεια των διακοπών

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Πιθανότατα έχετε ακούσει πολλές συμβουλές για το πώς να αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής και να τηρήσετε το πρόγραμμα προπόνησής σας αυτό (και κάθε) περίοδος διακοπών. Αλλά αυτή η θετική για το σώμα beauty blogger έχει μια πολύ πιο αναζωογονητική και ρεαλιστική προσέγγιση για να παραμείνει υγιής τις γιορτές. (Δείτε επίσης: Αυτό το θετικό για το σώμα Blogger μας υπενθυμίζει ότι είναι εντάξει να επιδοθείτε κατά τη διάρκεια των διακοπών)

«Δεν πρέπει ποτέ να νιώθεις ένοχος που περνάς καλά και συμμετέχεις στις γιορτές», έγραψε η Sarah Tripp στο blog της, Sassy Red Lipstick. "Φυσικά μην γκρινιάζετε, δεν υπάρχει τίποτα διασκεδαστικό να τρώτε τον εαυτό σας άρρωστο. Ακριβώς επειδή υπάρχουν πολλές νόστιμες λιχουδιές δεν σημαίνει ότι πρέπει να χάσετε κάθε έλεγχο! Απλά να είστε υπεύθυνοι ενώ απολαμβάνετε τον εαυτό σας και έχετε τίποτα να ανησυχείς».

Προσθέτει ότι "οι διακοπές είναι σύντομες, οπότε θα έχετε πολύ χρόνο για να επιστρέψετε στην κανονική σας άσκηση και να ξεκινήσετε αυτές τις υγιεινές αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς σε λίγο χρόνο!" (Σχετικά: Πώς οι διακοπές επηρεάζουν κάποιον με διατροφική διαταραχή)

Το πιο σημαντικό, δεν έχει σημασία πόσο πολύ ή πόσο λίγο σχεδιάζετε να θεραπεύσετε τον εαυτό σας, η Σάρα πιστεύει ότι δεν έχει νόημα να αισθάνεστε άσχημα γι 'αυτό. «Είναι πάντα σημαντικό να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι λίγες μέρες που τρώτε λιχουδιές δεν πρόκειται να καταστρέψει την υγεία σας ή να σας κάνει να πάρετε 20 κιλά μέσα σε μια νύχτα», γράφει. «Εφόσον έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και γνωρίζετε ότι θα το επιστρέψετε το νέο έτος, δεν υπάρχει απολύτως κανένας λόγος για τον οποίο δεν πρέπει να απολαμβάνετε κάθε νόστιμο μπράουνι, μπισκότο, πίτα, κέικ ή οτιδήποτε άλλο θέλετε αγάπη. Φέρτε τα κεράσματα! "

Έχει δίκιο: Να γιατί η εύρεση «ισορροπίας» είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για τη ρουτίνα υγείας και φυσικής κατάστασης. Εν ολίγοις, η ισορροπία μπορεί να σας βοηθήσει να τηρήσετε τους μακροπρόθεσμους στόχους σας και να ενισχύσετε μια θετική εικόνα του σώματος.

Έτσι, κάθε φορά που νιώθετε την ενοχή να σας επικρατεί, προσπαθήστε να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι όλα είναι εντάξει. Αυτό που τρώτε σε μια μέρα - δύο (ή τέσσερις για αυτό το θέμα) - δεν καθορίζει την υγεία, τη φυσική σας κατάσταση ή την εκπληκτική σας κατάσταση.

Αξιολόγηση για