Για τον Bob Harper από το "The Biggest Loser", το Repeat Heart Attacks δεν είναι απλώς μια επιλογή

Περιεχόμενο

• Κρυφές προειδοποιητικές πινακίδες
• Αντιμετωπίζοντας και αγκαλιάζοντας την ανάκαμψη
• Βοηθώντας άλλους επιζώντες από καρδιακή προσβολή
• Μια ανανεωμένη προοπτική

Τον περασμένο Φεβρουάριο, ο οικοδεσπότης του "The Biggest Loser" Bob Harper ξεκίνησε στο γυμναστήριο του στη Νέα Υόρκη για μια καθημερινή προπόνηση το πρωί της Κυριακής. Φαινόταν σαν μια άλλη μέρα στη ζωή του ειδικού στο γυμναστήριο.

Αλλά στη μέση της προπόνησης, ο Χάρπερ ξαφνικά βρέθηκε να χρειάζεται να σταματήσει. Ξάπλωσε και έπεσε στην πλάτη του.

«Πήγα σε πλήρη καρδιακή ανακοπή. Είχα καρδιακή προσβολή. "

Ενώ ο Χάρπερ δεν θυμάται πάρα πολύ από εκείνη την ημέρα, του είπαν ότι ένας γιατρός που έτυχε στο γυμναστήριο ήταν σε θέση να ενεργήσει γρήγορα και να κάνει CPR σε αυτόν. Το γυμναστήριο ήταν εξοπλισμένο με έναν αυτοματοποιημένο εξωτερικό απινιδωτή (AED), οπότε ο γιατρός το χρησιμοποίησε για να σοκάρει την καρδιά του Harper ξανά σε κανονικό ρυθμό μέχρι να φτάσει ένα ασθενοφόρο.

Οι πιθανότητες να επιβιώσει; Ένα λεπτό έξι τοις εκατό.

Ξύπνησε δύο μέρες αργότερα από τις συγκλονιστικές ειδήσεις ότι είχε σχεδόν πεθάνει. Πιστεύει τον φίλο του που είχε δουλέψει μαζί του, μαζί με τον προπονητή του γυμναστηρίου και τον γιατρό, για την επιβίωσή του.

Κρυφές προειδοποιητικές πινακίδες

Πριν από την καρδιακή προσβολή του, ο Χάρπερ λέει ότι δεν είχε βιώσει κανένα από τα κοινά προειδοποιητικά σημάδια, όπως πόνο στο στήθος, μούδιασμα ή πονοκεφάλους, αν και κατά καιρούς ένιωθε ζάλη. «Περίπου έξι εβδομάδες πριν από την καρδιακή προσβολή μου, λιποθυμήθηκα πραγματικά στο γυμναστήριο. Έτσι υπήρχαν σίγουρα ενδείξεις ότι κάτι δεν πήγαινε καλά, αλλά επέλεξα να μην ακούσω », λέει.

Ο Warren Wexelman, καρδιολόγος της Ιατρικής και Ιατρικής Σχολής NYU Langone, λέει ότι ο Χάρπερ πιθανότατα έχασε άλλα προειδοποιητικά σημάδια λόγω της μέγιστης φυσικής του κατάστασης. «Το γεγονός ότι ο Μπομπ ήταν σε τόσο εκπληκτική φυσική κατάσταση πριν από την καρδιακή προσβολή του ήταν πιθανώς ο λόγος που δεν ένιωσε όλο τον πόνο στο στήθος και την δύσπνοια που κάποιος σε όχι τόσο μεγάλη φυσική κατάσταση θα ένιωθε.»

«Ειλικρινά, αν ο Μπομπ δεν ήταν στην κατάσταση που βρισκόταν ο Μπομπ, πιθανότατα ποτέ δεν θα είχε επιβιώσει».

Πώς λοιπόν ένας 51χρονος άνδρας σε τόσο καλή κατάσταση είχε καρδιακή προσβολή κατά πρώτο λόγο;

Μια μπλοκαρισμένη αρτηρία, εξηγεί ο Wexelman, καθώς και η ανακάλυψη ότι ο Harper φέρει μια πρωτεΐνη που ονομάζεται λιποπρωτεΐνη (a) ή Lp (a). Αυτή η πρωτεΐνη αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και αποκλεισμού βαλβίδων. Ο Χάρπερ πιθανότατα το κληρονόμησε από τη μητέρα και τον παππού του, οι οποίοι πέθαναν και οι δύο από καρδιακές προσβολές σε ηλικία 70 ετών.

Όμως, ενώ η μεταφορά Lp (a) αυξάνει σίγουρα τον κίνδυνο κάποιου, πολλοί άλλοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή. «Δεν υπάρχει ποτέ μόνο ένας παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, είναι πολλά πράγματα», λέει ο Wexelman. «Το οικογενειακό ιστορικό, η γενετική που κληρονομήσατε, ο διαβήτης, η υψηλή χοληστερόλη και η υψηλή αρτηριακή πίεση συγκεντρώνονται για να φτιάξουν την εικόνα αυτού που ονομάζουμε καρδιακή νόσο και κάνουν το άτομο - ανεξάρτητα από το εάν βρίσκεται στην καλύτερη κατάσταση ή στο χειρότερο σχήμα πολύ πιο επιρρεπείς σε ένα από αυτά τα γεγονότα. "

Αντιμετωπίζοντας και αγκαλιάζοντας την ανάκαμψη

Ο Χάρπερ έκανε την αποστολή του να αντιμετωπίσει κάθε υποκείμενο ζήτημα - από τη διατροφή έως τη ρουτίνα.

Αντί να προσεγγίζει κάθε αλλαγή του τρόπου ζωής ως παραβίαση της ήδη υγιούς προσέγγισής του στο γυμναστήριο και την ευεξία, επιλέγει να αγκαλιάσει τις αλλαγές που πρέπει να κάνει προκειμένου να εξασφαλίσει μια θετική - και διαρκή - ανάκαμψη.

"Γιατί ενοχή ή ντροπή για κάτι που είναι εντελώς εκτός ελέγχου σας, όπως η γενετική;" ρωτάει ο Χάρπερ. «Αυτά είναι τα φύλλα που μοιράζονται και κάνεις ό, τι μπορείς για να διαχειριστείς οποιαδήποτε κατάσταση έχεις».

Εκτός από την παρακολούθηση της καρδιακής αποκατάστασης και την αργή χαλάρωση στην άσκηση, έπρεπε να αναθεωρήσει ριζικά τη διατροφή του. Πριν από την καρδιακή προσβολή, ο Harper βρισκόταν σε δίαιτα Paleo, το οποίο περιλαμβάνει κυρίως την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και λιπαρά.

«Αυτό που συνειδητοποίησα μετά την καρδιακή προσβολή ήταν ότι η διατροφή μου δεν είχε ισορροπία και γι 'αυτό βρήκα το βιβλίο« The Super Carb Diet »», θυμάται. Πρόκειται για το να μπορείτε να πατήσετε το κουμπί επαναφοράς και να επιστρέψετε όλα τα μακροθρεπτικά συστατικά στο πιάτο σας - πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες. "

Βοηθώντας άλλους επιζώντες από καρδιακή προσβολή

Παρόλο που ο Χάρπερ αντιμετώπισε την ανάρρωση - και τις απαραίτητες αλλαγές στον τρόπο ζωής του - με γοητεία, παραδέχεται ότι τρομάχθηκε όταν έμαθε ότι με μία καρδιακή προσβολή σας βάζει σε αυξημένο κίνδυνο για επανειλημμένη καρδιακή προσβολή.

Πράγματι, σύμφωνα με την American Heart Association, 20 τοις εκατό των επιζώντων από καρδιακή προσβολή άνω των 45 ετών εμφανίζουν επαναλαμβανόμενη καρδιακή προσβολή εντός πέντε ετών. Και από τις 790.000 καρδιακές προσβολές που βιώνουν στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε χρόνο, από αυτές είναι επαναλαμβανόμενες καρδιακές προσβολές.

Η εκμάθηση αυτής της πραγματικότητας ενθάρρυνε ακόμη περισσότερο τον Χάρπερ να πάρει τον έλεγχο του σώματός του. «Εκείνη τη στιγμή συνειδητοποίησα ότι θα έκανα τα πάντα και οτιδήποτε μου είπαν οι γιατροί μου», λέει.

Μία από αυτές τις προτάσεις του γιατρού ήταν η λήψη του φαρμάκου Brilinta. Ο Wexelman λέει ότι το φάρμακο σταματά τις αρτηρίες από την επανεμφάνιση και μειώνει τις πιθανότητες μελλοντικών καρδιακών προσβολών.

«Γνωρίζουμε ότι το Brilinta δεν είναι φάρμακο που μπορεί να πάρει κανένας επειδή μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία», λέει ο Wexelman. «Ο λόγος που ο Μπομπ είναι καλός υποψήφιος για αυτό το φάρμακο είναι επειδή είναι τόσο καλός ασθενής και οι άνθρωποι σε αυτά τα φάρμακα πρέπει πραγματικά να ακούσουν τον γιατρό τους που τους φροντίζει».

Ενώ πήρε το Brilinta, ο Harper αποφάσισε να συνεργαστεί με τον κατασκευαστή του φαρμάκου, AstraZeneca, για να ξεκινήσει μια εκστρατεία εκπαίδευσης και υποστήριξης για τους επιζώντες καρδιακής προσβολής που ονομάζονται Survivors Have Heart. Η εκστρατεία είναι ένας διαγωνισμός δοκιμών που θα δει πέντε επιζώντες από καρδιακή προσβολή από όλη τη χώρα να παρακολουθήσουν μια εκδήλωση στη Νέα Υόρκη στα τέλη Φεβρουαρίου για να ευαισθητοποιήσουν για τα προειδοποιητικά σημάδια των επαναλαμβανόμενων καρδιακών προσβολών.

«Έχω γνωρίσει τόσα πολλά άτομα από τότε που το έκανα και όλοι έχουν μια ειδική και σημαντική ιστορία να πουν. Είναι υπέροχο να τους δώσουμε μια διέξοδο για να πουν την ιστορία τους », λέει.

Στο πλαίσιο της εκστρατείας, ο Harper επινόησε έξι βασικά στοιχεία επιζώντων για να βοηθήσει άλλους ανθρώπους που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή να αντιμετωπίσουν τους φόβους τους και να είναι προληπτικοί με την αυτο-φροντίδα τους - εστιάζοντας στην προσοχή, καθώς και στη σωματική υγεία και θεραπεία.

«Αυτό είναι τόσο προσωπικό και τόσο πραγματικό και οργανικό για μένα, γιατί έρχομαι σε επαφή με πολλούς ανθρώπους που θέλουν συμβουλές για το τι πρέπει να κάνουν αφού υποφέρουν από καρδιακή προσβολή», λέει. «Το Survivors Have Heart δίνει στους ανθρώπους ένα μέρος και μια κοινότητα για να απευθυνθούν για συμβουλές.»

Μια ανανεωμένη προοπτική

Μέχρι που του Η ιστορία θα πάει από εδώ, ο Χάρπερ λέει ότι δεν έχει κανένα τρέχον σχέδιο να επιστρέψει στο "The Biggest Loser" μετά από 17 σεζόν. Προς το παρόν, το να βοηθάς τους άλλους να διαχειρίζονται την υγεία της καρδιάς τους και να αποφεύγουν τις επαναλαμβανόμενες καρδιακές προσβολές έχει προτεραιότητα.

«Νιώθω ότι η ζωή μου παίρνει μια στροφή», λέει. «Προς το παρόν, με τους Survivors Have Heart, έχω ένα ολόκληρο άλλο μάτι που με κοιτάζει για καθοδήγηση και βοήθεια, και αυτό ακριβώς θέλω να κάνω.»

Σκοπεύει επίσης να υποστηρίξει τη σημασία της εκμάθησης CPR και να διαθέτει AED σε δημόσιους χώρους όπου συγκεντρώνονται οι άνθρωποι. «Αυτά τα πράγματα βοήθησαν να σώσω τη ζωή μου - θέλω το ίδιο για τους άλλους».

«Πέρασα από μια μεγάλη κρίση ταυτότητας τον περασμένο χρόνο που έπρεπε να ανακαλύψω νέα καταστήματα στη ζωή μου και να επαναπροσδιορίσω ποιος νόμιζα ότι ήμουν αυτά τα τελευταία 51 χρόνια. Ήταν συναισθηματικό, δύσκολο και προκλητικό - αλλά βλέπω φως στο τέλος της σήραγγας και νιώθω καλύτερα από ό, τι έχω. "