Κήρυξα τη θετικότητα του σώματος - και βυθίστηκα βαθύτερα στη διατροφική μου διαταραχή ταυτόχρονα

Περιεχόμενο

• "F * ck, διατροφική κουλτούρα!" Αναφωνώ με χαρά. «Ξέρω καλύτερα τώρα. Έχω μάθει το μάθημά μου.”
• Όμως, όσον αφορά την αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής, ένα σενάριο - {textend} ακόμη και όταν απομνημονεύεται - {textend} δεν είναι υποκατάστατο της εργασίας
• «Δεν καταλαβαίνω πώς αποφασίζουν οι άνθρωποι πότε να φάνε», εξομολογήθηκα στον θεραπευτή μου. Τα μάτια του διευρύνθηκαν με βαθιά ανησυχία
• Αν αυτό ήταν αλήθεια, δεν θα καθόμουν εδώ, θα μοιραστώ μαζί σας μια πολύ άβολη αλήθεια για την ανάκαμψη: Δεν υπάρχουν συντομεύσεις, δεν υπάρχουν μάντρα και δεν υπάρχουν γρήγορες διορθώσεις
• Το ED μου άρεσε το αφέλεια της θετικής θετικότητας του σώματος της Insta, αξιοποιώντας αυτήν την ψευδαίσθηση της ασφάλειας για να με παραπλανήσει στο να σκεφτώ ότι ήμουν στον έλεγχο, ότι ήμουν καλύτερος από όλα αυτά
• Τόσοι πολλοί από τους υποστηρικτές που αναζητάτε είχαν εξίσου μη ρομαντικές αλλά βαθιά γενναίες στιγμές ακριβώς έτσι

Αυτό που πιστεύετε στην καρδιά σας δεν μπορεί ακόμα να θεραπεύσει μια ψυχική ασθένεια.

Συνήθως δεν γράφω για την ψυχική μου υγεία όταν τα πράγματα είναι «φρέσκα».

Όχι τα τελευταία δύο χρόνια, ούτως ή άλλως. Προτιμώ να αφήνω τα πράγματα να μαριναριστούν και να σιγουρευτώ ότι οι λέξεις που επιλέγω είναι δυναμικές, αναζωογονητικές, και το πιο σημαντικό, λύνονται.

Προτιμώ να δώσω συμβουλές όταν βρίσκομαι στην άλλη πλευρά - {textend} σε μεγάλο βαθμό επειδή ξέρω ότι έχω ευθύνη προς τους αναγνώστες μου, για να βεβαιωθώ ότι τα ωθώ στη σωστή κατεύθυνση. Γνωρίζω ότι αυτό το blog μπορεί να είναι μια σωτηρία για τους ανθρώπους που χρειάζονται κάτι ελπιδοφόρο. Προσπαθώ να το θυμάμαι αυτό.

Αλλά μερικές φορές, όταν συσκευάζω τέλεια αυτήν την ελπίδα για ένα κοινό, μπορώ να παραπλανηθώ στο να σκέφτομαι ότι έχω σπάσει τον κώδικα και, ως εκ τούτου, μπορώ να αφήσω τακτοποιημένος αγώνας στο παρελθόν. Το τέλειο συμπέρασμα στο κεφάλαιο, όπως ήταν.

«Ξέρω καλύτερα τώρα», σκέφτομαι. «Έμαθα το μάθημά μου.»

Εάν ήσασταν στο Google «θετική στάση τρανσέξουαλ», είμαι αρκετά σίγουρος ότι θα εμφανιστούν περισσότερα από λίγα πράγματα που έχω γράψει.

Έχω πάρει συνέντευξη για podcast και άρθρα, και ανέφερα ως παράδειγμα ενός τρανς ατόμου που - {textend} σε μια απλή αλλαγή προοπτικής και ακολουθώντας τους σωστούς λογαριασμούς Insta - {textend} ήρθε να επαναπροσδιορίσει τη σχέση του με το φαγητό και το σώμα του.

Έγραψα και τα τρία. Γοητευτικός.

Αυτή η εκδοχή εκδηλώσεων είναι αυτή που μου αρέσει, γιατί είναι τόσο απλή και παρηγορητική. Μία λαμπερή, λαμπερή επιφάνεια, και αναδύομαι νικηφόρα, έχοντας εξελιχθεί πέρα ​​από κάθε κοσμική, επιπόλαια ανησυχία σχετικά με τα ραγάδες μου ή την κατανάλωση παγωτού για πρωινό.

"F * ck, διατροφική κουλτούρα!" Αναφωνώ με χαρά. «Ξέρω καλύτερα τώρα. Έχω μάθει το μάθημά μου.”

Όταν είστε υποστηρικτής της ψυχικής υγείας και συγγραφέας, ειδικά με έναν τόσο δημόσιο τρόπο, είναι εύκολο να ξεγελάσετε να σκεφτείτε ότι έχετε όλες τις απαντήσεις στα δικά σας προβλήματα.

Αλλά αυτή η ψευδαίσθηση του ελέγχου και της αυτογνωσίας είναι ακριβώς αυτό - {textend} μια ψευδαίσθηση και μια δόλια.

Είναι εύκολο να επισημάνω τα χρόνια που έχω περάσει σε αυτόν τον χώρο, και όλα όσα έχω δημοσιεύσει σχετικά με αυτό το πράγμα και επιμένω ότι έχω υπό έλεγχο τα πράγματα. Δεν είναι το πρώτο μου ροντέο, φίλε. Ή δεύτερο. Τρίτος. Τέταρτος. (Εχω εμπειρία στο πλευρο μου.)

Αν μπορώ να υποστηρίξω άλλους μέσω της ανάρρωσής τους, σίγουρα μπορώ να περιηγηθώ στη δική μου. Ακόμα και όταν το γράφω, ξέρω ότι είναι εντελώς γελοίο - {textend} η παροχή καλών συμβουλών είναι πολύ πιο εύκολη από την εφαρμογή στον εαυτό σας, ειδικά όσον αφορά την ψυχική ασθένεια.

Αλλά η εκδοχή μου που προτιμώ είναι αυτή που είπε σε αυτή τη συνέντευξη, "Όταν φτάσετε στην άλλη πλευρά από ό, τι παλεύετε, θα δείτε ότι δεν παίρνετε αυτές τις πιθανότητες - {textend} ζώντας μόνο τα μισά ζωή που θα μπορούσατε να ζήσετε - το {textend} είναι πολύ πιο τρομακτικό από κάθε καταστροφή που φανταζόσασταν ότι θα προερχόταν από την κατανάλωση αυτής της φέτας κέικ ή οτιδήποτε ήταν. "

Λέει το άτομο που, πραγματικά και αληθινά, ζει σε αυτόν τον φόβο σε μια ζωή ημιζωή ακριβώς αυτή τη στιγμή.

Η θετικότητα του σώματος έμοιαζε σαν μια σχέση που έχω κάνει σε τόσο μικρή ηλικία, πολύ πριν ήξερα τον εαυτό μου ή ακόμα και τη διατροφική μου διαταραχή. Και όταν ήμουν πολύ βαθιά, έχοντας τοποθετήσει τον εαυτό μου ως θριαμβευτικό, δεν ήξερα πώς να επιστρέψω αρκετά για να ζητήσω βοήθεια.

Ήθελα να πιστέψω ότι ήταν σαν μια παρακίνηση που μπορούσα να πω μπροστά στον καθρέφτη αρκετές φορές - {textend} «όλα τα σώματα είναι καλά σώματα! όλα τα σώματα είναι καλά σώματα! όλα τα σώματα είναι καλά σώματα! " - {textend} και ΟΜΟΦΥΛΟΦΙΛΟΣ! Είμαι απαλλαγμένος από κάθε ενοχή, ντροπή ή φόβο που ένιωσα γύρω από το φαγητό ή το σώμα μου.

Θα μπορούσα να πω όλα τα σωστά πράγματα, όπως ένα σενάριο που πρόβαζα, και μου άρεσε η ιδέα και η εικόνα του εαυτού μου όταν κοίταξα μέσα από αυτούς τους ρόδινους φακούς.

Όμως, όσον αφορά την αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής, ένα σενάριο - {textend} ακόμη και όταν απομνημονεύεται - {textend} δεν είναι υποκατάστατο της εργασίας

Και καμία ποσότητα meme Instagram και φωτογραφίες λίπους στην κοιλιά δεν μπορούσαν να αγγίξουν τις παλιές, οδυνηρές πληγές που είχαν τοποθετήσει το φαγητό ως εχθρό μου και το σώμα μου ως τόπο πολέμου.

Δηλαδή, δεν είμαι ανακτημένος. Η δουλειά δεν είχε ξεκινήσει καν.

Στην πραγματικότητα, χρησιμοποίησα την εγγύτητά μου σε θετικούς χώρους για να αγνοήσω την ίδια την ιδέα ότι χρειαζόμουν βοήθεια - {textend} και πληρώνω το τίμημα σωματικά, διανοητικά και συναισθηματικά τώρα.

Φορούσα τη θετική του σώματος σαν αξεσουάρ, για να προβάλω την εικόνα του εαυτού μου που ήθελα να γίνω, και η διατροφική μου διαταραχή αποκάλυψε την ιδέα ότι θα μπορούσα να αναστείλω την πραγματικότητα της ασθένειάς μου απλώς με την επιμέλεια των κοινωνικών μέσων μου.

Η κατανόησή μου για τη θετικότητα του σώματος - {textend} και κατ 'επέκταση, οι ρίζες της στην αποδοχή και απελευθέρωση του λίπους - το {textend} ήταν ρηχή στην καλύτερη περίπτωση, αλλά μόνο επειδή η διατροφική μου διαταραχή άκμασε όσο κράτησα την ψευδαίσθηση που ήξερα καλύτερα. Αυτός ήταν ένας ακόμη τρόπος να πείσω τον εαυτό μου ότι ήμουν στον έλεγχο, ότι ήμουν πιο έξυπνος από το ED μου.

Η διαταραχή μου είχε έννομο συμφέρον να με παρασύρει σε μια ψευδή αίσθηση ασφάλειας. Δεν μπορούσα να πάρω μια διατροφική διαταραχή, σκέφτηκα - {textend} διαταραγμένη διατροφή, ίσως, αλλά ποιος όχι; Δεν μπορούσα γιατί ήμουν εξελίχθηκε. Λες και η ψυχική ασθένεια δίνει ποτέ f * * k για τα βιβλία που έχετε διαβάσει.

Οι διατροφικές διαταραχές έχουν έναν τρόπο να σας γλιστρήσουν. Αυτή η συνειδητοποίηση είναι καινούργια για μένα - {textend} όχι γιατί δεν το κατάλαβα λογικά, αλλά επειδή το κατάλαβα μόνο στο πλαίσιο της εμπειρίας μου τις τελευταίες ημέρες.

Και εύχομαι να μπορούσα να πω ότι αυτή η επιφάνεια ήρθε σε μένα μόνη μου, με εμπνέοντας να ξανακάνω τη ζωή μου. Αλλά δεν υπάρχει τέτοιος ηρωισμός εδώ. Ήρθε στην επιφάνεια μόνο και μόνο επειδή ο γιατρός μου έθεσε τις σωστές ερωτήσεις κατά τη διάρκεια ενός τακτικού ελέγχου, και το αίμα μου αποκάλυψε αυτό που φοβόμουν ότι είναι αληθινό - {textend} το σώμα μου επανήλθε απουσία επαρκών, πολύ λιγότερο θρεπτικών τροφίμων.

«Δεν καταλαβαίνω πώς αποφασίζουν οι άνθρωποι πότε να φάνε», εξομολογήθηκα στον θεραπευτή μου. Τα μάτια του διευρύνθηκαν με βαθιά ανησυχία

«Τρώνε όταν πεινούν, Σαμ», είπε απαλά.

Σε κάποιο σημείο ή άλλο, είχα ξεχάσει εντελώς αυτό το απλό, βασικό γεγονός. Υπάρχει ένας μηχανισμός στο σώμα, με σκοπό να με καθοδηγήσει, και θα έκοψα όλους τους δεσμούς σε αυτό εντελώς.

Δεν το μοιράζομαι ως κριτική για τον εαυτό μου, αλλά μάλλον, ως μια πολύ απλή αλήθεια: Πολλοί από εμάς που επαινούνται ως πρόσωπα ανάκαμψης, εξακολουθούν, με πολλούς τρόπους, να βρίσκονται μαζί σας.

Μερικές φορές αυτό που βλέπετε δεν είναι πορτρέτο επιτυχίας, αλλά μάλλον, ένα μικρό κομμάτι ενός πιο περίπλοκου, ακατάστατου παζλ που προσπαθούμε να συναρμολογούμε με μανιωδία πίσω από τα παρασκήνια, έτσι ώστε κανείς να μην παρατηρήσει ότι είμαστε κομμάτια.

Η ανάκαμψη της διατροφικής μου διαταραχής είναι, στην πραγματικότητα, στα πρώτα της χρόνια. Μόλις πρόσφατα σταμάτησα να χρησιμοποιώ το «διαταραγμένο φαγητό» για να αποκρύψω την πραγματικότητα, και σήμερα το πρωί, μίλησα επιτέλους με έναν διαιτολόγο που ειδικεύεται στα ED.

Αυτό το πρωί.

Σήμερα είναι, στην πραγματικότητα, η πρώτη πραγματική ημέρα ανάκαμψης. Τρία χρόνια μετά, παρεμπιπτόντως, έγραψα αυτές τις λέξεις: «Δεν υπάρχουν πλέον δικαιολογίες. Τέρμα οι δικαιολογίες. Όχι άλλη μέρα ... αυτό δεν είναι έλεγχο. "

Γνωρίζω ότι υπάρχουν αναγνώστες που μπορεί να έχουν εξετάσει τη δουλειά μου στη θετικότητα του σώματος και να απορροφήσουν την λανθασμένη αντίληψη ότι οι διατροφικές διαταραχές (ή οποιοδήποτε είδος αρνητικότητας του σώματος ή αποστροφή των τροφίμων) είναι απλώς λαβύρινθοι που πιστεύουμε (ή στην περίπτωσή μου, γράφουμε) του.

Αν αυτό ήταν αλήθεια, δεν θα καθόμουν εδώ, θα μοιραστώ μαζί σας μια πολύ άβολη αλήθεια για την ανάκαμψη: Δεν υπάρχουν συντομεύσεις, δεν υπάρχουν μάντρα και δεν υπάρχουν γρήγορες διορθώσεις

Και καθώς γοητεύουμε την ιδέα μιας εύκολα επιτεύξιμης αυτο-αγάπης - {textend} σαν να είναι μόνο μια τέλεια καλλιέργεια - {textend} χάνουμε τη βαθύτερη δουλειά που πρέπει να κάνουμε μέσα μας, που δεν έχει πολλά σπινθήρα, εμπνευσμένα αποσπάσματα retweet μπορούμε να αντικαταστήσουμε.

Το τραύμα δεν είναι στην επιφάνεια και για να χτυπήσει την καρδιά του, πρέπει να πάμε βαθύτερα.

Αυτή είναι μια απαίσια και δυσάρεστη αλήθεια με την οποία έρχομαι αντιμέτωπη με - {textend} mainstream, η μειωμένη θετικότητα του σώματος μπορεί να ανοίξει την πόρτα και να μας καλέσει, αλλά εναπόκειται σε εμάς να κάνουμε το πραγματικό έργο της ανάκαμψης.

Και αυτό ξεκινά όχι εξωτερικά, αλλά μέσα μας. Η ανάκαμψη είναι μια διαρκής δέσμευση που πρέπει να επιλέγουμε κάθε μέρα, σκόπιμα και θαρραλέα, με όσο το δυνατόν πιο αυστηρή ειλικρίνεια με τον εαυτό μας και τα συστήματα υποστήριξής μας όσο ανθρώπινα γίνεται.

Ανεξάρτητα από το πώς επιμελούμε τα κοινωνικά μας μέσα για να μας υπενθυμίζει πού θα θέλαμε να είμαστε, το φιλοδοξικό όραμα που δημιουργούμε δεν είναι ποτέ υποκατάστατο της πραγματικότητας στην οποία ζούμε.

Όπως συμβαίνει τόσο συχνά με τις διατροφικές διαταραχές, συνειδητοποιώ ότι η φιλοδοξία - {textend} ότι "τι θα μπορούσε να είναι" - {textend} γίνεται συχνά μια υποχρεωτική, ενοχλητική κίνηση, όπου ζούμε σε ένα μέλλον που δεν φτάνουμε ποτέ στο.

Και αν δεν δεσμευτούμε να γειωθούμε σταθερά στο παρόν, ακόμη και (και ειδικά) όταν είναι άβολο να είμαστε εδώ, παραιτούμε τη δύναμή μας και πέφτουμε κάτω από το ξόρκι της.

Το ED μου άρεσε το αφέλεια της θετικής θετικότητας του σώματος της Insta, αξιοποιώντας αυτήν την ψευδαίσθηση της ασφάλειας για να με παραπλανήσει στο να σκεφτώ ότι ήμουν στον έλεγχο, ότι ήμουν καλύτερος από όλα αυτά

Και δεν μπορώ να πω ότι εκπλήσσομαι από αυτό - {textend} Οι ED φαίνεται να παίρνουν πολλά από τα πράγματα που αγαπάμε (παγωτό, γιόγκα, μόδα) και να τα στρέφουν εναντίον μας κατά κάποιον τρόπο.

Δεν έχω όλες τις απαντήσεις, εκτός από το να το πω: Είμαστε σε εξέλιξη έργα, όλοι μας, ακόμη και αυτές που αναζητάτε.

Ένα βάθρο είναι ένα μοναχικό μέρος για να είναι, και η μοναξιά, νομίζω, είναι όπου οι διατροφικές διαταραχές (και πολλές ψυχικές ασθένειες) ευδοκιμούν συχνά. Έχω πάει εδώ για πολύ καιρό, περιμένοντας σιωπηλά να πέσει ή να καταρρεύσει κάτω από μένα - {textend} όποιο από τα δύο ήρθε πρώτο.

Καθώς κάνω την κάθοδο μου, ανεβαίνοντας αργά από το βάθρο και μπαίνω στο φως της ανάκαμψης, θα αγκαλιάσω την αλήθεια που πρέπει να θυμόμαστε όλοι μας: Είναι εντάξει να μην είσαι εντάξει.

Είναι εντάξει να μην έχετε όλες τις απαντήσεις, ακόμα κι αν ο υπόλοιπος κόσμος σας περιμένει, ακόμα κι αν το περιμένετε ο ίδιος προς το.

Δεν είμαι, όπως με περιέγραψαν ορισμένοι, «το πρόσωπο της θετικής διάστασης του τρανσέξουαλ». Αν είμαι, δεν θέλω να είμαι - {textend} Δεν θέλω κανένας από εμάς να είναι αν αυτό σημαίνει ότι δεν επιτρέπεται να είμαστε άνθρωποι.

Θέλω να καθαρίσετε αυτήν την εικόνα από το μυαλό σας και, αντίθετα, να ξέρετε πού ήμουν πραγματικά χθες: Προσκολλώντας σε ένα διατροφικό κούνημα για την αγαπημένη μου ζωή (κυριολεκτικά - {textend} με κράτησε ζωντανό τους τελευταίους μήνες), αφού δεν έχω πλημμυρίσει για τρεις ημέρες, ενώ στέλνω γραπτά μηνύματα στις λέξεις "Νομίζω ότι χρειάζομαι βοήθεια."

Τόσοι πολλοί από τους υποστηρικτές που αναζητάτε είχαν εξίσου μη ρομαντικές αλλά βαθιά γενναίες στιγμές ακριβώς έτσι

Κάνουμε κάθε μέρα, είτε έχουμε selfie για να αποδείξουμε ότι συνέβη είτε όχι. (Μερικοί από εμάς έχουν ομαδικά κείμενα και με εμπιστεύονται, είμαστε όλοι μαζί στο Hot Mess Express. Υπόσχεση.)

Εάν αισθανθήκατε ότι δεν σας επιτρέπεται να "αποτύχετε" (ή μάλλον, να έχετε μια ατελή, ακατάστατη, ακόμη και f * * ked up recovery), θέλω να σας δώσω την άδεια να ζήσετε αυτήν την αλήθεια, με κάθε κομμάτι της τιμιότητας και της ευπάθειας που χρειάζεστε.

Είναι εντάξει να αφήσετε την εκτέλεση της ανάκτησης. Και πιστέψτε με, ξέρω πόσο μεγάλη είναι μια ερώτηση, γιατί αυτή η παράσταση ήταν η κουβέρτα ασφαλείας μου (και η πηγή της άρνησής μου) για τόσο καιρό.

Μπορείτε να παραδοθείτε στην αμφιβολία, τον φόβο και την ταλαιπωρία που έρχεται με το να κάνετε τη δουλειά και να δώσετε στον εαυτό σας άδεια να είστε άνθρωπος. Μπορείτε να αφήσετε αυτόν τον έλεγχο και - {textend} μου λένε, ούτως ή άλλως - {textend} όλα θα είναι εντάξει.

Και αυτή η καταπληκτική κοινότητα πολεμιστών αποκατάστασης που έχουμε δημιουργήσει με τα μιμίδια μας, τα εμπνευσμένα αποσπάσματα και τις κορυφές μας; Θα είμαστε εδώ, περιμένοντας να σας υποστηρίξουμε.

Δεν μπορώ να πω ότι το ξέρω αυτό σίγουρα (γεια, Ημέρα Πρώτη), αλλά έχω μια ισχυρή υποψία ότι αυτό το είδος τιμιότητας είναι εκεί όπου συμβαίνει η πραγματική ανάπτυξη. Και όπου υπάρχει ανάπτυξη, έχω βρει, εκεί ξεκινά πραγματικά η θεραπεία.

Και αυτό αξίζουμε, όλοι μας. Όχι το φιλόδοξο είδος θεραπείας, αλλά τα βαθύτερα πράγματα.

Το θέλω αυτό για μένα. Το θέλω αυτό για όλους μας.

Αυτό το άρθρο εμφανίστηκε για πρώτη φορά εδώ τον Ιανουάριο του 2019.

Ο Sam Dylan Finch είναι συντάκτης ψυχικής υγείας και χρόνιων παθήσεων στο Healthline. Είναι επίσης ο blogger πίσω από το Let's Queer Things Up !, όπου γράφει για την ψυχική υγεία, τη θετικότητα του σώματος και την ταυτότητα LGBTQ +. Ως συνήγορος, είναι παθιασμένος με την οικοδόμηση κοινότητας για άτομα που βρίσκονται σε ανάρρωση. Μπορείτε να τον βρείτε στο Twitter, το Instagram και το Facebook ή να μάθετε περισσότερα στο samdylanfinch.com.