Η Bulimia πήρε μια δεκαετία από τη ζωή μου - Μην κάνετε το λάθος μου

Περιεχόμενο

• Εισαγάγετε βουλιμία
• Πέρα από τον έλεγχο βάρους
• Μια δεκαετία, έφυγε
• Takeaway: Μην κάνετε το λάθος μου
• Αναζητώ βοήθεια

Το ιστορικό μου με τις διατροφικές διαταραχές ξεκίνησε όταν ήμουν μόλις 12 ετών. Ήμουν μαζορέτα γυμνασίου. Ήμουν πάντα μικρότερος από τους συμμαθητές μου - μικρότερος, πιο αδύνατος και μικροκαμωμένος. Στην έβδομη τάξη, όμως, άρχισα να αναπτύσσω. Κέρδισα ίντσες και κιλά σε όλο το νέο μου σώμα. Και δεν είχα ακριβώς έναν εύκολο χρόνο να ασχοληθώ με αυτές τις αλλαγές ενώ φορούσα μια κοντή φούστα μπροστά από ολόκληρο το σχολείο σε συγκεντρώσεις.

Η διαταραχή μου ξεκίνησε με τον περιορισμό της πρόσληψης τροφής. Θα προσπαθούσα να παραλείψω το πρωινό και να φάω μόλις το μεσημεριανό. Το στομάχι μου θα κυλούσε και θα γινόταν όλη μέρα. Θυμάμαι ότι ντρεπόμουν αν η τάξη ήταν αρκετά ήσυχη για να ακούσουν οι άλλοι το θορυβώδες. Αναπόφευκτα, θα επέστρεφα στο σπίτι το απόγευμα αφού η πρακτική της μαζορέτας ήταν απολύτως κορεσμένη. Θα βασίζομαι σε ό, τι μπορούσα να βρω. Μπισκότα, καραμέλες, μάρκες και όλα τα άλλα είδη πρόχειρου φαγητού.

Εισαγάγετε βουλιμία

Αυτά τα επεισόδια του binging έγιναν όλο και περισσότερο εκτός ελέγχου. Συνέχισα να τρώω λιγότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας και στη συνέχεια περισσότερο από το να το αντισταθμίζω τα βράδια. Πέρασαν αρκετά χρόνια και οι διατροφικές μου συνήθειες κυμάνθηκαν. Δεν είχα σκεφτεί ποτέ να κάνω πλάνα μέχρι να δω μια ταινία Lifetime για ένα κορίτσι που είχε βουλιμία. Η διαδικασία φαινόταν τόσο εύκολη. Θα μπορούσα να φάω ό, τι ήθελα και όσο ήθελα, και μετά απλώς να το ξεφορτωθώ με μια απλή έξαψη της τουαλέτας.

Η πρώτη φορά που ξεκαθάρισα ήταν όταν ήμουν στην 10η τάξη αφού έφαγα μισό από ένα μπανιέρα παγωτό σοκολάτας. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, καθώς οι περισσότερες περιπτώσεις βουλιμίας ξεκινούν σε γυναίκες στα τέλη της εφηβείας τους έως τις αρχές της δεκαετίας του '20. Δεν ήταν καν δύσκολο να το κάνουμε. Αφού είχα απαλλαγεί από τις προσβλητικές θερμίδες, ένιωσα ελαφρύτερα. Δεν το εννοώ μόνο με τη φυσική έννοια της λέξης.

Βλέπετε, η βουλιμία έγινε ένα είδος μηχανισμού αντιμετώπισης για μένα. Κατέληξε να μην είναι τόσο πολύ για τα τρόφιμα όσο και για τον έλεγχο. Ακολούθησα πολύ άγχος στο γυμνάσιο. Είχα αρχίσει να περιοδεύω σε κολέγια, έπαιρνα τα SAT και είχα έναν φίλο που με εξαπάτησε. Υπήρχαν πολλά πράγματα στη ζωή μου που απλά δεν μπορούσα να διαχειριστώ. Θα έπαιρνα πολύ γρήγορα και τρώω τόσο πολύ φαγητό. Τότε θα είχα μια ακόμη μεγαλύτερη, καλύτερη βιασύνη αφού τα ξεφορτωθώ όλα.

Πέρα από τον έλεγχο βάρους

Κανείς δεν φάνηκε να παρατηρεί τη βουλιμία μου. Ή αν το έκαναν, δεν έλεγαν τίποτα. Σε ένα σημείο κατά τη διάρκεια της ανώτερης χρονιάς μου στο λύκειο, έφτασα μόλις τα 102 κιλά στο πλαίσιο μου σχεδόν 5'7. Μέχρι τη στιγμή που έφτασα στο κολέγιο, ήμουν καθημερινά. Υπήρξαν τόσες πολλές αλλαγές που ήρθαν μαζί με την απομάκρυνση από το σπίτι, τη λήψη μαθημάτων κολλεγίων και την ασχολία με τη ζωή κυρίως για πρώτη φορά.

Μερικές φορές, θα ολοκληρώναμε τον κύκλο binge-purge πολλές φορές την ημέρα. Θυμάμαι να πηγαίνω σε ένα ταξίδι στη Νέα Υόρκη με μερικούς φίλους και έψαχνα απεγνωσμένα ένα μπάνιο αφού έφαγα πάρα πολύ πίτσα. Θυμάμαι ότι βρισκόμουν στον κοιτώνα μου αφού έφαγα ένα κουτί με μπισκότα και περίμενα να σταματήσουν τα κορίτσια κάτω από το διάδρομο να μπουν στο μπάνιο για να μπορώ να καθαρίσω. Έφτασε στο σημείο που ούτε θα έπαιρνα πραγματικά. Θα εκκαθαρίσω μετά από φαγητό κανονικού μεγέθους και ακόμη και σνακ.

Θα περνούσα καλές περιόδους και κακές περιόδους. Μερικές φορές εβδομάδες ή ακόμα και αρκετοί μήνες περνούσαν όταν δεν θα έκανα καθόλου καθαρισμό. Και τότε θα υπήρχαν άλλες στιγμές - συνήθως όταν είχα προσθέσει άγχος, όπως κατά τη διάρκεια των τελικών - όταν η βουλιμία θα έβγαζε το άσχημο κεφάλι της. Θυμάμαι να καθαρίζω μετά το πρωινό πριν από την αποφοίτησή μου. Θυμάμαι ότι έχω μια πολύ κακή περίοδο καθαρισμού ενώ έψαχνα την πρώτη μου επαγγελματική δουλειά.

Και πάλι, αφορούσε συχνά τον έλεγχο. Μαρκίζα. Δεν μπορούσα να ελέγξω τα πάντα στη ζωή μου, αλλά μπορούσα να ελέγξω αυτήν τη μία πτυχή.

Μια δεκαετία, έφυγε

Ενώ οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της βουλιμίας δεν είναι πλήρως γνωστές, οι επιπλοκές μπορεί να περιλαμβάνουν οτιδήποτε, από αφυδάτωση και ακανόνιστες περιόδους έως κατάθλιψη και φθορά των δοντιών. Μπορεί να αναπτύξετε καρδιακά προβλήματα, όπως ακανόνιστο καρδιακό παλμό ή ακόμα και καρδιακή ανεπάρκεια. Θυμάμαι να μαυρίζω όταν στέκομαι συχνά κατά τη διάρκεια των κακών περιόδων μου βουλιμίας. Κοιτάζοντας πίσω, φαίνεται απίστευτα επικίνδυνο. Εκείνη την εποχή, δεν μπόρεσα να σταματήσω τον εαυτό μου παρά το φόβο για το τι έκανε στο σώμα μου.

Τελικά εμπιστεύτηκα τώρα τον σύζυγό μου για τα φαγητά μου. Με ενθάρρυνε να μιλήσω με έναν γιατρό, το οποίο έκανα μόνο για λίγο. Η δική μου πορεία προς την ανάκαμψη ήταν μεγάλη γιατί προσπάθησα να το κάνω πολύ μόνη μου. Κατέληξε να είναι δύο βήματα μπροστά, ένα βήμα πίσω.

Ήταν μια αργή διαδικασία για μένα, αλλά η τελευταία φορά που καθαρίστηκα ήταν όταν ήμουν 25 ετών. Ναι. Αυτά είναι 10 χρόνια της ζωής μου κυριολεκτικά. Τα επεισόδια ήταν σπάνια μέχρι τότε και είχα μάθει κάποιες δεξιότητες για να με βοηθήσουν να αντιμετωπίσω καλύτερα το άγχος. Για παράδειγμα, τρέχω τώρα τακτικά. Θεωρώ ότι ενισχύει τη διάθεσή μου και με βοηθά να δουλεύω σε πράγματα που με ενοχλούν. Επίσης κάνω γιόγκα και έχω αναπτύξει μια αγάπη για το μαγείρεμα υγιεινών τροφίμων.

Το θέμα είναι ότι οι επιπλοκές της βουλιμίας υπερβαίνουν το φυσικό. Δεν μπορώ να επιστρέψω στη δεκαετία ή έτσι περνούσα στη βουλιμία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι σκέψεις μου καταναλώνονταν με εκκαθάριση και καθαρισμό. Τόσες πολλές σημαντικές στιγμές της ζωής μου, όπως το χορό μου, η πρώτη μου ημέρα στο κολέγιο και η ημέρα του γάμου μου, είναι βαμμένες με αναμνήσεις καθαρισμού.

Takeaway: Μην κάνετε το λάθος μου

Εάν αντιμετωπίζετε διατροφική διαταραχή, σας ενθαρρύνω να ζητήσετε βοήθεια. Δεν χρειάζεται να περιμένετε Μπορείτε να το κάνετε σήμερα. Μην αφήσετε τον εαυτό σας να ζήσει με μια διατροφική διαταραχή για μια άλλη εβδομάδα, μήνα ή έτος. Οι διατροφικές διαταραχές όπως η βουλιμία συχνά δεν αφορούν μόνο την απώλεια βάρους. Περιστρέφονται επίσης γύρω από θέματα ελέγχου ή αρνητικών σκέψεων, όπως η κακή εικόνα του εαυτού. Η εκμάθηση υγιών μηχανισμών αντιμετώπισης μπορεί να βοηθήσει.

Το πρώτο βήμα είναι να παραδεχτείτε στον εαυτό σας ότι έχετε πρόβλημα και ότι θέλετε να σπάσετε τον κύκλο. Από εκεί, ένας έμπιστος φίλος ή γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε στο δρόμο της ανάρρωσης. Δεν είναι εύκολο. Μπορεί να νιώθετε αμηχανία. Μπορεί να είστε πεπεισμένοι ότι μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Μείνετε δυνατοί και ζητήστε βοήθεια. Μην κάνετε το λάθος μου και γεμίστε το βιβλίο μνήμης σας με υπενθυμίσεις της διατροφικής σας διαταραχής αντί για τις πραγματικά σημαντικές στιγμές της ζωής σας.

Αναζητώ βοήθεια

Ακολουθούν ορισμένοι πόροι για να λάβετε βοήθεια με μια διατροφική διαταραχή:

• Η Εθνική Ένωση Διατροφικών Διαταραχών
• Ακαδημία Διατροφικών Διαταραχών