Γιατί η περιπέτεια αλεξίπτωτου της Carrie Underwood πρέπει να σας εμπνεύσει να κατακτήσετε τους φόβους σας

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Για μερικούς ανθρώπους, το skydiving είναι σχεδόν το πιο τρομακτικό πράγμα που μπορεί να φανταστεί κανείς. Για άλλους, είναι μια ακαταμάχητη συγκίνηση. Παρόλο που η Κάρι Άντεργουντ φαίνεται να βρίσκεται κάπου ανάμεσα σε αυτά τα δύο στρατόπεδα, το πήγε στην Αυστραλία το Σαββατοκύριακο και κατέγραψε όλη την εμπειρία στο Instagram. Πρώτα, η Underwood δημοσίευσε ένα βίντεο γεμάτο μουσικές ενδείξεις ζητώντας από τους θαυμαστές να μαντέψουν τι ήταν εκείνη και το πλήρωμα της περιοδείας της μέχρι εκείνη την ημέρα. Τελικά, αποκάλυψε ότι θα έκανε αλεξίπτωτο και κοίταξε αρκετά νευρικός εκ των προτέρων. (Αν θέλετε να γυμναστείτε όπως η Carrie, κάντε αυτή την τετράλεπτη προπόνηση Tabata που ορκίζεται.)

Ευτυχώς για εκείνη, είχε όλο το πλήρωμα της περιοδείας της στο πλευρό της και φαίνεται ότι κατέληξαν να έχουν μια πραγματικά εκπληκτική εμπειρία. Στη συνέχεια, η Άντεργουντ σημείωσε αξιοθαύμαστα σε μια άλλη ανάρτηση βίντεο ότι "δεν έκλαψε καθόλου!" Έγραψε επίσης λεζάντα σε μια από τις πολλές φωτογραφίες που τράβηξε τον εαυτό της στον αέρα: «Ακόμα δεν μπορώ να πιστέψω ότι το έκανα αυτό!» Μας ακούγεται σαν να έχει κατακτήσει έναν φόβο. Ποιος δεν θα ήταν λίγο νευρικός να πηδήξει από το αεροπλάνο; (Είστε έτοιμοι να αισθανθείτε έμπνευση; Γνωρίστε την Dilys Price, την γηραιότερη γυναίκα αλεξιπτωτιστή στον κόσμο.)

Αλλά βλέποντας τον Underwood να έχει μια τόσο θετική εμπειρία με μια δραστηριότητα που έχει τη δυνατότητα να είναι τρομακτική, κάνει πολλούς από εμάς να αναρωτιόμαστε: Είναι καλή ιδέα να κάνετε πράγματα που σας τρομάζουν; Σύντομη απάντηση: ναι. Όταν κάνετε κάτι που σας τρομάζει, βρίσκεστε σε έντονο στρες και το σώμα σας αντιδρά. "Έχετε ένα τράνταγμα, έναν κεραυνό αδρεναλίνης. Καθαρίζει το μυαλό σας και σας κάνει πιο εγρήγορση, ακόμη και πυροδοτεί έναν καταρράκτη ντοπαμίνης στον εγκέφαλό σας", είπε ο Δρ Pete Sulack, ιδρυτής του StressRX.com ΣχήμαΤο Εάν η ντοπαμίνη ακούγεται οικεία, αυτό είναι πιθανό γιατί συχνά αναφέρεται ως ορμόνη για την καλή αίσθηση που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια των πάντων, από το σεξ μέχρι την άσκηση. Έτσι, παρόλο που το σώμα σας απελευθερώνει ορισμένες ορμόνες στρες όταν κάνετε κάτι που εμπνέει το αλεξιπτωτισμό που μοιάζει με φόβο, ιππασία ή κολυμπώντας με καρχαρίες-παίρνετε επίσης μια δόση καλών.

Επιπλέον, ενώ η παρατεταμένη έκθεση σε ορμόνες του στρες όπως η αδρεναλίνη μπορεί να βλάψει την υγεία σας, η βραχυπρόθεσμη έκθεση μπορεί πραγματικά να έχει θετικό αντίκτυπο. Στην πραγματικότητα, μελέτες όπως αυτή δημοσιεύθηκαν το 2012 στο περιοδικό Oneυχονευροενδοκρινολογία έχουν διαπιστώσει ότι οι εκρήξεις αδρεναλίνης μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Σκορ! Αν λοιπόν σκέφτεστε να πηδήξετε από το αεροπλάνο για διασκέδαση όπως έκανε ο Άντεργουντ ή να νικήσετε έναν άλλο φόβο που τρέφατε, λέμε να το κάνετε!

Αξιολόγηση για