Αυτή είναι η αιτία όλων των προβλημάτων υγείας σας;

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Πολλές γυναίκες είναι δυστυχώς εξοικειωμένες με την κόπωση, τις επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις των κόλπων, την ευερεθιστότητα και μια κολλημένη ζυγαριά. Μπορεί να το κατηγορήσετε για το άγχος, τις αλλεργίες, το στρες ή τα κακά γονίδια - αλλά θα μπορούσε να είναι κάτι άλλο.

Candida albicans-μικροσκοπικοί οργανισμοί ζύμης όπως οι μύκητες και η μούχλα-μπορεί να φαίνονται ακίνδυνοι, αλλά η υπερανάπτυξη ζύμης (YO) περιέχει μια ισχυρή γροθιά και είναι υπεύθυνη για θέματα που επηρεάζουν σχεδόν κάθε σύστημα του σώματος. Ενώ οι κολπικές λοιμώξεις αναγνωρίζονται εύκολα, όταν η ζύμη επικρατεί στο δέρμα ή στη χλωρίδα του εντέρου και του στόματος και τα συμπτώματα είναι γενικότερα, δεν διαγιγνώσκεται τόσο εύκολα. Τελικά, πόσο συχνά αισθάνεστε κυκλοθυμικοί ή καταθλιπτικοί, δεν έχετε εστίαση ή υποφέρετε από πονοκεφάλους, σταγόνες μετά τη μύτη, εξανθήματα ή έκζεμα που δεν φαίνεται να εξαφανίζονται;

Δεν φταις εντελώς εσύ: Το περιβάλλον στο οποίο ζούμε δημιουργεί ευνοϊκό έδαφος για υπερανάπτυξη ζύμης. Ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα λόγω της υπερβολικής ή κακής χρήσης αντιβιοτικών, στεροειδών και αντιβακτηριακού σαπουνιού. χρήση αντισυλληπτικών χαπιών, χλωριωμένων πισινών και τζακούζι. και μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μπορεί να προκαλέσει τη μαγιά να ξεφύγει από τον έλεγχο.

Υποφέρετε από YO;

Ενώ τα συμπτώματα μπορεί να είναι μια πρώτη ένδειξη YO, υπάρχουν μερικές μέθοδοι για τον εντοπισμό της ζύμης.

Ένας απλός τρόπος είναι να κοιταχτείς στον καθρέφτη και να βγάλεις τη γλώσσα σου-αν δεις μια λευκή πλάκα, μπορεί να είναι YO.

Or δοκιμάστε μια δοκιμή σούβλας: Πρώτα το πρωί, πριν κάνετε οτιδήποτε άλλο, πάρτε ένα διαφανές ποτήρι και γεμίστε το με 8 ουγγιές νερό. Φτύστε το, περιμένετε περίπου 10 λεπτά και κοιτάξτε μέσα. Υγιές σάλιο επιπλέει. αν δείτε χορδές ή θολά σημεία ή το σάλιο σας βυθίζεται, κάτι δεν πάει καλά.

Εάν υποψιάζεστε ότι η ζύμη είναι υπερβολική, επισκεφτείτε το γιατρό σας και εξετάστε το ενδεχόμενο να ζητήσετε διαγνωστικό τεστ καντιντάδας. Υπάρχουν μερικά εργαστήρια (όπως το Genova Diagnostics και το Immunosciences) που ειδικεύονται σε αυτό, αλλά αυτές οι δοκιμές δεν είναι αλάνθαστες και μπορούν να δώσουν ψευδώς θετικά και ψευδώς αρνητικά. Η ακρίβεια μπορεί να αυξηθεί, ωστόσο, εάν κάνετε επίσης τεστ κοπράνων.

Χωρίς γρήγορη επιδιόρθωση

Η λήψη ενός προβιοτικού που περιέχει περισσότερες από 5 έως 10 δισεκατομμύρια ζωντανές καλλιέργειες με άδειο στομάχι και η χρήση ενός αντιμυκητιασικού (όπως καπρυλικό οξύ, λάδι ρίγανης ή έλαιο τσαγιού) για να σκοτώσει τη μαγιά μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ισορροπίας μεταξύ των καλών βακτηρίων και η candida albicans. Εάν έχετε προβλήματα με την πέψη, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε επίσης ένα πεπτικό ένζυμο ή να προσθέσετε ένα ρόφημα με χόρτα για να υποστηρίξετε τη διαδικασία αποτοξίνωσης.

Οι διατροφικές αλλαγές μπορεί επίσης να βοηθήσουν. Επειδή η μαγιά πολλαπλασιάζεται σε περιβάλλον όξινο, μουχλιασμένο ή ζυμωμένο και γεμάτο ζάχαρη, είναι καλύτερο να αποφεύγετε τρόφιμα που έχουν αυτά τα χαρακτηριστικά, όπως:

• Όξινο: Οτιδήποτε περιέχει καφεΐνη
• Μούχλα: Φιστίκια, κάσιους, φιστίκια Αιγίνης, μανιτάρια, τυρί
• Ζύμωση: Ξύδια, τουρσιά, miso, αλκοόλ, τυρί
• Ζάχαρη: Άμυλα (πατάτα, ψωμί, ζυμαρικά δημητριακών, κουλούρια, οτιδήποτε γίνεται από αλεύρι), επεξεργασμένα κρέατα (μπέικον, λουκάνικο, μεσημεριανά κρέατα), τα περισσότερα φρούτα, γαλακτοκομικά

Και για να διατηρήσετε ισχυρά τα καλά βακτήρια, δοκιμάστε να εντάξετε τις ακόλουθες τροφές στη διατροφή σας:

• Βιολογικό, χωρίς ορμόνες (αν είναι δυνατόν) κρέας, αυγά, κεφίρ, βούτυρο, τυρί μοτσαρέλα, τυρί κρέμα
• Φρέσκα ή μαγειρεμένα λαχανικά τύπου σαλάτας (όλα τα μαρούλια, ντομάτα, αγγούρι, σέλινο, μελιτζάνα, λαχανάκια Βρυξελλών, φασόλια, σπαράγγια, μπρόκολο, edamame)
• Περιορισμένα φρούτα (μούρα, αβοκάντο, ελιές, χυμός λεμονιού)
• Μερικά δημητριακά (βρώμη, κεχρί, καστανό ρύζι, ξόρκι, κινόα, φαγόπυρο, αμάρανθος)
• Σπόροι και ξηροί καρποί
• Έλαια ψυχρής έκθλιψης (παρθένα καρύδα, ελιά, κρόκο, ηλίανθος, σουσάμι, κολοκυθόσπορος, μακαδάμια, αμύγδαλο, λινάρι) και γκι
• Νερό (με ή χωρίς λεμόνι και λάιμ)
• Τσάι (μέντα, τζίντζερ, κανέλα, γαρύφαλλο, χαμομήλι, Pau D'arco, γλυκόριζα, λεμονόχορτο)
• Χυμός ντομάτας ή V-8

Χωρίς γρήγορη επιδιόρθωση

Καθώς η μαγιά εγκαταλείπει τον έλεγχο και τα υγιή βακτήρια αποκτούν ισχύ, μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα γρίπης που εμφανίζονται με την απομάκρυνση της μήτρας. Η λήψη Tylenol μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από πονοκεφάλους, κόπωση και μυϊκούς πόνους, τα οποία δεν πρέπει να διαρκούν περισσότερο από μία εβδομάδα. Μέσα σε περίπου τρεις έως έξι μήνες θα αισθάνεστε και θα φαίνεστε καλύτερα από ποτέ καθώς τα συμπτώματα υποχωρούν και θα χάσετε οριστικά το περιττό βάρος.

Αξιολόγηση για