5 συνταγές τσαγιού βήχα με τζίντζερ

Περιεχόμενο

• 1. Τζίντζερ με κανέλα
• 2. Τζίντζερ με εχινάκεια
• 3. Τζίντζερ με κρεμμύδι και μέλι
• 4. Τζίντζερ με δυόσμο
• 5. Τζίντζερ με λεμόνι

Το τσάι τζίντζερ είναι μια εξαιρετική εγχώρια θεραπεία για την ανακούφιση του βήχα, ειδικά λόγω της αντιφλεγμονώδους και αποχρεμπτικής δράσης του, βοηθώντας στη μείωση του φλέγματος που παράγεται κατά τη διάρκεια της γρίπης, ωστόσο, ο βήχας μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, κεφαλαλγία, σωματική κόπωση και μερικές φορές πυρετός και αν συμβεί αυτό, είναι σημαντικό να δείτε έναν γενικό ιατρό.

Επιπλέον, ακόμη και αν παίρνετε τσάι τζίντζερ για βήχα, συνιστάται να πίνετε άφθονο νερό, να διατηρείτε το σώμα καλά ενυδατωμένο, να ρευστοποιεί οποιαδήποτε έκκριση από το λαιμό, διευκολύνοντας την απελευθέρωσή του. Μπορείτε επίσης να κάνετε το ρινικό πλύσιμο για να μειώσετε τη ρινική καταρροή και να ξεμπλοκάρετε τη μύτη. Δείτε περισσότερα πώς να κάνετε το ρινικό πλύσιμο.

1. Τζίντζερ με κανέλα

Το τσάι τζίντζερ και κανέλας έχει πολύ ευχάριστη γεύση και μπορεί να πιει κρύο ή ζεστό. Είναι ένα υπέροχο αναψυκτικό για το καλοκαίρι.

Συστατικά

• 5 cm τζίντζερ;
• 1 ξυλάκι κανέλας
• 1 λίτρο νερού.

Τρόπος προετοιμασίας

Βράστε το νερό και στη συνέχεια με τη φωτιά σβηστή, τότε πρέπει να προστεθούν κανέλα και τζίντζερ. Το τσάι πρέπει να είναι στραγγισμένο και δεν χρειάζεται να γλυκανθεί. Πρέπει να πίνετε 2 φλιτζάνια τσάι την ημέρα.

2. Τζίντζερ με εχινάκεια

Ένα εξαιρετικό τσάι για αλλεργικό βήχα είναι το τζίντζερ με εχινάκεια. Το Echinacea είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που έχει αντιισταμινικές ιδιότητες που βοηθούν στην ηρεμία του βήχα. Δείτε περισσότερα για τα οφέλη του echinacea.

Συστατικά

• 1 cm τζίντζερ
• 1 κουταλάκι του γλυκού φύλλα echinacea
• 1 φλιτζάνι νερό.

Τρόπος προετοιμασίας

Προσθέστε το τζίντζερ και τα φύλλα εχινάκειας στο φλιτζάνι βραστό νερό, καλύψτε και αφήστε το να ζεσταθεί. Στη συνέχεια, φιλτράρετε και πιείτε.

3. Τζίντζερ με κρεμμύδι και μέλι

Ένα άλλο καλό τσάι βήχα φλέγματος είναι το φλούδα κρεμμυδιού επειδή έχει αποχρεμπτικές ιδιότητες που βοηθούν στην εξάλειψη του φλέγματος, ηρεμώντας τον βήχα.

Συστατικά

• 1 cm τζίντζερ
• Φλούδες 1 μεγάλου κρεμμυδιού.
• 1 φλιτζάνι νερό.
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι.

Τρόπος προετοιμασίας

Τοποθετήστε το τζίντζερ, το δέρμα κρεμμυδιού και το νερό σε ένα τηγάνι και βράστε για 3 λεπτά. Στη συνέχεια, σβήστε τη φωτιά, καλύψτε το τηγάνι και αφήστε το τσάι να ζεσταθεί. Μετά από ζεστό, φιλτράρετε, γλυκώνετε με μέλι και στη συνέχεια πιείτε. Θα πρέπει να πίνετε αυτό το τσάι 3 έως 4 φορές την ημέρα. Δείτε μια άλλη συνταγή για σιρόπι κρεμμυδιού με μέλι βήχα.

4. Τζίντζερ με δυόσμο

Μια εξαιρετική φυσική θεραπεία για να σταματήσει ο βήχας με φλέγμα είναι αυτό το σιρόπι τζίντζερ με μέντα, γιατί παρασκευάζεται με αντιφλεγμονώδη και αποχρεμπτικά συστατικά.

Συστατικά

• 3 αποφλοιωμένα (μεσαία) καρότα.
• 1 κουτάλι τζίντζερ σε φέτες.
• 2 κλαδάκια μέντας;
• 1 ποτήρι νερό;
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι.

Τρόπος προετοιμασίας

Χτυπάμε τα υλικά σε ένα μπλέντερ, στραγγίζουμε και γλυκώνουμε με μέλι. Αποθηκεύστε αυτό το σιρόπι σε ένα σφιχτά κλειστό σκούρο δοχείο και πάρτε 1 κουτάλι τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα, μεταξύ των γευμάτων.

5. Τζίντζερ με λεμόνι

Αυτό το τσάι είναι νόστιμο και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, εκτός από το ότι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, καταπολεμά τα κρυολογήματα και τη γρίπη, αποτελώντας ένα εξαιρετικό φυσικό συμπλήρωμα κατά του βήχα.

Συστατικά

• 1 cm τζίντζερ
• 150 mL νερού.
• 1 συμπιεσμένο (μικρό) λεμόνι.
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι.

Τρόπος προετοιμασίας

Βάλτε το νερό και το τζίντζερ σε μια κατσαρόλα και φέρετε στη φωτιά, μετά από 5 λεπτά προσθέστε το μέλι και το λεμόνι, αφήστε το να κρυώσει λίγο και στη συνέχεια πάρτε το, όταν είναι ζεστό.

Δείτε άλλα τσάγια, σιρόπια και χυμούς βήχα στο παρακάτω βίντεο: