Πόνος στον ώμο: 8 κύριες αιτίες και τρόπος αντιμετώπισης

Περιεχόμενο

• 1. Θυλακίτιδα
• 2. Τενοντίτιδα
• 3. Αρθρίτιδα
• 4. Συγκολλητική καψίτιδα
• 5. Κατάγματα
• Πώς διαγιγνώσκεται ο πόνος στον ώμο

Ο πόνος στον ώμο μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά συνήθως είναι πιο συχνός σε νεαρούς αθλητές που χρησιμοποιούν υπερβολικά την άρθρωση, όπως για παράδειγμα τενίστες ή γυμναστές, και σε ηλικιωμένους, λόγω της φυσικής φθοράς της άρθρωσης.

Συνήθως, αυτός ο τύπος πόνου προκαλείται από μια προσωρινή φλεγμονή των δομών των ώμων και, ως εκ τούτου, μπορεί να ανακουφιστεί με την εφαρμογή πάγου στην περιοχή, εξαφανιζόμενη 3 έως 5 ημέρες μετά την έναρξη του.

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτός ο πόνος μπορεί να είναι πολύ έντονος, να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου ή να μην ανακουφιστεί, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό για να εντοπίσετε εάν υπάρχουν σοβαρά προβλήματα και να ξεκινήσετε την κατάλληλη θεραπεία.

Δομές ώμων

1. Θυλακίτιδα

Αυτό το πρόβλημα προκαλείται από φλεγμονή του θύρου, μια δομή τύπου μαξιλαριού που προστατεύει τους τένοντες και τους μυς των οστών των ώμων κατά τη διάρκεια της κίνησης. Αυτή η φλεγμονή είναι πιο συχνή σε άτομα που κάνουν επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες βραχίονα, όπως ζωγραφική, κολύμπι ή προπόνηση στο χέρι στο γυμναστήριο. Μάθετε περισσότερα για το τι είναι και πώς να θεραπεύσετε την θυλακίτιδα.

Πώς είναι: Οξύς πόνος είναι συχνός στο άνω ή μετωπικό τμήμα του ώμου, ο οποίος επιδεινώνεται με την κίνηση της άρθρωσης στο χτένισμα μαλλιών ή για παράδειγμα, για παράδειγμα.

Πώς να αντιμετωπίσετε: Ο πάγος πρέπει να εφαρμόζεται στον ιστότοπο για 20 λεπτά, 2 έως 3 φορές την ημέρα. Επιπλέον, θα πρέπει να αποφεύγετε τη χρήση της άρθρωσης σε καθημερινές δραστηριότητες για την ανακούφιση της φλεγμονής. Εάν ο πόνος δεν βελτιωθεί μετά από 2 ή 3 ημέρες, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς μπορεί να είναι απαραίτητο να πάρετε αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως το Diclofenac ή ακόμη και να ξεκινήσετε τη φυσική θεραπεία.

2. Τενοντίτιδα

Η τενοντίτιδα είναι ένα πρόβλημα παρόμοιο με την θυλακίτιδα, ωστόσο, προκαλεί φλεγμονή των τενόντων του ώμου αντί του θύλακα. Σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να εμφανιστεί με θυλακίτιδα, επειδή οι αιτίες της είναι επίσης πολύ παρόμοιες και μπορούν να επηρεάσουν και τους δύο τύπους δομής ταυτόχρονα.

Πώς είναι: Αυτό το πρόβλημα προκαλεί πόνο μόνο στο μπροστινό μέρος του ώμου, ειδικά όταν κινείται πάνω από την κεφαλή ή τεντώνει το χέρι προς τα εμπρός.

Πώς να αντιμετωπίσετε: Είναι πολύ σημαντικό να πραγματοποιούνται συνεδρίες φυσικοθεραπείας για τη θεραπεία της φλεγμονής τένοντα. Επιπλέον, η εφαρμογή κρύων κομπρέσες και η εφαρμογή αντιφλεγμονωδών αλοιφών βοηθά επίσης στην ανακούφιση του πόνου. Δείτε περισσότερα σχετικά με τη θεραπεία της τενοντίτιδας των ώμων.

3. Αρθρίτιδα

Αν και είναι πιο συχνό στους ηλικιωμένους, αυτό το πρόβλημα μπορεί επίσης να επηρεάσει τους νεαρούς ενήλικες, ειδικά τους αθλητές που χρησιμοποιούν υπερβολικά την άρθρωση των ώμων λόγω φθοράς.

Πώς είναι: Εκτός από τον πόνο στον ώμο, το πρήξιμο των αρθρώσεων και η δυσκολία στην κίνηση του βραχίονα είναι κοινά. Δεδομένου ότι η αρθρίτιδα δεν είναι προσωρινό πρόβλημα, τα συμπτώματα μπορούν να επιδεινωθούν με την πάροδο του χρόνου.

Πώς να αντιμετωπίσετε: Η θεραπεία πρέπει να καθοδηγείται από ορθοπεδικό διότι, συνήθως, είναι απαραίτητη η χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, όπως η ιβουπροφαίνη ή η νιμεσουλίδη, για την ανακούφιση του πόνου. Η φυσιοθεραπεία πρέπει επίσης να χρησιμοποιείται καθώς βοηθά στην ενίσχυση της άρθρωσης και στη μείωση της φλεγμονής, βελτιώνοντας τις κινήσεις των ώμων.

4. Συγκολλητική καψίτιδα

Αυτό το πρόβλημα, επίσης γνωστό ως παγωμένος ώμος, είναι μια χρόνια φλεγμονή του ώμου που καθιστά την κίνηση της άρθρωσης πολύ δύσκολη. Η συγκολλητική καψίτιδα είναι συχνότερη σε γυναίκες άνω των 40 ετών που έχουν ακινητοποιήσει τα χέρια τους για περισσότερο από 2 μήνες.

Πώς είναι: Εκτός από τον πόνο, η καψίτιδα προκαλεί έντονη δυσκολία στην κίνηση του βραχίονα, η οποία εμφανίζεται σταδιακά. Μάθετε ποια σημάδια βοηθούν στον εντοπισμό αυτού του προβλήματος.

Πώς να αντιμετωπίσετε: Συνιστώνται συνεδρίες φυσικοθεραπείας για κινητοποίηση του ώμου και χαλάρωση των μυών των αρθρώσεων. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για τον εντοπισμό και την επιδιόρθωση πιθανών τραυματισμών στον ώμο. Μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τη θεραπεία της κολλητικής καψίτιδας.

5. Κατάγματα

Αν και τα κατάγματα είναι σχεδόν πάντα εύκολο να εντοπιστούν, μπορούν επίσης να προκαλέσουν λίγα συμπτώματα εκτός από τον πόνο στον ώμο, ειδικά όταν δεν έχουν εμφανιστεί πλήρως ή είναι πολύ μικρά. Η πιο συνηθισμένη είναι η εμφάνιση καταγμάτων στην κλείδα ή στον βραχίονα λόγω πτώσεων ή ατυχημάτων.

Πώς είναι: Τα κατάγματα προκαλούν συνήθως πολύ σοβαρό πόνο, πρήξιμο και μοβ κηλίδες στο δέρμα. Ωστόσο, όταν είναι πολύ μικρά, μπορούν να προκαλέσουν μόνο έναν ελαφρύ πόνο που αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου και που εμποδίζει την κίνηση του βραχίονα.

Πώς να αντιμετωπίσετε: κάποιος πρέπει αμέσως να πάει στο νοσοκομείο για να εντοπίσει τη θέση του κατάγματος, να διορθώσει το οστό και να ακινητοποιήσει τον βραχίονα με τον σωστό τρόπο για να διευκολύνει την επούλωση. Μάθετε τι πρώτες βοήθειες σε περίπτωση κατάγματος.

Πώς διαγιγνώσκεται ο πόνος στον ώμο

Η διάγνωση του πόνου στον ώμο πρέπει να γίνει από τον ορθοπεδικό, ο οποίος κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης αξιολογεί όλες τις δομές που σχετίζονται με τον ώμο και τα χαρακτηριστικά του πόνου, όπως ένταση, τοποθεσία, εάν διεγείρεται από μια συγκεκριμένη κίνηση και τη συχνότητά του, για παράδειγμα. Είναι επίσης ορατό από τον ορθοπεδικό εάν υπάρχει περιορισμός κίνησης, όπως δυσκολία στο τέντωμα του βραχίονα ή στην ανύψωσή του πάνω από το κεφάλι.

Επιπλέον, ο γιατρός πρέπει να ενημερώνεται από τον ασθενή σχετικά με τις συνήθειες ζωής και τον χρόνο έναρξης του πόνου, καθώς ο πόνος μπορεί να σχετίζεται με επαναλαμβανόμενες κινήσεις, λανθασμένη στάση ή πρήξιμο ή φλεγμονή της άρθρωσης λόγω ξαφνικής κίνησης, για παράδειγμα .

Για να βοηθήσει στη διάγνωση, ο γιατρός μπορεί να συστήσει τη διεξαγωγή τεστ απεικόνισης, όπως ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, υπολογιστική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία, που βοηθούν στον εντοπισμό της αιτίας και της έκτασης του τραυματισμού. Ο ορθοπεδικός μπορεί επίσης να υποδείξει την απόδοση της αρθροσκόπησης, η οποία είναι μια τεχνική διαγνωστικής και θεραπείας στην οποία η άρθρωση οπτικοποιείται και διορθώνεται μέσω μικρών οπών στο δέρμα. Μάθετε τι είναι η αρθροσκόπηση ώμου και πώς γίνεται.