Η διαμόρφωση ζώνης ακονίζει τη μέση ή πονάει;

Περιεχόμενο

• Κίνδυνοι συχνής χρήσης της ζώνης
• Πότε να χρησιμοποιήσετε τον ιμάντα μοντελοποίησης
• Μπορώ να χρησιμοποιήσω το στήριγμα για να ασκηθώ;
• Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να χρησιμοποιήσουν μια ζώνη μοντελοποίησης;

Χρησιμοποιώντας μια ζώνη μοντελοποίησης για να περιορίσετε τη μέση μπορεί να είναι μια ενδιαφέρουσα στρατηγική για να φορέσετε μια σφιχτή στολή, χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε για την κοιλιά σας. Ωστόσο, το στήριγμα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται καθημερινά, καθώς μπορεί να συμπιέσει την κοιλιακή περιοχή πάρα πολύ, ακόμη και να διαταράξει την αναπνοή και την πέψη.

Ο ύπνος με ένα στήριγμα ή το να περάσετε όλη την ημέρα χρησιμοποιώντας ένα στήριγμα για να περιορίσετε τη μέση μπορεί ακόμη και να επιδεινώσει την ασυμμετρία της κοιλιάς, επειδή το στήριγμα αποτρέπει πραγματικά τη φυσική συστολή των κοιλιακών μυών και μειώνει τη διάμετρο αυτών των μυϊκών ινών, προκαλώντας τους μυς γίνετε πιο αδύναμοι και, κατά συνέπεια, αυξάνετε τη χαλάρωση της κοιλιάς.

Κίνδυνοι συχνής χρήσης της ζώνης

Το να φοράτε μια πολύ σφιχτή κοιλιακή ζώνη καθημερινά και μόνο με σκοπό την αραίωση της μέσης είναι επικίνδυνο επειδή μπορεί να υπάρχουν:

• Αδυναμία των κοιλιακών και των μυών της πλάτης, αφήνοντας την κοιλιά πιο χαλαρή και επιδεινώνοντας τη στάση του σώματος, επειδή οι μύες γίνονται πιο αδύναμοι, σχηματίζοντας έναν φαύλο κύκλο, υπάρχει μια αυξανόμενη ανάγκη να χρησιμοποιείται η ζώνη για να «κωνίσει τη μέση» και υποτίθεται ότι βελτιώνει τη στάση του σώματος.
• Δυσκολία αναπνοής, καθώς κατά τη διάρκεια της εισπνοής το διάφραγμα χαμηλώνει και κινεί φυσικά την κοιλιά, και με τον ιμάντα αυτή η κίνηση μειώνεται.
• Δυσπεψία, επειδή η υπερβολική πίεση του στηρίγματος στο στομάχι και σε άλλα πεπτικά όργανα, εμποδίζει τη διέλευση του αίματος και τις λειτουργίες του.
• Δυσκοιλιότητα, επειδή η κίνηση του διαφράγματος πάνω από το έντερο βοηθά την εντερική εκκένωση, αλλά με τη χρήση του στηρίγματος αυτή η κίνηση δεν συμβαίνει όπως θα έπρεπε.
• Κακή κυκλοφορία του αίματος επειδή η υπερβολική πίεση του ιμάντα στα αγγεία, καθιστά δύσκολη την αποτελεσματική πρόσβαση σε όλα τα υφάσματα.
• Αυξήστε την ανασφάλεια όταν χωρίς ιμάντα, το οποίο είναι επιβλαβές για την ψυχική υγεία και την ποιότητα ζωής.

Ο καλύτερος τρόπος για να περιορίσετε τη μέση σας γρήγορα, αλλά σίγουρα, είναι να κάψετε τοπικό λίπος, το οποίο μπορεί να γίνει με δίαιτα και άσκηση. Αισθητικές τεχνικές όπως η λιποαναρρόφηση ή η λιποαπόσταση είναι επίσης πολύ χρήσιμες για να επιταχύνουν την καύση λίπους και να βελτιώσουν το περίγραμμα του σώματος, να είναι πιο αποτελεσματικές και με καλύτερα αποτελέσματα από την κοιλιακή ζώνη.

Πότε να χρησιμοποιήσετε τον ιμάντα μοντελοποίησης

Η χρήση του στηρίγματος της κοιλιάς ενδείκνυται ιδιαίτερα σε περίπτωση χειρουργικής επέμβασης στη σπονδυλική στήλη ή τα κοιλιακά όργανα, διότι θα βοηθήσει στην επούλωση των περικοπών στο δέρμα και τους μύες και στην αποτροπή του ανοίγματος των εσωτερικών σημείων.

Το στήριγμα ενδείκνυται επίσης ιδιαίτερα μετά από πλαστική χειρουργική επέμβαση, όπως κοιλιοπλαστική ή λιποαναρρόφηση, διότι θα βοηθήσει στον περιορισμό της διόγκωσης και της κατακράτησης υγρών που είναι κοινές κατά την μετεγχειρητική περίοδο.

Μετά τη χειρουργική επέμβαση, το στήριγμα μπορεί ακόμη και να χρησιμοποιηθεί για ύπνο και πρέπει να αφαιρεθεί μόνο για μπάνιο, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για το χρονικό διάστημα που καθορίζει ο γιατρός.

Επιπλέον, η χρήση του στηρίγματος μπορεί επίσης να είναι μια καλή επιλογή για την αύξηση της ευημερίας του παχύσαρκου ατόμου που βρίσκεται στη διαδικασία απώλειας βάρους. Αλλά για να αισθανθείτε πραγματικά καλά με το νέο σώμα, μπορεί να ενδείκνυται να κάνετε πλαστική χειρουργική για να αφαιρέσετε το υπερβολικό δέρμα αφού το άτομο φτάσει στο ιδανικό βάρος.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω το στήριγμα για να ασκηθώ;

Ο ανδρικός ιμάντας όταν τοποθετείται πάνω από την κοιλιά μπορεί να είναι χρήσιμος για τη σταθεροποίηση της πλάτης, καθιστώντας ευκολότερη την άσκηση άρσης βαρών στο γυμναστήριο. Επομένως, όταν ο άντρας εκπαιδεύεται και κάνει ένα νέο σετ ή όταν πρέπει να σηκώσει πολύ βάρος, ο εκπαιδευτής μπορεί να συστήσει τη χρήση ενός στηρίγματος για την προστασία της σπονδυλικής στήλης.

Ορισμένες μάρκες πωλούν ζώνες κατασκευασμένες με καουτσούκ υλικό, όπως το νεοπρένιο, το οποίο αυξάνει την εφίδρωση στην περιοχή της κοιλιάς, το οποίο υποτίθεται ότι βοηθά στην καύση λίπους και στην απώλεια βάρους. Ωστόσο, η εφίδρωση δεν εξαλείφει το λίπος, προκαλώντας μόνο αφυδάτωση, οπότε αυτός ο τύπος ιμάντα μειώνει μόνο τα μέτρα με την εξάλειψη περισσότερου νερού και η επίδρασή του είναι πολύ προσωρινή.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να χρησιμοποιήσουν μια ζώνη μοντελοποίησης;

Η έγκυος γυναίκα μπορεί να χρησιμοποιήσει το κοιλιακό στήριγμα για όσο διάστημα είναι κατάλληλο για εγκυμοσύνη, διότι αυτά είναι εξαιρετικά για να βοηθήσουν να κρατήσει την κοιλιά και να αποφύγει τον πόνο στην πλάτη. Η ιδανική ζώνη για έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι κατασκευασμένη με πιο ελαστικό ύφασμα, χωρίς βραχίονες ή velcro, καθιστώντας ευκολότερο να ντύσετε και να προσαρμόσετε το μέγεθος, καθώς μεγαλώνει η κοιλιά.

Σε κάθε περίπτωση, δεν συνιστάται η χρήση ζώνης μοντελοποίησης που δεν είχε σχεδιαστεί για έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, διότι μπορεί να φέρουν προβλήματα υγείας τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Η ακατάλληλη χρήση μπορεί να προκαλέσει συμπίεση της μήτρας, της ουροδόχου κύστης, ακόμη και του πλακούντα και του ομφάλιου λώρου, τα οποία μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο την ανάπτυξη του μωρού. Δείτε εδώ τις καλύτερες επιλογές ιμάντων για χρήση κατά την εγκυμοσύνη.