Λάδι καρύδας για τα μαλλιά σας: Οφέλη, χρήσεις και συμβουλές

Περιεχόμενο

• Οι καθημερινές πρακτικές περιποίησης μπορούν να βλάψουν τα μαλλιά σας
• Γιατί το λάδι καρύδας είναι καλύτερο στην προστασία των μαλλιών σας από άλλα λάδια
• Το τρίψιμο λαδιού στα μαλλιά σας πριν ή μετά το πλύσιμο βοηθά στην πρόληψη ζημιών
• Το λάδι καρύδας θα μπορούσε να σας βοηθήσει να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας μακρύτερα
• Άλλα οφέλη από λάδι καρύδας για τα μαλλιά
• Το λάδι καρύδας έχει αρνητικές επιπτώσεις στα μαλλιά;
• Πώς να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας για όμορφα μαλλιά
• Λήψη οικιακού μηνύματος

Το λάδι καρύδας είναι ένα εξαιρετικά ευέλικτο προϊόν υγείας και ομορφιάς.

Οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν για κάθε είδους πράγματα, από το μαγείρεμα και τον καθαρισμό έως την ενυδάτωση του δέρματος και την αφαίρεση του μακιγιάζ τους.

Άλλοι χρησιμοποιούν συχνά λάδι καρύδας για να βελτιώσουν την υγεία και την κατάσταση των μαλλιών τους.

Αυτό το άρθρο εξετάζει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της χρήσης λαδιού καρύδας στα μαλλιά σας.

Οι καθημερινές πρακτικές περιποίησης μπορούν να βλάψουν τα μαλλιά σας

Οι καθημερινές πρακτικές περιποίησης, όπως το πλύσιμο, το βούρτσισμα και το στιλ, μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στα μαλλιά σας και να την αφήσουν να φαίνονται φριζαρισμένα, σπασμένα και στεγνά.

Για να καταλάβετε γιατί συμβαίνει αυτό, πρέπει να γνωρίζετε περισσότερα για τη δομή των μαλλιών σας. Τα μαλλιά σας αποτελούνται από τρία στρώματα:

• Το μυελό: Αυτό είναι το μαλακό, κεντρικό τμήμα του κορμού της τρίχας. Είναι ενδιαφέρον ότι τα χοντρά μαλλιά περιέχουν μεγάλες ποσότητες μυελού, ενώ τα λεπτά μαλλιά δεν έχουν σχεδόν καθόλου.
• Ο φλοιός: Αυτό είναι το πιο παχύ στρώμα των μαλλιών σας. Περιέχει πολλές ινώδεις πρωτεΐνες και τη χρωστική που δίνει στα μαλλιά σας το χρώμα της.
• Η επιδερμίδα: Η επιδερμίδα είναι το σκληρό, προστατευτικό εξωτερικό στρώμα των μαλλιών σας.

Το πλύσιμο, το στυλ και ο χρωματισμός των μαλλιών σας μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην επιδερμίδα, καθιστώντας την ανίκανη να προστατεύσει τα κεντρικά μέρη του άξονα της τρίχας.

Αυτό σας προκαλεί να χάσετε μερικές από τις ινώδεις πρωτεΐνες που αποτελούν τον φλοιό των μαλλιών σας, κάνοντας τα μαλλιά σας λεπτά, εύθραυστα και επιρρεπή σε θραύση (1, 2, 3).

Συμπέρασμα: Το πλύσιμο, το βούρτσισμα, ο χρωματισμός και το στιλ των μαλλιών σας μπορεί να βλάψει τη δομή του, αφήνοντάς το πιο επιρρεπές σε θραύση.

Γιατί το λάδι καρύδας είναι καλύτερο στην προστασία των μαλλιών σας από άλλα λάδια

Το λάδι καρύδας λέγεται συχνά ότι είναι το καλύτερο λάδι που χρησιμοποιείται στα μαλλιά σας για να μειώσει την απώλεια πρωτεϊνών και να το διατηρήσει υγιές.

Δεδομένης της τρέχουσας δημοτικότητας του ελαίου καρύδας, θα ήταν εύκολο να απορριφθεί ως τάση.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα στοιχεία πίσω από αυτόν τον ισχυρισμό.

Μια μελέτη εξέτασε τις επιπτώσεις της εφαρμογής καρύδας, ηλίανθου ή ορυκτέλαιου στα μαλλιά πριν ή μετά το πλύσιμο (4).

Για να δουν ποιο λάδι ήταν καλύτερο για την προστασία της υγείας των μαλλιών, οι ερευνητές μέτρησαν την ποσότητα πρωτεΐνης που έχασε τα μαλλιά μετά από κάθε μία από αυτές τις θεραπείες.

Διαπίστωσαν ότι το λάδι καρύδας ήταν καλύτερο στην πρόληψη της απώλειας πρωτεΐνης από ότι τόσο τα ορυκτά όσο και τα ηλιέλαια όταν εφαρμόστηκαν πριν ή μετά το πλύσιμο των μαλλιών.

Στην πραγματικότητα, το λάδι καρύδας βγήκε στην κορυφή σε όλες τις μελέτες του και μείωσε την απώλεια πρωτεϊνών στα μαλλιά που δεν υπέστησαν βλάβη, λεύκανε, χημικώς επεξεργασμένα και υπεριώδη.

Από την άλλη πλευρά, τόσο τα ορυκτά όσο και τα ηλιέλαια δεν είχαν αυτό το αποτέλεσμα και δεν βρέθηκαν αποτελεσματικά στη μείωση της απώλειας πρωτεΐνης από τα μαλλιά.

Πιστεύεται ότι η χημική δομή του ελαίου καρύδας βρίσκεται πίσω από την ανώτερη ικανότητά του να προστατεύει τα μαλλιά (5).

Το λάδι καρύδας αποτελείται κυρίως από λιπαρό οξύ μέσης αλυσίδας που ονομάζεται λαυρικό οξύ. Αυτό δίνει στο λάδι καρύδας μια μακρά, ευθεία δομή, η οποία απορροφάται πιο εύκολα βαθιά μέσα στον άξονα των μαλλιών.

Το ηλιέλαιο περιέχει κυρίως λινολεϊκό οξύ, το οποίο έχει πολύ πιο ογκώδη δομή, οπότε δεν απορροφάται τόσο εύκολα στα μαλλιά.

Αυτό σημαίνει ότι λάδια όπως το ορυκτέλαιο και το ηλιέλαιο μπορούν να καλύψουν τα μαλλιά, αλλά δεν απορροφώνται επίσης στον άξονα των μαλλιών (6).

Συμπέρασμα: Όταν εφαρμόζεται στα μαλλιά πριν από το πλύσιμο, το λάδι καρύδας έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την απώλεια πρωτεΐνης περισσότερο από το ηλιέλαιο και τα ορυκτέλαια.

Το τρίψιμο λαδιού στα μαλλιά σας πριν ή μετά το πλύσιμο βοηθά στην πρόληψη ζημιών

Υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να εφαρμόσετε λάδι στα μαλλιά σας για να το προστατέψετε από ζημιές.

Πρώτον, η εφαρμογή λαδιού στα μαλλιά σας πριν πλυθεί μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ζημιάς που προκαλεί κατά το πλύσιμο και ενώ είναι βρεγμένη.

Είναι ενδιαφέρον ότι τα μαλλιά είναι πιο ευάλωτα σε βλάβες όταν είναι βρεγμένα. Αυτό οφείλεται στις λεπτές, δομικές αλλαγές που συμβαίνουν όταν απορροφά νερό.

Όταν βρέχετε τα μαλλιά σας, ο παχύς, κεντρικός φλοιός απορροφά το νερό και διογκώνεται, προκαλώντας μια δομική αλλαγή στην επιδερμίδα.

Η επιδερμίδα των μαλλιών αποτελείται στην πραγματικότητα από επίπεδες, επικαλυπτόμενες κλίμακες που είναι προσκολλημένες στο ριζικό άκρο των μαλλιών σας και δείχνουν προς την άκρη.

Όταν ο φλοιός των μαλλιών σας απορροφά νερό και διογκώνεται, αυτές οι κλίμακες ωθούνται προς τα έξω, ώστε να κολλήσουν. Αυτό καθιστά τα βρεγμένα μαλλιά πολύ πιο εύκολα στη βλάβη, ειδικά όταν βουρτσίζετε ή φορμάρετε.

Η εφαρμογή λαδιού στα μαλλιά σας πριν το πλύνετε μπορεί να μειώσει την ποσότητα νερού που απορροφάται από τον άξονα των μαλλιών και τον βαθμό στον οποίο "κολλάει" η επιδερμίδα. Αυτό το καθιστά λιγότερο επιρρεπές σε ζημιά ενώ είναι βρεγμένο.

Δεύτερον, η επίστρωση των μαλλιών σας σε λάδι μετά το πλύσιμο βοηθά να τα κάνει πιο μαλακά και πιο ομαλά. Αυτό μειώνει την τριβή που προκαλείται από το στυλ, κάνοντας τα μαλλιά σας λιγότερο πιθανό να σπάσουν και να σπάσουν (5).

Συμπέρασμα: Τα μαλλιά σας είναι πιο ευάλωτα σε ζημιές όταν είναι βρεγμένα. Η εφαρμογή λαδιού στα μαλλιά σας τόσο πριν όσο και μετά το πλύσιμο βοηθά στην προστασία από ζημιές.

Το λάδι καρύδας θα μπορούσε να σας βοηθήσει να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας μακρύτερα

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να μεγαλώνουν μακριά, κομψά και λαμπερά μαλλιά.

Ωστόσο, η καθημερινή φθορά στα μαλλιά σας που προκαλείται από το στυλ, την περιποίηση, τον καιρό και τους ρύπους μπορεί να την καταστρέψει.

Αυτό μπορεί να κάνει τα μαλλιά μεγαλύτερης ηλικίας δύσκολα, καθώς τα μαλλιά σας μπορούν να φθαρούν και να κουραστούν όσο μεγαλώνει.

Το λάδι καρύδας μπορεί να σας βοηθήσει να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας περισσότερο:

• Ενυδάτωση των μαλλιών σας και μείωση θραύσης
• Προστατεύοντας τα μαλλιά σας από την απώλεια πρωτεϊνών και τις βλάβες όταν είναι βρεγμένα
• Προστατεύοντας τα μαλλιά σας από περιβαλλοντικές ζημιές όπως ο άνεμος, ο ήλιος και ο καπνός

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το λάδι καρύδας, πιθανότατα θα πρέπει να το κάνετε τακτικό μέρος του σχήματος ομορφιάς σας.

Συμπέρασμα: Το λάδι καρύδας μειώνει τις βλάβες στα μαλλιά σας που προκαλούνται από καθημερινή φθορά. Η χρήση λαδιού καρύδας στη ρουτίνα φροντίδας μαλλιών μπορεί να σας βοηθήσει να μεγαλώσετε, πιο υγιή μαλλιά.

Άλλα οφέλη από λάδι καρύδας για τα μαλλιά

Το λάδι καρύδας μπορεί επίσης να έχει και άλλα οφέλη για τα μαλλιά σας. Ωστόσο, πολλά από αυτά δεν έχουν εξεταστεί σε σωστά ελεγχόμενες μελέτες.

Τα πιθανά οφέλη περιλαμβάνουν:

• Πρόληψη ψειρών: Μια μικρή μελέτη διαπίστωσε ότι όταν συνδυάστηκε με γλυκάνισο σε σπρέι, το λάδι καρύδας ήταν 40% πιο αποτελεσματικό στη θεραπεία ψειρών από την χημική περμεθρίνη (7).
• Αντηλιακή προστασία: Τα φίλτρα UV μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των μαλλιών σας από ζημιές στον ήλιο. Ορισμένες μελέτες διαπίστωσαν ότι το λάδι καρύδας έχει παράγοντα προστασίας από τον ήλιο 8, οπότε μπορεί να είναι χρήσιμο να το βάζετε στα μαλλιά σας (8, 9, 10).
• Θεραπεία πιτυρίδας: Η πιτυρίδα μπορεί να προκληθεί από υπερβολική ανάπτυξη μυκήτων ή ζύμης στο τριχωτό της κεφαλής. Ενώ καμία μελέτη δεν έχει εξετάσει το λάδι καρύδας συγκεκριμένα, έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες και θα μπορούσε να είναι χρήσιμο για τη θεραπεία της πιτυρίδας (11, 12).
• Πρόληψη της τριχόπτωσης: Η υπερβολική περιποίηση μπορεί να βλάψει τον άξονα των μαλλιών, ο οποίος σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών. Το λάδι καρύδας μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα μαλλιά σας σε καλή κατάσταση και να το αποτρέψετε.

Υποστηρίζεται επίσης ότι η κατανάλωση λαδιού καρύδας μπορεί να είναι ευεργετική για την υγεία των μαλλιών λόγω των θρεπτικών συστατικών που παρέχει. Ωστόσο, υπάρχουν ελάχιστες ενδείξεις ότι αυτό συμβαίνει (13).

Συμπέρασμα: Το λάδι καρύδας θα μπορούσε να βοηθήσει να απαλλαγούμε από τις ψείρες, να προστατεύσει τα μαλλιά σας από τον ήλιο και να μειώσει την πιτυρίδα, αλλά χρειάζονται περισσότερες μελέτες.

Το λάδι καρύδας έχει αρνητικές επιπτώσεις στα μαλλιά;

Το λάδι καρύδας θεωρείται γενικά ασφαλές για εφαρμογή στο δέρμα και τα μαλλιά σας (14).

Ωστόσο, η υπερβολική χρήση θα μπορούσε να προκαλέσει συσσώρευση λαδιού στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας.

Αυτό θα μπορούσε να κάνει τα μαλλιά σας λιπαρά και θαμπά, ειδικά αν έχετε πολύ ωραία μαλλιά.

Για να το αποφύγετε αυτό, βεβαιωθείτε ότι ξεκινάτε με μια μικρή ποσότητα και ξεκινάτε τρίβοντας το λάδι καρύδας στα μαλλιά σας, από το μεσαίο τμήμα έως τα άκρα. Άτομα με πολύ ωραία μαλλιά μπορεί να θέλουν να αποφύγουν εντελώς το λάδι καρύδας στο τριχωτό της κεφαλής τους.

Επιπλέον, ενώ είναι φυσιολογικό να χάνετε περίπου 50-100 τρίχες την ημέρα, πολλοί άνθρωποι αναφέρουν επίσης ότι χάνουν πολλά μαλλιά όταν χρησιμοποιούν λάδι καρύδας.

Αλλά το λάδι καρύδας δεν είναι συνήθως ο ένοχος. Η απλή εφαρμογή του λαδιού επιτρέπει στα μαλλιά που έχουν ήδη αποκολληθεί από το τριχωτό της κεφαλής σας να πέσουν μακριά.

Συμπέρασμα: Η χρήση πάρα πολύ ελαίου καρύδας μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας λιπαρά. Συνήθως δεν προκαλεί απώλεια μαλλιών, αλλά μπορεί να προκαλέσει την ευκολότερη απομάκρυνση τρίχας από το τριχωτό της κεφαλής σας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας για όμορφα μαλλιά

Εδώ είναι μερικοί τρόποι να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας για να βελτιώσετε την υγεία των μαλλιών σας.

• Ως κλιματιστικό: Σαμπουάν τα μαλλιά σας κανονικά και στη συνέχεια χτενίστε λάδι καρύδας στα μαλλιά σας, από τη μέση έως τα άκρα.
• Ως ανιχνευτής μετά το πλύσιμο: Μετά το σαμπουάν και το κοντίσιονγκ των μαλλιών σας, τρίψτε λίγο λάδι καρύδας στα μαλλιά σας για να τα προστατεύσετε ενώ τα βουρτσίζετε.
• Ως μάσκα μαλλιών: Τρίψτε το λάδι καρύδας στα μαλλιά σας και αφήστε το να καθίσει για λίγες ώρες (ή ακόμη και κατά τη διάρκεια της νύχτας) πριν το ξεπλύνετε.
• Ως προστατευτικό μαλλιών πριν από το πλύσιμο: Τρίψτε το λάδι καρύδας στα μαλλιά σας πριν το πλύνετε.
• Ως θεραπεία στο τριχωτό της κεφαλής: Πριν από το κρεβάτι, κάντε μασάζ με μικρή ποσότητα λάδι καρύδας στο τριχωτό της κεφαλής σας. Αφήστε το για μια νύχτα και ξεπλύνετε με σαμπουάν το πρωί.

Αυτές οι τεχνικές μπορούν να χρησιμοποιηθούν τακτικά ή μερικές φορές (ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών σας) για να σας δώσουν όμορφα, υγιή και λαμπερά μαλλιά.

Η ποσότητα λαδιού καρύδας που θα χρειαστείτε εξαρτάται από το μήκος και τον τύπο των μαλλιών σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν αρκετά για να καλύψουν το μεσαίο τμήμα στα άκρα των μαλλιών τους για να αποφύγουν τα μαλλιά τους λιπαρά.

Η καλύτερη προσέγγιση είναι να ξεκινήσετε με το μικρότερο ποσό που νομίζετε ότι θα χρειαστείτε και να αυξήσετε σταδιακά από εκεί.

Εάν έχετε κοντά ή πολύ λεπτά μαλλιά, μπορεί να χρειαστείτε μόλις ένα κουταλάκι του γλυκού. Ωστόσο, τα άτομα με μακριά, πυκνά μαλλιά μπορεί να θέλουν να χρησιμοποιούν έως και δύο κουταλιές της σούπας.

Υπάρχουν επίσης πολλοί διαφορετικοί τύποι ελαίου καρύδας για να διαλέξετε. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να επιλέξουν ένα παρθένο (ακατέργαστο) λάδι καρύδας, καθώς το χρησιμοποιούν επίσης στη διατροφή τους.

Ωστόσο, δεν υπάρχουν συγκεκριμένες μελέτες σχετικά με το εάν ένας τύπος ελαίου καρύδας είναι καλύτερο για τα μαλλιά σας από έναν άλλο. Επιπλέον, τόσο το μη επεξεργασμένο όσο και το εξευγενισμένο έλαιο καρύδας έχουν τις ίδιες ενυδατικές ιδιότητες.

Συμπέρασμα: Το λάδι καρύδας μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μαλακτικό, μάσκα μαλλιών ή θεραπεία τριχωτού της κεφαλής για να σας δώσει λαμπερά, υγιή μαλλιά.

Λήψη οικιακού μηνύματος

Το λάδι καρύδας είναι ένα εξαιρετικό ενυδατικό προϊόν για τα μαλλιά σας.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο πριν όσο και μετά το πλύσιμο των μαλλιών σας για να αποτρέψετε τη ζημιά και να διατηρήσετε τα μαλλιά σας λαμπερά και υγιή.