Μπορείτε να πιείτε καφέ όταν είστε άρρωστοι;

Περιεχόμενο

• Μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο ενεργητικοί
• Μπορεί να αφυδατώσει και να προκαλέσει διάρροια
• Μπορεί να ερεθίσει τα έλκη του στομάχου
• Αλληλεπιδρά με ορισμένα φάρμακα
• Η κατώτατη γραμμή

Όταν είστε άρρωστοι, είναι φυσικό να θέλετε τα ανακουφιστικά τρόφιμα και ποτά που έχετε συνηθίσει. Για πολλούς ανθρώπους, αυτό περιλαμβάνει τον καφέ.

Για υγιείς ανθρώπους, ο καφές έχει λίγα αρνητικά αποτελέσματα όταν καταναλώνεται με μέτρο. Μπορεί ακόμη και να προσφέρει μερικά οφέλη για την υγεία, καθώς είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Επιπλέον, η καφεΐνη μπορεί να προσφέρει κάποια ελαφρά οφέλη για την καύση λίπους (, 2).

Ωστόσο, μπορεί να αναρωτιέστε εάν ο καφές είναι ασφαλής για κατανάλωση όταν είστε άρρωστος. Το ποτό έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα ανάλογα με τον τύπο της ασθένειας που αντιμετωπίζετε. Μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα.

Αυτό το άρθρο εξετάζει εάν μπορείτε να πίνετε καφέ ενώ είστε άρρωστοι.

Μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο ενεργητικοί

Ο πρωινός καφές δεν είναι διαπραγματεύσιμος για πολλούς ανθρώπους που θεωρούν ότι η περιεκτικότητα σε καφεΐνη τους βοηθά να ξυπνήσουν. Στην πραγματικότητα, ακόμη και ο καφές χωρίς καφεδάκι μπορεί να έχει ήπια διεγερτική επίδραση στους ανθρώπους λόγω της δράσης του εικονικού φαρμάκου ().

Για πολλούς πότες καφέ, αυτή η αντιληπτή αύξηση της ενέργειας είναι ένα από τα βασικά οφέλη του καφέ, καθώς και ένας λόγος για τον οποίο μπορείτε να επιλέξετε να το πιείτε όταν είστε άρρωστοι.

Για παράδειγμα, μπορεί να σας δώσει ώθηση εάν αισθάνεστε νωθρός ή κουρασμένος, αλλά είστε αρκετά καλά για να πάτε στη δουλειά ή στο σχολείο.

Επιπλέον, εάν αντιμετωπίζετε ένα ήπιο κρύο, ο καφές μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε την ημέρα σας χωρίς να προκαλέσετε σημαντικές παρενέργειες.

Ο καφές μπορεί να σας δώσει μια ενεργειακή ώθηση, η οποία μπορεί να είναι χρήσιμη αν είστε ήπια κάτω από τον καιρό αλλά αρκετά καλά για να πάτε στη δουλειά ή στο σχολείο.

Μπορεί να αφυδατώσει και να προκαλέσει διάρροια

Ο καφές μπορεί επίσης να έχει κάποια αρνητικά αποτελέσματα. Η καφεΐνη στον καφέ έχει διουρητικό αποτέλεσμα, που σημαίνει ότι μπορεί να βγάλει υγρό από το σώμα σας και να σας προκαλέσει να το αποβάλλετε περισσότερο από τα ούρα ή τα κόπρανα ().

Σε ορισμένα άτομα, η πρόσληψη καφέ μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση ως αποτέλεσμα διάρροιας ή υπερβολικής ούρησης. Ωστόσο, ορισμένοι ερευνητές σημειώνουν ότι η πρόσληψη καφεΐνης σε μέτρια επίπεδα - όπως 2-3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα - δεν έχει σημαντική επίδραση στην ισορροπία υγρών σας (,,).

Στην πραγματικότητα, οι κανονικοί πότες καφέ είναι πιο πιθανό να εξοικειωθούν με το διουρητικό αποτέλεσμα του καφέ, στο βαθμό που δεν τους προκαλεί προβλήματα με την ισορροπία υγρών ().

Εάν αντιμετωπίζετε εμετό ή διάρροια - ή εάν έχετε γρίπη, σοβαρό κρύο ή τροφική δηλητηρίαση - ίσως θελήσετε να αποφύγετε τον καφέ και να επιλέξετε περισσότερα ενυδατικά ποτά, ειδικά εάν δεν είστε συνηθισμένος καφές.

Μερικά παραδείγματα πιο ενυδατικών ποτών περιλαμβάνουν νερό, αθλητικά ποτά ή αραιωμένους χυμούς φρούτων.

Ωστόσο, εάν είστε συνηθισμένος πότες καφέ, ενδέχεται να μπορείτε να συνεχίσετε να πίνετε καφέ χωρίς αυξημένο κίνδυνο αφυδάτωσης όταν είστε άρρωστοι.

Σε άτομα που είναι σοβαρά άρρωστα ή έχουν εμετό ή διάρροια, ο καφές μπορεί να επιδεινώσει αυτά τα ζητήματα και να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Ωστόσο, οι τακτικοί πότες καφέ μπορεί να μην έχουν αυτά τα προβλήματα.

Μπορεί να ερεθίσει τα έλκη του στομάχου

Ο καφές είναι όξινος, οπότε μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του στομάχου σε ορισμένα άτομα, όπως αυτά που έχουν ενεργό έλκος στομάχου ή πεπτικά προβλήματα που σχετίζονται με το οξύ.

Σύμφωνα με μια μελέτη σε 302 άτομα με έλκη στομάχου, περισσότερο από το 80% ανέφερε αύξηση του κοιλιακού πόνου και άλλων συμπτωμάτων μετά την κατανάλωση καφέ ().

Ωστόσο, μια άλλη μελέτη σε πάνω από 8.000 άτομα δεν διαπίστωσε καμία σχέση μεταξύ της πρόσληψης καφέ και των ελκών του στομάχου ή άλλων σχετιζόμενων με οξύ γαστρεντερικών προβλημάτων όπως τα εντερικά έλκη ή η παλινδρόμηση οξέος (

Η σχέση μεταξύ του έλκους του καφέ και του στομάχου φαίνεται να είναι ιδιαίτερα ατομική. Εάν παρατηρήσετε ότι ο καφές προκαλεί ή επιδεινώνει τα έλκη του στομάχου σας, θα πρέπει να το αποφύγετε ή να στραφείτε σε κρύο καφέ, ο οποίος είναι λιγότερο όξινος ().

Ο καφές μπορεί να ερεθίσει περαιτέρω τα έλκη του στομάχου, αλλά τα ευρήματα της έρευνας δεν είναι πειστικά. Εάν ο καφές ερεθίζει το στομάχι σας, θα πρέπει να το αποφύγετε ή να μεταβείτε σε κρύο ετοιμότητα, το οποίο δεν είναι τόσο όξινο.

Αλληλεπιδρά με ορισμένα φάρμακα

Ο καφές αλληλεπιδρά επίσης με ορισμένα φάρμακα, οπότε θα πρέπει να αποφεύγετε τον καφέ εάν παίρνετε ένα από αυτά.

Ιδιαίτερα, η καφεΐνη μπορεί να ενισχύσει τις επιδράσεις των διεγερτικών φαρμάκων όπως η ψευδοεφεδρίνη (Sudafed), η οποία χρησιμοποιείται συχνά για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης. Μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με αντιβιοτικά, τα οποία μπορεί να λάβετε εάν έχετε βακτηριακή λοίμωξη οποιουδήποτε είδους (,).

Και πάλι, οι τακτικοί πότες καφέ μπορεί να είναι σε θέση να ανέχονται αυτά τα φάρμακα ενώ πίνουν καφέ, καθώς το σώμα τους έχει συνηθίσει τα αποτελέσματά του ().

Ωστόσο, πρέπει να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας πριν επιλέξετε να πίνετε καφέ με αυτά τα φάρμακα.

Μια άλλη επιλογή είναι να πίνετε καφέ χωρίς καφεδάκι ενώ παίρνετε αυτά τα φάρμακα, καθώς η καφεΐνη στον καφέ είναι αυτό που προκαλεί αυτές τις αλληλεπιδράσεις. Ενώ το decaf περιέχει ίχνη καφεΐνης, τέτοιες μικρές ποσότητες είναι απίθανο να προκαλέσουν αλληλεπιδράσεις φαρμάκων ().

Η καφεΐνη στον καφέ μπορεί να αλληλεπιδράσει με διεγερτικά φάρμακα όπως η ψευδοεφεδρίνη, καθώς και με αντιβιοτικά. Θα πρέπει να μιλήσετε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πίνετε καφέ ενώ παίρνετε αυτά τα φάρμακα.

Η κατώτατη γραμμή

Παρόλο που ο καφές με μέτρο είναι γενικά αβλαβής σε υγιείς ενήλικες, μπορείτε να το αποφύγετε εάν είστε άρρωστοι.

Είναι καλό να πίνετε καφέ εάν αντιμετωπίζετε ήπιο κρύο ή ασθένεια, αλλά πιο σοβαρές ασθένειες που συνοδεύονται από εμετό ή διάρροια μπορεί να οδηγήσουν σε αφυδάτωση - και η κατανάλωση καφέ μπορεί να επιδεινώσει αυτά τα αποτελέσματα.

Ωστόσο, εάν είστε τακτικός καπνιστής καφέ, ενδέχεται να μπορείτε να συνεχίσετε να πίνετε καφέ κατά τη διάρκεια μιας πιο σοβαρής ασθένειας χωρίς δυσμενείς επιπτώσεις.

Μπορεί επίσης να θέλετε να περιορίσετε τον καφέ εάν παρατηρήσετε ότι προκαλεί ή ερεθίζει έλκη στομάχου.

Τέλος, θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τον καφέ - ή τουλάχιστον τον καφέ με καφεΐνη - εάν παίρνετε φάρμακα που μπορεί να αλληλεπιδράσουν με την καφεΐνη, όπως η ψευδοεφεδρίνη ή τα αντιβιοτικά.

Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με την κατανάλωση καφέ ενώ είστε άρρωστοι.