Οι άνθρωποι συνδυάζουν κρασί και γιόγκα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο

Περιεχόμενο

• Θα ωφεληθείτε κοινωνικά.
• Θα πάρετε το διπλό ζεν.
• Θα εκτιμήσετε περισσότερο τη γεύση.
• Μπορεί να κάψετε περισσότερο λίπος.
• Αξιολόγηση για

Φαίνεται ότι το κρασί έχει μπει επιτυχώς σε κάθε δραστηριότητα από τη ζωγραφική μέχρι την ιππασία-όχι για το οποίο παραπονιόμαστε. Το τελευταίο? Vino και γιόγκα. (Λαμβάνοντας υπόψη ότι οι γυναίκες που απολαμβάνουν μερικά ποτήρια είναι πιο πιθανό να ασκηθούν ούτως ή άλλως, φαίνεται ότι είναι το τέλειο ζευγάρωμα.)

Σε όλη τη χώρα εμφανίζονται εκδηλώσεις ποζάρων και εκδηλώσεων. Υπάρχουν πάρτι κρασιού και γιόγκα στη Νέα Υόρκη, εκδηλώσεις γευσιγνωσίας και γιόγκα στους αμπελώνες της Καλιφόρνια και η εβδομαδιαία συγκέντρωση Namaste Rosé του Σικάγο, που φιλοξενείται σε μια τοπική ζυθοποιία. Μπορείτε ακόμη να κάνετε μια απόδραση το Σαββατοκύριακο ή μια πλήρη άδεια εκτός τάσης με κρασιά και γιόγκα σε καταφύγια σε μέρη όπως η Χαβάη, το Μεξικό, η Καλιφόρνια και η Ιταλία.

Αλλά αποδεικνύεται ότι η διπλή δραστηριότητα δεν είναι απλώς διασκεδαστική. υπάρχει όντως κάποιο όφελος να ρέεις μέσα από τα σκυλιά προς τα κάτω και μετά να απολαμβάνεις ένα καλό ποτήρι κρασί. Δεν μας πιστεύετε; Εδώ είναι πέντε οφέλη από το να χτυπάς το χαλάκι και να πιάνεις ένα ποτήρι. (Όπως πάντα, φροντίστε να πίνετε με μέτρο για να αποφύγετε τους κινδύνους για την υγεία και κόψτε το ποτό λίγες ώρες πριν από τον ύπνο για να αποφύγετε τη διακοπή του ύπνου σας.)

Θα ωφεληθείτε κοινωνικά.

Εξήντα λεπτά γιόγκα μπορεί να είναι σίγουρα επανορθωτική, αλλά η ίδια η πρακτική της γιόγκα μπορεί επίσης να είναι μοναχική, λέει ο Morgan Perry, ιδρυτής της Vino Vinyasa Yoga στη Νέα Υόρκη, ο οποίος διαθέτει επίσης ένα προηγμένο πιστοποιητικό μέσω του Wine & Spirit Education Trust. Καθ 'όλη τη διάρκεια των μαθημάτων της σε στυλ Vinyasa, πασπαλίζει με κρασιά και τελειώνει με μια διαλογιστική γευσιγνωσία. Είναι ένα καλό σχέδιο: Μια γευσιγνωσία στο τέλος του μαθήματος γιόγκα προσφέρει μια ενσωματωμένη χαρούμενη ώρα με άτομα με τα οποία ήδη γνωρίζετε ότι έχετε πολλά κοινά και αυτές οι συνδέσεις σας δίνουν κάτι περισσότερο από μια σταθερή ομάδα - η έρευνα έχει αποδειχθεί σφιχτή Οι κοινωνικοί δεσμοί κρατούν υπό έλεγχο την αρτηριακή πίεση και τον ΔΜΣ και αυξάνουν ακόμη και τη μακροζωία.

Θα πάρετε το διπλό ζεν.

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το κρασί σας δίνει αυτή τη δροσερή, ελεύθερη αίσθηση μετά από μια κουραστική εβδομάδα. Αυτή η ηρεμιστική αίσθηση αποδίδεται εν μέρει στη χαμηλότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ στο κρασί σε σύγκριση με το σκληρό αλκοόλ, λέει η Victoria James, σομελιέ και συγγραφέας Drink Pink: A Celebration of ΤριαντάφυλλοΤο "Η περιεκτικότητα σε αλκοόλ στο κρασί είναι 12 έως 14 τοις εκατό κατά μέσο όρο, έναντι 30 έως 40 τοις εκατό για την τεκίλα. Αυτό επιτρέπει στο σώμα σας να χαλαρώνει αργά και να προσαρμόζεται στα επίπεδα αλκοόλ με καλύτερο ρυθμό", εξηγεί. Με επίκεντρο τον διαλογισμό στην αναπνοή και την κίνηση, η γιόγκα μας βοηθά επίσης να απελευθερώσουμε την ένταση, μειώνοντας τα επίπεδα της ορμόνης του στρες κορτιζόλη, έδειξαν μελέτες. Διαβάστε: Μια διπλή γαλήνη ηρεμίας.

Θα εκτιμήσετε περισσότερο τη γεύση.

«Η γιόγκα σε ενθαρρύνει να συγκεντρωθείς και να συγκεντρωθείς, και αυτές είναι επίσης εξαιρετικές τεχνικές για γευσιγνωσία κρασιού», λέει ο Τζέιμς. Το να είσαι πλήρως παρών (χωρίς να σε απασχολεί το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο εργασίας που πρέπει να απαντήσεις ή η προετοιμασία γεύματος για την εβδομάδα) σε βοηθά να απορροφήσεις περισσότερη γνώση που έρχεται με μια ροή αμπελώνα, όπως η πλήρης διαδικασία πίσω από αυτό που πρόκειται να ποτό. Ο Perry συμφωνεί ότι η προσεκτική κατάσταση της ρύθμισης όλων των άλλων και της ρύθμισης στο σώμα σας σε κάθε πόζα, και στη συνέχεια η γεύση των σταφυλιών στο ποτήρι σας, σας επιτρέπει να εκτιμήσετε περισσότερο το κρασί στο τέλος.

Μπορεί να κάψετε περισσότερο λίπος.

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι ένα ποτήρι κόκκινο κρασί πριν τον ύπνο θα μπορούσε να σας βοηθήσει να κάψετε λίπος, λόγω της παρουσίας ρεσβερατρόλης, μιας πολυφαινόλης που μπορεί να διασπάσει το λευκό λίπος σε καφέ λίπος (το είδος που πραγματικά καίει θερμίδες). Η απαλή πρακτική της γιόγκα έχει επίσης αποδειχθεί ότι καίει λίπος, κάτι που οι ερευνητές απέδωσαν στα μειωμένα επίπεδα κορτιζόλης που έρχονται με την αποσυμφόρηση της γιόγκα. Ενώ το συνδυασμό δεν έχει ακόμη μελετηθεί μαζί, σίγουρα φαίνεται πολλά υποσχόμενο.

Αξιολόγηση για