Μητρικό γάλα: πώς να φυλάσσεται και να ξεπαγώνει

Περιεχόμενο

• Πώς να εκφράσετε το μητρικό γάλα
• Πότε να εκφράζετε το μητρικό γάλα
• Πόσο καιρό μπορεί να αποθηκευτεί το γάλα
• Πώς να αποθηκεύσετε
• Πώς να ξεπαγώσετε το μητρικό γάλα
• Πώς να μεταφέρετε κατεψυγμένο γάλα

Για την αποθήκευση του μητρικού γάλακτος, που λαμβάνεται χειροκίνητα ή με αντλία, πρέπει να τοποθετείται σε κατάλληλο δοχείο, το οποίο μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακεία ή σε φιάλες και σακούλες που μπορούν να αποστειρωθούν στο σπίτι και πρέπει να τοποθετηθούν στο ψυγείο, τον καταψύκτη ή τον καταψύκτη. .

Το μητρικό γάλα είναι η πιο ολοκληρωμένη τροφή για το μωρό, βοηθώντας το να μεγαλώσει και να αποτρέψει ασθένειες όπως αλλεργίες και, ακόμη και κατεψυγμένο, είναι πιο υγιεινό από οποιοδήποτε τεχνητό γάλα και επομένως δεν πρέπει να σπαταλάται. Μάθετε περισσότερα στο: Οφέλη του μητρικού γάλακτος για το μωρό.

Πώς να εκφράσετε το μητρικό γάλα

Για να εκφράσει το μητρικό γάλα, μια γυναίκα πρέπει:

1. Νιώστε άνετα, κρατώντας τα μαλλιά και αφαιρώντας την μπλούζα και το σουτιέν.
2. Πλύνε χέρια με σαπούνι και νερό.
3. Κάντε μασάζ στο στήθος με τα δάχτυλά σας, κάνοντας κυκλικές κινήσεις γύρω από το areola.
4. Έκφραση γάλακτος, χειροκίνητα ή με την αντλία. Εάν είναι χειροκίνητα, πρέπει να τοποθετήσετε το μπουκάλι κάτω από το στήθος και να ασκήσετε πίεση στο στήθος, περιμένοντας να βγουν σταγόνες γάλακτος. Εάν χρησιμοποιείτε την αντλία, απλώς τοποθετήστε την στο στήθος και ενεργοποιήστε την, περιμένοντας να βγει το γάλα.

Μετά την έκφραση του γάλακτος, είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε την ημερομηνία και την ώρα που εκφράστηκε στο δοχείο, έτσι ώστε η γυναίκα να μπορεί να γνωρίζει εάν το γάλα είναι καλό να δώσει στο μωρό.

Πότε να εκφράζετε το μητρικό γάλα

Όταν μια γυναίκα παράγει αρκετό γάλα, πρέπει να το αποθηκεύει, καθώς το γάλα της είναι το καλύτερο φαγητό για το μωρό. Έτσι, είναι σημαντικό να εκφράζετε το γάλα πάντα μετά το μωρό να τελειώνει το θηλασμό και, τουλάχιστον, 1 μήνα πριν η μητέρα επιστρέψει στη δουλειά, καθώς χρησιμεύει για το σώμα να παράγει σταδιακά περισσότερο γάλα από αυτό που χρησιμοποιούσε το μωρό.

Πόσο καιρό μπορεί να αποθηκευτεί το γάλα

Το μητρικό γάλα μπορεί να αποθηκευτεί σε θερμοκρασία δωματίου για 4 ώρες, στο ψυγείο για περίπου 72 ώρες και στον καταψύκτη για 6 μήνες.

Είναι σημαντικό να αποφύγετε να αφήσετε το δοχείο που περιέχει γάλα στην πόρτα του ψυγείου, καθώς είναι δυνατόν να αποφύγετε ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας που προκαλούν ταχύτερη βλάβη στο γάλα και επηρεάζουν την ποιότητά του.

Δείτε με περισσότερες λεπτομέρειες πόσο διαρκεί το μητρικό γάλα.

Πώς να αποθηκεύσετε

Το αφαιρεθέν γάλα πρέπει να τοποθετηθεί σε κατάλληλο δοχείο, το οποίο μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακεία, τα οποία είναι καλά κλειστά, σφραγισμένα και αποστειρωμένα.

Ωστόσο, μπορείτε επίσης να αποθηκεύσετε το γάλα σε ένα αποστειρωμένο γυάλινο μπουκάλι στο σπίτι με ένα πλαστικό καπάκι, όπως μπουκάλια Nescafé ή σε κατάλληλες σακούλες κατάψυξης και να τοποθετήσετε σε ψυκτικά μέρη, όπως ψυγείο, καταψύκτη ή καταψύκτη. Μάθετε πώς να αποστειρώνετε: πώς να αποστειρώνετε τα μπιμπερό και τις πιπίλες.

Αυτά τα δοχεία πρέπει να είναι γεμάτα, αφήνοντας 2 εκατοστά γεμάτα στην άκρη κλεισίματος και, μπορείτε να βάλετε διαφορετικό γάλα θηλασμού στο ίδιο δοχείο έως ότου ολοκληρωθεί ο όγκος του δοχείου, ωστόσο, πρέπει να καταγραφεί η ημερομηνία της πρώτης απόσυρσης γάλακτος.

Πώς να ξεπαγώσετε το μητρικό γάλα

Για την απόψυξη του μητρικού γάλακτος, πρέπει:

• Χρησιμοποιήστε το γάλα που έχει αποθηκευτεί περισσότεροκαι πρέπει να χρησιμοποιείται σε 24 ώρες.
• Αφαιρέστε το γάλα από την κατάψυξη λίγες ώρες πριν τη χρήση, επιτρέποντας την απόψυξη σε θερμοκρασία δωματίου ή στο ψυγείο.
• Ζεσταίνουμε το γάλα σε διπλό λέβητα, τοποθετώντας το μπουκάλι με γάλα που το μωρό θα πιει σε ένα τηγάνι με ζεστό νερό και αφήστε το να ζεσταθεί.

Εάν το δοχείο αποθήκευσης έχει περισσότερο γάλα από ό, τι θα πιει το μωρό, απλώς θερμάνετε την ποσότητα που θα καταναλωθεί και στη συνέχεια φυλάξτε ό, τι απομένει στο ψυγείο για έως και 24 ώρες. Εάν αυτό το γάλα που αφέθηκε στο ψυγείο δεν χρησιμοποιηθεί εντός αυτού του χρονικού διαστήματος, πρέπει να απορριφθεί επειδή δεν μπορεί πλέον να καταψυχθεί.

Το παγωμένο γάλα δεν πρέπει να θερμαίνεται στη σόμπα ή στο φούρνο μικροκυμάτων επειδή η θέρμανση δεν είναι ομοιόμορφη και μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα στο στόμα του μωρού, εκτός από την καταστροφή των πρωτεϊνών του γάλακτος.

Πώς να μεταφέρετε κατεψυγμένο γάλα

Σε περίπτωση που η γυναίκα έχει εκφράσει γάλα και πρέπει να το μεταφέρει από την εργασία, για παράδειγμα ή κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού, θα πρέπει να χρησιμοποιεί μια θερμική σακούλα και να ανανεώνει τον πάγο κάθε 24 ώρες.