Πώς να φτιάξετε σούπερ αλεύρι για να χάσετε βάρος

Περιεχόμενο

• Πού να αγοράσετε σούπερ αλεύρι για απώλεια βάρους
• Σούπερ συνταγή αλεύρι για απώλεια βάρους
• Σούπερ αλεύρι και ανθρώπινη τροφή
• Δείτε άλλα αλεύρια που χάνουν βάρος σε: Αλεύρι για να χάσετε βάρος.

Το σούπερ αλεύρι για απώλεια βάρους είναι ένα μείγμα πολλών διαφορετικών αλεύρων και μπορεί να παρασκευαστεί στο σπίτι. Η εισαγωγή αυτού του μείγματος στη διατροφή βοηθά στη μείωση της όρεξης, οπότε η σύσταση είναι να προσθέσετε 1 κουταλιά της σούπας αλεύρι αναμεμειγμένο σε χυμό ή νερό πριν από τα κύρια γεύματα, όπως μεσημεριανό γεύμα και δείπνο.

Το σούπερ αλεύρι είναι ένα σύνολο αλεύρων με διαφορετικούς τύπους ινών που θα βοηθήσουν στη μείωση της όρεξης και στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας ρυθμίζοντας το έντερο και διευκολύνοντας την απώλεια βάρους. Ωστόσο, για να βοηθήσετε στη ρύθμιση του εντέρου, είναι σημαντικό να πίνετε 1 ποτήρι νερό κάθε 2 ώρες.

Πού να αγοράσετε σούπερ αλεύρι για απώλεια βάρους

Σούπερ αλεύρι για απώλεια βάρους μπορεί να αγοραστεί σε καταστήματα υγιεινής διατροφής ή στο Διαδίκτυο. Η τιμή ενός πακέτου 400 g σούπερ αλεύρι για απώλεια βάρους είναι περίπου 40 reais και διαρκεί περίπου 20 ημέρες.

Ωστόσο, για να φτιάξετε σούπερ αλεύρι στο σπίτι απλώς ακολουθήστε αυτήν τη συνταγή:

Σούπερ συνταγή αλεύρι για απώλεια βάρους

Συστατικά για την παραγωγή σούπερ αλεύρι στο σπίτι

• 50 g ινών σόγιας
• 50 g πίτουρου σίτου
• 50 g αλεύρι λιναρόσπορου
• 50 g ινών πολυδεξτρόζης
• 50 g ινών ινουλίνης
• 50 g πολτού δαμάσκηνου
• 50 g σκόνης παπάγιας
• 50 g ζελατίνης
• 30 γραμμάρια κανέλας
• 30 g τζίντζερ
• 30 g σουκραλόζης

Τρόπος προετοιμασίας

Ανακατέψτε όλα τα υλικά μέχρι να γίνει ένα αλεύρι. Τοποθετήστε σε ένα ερμητικά κλειστό γυάλινο βάζο και φυλάξτε το σε δροσερό μέρος.

Εκτός από το ότι σας βοηθά να χάσετε βάρος, οι ίνες σούπερ αλεύρι βοηθούν επίσης στον έλεγχο του διαβήτη και στη μείωση της χοληστερόλης.

Σούπερ αλεύρι και ανθρώπινη τροφή

Το σούπερ αλεύρι διαφέρει από το ανθρώπινο φαγητό επειδή έχει λιγότερες θερμίδες και μεγαλύτερη καθαρτική δράση.

Επιπλέον, το σούπερ αλεύρι μπορεί να χρησιμοποιηθεί από διαβητικούς και υπερτασικούς ασθενείς, καθώς δεν έχει ζάχαρη ή αλάτι, σε αντίθεση με τα ανθρώπινα τρόφιμα.

Δείτε άλλα αλεύρια που χάνουν βάρος σε: Αλεύρι για να χάσετε βάρος.