Πώς να καθαρίσετε το δέρμα με ακμή

Περιεχόμενο

• Σωστή τεχνική για το πλύσιμο του προσώπου
• Ποιο είναι το καλύτερο σαπούνι για να πλύνετε το πρόσωπό σας
• Τι να κάνετε μετά το πλύσιμο του προσώπου σας

Το πλύσιμο του προσώπου είναι πολύ σημαντικό για τη θεραπεία της ακμής, καθώς επιτρέπει τη μείωση της λιπαρότητας του δέρματος, εκτός από την εξάλειψη των υπερβολικών βακτηρίων P. acnes, που είναι μια σημαντική αιτία της ακμής σε πολλούς ανθρώπους.

Έτσι, το ιδανικό είναι να πλένετε το πρόσωπό σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, μία φορά το πρωί μετά το ξύπνημα, να εξαλείψετε το λάδι που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της νύχτας και ένα άλλο στο τέλος της ημέρας, πριν πάτε. το λάδι που μαζεύεται όλη την ημέρα.

Σωστή τεχνική για το πλύσιμο του προσώπου

Όταν πλένετε το πρόσωπό σας, ακολουθήστε τα εξής βήματα:

1. Πλύνετε τα χέρια σας πριν πλύνετε το πρόσωπό σας, για την εξάλειψη των βακτηρίων που μπορεί να είναι στο δέρμα.
2. Βρέξτε το πρόσωπό σας με ζεστό ή κρύο νερό.
3. Τρίψτε απαλά το πρόσωπό σας με το δικό σας σαπούνι, χρησιμοποιώντας τα χέρια σας.
4. Στεγνώστε το πρόσωπό σας με μια μαλακή πετσέτα και δίνοντας ελαφριά χαστούκια, καθώς το τρίψιμο της πετσέτας μπορεί να κάνει το δέρμα πιο ερεθισμένο.

Η πετσέτα που χρησιμοποιείται για το στέγνωμα του προσώπου, εκτός από το ότι είναι μαλακή, θα πρέπει ιδανικά να είναι επίσης μικρή και ατομική, έτσι ώστε να μπορεί να τοποθετηθεί για πλύσιμο αμέσως μετά. Αυτό συμβαίνει επειδή, όταν καθαρίζετε το πρόσωπο, τα βακτήρια ακμής παραμένουν στην πετσέτα και μπορούν να πολλαπλασιαστούν, επιστρέφοντας στο δέρμα όταν χρησιμοποιείτε την πετσέτα για δεύτερη φορά.

Ποιο είναι το καλύτερο σαπούνι για να πλύνετε το πρόσωπό σας

Το σαπούνι που χρησιμοποιείται πρέπει να είναι μόνο «Χωρίς λάδι«,« Χωρίς λάδι »ή« αντι-φαγενογόνο », δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε αντισηπτικά ή απολεπιστικά σαπούνια, καθώς μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα σας ή να επιδεινώσουν τη φλεγμονή του δέρματος. Τα σαπούνια με ακετυλοσαλικυλικό οξύ θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιούνται μόνο με την ένδειξη του δερματολόγου, καθώς πολλές κρέμες που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία περιέχουν ήδη αυτή τη ουσία στη σύνθεσή της, η οποία μπορεί να προκαλέσει υπερδοσολογία.

Τι να κάνετε μετά το πλύσιμο του προσώπου σας

Μετά το πλύσιμο του προσώπου σας είναι επίσης απαραίτητο να ενυδατώσετε το δέρμα σας με μια κρέμα Χωρίς λάδι ή ωρίμανση, όπως το Effaclar by La Roche-posay ή το Normaderm από τον Vichy, επειδή, παρόλο που το δέρμα παράγει πολύ λάδι, είναι συνήθως πολύ αφυδατωμένο, καθιστώντας δύσκολη τη θεραπεία.

Επιπλέον, πρέπει να διατηρηθεί η χρήση κρέμας ακμής που υποδεικνύεται από τον δερματολόγο, καθώς και κατάλληλη διατροφή που βοηθά στη μείωση της παραγωγής λαδιού του δέρματος. Ακολουθούν μερικές συμβουλές από τον διατροφολόγο μας:

Δείτε επίσης μια λίστα με τα καλύτερα τρόφιμα για τη θεραπεία της ακμής.