Συμβουλές για τη μείωση του κινδύνου διασταυρούμενων λοιμώξεων με κυστική ίνωση

Περιεχόμενο

• Ο κανόνας των 6 ποδιών
• Συμβουλές για τη μείωση του κινδύνου σας
• Στο σχολείο
• Στο δημόσιο
• Στο σπίτι
• Πάρε μακριά

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Τα μικρόβια είναι δύσκολο να αποφευχθούν. Όπου κι αν πάτε, υπάρχουν βακτήρια, ιοί και μύκητες. Τα περισσότερα μικρόβια είναι ακίνδυνα για τους υγιείς ανθρώπους, αλλά είναι δυνητικά επικίνδυνα για κάποιον με κυστική ίνωση.

Η κολλώδης βλέννα που συλλέγεται στους πνεύμονες ατόμων με κυστική ίνωση είναι το ιδανικό περιβάλλον για πολλαπλασιασμό των μικροβίων.

Τα άτομα με κυστική ίνωση μπορεί να αρρωσταίνουν από μικρόβια που συνήθως δεν αρρωσταίνουν υγιείς. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Aspergillus fumigatus: ένας μύκητας που προκαλεί φλεγμονή στους πνεύμονες
• Συγκρότημα Burkholderia cepacia (Β. Cepacia): μια ομάδα βακτηρίων που προκαλούν αναπνευστικές λοιμώξεις και είναι συχνά ανθεκτικά στα αντιβιοτικά
• Mycobacterium abcessus (Μ. Απόστημα): μια ομάδα βακτηρίων που προκαλούν λοιμώξεις του πνεύμονα, του δέρματος και των μαλακών μορίων σε άτομα με κυστική ίνωση, καθώς και σε υγιή άτομα.
• Pseudomonas aeruginosa (P.aeruginosa): ένας τύπος βακτηρίων που προκαλεί λοιμώξεις αίματος και πνευμονία τόσο σε άτομα που έχουν διαγνωστεί με κυστική ίνωση όσο και σε άτομα που είναι υγιή.

Αυτά τα μικρόβια είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα για άτομα που έχουν υποστεί μεταμόσχευση πνευμόνων επειδή πρέπει να λαμβάνουν φάρμακα που καταστέλλουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα. Ένα υγρό ανοσοποιητικό σύστημα είναι λιγότερο ικανό να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις.

Τα βακτήρια και οι ιοί μπορούν να εισέλθουν στους πνεύμονες κάποιου με κυστική ίνωση και να προκαλέσουν λοίμωξη. Ορισμένοι ιοί μπορούν εύκολα να μεταδοθούν σε άλλο άτομο με κυστική ίνωση, το οποίο ονομάζεται διασταυρούμενη μόλυνση.

Η διασταυρούμενη μόλυνση μπορεί να συμβεί όταν κάποιος άλλος με κυστική ίνωση βήχει ή φτερνιστεί κοντά σας. Εναλλακτικά, μπορείτε να μαζέψετε μικρόβια όταν αγγίζετε ένα αντικείμενο, όπως ένα πόμολο, το οποίο έχει αγγίξει κάποιος με κυστική ίνωση.

Ακολουθούν 19 συμβουλές για τη μείωση του κινδύνου διασταυρούμενων λοιμώξεων όταν έχετε κυστική ίνωση.

Ο κανόνας των 6 ποδιών

Κάθε φτέρνισμα ή βήχα εκπέμπει μικρόβια στον αέρα. Αυτά τα μικρόβια μπορούν να ταξιδέψουν έως και 6 πόδια. Εάν βρίσκεστε εντός εμβέλειας, θα μπορούσαν να σας κάνουν να αρρωστήσετε.

Προληπτικά, κρατήστε το λιγότερο μακριά από όσους είναι άρρωστοι. Ένας τρόπος για να εκτιμήσετε το μήκος είναι με ένα μεγάλο βήμα. Συνήθως ισοδυναμεί με 6 πόδια.

Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από οποιονδήποτε γνωρίζετε με την κατάστασή σας. Τα άτομα με κυστική ίνωση λαμβάνουν λοιμώξεις που οι υγιείς άνθρωποι δεν πιάνουν και είναι ιδιαίτερα πιθανό να μεταδώσουν αυτά τα μικρόβια σε άλλους με την ασθένεια.

Συμβουλές για τη μείωση του κινδύνου σας

Η αποφυγή μικροβίων και η καλή υγιεινή είναι και τα δύο βασικά για την πρόληψη λοιμώξεων. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για συγκεκριμένη τοποθεσία για να παραμείνετε υγιείς.

Στο σχολείο

Παρόλο που η κυστική ίνωση είναι αρκετά σπάνια, είναι πιθανό δύο άτομα με την ασθένεια να φοιτήσουν στο ίδιο σχολείο. Εάν εσείς ή το παιδί σας βρίσκεστε σε αυτήν την κατάσταση, μιλήστε με τους διαχειριστές του σχολείου σχετικά με τον κανόνα των 6 ποδιών και ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές:

• Ζητήστε να τοποθετηθεί σε διαφορετική τάξη από το άλλο άτομο με κυστική ίνωση. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τουλάχιστον καθίστε στις αντίθετες πλευρές του δωματίου.
• Ζητήστε να σας δοθούν ερμάρια σε διαφορετικά μέρη του κτηρίου.
• Γευματίστε σε διαφορετικές ώρες ή τουλάχιστον καθίστε σε ξεχωριστά τραπέζια.
• Προγραμματίστε ξεχωριστούς χρόνους για τη χρήση κοινών χώρων όπως η βιβλιοθήκη ή το εργαστήριο πολυμέσων.
• Χρησιμοποιήστε διαφορετικά μπάνια.
• Έχετε το δικό σας μπουκάλι νερό. Μην χρησιμοποιείτε τη βρύση του σχολείου.
• Πλύνετε τα χέρια σας ή χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ όλη την ημέρα, ειδικά μετά από βήχα, φτέρνισμα ή αγγίξτε κοινόχρηστα αντικείμενα όπως γραφεία και πόμολα.
• Καλύψτε το βήχα και το φτάρνισμα με έναν αγκώνα ή, ακόμα καλύτερα, με έναν ιστό.

Στο δημόσιο

Είναι πιο δύσκολο να αποφύγετε τα μικρόβια σε δημόσιο χώρο, επειδή δεν μπορείτε να ελέγξετε ποιος είναι γύρω σας. Επίσης, δεν θα είναι σαφές ποιος στην περιοχή σας έχει κυστική ίνωση ή είναι άρρωστος. Εφαρμόστε αυτές τις οδηγίες προφύλαξης:

• Φορέστε μάσκα όταν πηγαίνετε οπουδήποτε μπορεί να αρρωστήσετε.
• Μην σφίγγετε, μην αγκαλιάζετε και μην φιλάτε κανέναν
• Προσπαθήστε να αποφύγετε τα κοντινά δωμάτια, όπως μικρές πάγκους μπάνιου.
• Μείνετε μακριά από πολυσύχναστα μέρη, όπως εμπορικά κέντρα και κινηματογράφους.
• Φέρτε μαζί ένα δοχείο με μαντηλάκια ή ένα μπουκάλι απολυμαντικών χεριών και καθαρίζετε συχνά τα χέρια σας.
• Ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι είστε ενημερωμένοι για όλους τους συνιστώμενους εμβολιασμούς όποτε επισκέπτεστε το γιατρό σας.

Στο σπίτι

Εάν ζείτε με ένα μέλος της οικογένειας ή κάποιον άλλο που έχει κυστική ίνωση, και οι δύο πρέπει να λάβετε επιπλέον προφυλάξεις για να αποφύγετε τη μόλυνση. Ακολουθούν μερικές συμβουλές:

• Προσπαθήστε να ακολουθείτε τον κανόνα των 6 ποδιών όσο το δυνατόν περισσότερο, ακόμη και στο σπίτι.
• Μην οδηγείτε μαζί αυτοκίνητα.
• Ποτέ μην μοιράζεστε προσωπικά αντικείμενα, όπως οδοντόβουρτσες, σκεύη, κύπελλα, καλαμάκια ή αναπνευστικό εξοπλισμό.
• Βεβαιωθείτε ότι όλοι στο σπίτι σας - συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σας - πλένουν τα χέρια τους όλη την ημέρα. Πλύνετε πριν χειριστείτε φαγητό, φάτε ή λάβετε τις θεραπείες κυστικής ίνωσης. Επίσης, πλύνετε μετά από βήχα ή φτέρνισμα, χρησιμοποιήστε το μπάνιο, αγγίξτε ένα κοινό αντικείμενο όπως πόμολο και αφού τελειώσετε τις θεραπείες σας.
• Καθαρίστε και απολυμάνετε τον νεφελοποιητή σας μετά από κάθε χρήση. Μπορείτε να το βράσετε, να το φούρνο μικροκυμάτων, να το βάλετε στο πλυντήριο πιάτων ή να το μουλιάσετε σε αλκοόλ ή υπεροξείδιο του υδρογόνου.

Πάρε μακριά

Η κυστική ίνωση δεν θα σας εμποδίσει να ξοδέψετε χρόνο με φίλους και συγγενείς. Αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν είστε κοντά σε άλλα άτομα με την ασθένεια.

Κρατήστε μια ασφαλή απόσταση από οποιονδήποτε γνωρίζετε που έχει κυστική ίνωση ή είναι άρρωστος. Εάν δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε, επικοινωνήστε με το Ίδρυμα Cystic Fibrosis ή ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την πρόληψη διασταυρούμενων λοιμώξεων.