Το CrossFit με βοήθησε να ανακτήσω τον έλεγχο μετά από πολλαπλή σκλήρυνση που με πλημμύρισε σχεδόν

Περιεχόμενο

• Λήψη της διάγνωσής μου
• Η εξέλιξη της νόσου
• Αλλάζω τη νοοτροπία μου
• Επαναλαμβάνοντας τον έλεγχο
• Ερωτευτείτε το CrossFit
• Η ζωή σήμερα
• Αξιολόγηση για

Την πρώτη μέρα που μπήκα στο κουτί CrossFit, μετά βίας μπορούσα να περπατήσω. Αλλά εμφανίστηκα γιατί αφού πέρασα την τελευταία δεκαετία σε πόλεμο με Πολλαπλούς Σκλήρυνση (Σκλήρυνση κατά πλάκας), χρειαζόμουν κάτι που θα με έκανε να νιώσω ξανά δυνατός - κάτι που δεν θα με έκανε να νιώσω σαν να είμαι φυλακισμένος στο σώμα μου. Αυτό που ξεκίνησε ως ένας τρόπος για να ανακτήσω τις δυνάμεις μου μετατράπηκε σε ένα ταξίδι που θα μεταμορφώσει τη ζωή μου και θα με ενδυναμώσει με τρόπους που δεν πίστευα ποτέ δυνατό.

Λήψη της διάγνωσής μου

Λένε ότι κανένα κρούσμα MS δεν είναι ίδιο. Για μερικούς ανθρώπους, χρειάζονται χρόνια για να διαγνωστεί, αλλά για μένα, η εξέλιξη των συμπτωμάτων συνέβη σε μόλις ένα μήνα.

1999ταν 1999 και τότε ήμουν 30 ετών. Είχα δύο μικρά παιδιά, και ως νέα μαμά, ήμουν συνεχώς λήθαργος - ένα συναίσθημα με το οποίο μπορούν να συσχετιστούν οι περισσότερες νέες μαμάδες. Μόλις άρχισα να νιώθω μούδιασμα και μυρμήγκιασμα σε όλο μου το σώμα, άρχισα να αναρωτιέμαι αν κάτι δεν πάει καλά. Δεδομένου όμως της ταραχώδους ζωής, δεν σκέφτηκα ποτέ να ζητήσω βοήθεια. (Σχετικά: 7 συμπτώματα που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε)

Ο ίλιγγος μου, μια αίσθηση αίσθησης ισορροπίας ή ζάλης που προκαλείται συχνά από πρόβλημα εσωτερικού αυτιού, ξεκίνησε την επόμενη εβδομάδα. Τα πιο απλά πράγματα θα έδιωχναν το κεφάλι μου - είτε καθόμουν σε ένα αυτοκίνητο που επιτάχυνε απότομα είτε όταν έβαζα το κεφάλι μου προς τα πίσω ενώ έπλενα τα μαλλιά μου. Λίγο αργότερα, η μνήμη μου άρχισε να χάνεται. Δυσκολεύτηκα να σχηματίσω λέξεις και υπήρξαν στιγμές που δεν μπορούσα καν να αναγνωρίσω τα παιδιά μου. Μέσα σε 30 ημέρες, τα συμπτώματά μου έφτασαν σε σημείο που δεν μπορούσα πλέον να λειτουργήσω στην καθημερινή ζωή. Τότε ήταν που ο άντρας μου αποφάσισε να με πάει στο ER. (Σχετικά: 5 ζητήματα υγείας που πλήττουν διαφορετικά τις γυναίκες)

Αφού μετέδωσαν όλα όσα είχαν συμβεί τον τελευταίο μήνα, οι γιατροί είπαν ότι ένα από τα τρία πράγματα μπορεί να συμβαίνει: θα μπορούσα να έχω όγκο στον εγκέφαλο, να έχω σκλήρυνση κατά πλάκας ή να υπάρχει τίποτα καθόλου λάθος μαζί μου. Προσευχήθηκα στον Θεό και ήλπιζα για την τελευταία επιλογή.

Αλλά μετά από μια σειρά από εξετάσεις αίματος και μαγνητική τομογραφία, διαπιστώθηκε ότι τα συμπτώματά μου ήταν στην πραγματικότητα ενδεικτικά της ΣΚΠ. Μια σπονδυλική στήλη λίγες ημέρες αργότερα, έκλεισε τη συμφωνία. Θυμάμαι που κάθισα στο ιατρείο όταν έμαθα τα νέα. Cameρθε και μου είπε ότι στην πραγματικότητα είχα MS, μια νευροεκφυλιστική ασθένεια που θα επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα της ζωής μου. Μου έδωσαν ένα φυλλάδιο, μου είπαν πώς να φτάσω σε μια ομάδα υποστήριξης και με έστειλαν στο δρόμο μου. (Σχετικό: Οι γιατροί αγνόησαν τα συμπτώματά μου για τρία χρόνια προτού διαγνωστούν με λέμφωμα σταδίου 4)

Κανείς δεν μπορεί να σας προετοιμάσει για αυτό το είδος διάγνωσης που θα σας αλλάξει τη ζωή. Σε κυριεύει ο φόβος, έχεις αναρίθμητες ερωτήσεις και νιώθεις βαθιά μόνος. Θυμάμαι ότι έκλαιγα σε όλη τη διαδρομή για το σπίτι και για μέρες μετά. Νόμιζα ότι η ζωή μου είχε τελειώσει όπως το ήξερα, αλλά ο σύζυγός μου με διαβεβαίωσε ότι με κάποιο τρόπο, με κάποιο τρόπο, θα το καταλάβαμε.

Η εξέλιξη της νόσου

Πριν από τη διάγνωσή μου, η μόνη μου έκθεση σε σκλήρυνση κατά πλάκας ήταν μέσω της συζύγου ενός καθηγητή στο κολέγιο. Τον είχα δει να την τριγυρίζει στους διαδρόμους και να την ταΐζει με το κουτάλι στην καφετέρια. Τρόμαξα στη σκέψη να καταλήξω έτσι και ήθελα να κάνω ό, τι περνά από το χέρι μου για να αποφύγω αυτό. Έτσι, όταν οι γιατροί μου έδωσαν μια λίστα με χάπια που έπρεπε να πάρω και ενέσεις που έπρεπε να πάρω, άκουσα. Νόμιζα ότι αυτά τα φάρμακα ήταν η μόνη υπόσχεση που είχα για να αναβάλω μια ζωή με αναπηρική καρέκλα. (Σχετικά: Πώς να τρομάξετε για να γίνετε πιο δυνατοί, υγιείς και ευτυχισμένοι)

Όμως, παρά το σχέδιο θεραπείας μου, δεν μπορούσα να αποφύγω το γεγονός ότι δεν υπάρχει θεραπεία για τη σκλήρυνση κατά πλάκας. Knewξερα ότι, τελικά, ό, τι κι αν έκανα, η ασθένεια θα έτρωγε την κινητικότητά μου και ότι θα έρθει μια στιγμή που δεν θα μπορώ να λειτουργήσω μόνος μου.

Έζησα τη ζωή με το φόβο αυτού του αναπόφευκτου για τα επόμενα 12 χρόνια. Κάθε φορά που τα συμπτώματά μου χειροτέρευαν, φανταζόμουν αυτό το τρομακτικό αναπηρικό καροτσάκι, με τα μάτια μου να αναβλύζουν από την απλή σκέψη. Δεν ήταν αυτή η ζωή που ήθελα για τον εαυτό μου, και σίγουρα δεν ήταν η ζωή που ήθελα να δώσω στον άντρα μου και στα παιδιά μου. Το τεράστιο άγχος που προκάλεσαν αυτές οι σκέψεις με έκανε να νιώθω τρομερά μόνος, παρόλο που περιτριγυρίζομαι από ανθρώπους που με αγαπούσαν άνευ όρων.

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ήταν ακόμα νέα εκείνη την εποχή και η εύρεση μιας κοινότητας ομοϊδεάτων ανθρώπων δεν ήταν τόσο εύκολη όσο το να κάνετε κλικ σε ένα κουμπί ακόμα. Ασθένειες όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας δεν είχαν το είδος της ορατότητας που αρχίζει να έχει σήμερα. Δεν θα μπορούσα απλώς να ακολουθήσω τη Σέλμα Μπλερ ή κάποιον άλλο συνήγορο της ΣΚΠ στο Instagram ή να βρω παρηγοριά μέσω μιας ομάδας υποστήριξης στο Facebook. Δεν είχα κανέναν που να καταλάβαινε πραγματικά τις απογοητεύσεις των συμπτωμάτων μου και την απόλυτη αδυναμία που ένιωθα. (Σχετικό: Πώς η Σέλμα Μπλερ βρίσκει ελπίδα ενώ παλεύει με την πολλαπλή σκλήρυνση)

Καθώς περνούσαν τα χρόνια, η αρρώστια έπαιρνε το βάρος της στο σώμα μου. Μέχρι το 2010, άρχισα να παλεύω με την ισορροπία μου, έζησα ακραίο μυρμήγκιασμα σε όλο μου το σώμα και έπασχα από πυρετούς, ρίγη και πόνους στο κανονικό. Το απογοητευτικό ήταν ότι δεν μπορούσα να εντοπίσω ποιο από αυτά τα συμπτώματα προκλήθηκε από το MS και ποιες ήταν οι παρενέργειες των φαρμάκων που έπαιρνα. Αλλά τελικά δεν είχε σημασία γιατί η λήψη αυτών των φαρμάκων ήταν η μόνη μου ελπίδα. (Σχετικά: Γκουγκλίζοντας τα περίεργα συμπτώματα της υγείας σας έγινε πολύ πιο εύκολο)

Την επόμενη χρονιά, η υγεία μου ήταν στο χαμηλότερο επίπεδο όλων των εποχών. Η ισορροπία μου επιδεινώθηκε σε σημείο που απλώς το να σηκωθώ έγινε αγγαρεία. Για να βοηθήσω, άρχισα να χρησιμοποιώ έναν περιπατητή.

Αλλάζω τη νοοτροπία μου

Μόλις ο περιπατητής εμφανίστηκε στην εικόνα, ήξερα ότι μια αναπηρική καρέκλα ήταν στον ορίζοντα. Απελπισμένος, άρχισα να ψάχνω για εναλλακτικές. Πήγα στον γιατρό μου να δω αν υπάρχει Οτιδήποτε, Κυριολεκτικά Οτιδήποτε, Θα μπορούσα να κάνω για να επιβραδύνω την εξέλιξη των συμπτωμάτων μου. Αλλά με κοίταξε ηττημένος και είπε ότι έπρεπε να προετοιμαστώ για το χειρότερο σενάριο.

Δεν μπορούσα να πιστέψω αυτό που άκουγα.

Κοιτάζοντας πίσω, συνειδητοποιώ ότι ο γιατρός μου δεν ήθελε να είναι αναίσθητος. ήταν απλώς ρεαλιστής και δεν ήθελε να ανατρέψει τις ελπίδες μου. Βλέπετε, όταν έχετε σκλήρυνση κατά πλάκας και δυσκολεύεστε να περπατήσετε, αυτό δεν είναι απαραίτητα σημάδι ότι είστε αναγκασμένοι να είστε ακίνητοι. Η ξαφνική έξαρση των συμπτωμάτων μου, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας της ισορροπίας μου, ήταν στην πραγματικότητα η αιτία μιας έξαρσης της ΣΚΠ. Αυτά τα διακριτά, ξαφνικά επεισόδια είτε παρουσιάζουν νέα συμπτώματα είτε επιδεινώνουν αυτά που ήδη υπάρχουν. (Σχετικά: Γιατί είναι σημαντικό να προγραμματίσετε περισσότερο χρόνο διακοπής λειτουργίας για τον εγκέφαλό σας)

Περίπου το 85 τοις εκατό όλων των ασθενών που έχουν αυτές τις εξάρσεις υφίστανται κάποιου είδους ύφεση. Αυτό μπορεί να σημαίνει μερική ανάκαμψη ή τουλάχιστον επιστροφή σε οποιαδήποτε κατάσταση ήταν πριν από την έξαρση. Ωστόσο, άλλοι βιώνουν μια σταδιακή, περαιτέρω σωματική πτώση μετά την έξαρση και δεν υφίστανται κάποια αξιοσημείωτη ύφεση. Δυστυχώς, δεν υπάρχει τρόπος Πραγματικά γνωρίζοντας ποια πορεία έχετε ακολουθήσει ή πόσο καιρό μπορεί να διαρκέσουν αυτές οι εξάρσεις, οπότε είναι δουλειά του γιατρού σας να σας προετοιμάσει για το χειρότερο, αυτό ακριβώς έκανε και το δικό μου.

Ακόμα, δεν μπορούσα να πιστέψω ότι είχα περάσει τα τελευταία 12 χρόνια της ζωής μου ξεπλένοντας το σώμα μου με φάρμακα που νόμιζα ότι μου αγόραζαν χρόνο, μόνο για να μου πουν ότι θα κατέληγα σε αναπηρικό καροτσάκι ούτως ή άλλως.

Δεν μπορούσα να το δεχτώ. Για πρώτη φορά από τη διάγνωσή μου, ένιωσα ότι θέλω να ξαναγράψω τη δική μου αφήγηση. Αρνήθηκα να αφήσω αυτό να είναι το τέλος της ιστορίας μου.

Επαναλαμβάνοντας τον έλεγχο

Αργότερα το ίδιο έτος, το 2011, έκανα ένα άλμα πίστης και αποφάσισα να σταματήσω όλα τα φάρμακά μου για την ΠΣ και να δώσω προτεραιότητα στην υγεία μου με άλλους τρόπους. Μέχρι αυτό το σημείο, δεν έκανα τίποτα για να βοηθήσω τον εαυτό μου ή το σώμα μου, εκτός από το να βασίζομαι στα φάρμακα για να κάνω τη δουλειά τους. Δεν έτρωγα συνειδητά ούτε προσπαθούσα να είμαι ενεργός. Αντίθετα, υπέκυψα βασικά στα συμπτώματά μου. Αλλά τώρα είχα αυτή τη νέα φωτιά για να αλλάξω τον τρόπο που ζούσα.

Το πρώτο πράγμα που κοίταξα ήταν η διατροφή μου. Κάθε μέρα, έκανα πιο υγιεινές επιλογές και τελικά αυτό με οδήγησε σε μια δίαιτα Paleo. Αυτό σήμαινε κατανάλωση πολύ κρέατος, ψαριού, αυγών, σπόρων, ξηρών καρπών, φρούτων και λαχανικών, μαζί με υγιή λίπη και έλαια. Άρχισα επίσης να αποφεύγω τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα δημητριακά και τη ζάχαρη. (Σχετικό: Πώς η δίαιτα και η άσκηση έχουν βελτιώσει σημαντικά τα συμπτώματα της σκλήρυνσης κατά πλάκας)

Από τότε που πέταξα τα φάρμακά μου και ξεκίνησα το Paleo, η πρόοδος της νόσου μου επιβραδύνθηκε σημαντικά. Ξέρω ότι αυτό μπορεί να μην είναι η απάντηση για όλους, αλλά λειτούργησε για μένα. Πίστευα ότι η ιατρική είναι "περίθαλψη", αλλά το φαγητό είναι υγειονομική περίθαλψη. Η ποιότητα της ζωής μου εξαρτιόταν από το τι έβαζα στο σώμα μου και δεν συνειδητοποίησα τη δύναμη αυτού μέχρι που άρχισα να βιώνω τα θετικά αποτελέσματα από πρώτο χέρι. (Σχετικά: 15 Οφέλη για την υγεία και τη φυσική κατάσταση του CrossFit)

Η πιο δύσκολη προσαρμογή στον τρόπο ζωής μου ενίσχυε τη σωματική μου δραστηριότητα. Μόλις η MS μου flare0up άρχισε να σβήνει, μπόρεσα να κυκλοφορώ με τον περιπατητή μου για μικρά χρονικά διαστήματα. Ο στόχος μου ήταν να είμαι όσο πιο κινητός μπορούσα χωρίς βοήθεια. Έτσι, αποφάσισα να περπατήσω. Μερικές φορές, αυτό σήμαινε απλά βηματισμό στο σπίτι, άλλες φορές, έφτανα στο δρόμο. Iμουν αισιόδοξος ότι αν μετακινούμουν κάπως κάθε μέρα, ελπίζω ότι θα γινόταν ευκολότερο. Λίγες εβδομάδες σε αυτή τη νέα ρουτίνα, άρχισα να νιώθω ότι δυναμώνω. (Σχετικά: Το Fitness Saved My Life: From MS Patient to Elite Triathlete)

Η οικογένειά μου άρχισε να παρατηρεί το κίνητρό μου, οπότε ο σύζυγός μου είπε ότι ήθελε να με μυήσει σε κάτι που σκέφτηκε ότι θα μου άρεσε. Προς έκπληξή μου, έφτασε σε ένα κουτί CrossFit. Τον κοίταξα και γέλασα.Δεν υπήρχε περίπτωση να το κάνω αυτό. Ωστόσο, ήταν ανένδοτος ότι μπορούσα. Με ενθάρρυνε να κατέβω από το αυτοκίνητο και να πάω να μιλήσω με έναν προπονητή. Έτσι το έκανα γιατί, αλήθεια, τι είχα να χάσω;

Ερωτευτείτε το CrossFit

Είχα μηδενικές προσδοκίες όταν μπήκα για πρώτη φορά σε αυτό το κουτί τον Απρίλιο του 2011. Βρήκα έναν προπονητή και ήμουν απόλυτα διαφανής μαζί του. Του είπα ότι δεν θυμάμαι την τελευταία φορά που σήκωσα ένα βάρος και ότι μάλλον δεν ήμουν ικανός να κάνω πολλά, αλλά ανεξάρτητα, ήθελα να προσπαθήσω. Προς έκπληξή μου, ήταν περισσότερο από πρόθυμος να συνεργαστεί μαζί μου.

Την πρώτη φορά που μπήκα στο κουτί, ο προπονητής μου ρώτησε αν μπορώ να πηδήξω. Κούνησα το κεφάλι μου και γέλασα. «Μόλις περπατάω», του είπα. Έτσι, δοκιμάσαμε τα βασικά: air squats, lunges, τροποποιημένες σανίδες και push-ups - τίποτα τρελό για τον μέσο άνθρωπο - αλλά για μένα, ήταν μνημειώδες. Δεν είχα κουνήσει έτσι το σώμα μου για περισσότερο από μια δεκαετία.

Όταν ξεκίνησα για πρώτη φορά, δεν μπορούσα να ολοκληρώσω έναν αντιπρόσωπο για τίποτα χωρίς να τρέμω. Αλλά κάθε μέρα που εμφανιζόμουν, ένιωθα πιο δυνατή. Δεδομένου ότι είχα περάσει χρόνια χωρίς γυμναστική και σχετικά αδρανής, μετά βίας είχα μυϊκή μάζα. Αλλά επαναλαμβάνοντας αυτές τις απλές κινήσεις, ξανά και ξανά, κάθε μέρα, βελτίωσε σημαντικά τη δύναμή μου. Μέσα σε εβδομάδες, οι επαναλήψεις μου αυξήθηκαν και ήμουν έτοιμος να αρχίσω να προσθέτω βάρος στις προπονήσεις μου.

Θυμάμαι ότι μία από τις πρώτες μου ασκήσεις με βάρη ήταν ένα ανάποδο ξεκούρασμα με μπάρα. Ολόκληρο το σώμα μου έτρεμε και η ισορροπία ήταν απίστευτα προκλητική. Ένιωσα ηττημένος. Ίσως προλάβαινα. Δεν μπορούσα να ελέγξω μόνο 45 κιλά βάρους στους ώμους μου, οπότε πώς θα έκανα ποτέ περισσότερα; Ωστόσο, συνέχισα να εμφανίζομαι, έκανα προπονήσεις και προς έκπληξή μου, όλα έγιναν πιο διαχειρίσιμα. Μετά, άρχισε να αισθάνεται ΑνεταΤο Αργά αλλά σταθερά άρχισα να σηκώνω όλο και πιο βαριά. Όχι μόνο μπορούσα να κάνω όλες τις προπονήσεις, αλλά μπορούσα να τις κάνω με τη σωστή φόρμα και να ολοκληρώσω τόσες επαναλήψεις όσες και οι άλλοι συμμαθητές μου. (Σχετικά: Πώς να δημιουργήσετε το δικό σας πρόγραμμα προπόνησης για τη δημιουργία μυών)

Ενώ είχα την επιθυμία να δοκιμάσω τα όριά μου ακόμη περισσότερο, το MS συνέχισε να παρουσιάζει τις προκλήσεις του. Άρχισα να παλεύω με κάτι που λέγεται «πάτημα» στο αριστερό μου πόδι. Αυτό το κοινό σύμπτωμα της σκλήρυνσης κατά πλάκας δυσκολευόταν να σηκώσω ή να μετακινήσω το μπροστινό μισό του ποδιού μου. Όχι μόνο αυτό έκανε πράγματα όπως το περπάτημα και την ποδηλασία δύσκολα, αλλά επίσης έκανε σχεδόν αδύνατο να κάνω τις πολύπλοκες προπονήσεις CrossFit για τις οποίες αισθάνθηκα τόσο ψυχικά προετοιμασμένος.

Εκείνη τη στιγμή συνάντησα το Bioness L300 Go. Η συσκευή μοιάζει πολύ με ένα γόνατο και χρησιμοποιεί έναν αισθητήρα για να ανιχνεύσει τη δυσλειτουργία του νεύρου που προκαλεί το πέλμα μου. Όταν ανιχνεύεται μια δυσλειτουργία, ένας διεγέρτης διορθώνει αυτά τα σήματα ακριβώς όταν χρειάζεται, υπερισχύοντας των εγκεφαλικών σημάτων που επηρεάζονται από το MS. Αυτό επιτρέπει στο πόδι μου να λειτουργεί κανονικά και μου έδωσε την ευκαιρία να συνεχίσω να είμαι ενεργός και να ωθώ το σώμα μου με τρόπους που ποτέ δεν πίστευα ότι ήταν δυνατόν.

Έλα το 2013, ήμουν εθισμένος στο CrossFit και ήθελα να αγωνιστώ. Το εκπληκτικό με αυτό το άθλημα είναι ότι δεν χρειάζεται να είσαι σε επίπεδο ελίτ για να συμμετέχεις σε έναν διαγωνισμό. Το CrossFit αφορά στην κοινότητα και σε κάνει να νιώθεις ότι είσαι μέρος κάτι μεγαλύτερου από τον εαυτό σου. Αργότερα εκείνο το έτος μπήκα στο CrossFit Games Masters, ένα προκριματικό γεγονός για το CrossFit Open. (Σχετικά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το CrossFit Open)

Οι προσδοκίες μου ήταν χαμηλές και, για να είμαι ειλικρινής, ήμουν ευγνώμων που τα κατάφερα μέχρι τώρα. Όλη μου η οικογένειά μου βγήκε για να με εμψυχώσει και αυτό ήταν όλο το κίνητρο που χρειαζόμουν για να κάνω τον καλύτερο μου εαυτό. Εκείνη τη χρονιά κατέταξα την 970η θέση στον κόσμο.

Άφησα αυτόν τον διαγωνισμό πεινασμένος για περισσότερα. Πίστευα με ό, τι είχα ότι είχα ακόμα περισσότερα να δώσω. Έτσι, ξεκίνησα την προπόνηση για να αγωνιστώ ξανά το 2014.

Εκείνη τη χρονιά, δούλεψα πιο σκληρά στο γυμναστήριο από ό,τι είχα ποτέ στη ζωή μου. Μέσα σε έξι μήνες έντονης προπόνησης, έκανα καταλήψεις 175 κιλών μπροστά, 265 λίβρες deadlifts, 135 λίβρες εναέριες καταλήψεις και 150 λίβρες πάγκων. Θα μπορούσα να σκαρφαλώσω κάθετο σχοινί 10 ποδιών έξι φορές σε δύο λεπτά, να κάνω μπάρα και δακτυλίωση μυών, 35 αδιάλειπτα τράβηγμα un και ένα πόδι, πιστόλι με γόνατα και τακούνια. Καθόλου άσχημα για μια 125 λιβρών, σχεδόν 45χρονη γυναίκα με έξι παιδιά που μάχονται με τη σκλήρυνση κατά πλάκας. (Σχετικά: 11 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε έναν εθισμένο στο CrossFit)

Το 2014, αγωνίστηκα ξανά στο Masters Division, νιώθοντας πιο έτοιμος από ποτέ. Τοποθέτησα την 75η θέση στον κόσμο για την ηλικιακή μου ομάδα χάρη στις καταλήψεις 210 λιβρών, στα 160 κιλά καθαρισμού και στα τράνταγμα, στα 125 κιλά στα άρματα, στα 275 κιλά στα νεκρά και στα 40 τραβήγματα.

Έκλαιγα καθ 'όλη τη διάρκεια αυτού του διαγωνισμού επειδή ένα μέρος μου ήταν τόσο περήφανο, αλλά ήξερα επίσης ότι ήταν πιθανότατα το πιο δυνατό που θα ήμουν στη ζωή μου. Εκείνη τη μέρα, κανείς δεν θα μπορούσε να με κοιτάξει και να μου πει ότι είχα σκλήρυνση κατά πλάκας και ήθελα να κρατήσω αυτό το συναίσθημα για πάντα.

Η ζωή σήμερα

Πήρα μέρος στο CrossFit Games Masters για τελευταία φορά το 2016 προτού αποφασίσω να αφήσω πίσω μου τις αγωνιστικές μου ημέρες CrossFit. Εξακολουθώ να παρακολουθώ τους Αγώνες, υποστηρίζοντας άλλες γυναίκες που έχω ανταγωνιστεί. Αλλά προσωπικά, η προσοχή μου δεν είναι πλέον στη δύναμη, είναι στη μακροζωία και την κίνηση - και αυτό που είναι εκπληκτικό με το CrossFit είναι ότι μου έδωσε και τα δύο. Thereταν εκεί όταν ήθελα να κάνω εξαιρετικά περίπλοκες κινήσεις και άρση βαρών και είναι ακόμα εκεί τώρα όταν χρησιμοποιώ ελαφρύτερα βάρη και διατηρώ τα πράγματα απλά.

Για μένα, το γεγονός ότι μπορώ ακόμη και να κάνω οκλαδόν είναι μεγάλη υπόθεση. Προσπαθώ να μην σκέφτομαι πόσο δυνατός ήμουν παλιά. Αντίθετα, κρατάω το γεγονός ότι έχω μπει οδοφράγματα σε τοίχους για να είμαι εδώ που είμαι σήμερα — και δεν μπορούσα να ζητήσω τίποτα περισσότερο.

Τώρα, κάνω ό,τι μπορώ για να παραμείνω όσο πιο ενεργός γίνεται. Εξακολουθώ να κάνω CrossFit τρεις φορές την εβδομάδα και έχω λάβει μέρος σε πολλά τρίαθλα. Μόλις πρόσφατα πήγα μια βόλτα με ποδήλατο 90 μιλίων με τον άντρα μου. Δεν ήταν διαδοχικά και σταματήσαμε στο κρεβάτι και το πρωινό στην πορεία, αλλά έχω βρει παρόμοιους τρόπους για να κάνω τη διασκεδαστική κίνηση. (Σχετικά: 24 αναπόφευκτα πράγματα που συμβαίνουν όταν παίρνεις σχήμα)

Όταν οι άνθρωποι ρωτούν πώς τα κάνω όλα αυτά με τη διάγνωσή μου, η απάντησή μου είναι πάντα "δεν ξέρω". Δεν έχω ιδέα πώς το έχω φτάσει σε αυτό το σημείο. Όταν πήρα την απόφαση να αλλάξω την οπτική μου και τις συνήθειές μου, κανείς δεν μου είπε ποια θα ήταν τα όριά μου, έτσι τα συνέχισα να τα δοκιμάζω και βήμα-βήμα το σώμα και η δύναμή μου συνέχισαν να με εκπλήσσουν.

Δεν μπορώ να κάτσω εδώ και να πω ότι τα πράγματα έχουν πάει τέλεια. Είμαι σε ένα σημείο τώρα που δεν μπορώ να νιώσω ορισμένα μέρη του σώματός μου, εξακολουθώ να παλεύω με ίλιγγο και προβλήματα μνήμης και μέχρι να βασιστώ στη μονάδα Bioness μου. Αυτό όμως που έμαθα στο ταξίδι μου είναι ότι η καθιστική ζωή είναι ο μεγαλύτερος εχθρός μου. Η κίνηση είναι απαραίτητη για μένα, το φαγητό είναι ζωτικής σημασίας και η ανάκτηση είναι σημαντική. Αυτά ήταν πράγματα που δεν έδωσα προτεραιότητα αρκετά ψηλά στη ζωή μου για περισσότερο από μια δεκαετία, και υπέφερα εξαιτίας αυτού. (Σχετικό: Περισσότερες απόδειξη ότι οποιαδήποτε άσκηση είναι καλύτερη από καμία άσκηση)

Δεν λέω ότι αυτός είναι ο τρόπος για όλους και σίγουρα δεν είναι θεραπεία, αλλά κάνει τη διαφορά στη ζωή μου. Όσον αφορά το MS μου, δεν είμαι σίγουρος για το τι θα φέρει στο μέλλον. Ο στόχος μου είναι να κάνω ένα βήμα, μια επανάληψη και μια προσευχή που τροφοδοτείται με ελπίδες κάθε φορά.

Αξιολόγηση για