FYI, δεν είστε μόνοι εάν έχετε κλάψει ποτέ κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Γνωρίζετε ήδη ότι η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες που μπορούν να κάνουν θαύματα για να τονώσουν την ευτυχία και τη συνολική σας διάθεση. (*Εισαγάγετε το απόσπασμα της Elle Woods εδώ*) Αλλά, μερικές φορές, όταν ιδρώνετε, έχετε ένα σύμπτωμα που συνήθως συνδέετε με τη θλίψη (χωρίς τον πόνο): τα δάκρυα.

Η Candace Cameron Bure βρέθηκε πρόσφατα σε αυτήν την κατάσταση κατά τη διάρκεια μιας βόλτας στον Πελοτόν. Σε ένα βίντεο TikTok, η ηθοποιός φαίνεται να σκίζεται κατά τη διάρκεια μιας σκληρής προπόνησης με το ποδήλατο.

«Ποιος άλλος είμαι στο Peloton;» Ο Bure έγραψε στο βίντεο TikTok. «Κύματα θλίψης, το βάρος του κόσμου αλλά και η ευγνωμοσύνη και όλα τα ενδιάμεσα σε κατακλύζουν».

Ο Bure είπε ότι η άσκηση τη βοηθά να «απελευθερώσει» τα συναισθήματά της. «[Είναι] εντάξει να κλαις άσχημα», έγραψε στο TikTok. "Ένιωσα πολύ καλύτερα και πιο φωτεινά μετά!"

Ο Bure σίγουρα δεν είναι μόνος. Η επιρροή της ευεξίας Britney Vest έχει μιλήσει όχι για μία, αλλά αρκετές φορές που έκλαιγε κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης. Μοιράστηκε τις εμπειρίες της στο Instagram σε μια προσπάθεια να ρίξει φως στην ευαίσθητη πλευρά της φυσικής κατάστασης.

«Σίγουρα θα θεωρούσα τον εαυτό μου έναν συναισθηματικό άνθρωπο, αλλά ποτέ δεν πίστευα ότι θα ήμουν αυτός που θα έκλαιγε για μια προπόνηση», έγραψε. "Την πρώτη φορά που συνέβη, η δασκάλα μίλησε για τόσα πολλά πράγματα που με άγγιξαν και ένιωσα ότι μιλούσε απευθείας σε μένα. Μεταξύ των λέξεων της και του χρόνου της άσκησης που κάναμε, βρέθηκα με δάκρυα να κυλούν αργά κάτω από το πρόσωπό μου και ένα σφίξιμο στο λαιμό μου. Όχι απαραιτήτως, αλλά παρ 'όλα αυτά δάκρυα και όσο ένιωσα λυπημένος τα δάκρυα που κυκλοφόρησαν με βοήθησαν να νιώσω ελεύθερος. Ένιωσα ένα βάρος να σηκώνεται. " (Γνωρίζατε ότι ο ιδρώτας σας μπορεί κυριολεκτικά να σκορπίσει την ευτυχία;)

«Μια άλλη φορά που συνέβη, ήμουν σε ένα καταφύγιο στο Μπαλί, έκανα έναν αγώνα με εμπόδια και ένιωθα ότι πέθαινα λίγο καθώς το έτρεχα», συνέχισε. "Σκεφτόμουν επίσης όλη την ώρα καθώς αγωνιζόμουν για το πόσο πιο φόρμα ήμουν πριν από ένα ή δύο χρόνια και ήμουν τόσο απογοητευμένος! Επιπλέον άφησα την αμφιβολία για τον εαυτό μου να τρυπώσει στο κεφάλι μου και μετά ήταν ουσιαστικά ο κατήφορος από εκεί . Μόλις πέρασα τη γραμμή του τερματισμού ξέσπασα σε ανεξέλεγκτα δάκρυα και έπαθα σοκ που βγήκε έτσι! Αλλά έγινε και το αγκάλιασα για αυτό που ήταν! "

Η Vest είπε ότι αισθάνεται ότι το μακρύ αλλά γόνιμο ταξίδι της για απώλεια βάρους 85 κιλών είναι μέρος του λόγου για τον οποίο η φυσική κατάσταση μπορεί να είναι τόσο συναισθηματική για εκείνη. «Αυτό που με κάνει πάντα τόσο περήφανη είναι ότι δεν έχω εγκαταλείψει τον εαυτό μου», έγραψε. "Τα τελευταία 8 χρόνια, κατάφερα να διατηρήσω ένα είδος ρουτίνας προπόνησης και έχω αρχίσει να το λατρεύω και να το περιμένω με ανυπομονησία! Αλλά ω φίλε, έχει τις δύσκολες μέρες του! Ως ενήλικες, νομίζω ότι μερικές φορές εμφιαλώνουμε πάρα πολύ τα συναισθήματά μας και είναι εντάξει να αφήσουμε αυτά τα συναισθήματα να εμφανιστούν και να βγουν με τη μορφή δακρύων!». (Σχετικά: Οι ειδικοί εξηγούν γιατί δεν μπορείτε να σταματήσετε να κλαίτε κατά τη διάρκεια της γιόγκα)

Και έχει ένα νόημα. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η φυσική κατάσταση μπορεί πραγματικά να είναι μια μορφή θεραπείας εάν είστε ανοιχτοί σε αυτήν (αν και υπάρχουν επίσης στιγμές που το κάνετε δεν θα έπρεπε βασιστείτε στις προπονήσεις ως τη θεραπεία σας). Δεν είναι μόνο ένας τρόπος να δραπετεύσετε από τον πραγματικό κόσμο για να καθαρίσετε το μυαλό σας, αλλά είναι επίσης μια ευκαιρία να επεξεργαστείτε τι συμβαίνει στη ζωή - και, όπως είπε ο Bure, αν αυτό σας αφήνει "άσχημο κλάμα", είναι απολύτως εντάξει.

Όπως είπε η ίδια η Vest: "Δεν σε κάνει αδύναμο και δεν σε κάνει μωρό. Σε κάνει άνθρωπο! Οπότε αν έχεις βρει ποτέ τον εαυτό σου να κλαίει σε μια προπόνηση ή αμέσως μετά να ξέρεις ότι δεν είσαι μόνος! Συμβαίνει στους καλύτερους από εμάς! »

Αξιολόγηση για