20 τρόποι για τη θεραπεία και την πρόληψη των βαθιών σπυρακιών

Περιεχόμενο

• Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη
• Πώς μοιάζει η επαγγελματική εξαγωγή
• Για απομάκρυνση στο σπίτι, ξεκινήστε με τον καθαρισμό
• Χρησιμοποιήστε ένα φυσικό απολεπιστικό
• Ανοίξτε τους πόρους σας με μια συνεδρία ατμού
• Απλώστε μια μάσκα από πηλό ή κάρβουνο
• Χρησιμοποιήστε ένα εργαλείο εξαγωγής
• Εφαρμόστε μια μάσκα ψύξης gel ή καταπραϋντικό ορό
• Ό, τι κι αν κάνετε, μην το κάνετε αυτό!
• Τι γίνεται με τις θεραπείες στο σπίτι;
• Οικιακές θεραπείες που μπορεί να είναι επιβλαβείς
• Οικιακές θεραπείες που δεν είναι επιβλαβείς, αλλά είναι αναποτελεσματικές
• Ποιες είναι οι επιλογές μου για επαγγελματική απομάκρυνση;
• Επαγγελματική εξαγωγή
• Μικροδερμοαπόξεση
• Χημικές φλούδες
• Θεραπεία με λέιζερ
• Συμβουλές για την πρόληψη
• Η κατώτατη γραμμή

Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη

Τα σπυράκια είναι από τα πιο συνηθισμένα - και τα πιο επίμονα - δερματικών παθήσεων. Αυτός ο τύπος ακμής αναπτύσσεται όταν το λάδι (σμήγμα) και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος συνδυάζονται, φράζοντας τους πόρους σας.

Μερικές φορές, ο καθαρισμός και η απολέπιση μπορεί να είναι αρκετοί για να χαλαρώσετε το βύσμα και να το τραβήξετε έξω. Αλλά αν το βύσμα σκληραίνει ή είναι πολύ βαθύ για πρόσβαση, ενδέχεται να μην μπορείτε να αφαιρέσετε μόνοι σας το σπυράκι.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε μέτρα χωρίς συνταγή (OTC) προς όφελός σας, τι να περιμένετε από την επαγγελματική απομάκρυνση και πολλά άλλα.

Πώς μοιάζει η επαγγελματική εξαγωγή

Η επιλογή και η ενίσχυση σε βύσμα που δεν θα βγει μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια βλάβη στο δέρμα σας. Εάν αντιμετωπίζετε ένα ιδιαίτερα επίμονο σπυράκι, κλείστε ραντεβού με έναν δερματολόγο ή έναν ειδικό για την περιποίηση του δέρματος.

Επαγγελματική εξαγωγή - όπως φαίνεται στο παρακάτω βίντεο - είναι μία από τις πολλές διαθέσιμες τεχνικές.

Για απομάκρυνση στο σπίτι, ξεκινήστε με τον καθαρισμό

Το πρώτο σας βήμα πρέπει πάντα να είναι να καθαρίζετε το πρόσωπό σας.

Ο καθαρισμός γίνεται καλύτερα δύο φορές την ημέρα: Μία φορά το πρωί και άλλη μια φορά στο τέλος της ημέρας σας. Εάν ασκηθείτε στη μέση της ημέρας ή ιδρωθείτε, ίσως θέλετε να πλύνετε ξανά το πρόσωπό σας.

Ωστόσο, προσπαθήστε να αποφύγετε τον υπερβολικό καθαρισμό. Αυτό μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας και να προκαλέσει συσσώρευση περισσότερων νεκρών κυττάρων του δέρματος και σμήγματος στους πόρους σας.

ο τύπος του καθαριστικού που χρησιμοποιείτε μπορεί επίσης να κάνει τη διαφορά στην αφαίρεση και την πρόληψη των σπυρακιών.

Πολλοί άνθρωποι προτιμούν καθαριστικά με βάση το τζελ, επειδή δεν τους αρέσουν τα λιπαρά. Τα καθαριστικά με βάση το τζελ είναι συνήθως ασφαλή για λιπαρούς και ευαίσθητους τύπους δέρματος.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα καθημερινό καθαριστικό με μικρο-απολεπιστικά για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.

Χρησιμοποιήστε ένα φυσικό απολεπιστικό

Η απολέπιση βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, του σμήγματος και άλλων συντριμμάτων από την επιφάνεια του δέρματός σας.

Τα φυσικά απολεπιστικά είναι διαθέσιμα σε πολλές μορφές, αλλά δεν θέλετε να επιλέξετε κάτι πολύ σκληρό που θα ερεθίσει τους πόρους σας. Κολλήστε σε κάτι απλό, όπως ένα scrub do-it-yourself (DIY) ή over-the-counter (OTC).

Αναζητήστε απαλά, καταπραϋντικά συστατικά όπως πλιγούρι βρώμης. Οι ξηροί καρποί και άλλες σκληρές χάντρες μπορεί να ερεθίσουν ενεργά ξεσπάσματα ή ευαίσθητο δέρμα.

Απλώστε ένα λεπτό στρώμα του επιλεγμένου απολεπιστικού και απλώστε το ομοιόμορφα στο δέρμα σας. Κάντε μασάζ - μην το τρίβετε - στο δέρμα σας.

Ακολουθήστε όλες τις οδηγίες του προϊόντος. Ίσως χρειαστεί να αφήσετε το απολεπιστικό στο πρόσωπό σας για αρκετά λεπτά. Μόλις ολοκληρωθεί η διαδικασία, ξεπλύνετε τελείως το προϊόν πριν προχωρήσετε.

Ανοίξτε τους πόρους σας με μια συνεδρία ατμού

Το Steam μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το όπλο που φράζει τους πόρους σας, προετοιμάζοντας σας για μια πιο αποτελεσματική διαδικασία εξαγωγής. Ωστόσο, δεν χρειάζεστε ένα ατμόλουτρο σπα για να λάβετε αυτά τα οφέλη.

Για να ανοίξετε τους πόρους σας με ατμό, δοκιμάστε αυτήν την τεχνική στο σπίτι:

1. Αρχικά, βράστε έως και 6 φλιτζάνια νερό σε μια κατσαρόλα ή βραστήρα.
2. Αφήστε το νερό να κρυώσει για μερικά λεπτά.
3. Ρίξτε προσεκτικά το νερό στο νεροχύτη ή σε ένα μπολ.
4. Έχετε ένα κάθισμα μπροστά από το νεροχύτη ή το μπολ. Χαλαρώστε το πρόσωπό σας περίπου 6 ίντσες πάνω από το νερό.
5. Τραβήξτε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και την πηγή νερού για να κρατήσετε τον ατμό.
6. Σηκώστε ή χαμηλώστε το κεφάλι σας για περισσότερη ή λιγότερη θερμότητα. Ανασηκώστε μια γωνία της πετσέτας για να κρυώσει, εάν χρειάζεται.
7. Μείνετε εδώ για έως και 10 λεπτά κάθε φορά.

Απλώστε μια μάσκα από πηλό ή κάρβουνο

Η απολέπιση και ο ατμός σας βοηθούν να προετοιμάσετε τους πόρους σας για εξαγωγή, αλλά το δέρμα σας δεν είναι ακόμη έτοιμο. Η εφαρμογή μάσκας μπορεί να βοηθήσει στην εξαγωγή ακόμη πιο επιτυχημένη.

Χρησιμοποιήστε μια μάσκα με άργιλο ή άνθρακα. Αυτά τα συστατικά είναι γνωστό ότι καθαρίζουν βαθιά τους πόρους, αφαιρώντας την υπερβολική βρωμιά και το λάδι.

Θα θελήσετε να βγείτε όσο περισσότερο μπορείτε από τους πόρους σας προτού χρησιμοποιήσετε το εργαλείο εξαγωγής.

Απλώστε ένα λεπτό, ομοιόμορφο στρώμα από πηλό ή μάσκα άνθρακα στο πρόσωπό σας και αφήστε το για περίπου 15 λεπτά. Ξεπλύνετε καλά με ζεστό νερό.

Χρησιμοποιήστε ένα εργαλείο εξαγωγής

Αφού χαλαρώσετε τους πόρους σας και εφαρμόσετε μια μάσκα, μπορείτε να προσπαθήσετε να αφαιρέσετε βαθιά μαύρα κεφάλια με ένα εργαλείο εξαγωγής.

Πρώτα, βεβαιωθείτε ότι ο απορροφητήρας αποστειρώνεται με τρίψιμο αλκοόλ. Στη συνέχεια, πατήστε το βρόχο προς τα κάτω στην άκρη του σπυράκι που προσπαθείτε να αφαιρέσετε.

Θα θελήσετε να αποφύγετε να πιέσετε απευθείας στο κέντρο του σπυράκι, καθώς αυτό μπορεί να ερεθίσει τον πόρο σας.

Μόλις τοποθετήσετε το κεφάλι του εργαλείου στη θέση του, κάντε μια απαλή κίνηση σάρωσης στην άλλη πλευρά του πόρου σας.

Μπορείτε να επαναλάβετε τη διαδικασία δύο ακόμη φορές εάν δεν βγάλετε το βύσμα την πρώτη φορά - κάτι παραπάνω από αυτό μπορεί να ερεθίσει ή να βλάψει το περιβάλλον δέρμα.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε αποστειρώσει το εργαλείο μεταξύ χρήσεων για να αποτρέψετε τη μεταφορά βρωμιάς και βακτηρίων μεταξύ πόρων.

Εφαρμόστε μια μάσκα ψύξης gel ή καταπραϋντικό ορό

Αφού εξαγάγετε τα συντρίμμια από τους πόρους σας, είναι σημαντικό να καταπραΰνετε το δέρμα σας για να αποτρέψετε τη φλεγμονή. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω μάσκας ψύξης ή ορού.

Αναζητήστε αντιφλεγμονώδη συστατικά όπως πράσινο τσάι, βιταμίνη Ε και αμυγδαλέλαιο. Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα σε ομοιόμορφη στρώση.

Εάν χρησιμοποιείτε μάσκα τζελ, ξεπλύνετε μετά τη χρήση και ακολουθήστε την υπόλοιπη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος.

Ό, τι κι αν κάνετε, μην το κάνετε αυτό!

Είναι δελεαστικό να σβήσετε ένα σπυράκι, ειδικά αν δεν μπορείτε να το εξαγάγετε με ασφάλεια την πρώτη φορά.

Έχετε ακούσει αυτήν την συμβουλή στο παρελθόν, αλλά αξίζει να το επαναλάβετε: Πρέπει ποτέ τσιμπήστε, σπρώξτε ή πιέστε ένα σπυράκι.

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διεύρυνση των πόρων και ερεθισμό του δέρματος. Οι ουλές είναι ένας άλλος κίνδυνος.

Παρόλο που οι λωρίδες πόρων θεωρούνται ως τρόπος αφαίρεσης σπυρακιών χωρίς να μαζεύονται, συχνά κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.

Οι λωρίδες πόρων στοχεύουν μόνο επιφανειακά συντρίμμια, τα οποία μπορεί να κάνουν λίγα για να επιλύσουν βαθιά σπυράκια. Αυτές οι κολλώδεις ταινίες μπορούν επίσης να στεγνώσουν και να ερεθίσουν το δέρμα σας.

Τι γίνεται με τις θεραπείες στο σπίτι;

Παρόλο που μια γρήγορη αναζήτηση στο Διαδίκτυο αποκαλύπτει δεκάδες «θεραπείες στο σπίτι» για την αφαίρεση των σπυρακιών, καμία δεν έχει αποδειχθεί ότι λειτουργεί.

Στην πραγματικότητα, πολλές από αυτές τις υποτιθέμενες θεραπείες μπορούν πραγματικά να κάνουν την ακμή σας χειρότερη.

Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε μια θεραπεία στο σπίτι, προσέξτε ιδιαίτερα. Η πραγματοποίηση δοκιμής επιθέματος στο αντιβράχιο σας μπορεί να σας βοηθήσει να μετρήσετε πώς θα αντιδράσει το δέρμα σας.

Οικιακές θεραπείες που μπορεί να είναι επιβλαβείς

Παρά τα όσα λένε ορισμένοι ιστότοποι, ορισμένα καθημερινά προϊόντα που χρησιμοποιούνται ως «θεραπείες» για σπυράκια μπορούν να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• μηλόξυδο
• μαγειρική σόδα
• Άλατα Epsom
• λεμόνι
• οδοντόκρεμα

Πιστεύεται ότι αυτά τα προϊόντα μπορεί να απορροφήσουν λάδι και να απαλλαγούν από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Το πρόβλημα είναι ότι αυτά τα προϊόντα μπορεί να είναι πολύ ξήρανση. Η χρήση τους μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό, πρήξιμο και περισσότερες εξάρσεις.

Οικιακές θεραπείες που δεν είναι επιβλαβείς, αλλά είναι αναποτελεσματικές

Μερικές υποτιθέμενες θεραπείες δεν είναι απαραιτήτως επιβλαβείς - απλώς δεν έχουν επίδραση στην ακμή.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• ασπράδια
• πράσινο τσάι
• μέλι
• γιαούρτι

Αυτά τα προϊόντα χρησιμοποιούνται συχνά σε σπιτικές μάσκες λόγω των αντιοξειδωτικών και ενυδατικών ιδιοτήτων τους. Δυστυχώς, αυτές οι ιδιότητες δεν θα κάνουν τίποτα για βαθιά σπυράκια.

Ποιες είναι οι επιλογές μου για επαγγελματική απομάκρυνση;

Εκτός εάν αντιμετωπίζετε έντονο πόνο ή πρήξιμο, η επαγγελματική αφαίρεση συνήθως δεν είναι απαραίτητη.

Εάν δεν λαμβάνετε τα αποτελέσματα που θέλετε στο σπίτι, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να κλείσετε ραντεβού με έναν δερματολόγο ή αισθητικό για να μιλήσετε για τις ανησυχίες σας.

Μπορούν να συστήσουν μία από τις ακόλουθες τεχνικές αφαίρεσης.

Επαγγελματική εξαγωγή

Ο δερματολόγος ή ο αισθητικός σας θα κάνει μια μικρή τρύπα στον φραγμένο πόρο. Στη συνέχεια, θα αφαιρέσουν το βύσμα με ένα εξολκέα μεταλλικό εργαλείο.

Μικροδερμοαπόξεση

Το Microdermabrasion προσφέρει βαθύτερη απολέπιση από τις τρίβες και άλλες OTC επιλογές.

Ο πάροχός σας πιθανότατα θα χρησιμοποιήσει μια χειρολαβή που εκπέμπει κρύσταλλο για να ψεκάσει απαλά τους λεπτούς κρυστάλλους στο δέρμα. Η συσκευή θα τρίψει και θα αναρροφήσει τα εξωτερικά στρώματα του νεκρού δέρματος.

Μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν μια χειρολαβή με άκρη διαμαντιού για την απολέπιση πιο ευαίσθητων περιοχών, όπως γύρω από τα μάτια.

Αυτή η τεχνική μπορεί επίσης να μειώσει την εμφάνιση των διογκωμένων πόρων.

Χημικές φλούδες

Μια επαγγελματική χημική φλούδα αφαιρεί ολόκληρο το ανώτερο στρώμα του δέρματος, μειώνοντας τα σπυράκια και άλλα συντρίμμια.

Το δέρμα σας μπορεί να είναι πιο επιρρεπές σε ηλιακά εγκαύματα κατά τη διαδικασία ανάρρωσης, οπότε θα πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους.

Θεραπεία με λέιζερ

Η θεραπεία με λέιζερ μερικές φορές χρησιμοποιείται σε breakouts που δεν ανταποκρίνονται σε άλλες θεραπείες.

Για βαθιά σπυράκια, οι δερματολόγοι χρησιμοποιούν φωτοπνευματική θεραπεία. Η διαδικασία περιλαμβάνει έναν συνδυασμό ισχυρών παλμικών ελαφριών λέιζερ και ενός κενού χειρός.

Όταν χρησιμοποιείται μαζί, ο δερματολόγος σας μπορεί να μπει βαθιά στους πόρους σας για να αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και το υπερβολικό σμήγμα.

Για καλύτερα αποτελέσματα, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά μία ή δύο συνεδρίες παρακολούθησης ετησίως.

Συμβουλές για την πρόληψη

Τα βαθιά σπυράκια μπορεί να χρειαστούν χρόνο για να αφαιρεθούν με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Μόλις βγάλετε το όπλο, θα θελήσετε να χρησιμοποιήσετε μερικές από τις παρακάτω προτάσεις για να αποτρέψετε την επιστροφή τους.

Χρησιμοποιήστε μη φαινομενικά προϊόντα. Το μη συμμογεωγόνο είναι κωδικός για το «μη πόσιμο φράξιμο». Αναζητήστε επίσης αντηλιακά και λοσιόν χωρίς λάδι για να αποτρέψετε τους φραγμένους πόρους.

Αφαιρέστε το μακιγιάζ πριν από το κρεβάτι. Ο καθαρισμός τη νύχτα βοηθά στην απομάκρυνση του μακιγιάζ, αλλά μερικές φορές παραμένουν υπολείμματα. Σκεφτείτε να προσθέσετε ένα προ-καθαριστικό για να αφαιρέσετε όλο το μακιγιάζ σας.

Πλύνετε τα μαλλιά σας τακτικά. Όχι μόνο οι κλειδαριές σας θα παραμείνουν υγιείς και μαλακές, αλλά θα απαλλαγείτε από λάδια και βρωμιά που μπορούν να πάρουν στο πρόσωπό σας και να φράξουν τους πόρους σας.

Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια και τα νύχια σας είναι καθαρά. Η διατήρηση των νυχιών σας καθαρή μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της βρωμιάς και της μεταφοράς λαδιών.

Πλύνετε τις μαξιλαροθήκες και τα κλινοσκεπάσματα. Αυτό πρέπει να γίνεται μία φορά την εβδομάδα για να απαλλαγείτε από τυχόν βρωμιά και λάδια στα φύλλα σας.

Προσθέστε σαλικυλικό οξύ στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος. Το σαλικυλικό οξύ στεγνώνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που συσσωρεύονται στους πόρους σας, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες των σπυρακιών. Αναζητήστε ένα πλύσιμο προσώπου, τονωτικό ή ενυδατική κρέμα που περιέχει σαλικυλικό οξύ για να πάρετε αυτά τα οφέλη.

Εξετάστε το γλυκολικό οξύ. Η τακτική χρήση μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να ρίξει νεκρά κύτταρα του δέρματος, αποτρέποντας τους φραγμένους πόρους. Αναζητήστε γλυκολικό οξύ σε ενυδατικά και φλούδες OTC.

Ρωτήστε έναν δερματολόγο σχετικά με τα συνταγογραφούμενα ρετινοειδή. Τα ρετινοειδή είναι παράγωγα της βιταμίνης Α. Αν και συνιστάται κυρίως για φλεγμονώδη ακμή, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον έλεγχο της περίσσειας λαδιών που συμβάλλουν στα σπυράκια σας.

Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά προϊόντα ακμής. Η υπερβολική χρήση προϊόντων ακμής που περιέχουν σαλικυλικό οξύ, θείο και βενζοϋλο υπεροξείδιο ή ο συνδυασμός πάρα πολλών προϊόντων ακμής όπως αυτά που συζητούνται εδώ μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας. Κατά ειρωνικό τρόπο, αυτό μπορεί να προκαλέσει περισσότερο σπυράκια επειδή οι πόροι σας μπαίνουν σε κατάσταση πανικού, κάνοντας περισσότερο σμήγμα για να ενυδατώσει το δέρμα σας.

Φάτε μια υγιεινή διατροφή. Ενώ λιπαρά, λιπαρά τρόφιμα δεν είναι άμεσες αιτίες της ακμής, η κατανάλωση ισορροπημένης διατροφής είναι σημαντική για τη συνολική υγεία του δέρματος σας. Η κατανάλωση άφθονου νερού μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξισορρόπηση του σμήγματος και στην ανακύκλωση των κυττάρων του δέρματος.

Η κατώτατη γραμμή

Τα βαθιά σπυράκια μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά όχι αδύνατο, να ξεφορτωθούν. Ενδέχεται να μπορείτε να χαλαρώσετε και να αφαιρέσετε τα επίμονα βύσματα με μία ή περισσότερες από τις τεχνικές οικιακής αφαίρεσης που αναφέρονται εδώ.

Εάν δεν δείτε βελτίωση μέσα στις επόμενες έξι εβδομάδες, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να κλείσετε ραντεβού με έναν δερματολόγο ή αισθητικό. Μπορούν να συζητήσουν τις επιλογές σας για θεραπεία.