Γιατί παίρνω διάρροια μετά την κατανάλωση αλκοόλ;

Περιεχόμενο

• Ποιες είναι οι αιτίες της διάρροιας μετά την κατανάλωση αλκοόλ;
• Ποιος έχει μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης διάρροιας μετά την κατανάλωση αλκοόλ;
• Υπάρχουν θεραπείες στο σπίτι για διάρροια που προκαλούνται από αλκοόλ;
• Τι να φάτε και να πιείτε
• Τι να αποφύγετε
• Θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή
• Πότε πρέπει να δω το γιατρό μου;

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Το ποτό με φίλους και συγγενείς μπορεί να είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος κοινωνικοποίησης. Οι ειδικοί εκτιμούν ότι το 70% των Αμερικανών ηλικίας 18 ετών και άνω έχουν καταναλώσει αλκοολούχο ποτό τον τελευταίο χρόνο.

Ωστόσο, σχεδόν κανείς δεν μιλάει για μια πολύ κοινή επίδραση της κατανάλωσης ποτών ενηλίκων: διάρροια.

Ποιες είναι οι αιτίες της διάρροιας μετά την κατανάλωση αλκοόλ;

Όταν πίνετε αλκοόλ, ταξιδεύει στο στομάχι σας. Εάν υπάρχει τροφή στο στομάχι σας, το αλκοόλ θα απορροφηθεί μαζί με ορισμένα από τα θρεπτικά συστατικά της τροφής στην κυκλοφορία του αίματος σας μέσω των κυττάρων στο στομάχι. Αυτό επιβραδύνει την πέψη του αλκοόλ.

Εάν δεν έχετε φάει, το αλκοόλ θα συνεχίσει στο λεπτό έντερο σας όπου περνά ομοίως από τα κύτταρα του εντερικού τοιχώματος, αλλά με πολύ πιο γρήγορο ρυθμό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αισθάνεστε περισσότερο βουητό και γρηγορότερα, όταν πίνετε με άδειο στομάχι.

Ωστόσο, η κατανάλωση τροφών που είναι σκληρές στο σώμα σας, όπως αυτές που είναι πολύ ινώδεις ή πολύ λιπαρές, μπορεί επίσης να επιταχύνει την πέψη.

Μόλις απορροφηθεί το μεγαλύτερο μέρος του αλκοόλ, το υπόλοιπο εκκρίνεται από το σώμα σας μέσω των κοπράνων και των ούρων σας. Οι μύες του παχέος εντέρου κινούνται με συντονισμένη συμπίεση για να σπρώξουν τα κόπρανα έξω.

Το αλκοόλ επιταχύνει τον ρυθμό αυτών των συμπιέσεων, κάτι που δεν επιτρέπει στο νερό να απορροφάται από το παχύ έντερο όπως είναι συνήθως. Αυτό προκαλεί το σκαμνί σας να βγει ως διάρροια, συχνά πολύ γρήγορα και με πολύ επιπλέον νερό.

έχουν βρει ότι η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων αλκοόλ τείνει να επιταχύνει τον ρυθμό πέψης, προκαλώντας διάρροια.

Στο άλλο άκρο του φάσματος, η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ μπορεί να καθυστερήσει την πέψη και να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.

Το αλκοόλ μπορεί επίσης να ερεθίσει το πεπτικό σας σύστημα, επιδεινώνοντας τη διάρροια. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι αυτό συμβαίνει συχνότερα με το κρασί, το οποίο τείνει να σκοτώνει χρήσιμα βακτήρια στο έντερο.

Τα βακτήρια θα επαναχρωματιστούν και η φυσιολογική πέψη θα αποκατασταθεί όταν σταματήσει η κατανάλωση αλκοόλ και θα συνεχιστεί η κανονική κατανάλωση.

Ποιος έχει μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης διάρροιας μετά την κατανάλωση αλκοόλ;

Τα άτομα με παθήσεις του εντέρου είναι πιο επιρρεπή σε διάρροια που προκαλείται από αλκοόλ. Αυτό περιλαμβάνει:

• κοιλιοκάκη
• Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου
• Η νόσος του Κρον

Αυτό συμβαίνει επειδή οι ήδη ευαίσθητες πεπτικές οδούς τους είναι ιδιαίτερα αντιδραστικές στο αλκοόλ, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της νόσου, προκαλώντας συνήθως διάρροια.

Άτομα με ακανόνιστο πρόγραμμα ύπνου - συμπεριλαμβανομένων εκείνων που κάνουν νυχτερινές βάρδιες ή τραβούν τακτικά όλη την νύχτα - τείνουν επίσης να παρουσιάσουν διάρροια μετά την κατανάλωση αλκοόλ περισσότερο από άλλα άτομα.

έχουν διαπιστώσει ότι η έλλειψη τακτικού ύπνου καθιστά το πεπτικό σύστημα πιο ευαίσθητο στις επιδράσεις του αλκοόλ επειδή δεν παίρνει κανονική ανάπαυση.

Υπάρχουν θεραπείες στο σπίτι για διάρροια που προκαλούνται από αλκοόλ;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε εάν παρουσιάσετε διάρροια κατά τη διάρκεια ή μετά την κατανάλωση αλκοόλ είναι να κόψετε το αλκοόλ. Μην πίνετε έως ότου η πέψη σας επιστρέψει στο φυσιολογικό. Όταν πιείτε ξανά, προσέξτε ότι η διάρροια μπορεί να επιστρέψει.

Εάν αποφύγετε να πιείτε, οι περισσότερες περιπτώσεις διάρροιας που προκαλούνται από αλκοόλ θα εξαφανιστούν σε λίγες ημέρες. Αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε περαιτέρω τα συμπτώματά σας.

Τι να φάτε και να πιείτε

Τρώτε εύκολα εύπεπτα τρόφιμα για να ηρεμήσετε το στομάχι σας. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• κροτίδες σόδας
• τοστ
• μπανάνες
• αυγά
• ρύζι
• κοτόπουλο

Πίνετε πολλά καθαρά υγρά, όπως νερό, ζωμό και χυμό για να αντικαταστήσετε μέρος της απώλειας υγρών που αντιμετωπίσατε όταν είχατε διάρροια.

Τι να αποφύγετε

Μην πίνετε ποτά που περιέχουν καφεΐνη. Μπορούν να επιδεινώσουν τη διάρροια.

Αποφύγετε να τρώτε τα ακόλουθα:

• τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, όπως ψωμιά ολικής αλέσεως και δημητριακά
• γαλακτοκομικά, όπως γάλα και παγωτό (το γιαούρτι είναι συνήθως καλό)
• τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, όπως βόειο κρέας ή τυρί
• τροφές με πολύ καρυκεύματα ή καρυκεύματα, όπως κάρυ

Θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή

Χρησιμοποιήστε αντιδιαρροϊκά φάρμακα όπως απαιτείται, όπως το Imodium A-D ή το Pepto-Bismol.

Σκεφτείτε να πάρετε προβιοτικά. Διατίθενται σε χάπι ή σε υγρή μορφή. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την ποσότητα της δόσης σας.

Τα προβιοτικά βρίσκονται επίσης σε ορισμένα τρόφιμα, όπως το γιαούρτι, το λάχανο τουρσί και το κιμκί.

Πότε πρέπει να δω το γιατρό μου;

Τις περισσότερες φορές, η διάρροια μετά την κατανάλωση αλκοόλ θα επιλυθεί σε λίγες μέρες φροντίδας στο σπίτι.

Ωστόσο, η διάρροια μπορεί να γίνει μια σοβαρή κατάσταση όταν είναι σοβαρή και επίμονη επειδή μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση.

Η αφυδάτωση χωρίς θεραπεία μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Τα συμπτώματα αφυδάτωσης περιλαμβάνουν:

• υπερβολική δίψα
• ξηροστομία και δέρμα
• μειωμένη ποσότητα ούρων ή καθόλου ούρα
• σπάνια ούρηση
• ακραία αδυναμία
• ζάλη
• κούραση
• ζαλάδα
• σκούρα ούρα

Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν έχετε συμπτώματα αφυδάτωσης και:

• Έχετε διάρροια για περισσότερο από δύο ημέρες χωρίς βελτίωση.
• Έχετε έντονο κοιλιακό ή πρωκτικό πόνο.
• Το σκαμνί σας είναι αιματηρό ή μαύρο.
• Έχετε πυρετό υψηλότερο από 102˚F (39˚C).

Εάν αντιμετωπίζετε διάρροια μετά την τακτική κατανάλωση αλκοόλ, ίσως θελήσετε να επανεξετάσετε τις συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ.

Η γνώση του τρόπου αντιμετώπισης των περιπτώσεων διάρροιας μετά την κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να είναι χρήσιμη, γιατί σας αφήνει καλύτερα εξοπλισμένους για να το αντιμετωπίσετε.