Διαφορά μεταξύ της διατροφής και του φωτός

Περιεχόμενο

• Σε τι χρησιμεύουν τα προϊόντα Διατροφή
• Διατροφή έχετε λιγότερες θερμίδες;
• Σε τι χρησιμεύουν τα προϊόντα Light

Η μεγάλη διαφορά μεταξύ Διατροφή και Φως είναι στην ποσότητα των συστατικών που μειώθηκαν κατά την παρασκευή του προϊόντος:

• Διατροφή: έχουν μηδενικό συστατικό, όπως μηδενικό λίπος, μηδενική ζάχαρη ή μηδενικό αλάτι. Έτσι, μπορούν να χρησιμοποιηθούν από άτομα με χρόνια προβλήματα, όπως ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση ή η υψηλή χοληστερόλη, για παράδειγμα.
• Φως: μειώστε τουλάχιστον 25% στην ποσότητα κάποιου συστατικού ή γενικά σε θερμίδες, σε σύγκριση με την κανονική έκδοση του προϊόντος.

Έτσι, καμία από τις εκδόσεις δεν εγγυάται ότι το προϊόν που θα αγοραστεί είναι υγιές ή χαμηλό σε θερμίδες, καθώς αυτό θα εξαρτηθεί από το συστατικό που είχε μειωθεί στη συνταγή. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να διαβάζετε πάντα την ετικέτα πριν αγοράσετε το προϊόν.

Για παράδειγμα, δεν έχει νόημα να κάνετε δίαιτα και να αγοράζετε τρόφιμα φως που μείωσε μόνο την ποσότητα νατρίου στο προϊόν, καθώς οι θερμίδες του θα παραμείνουν οι ίδιες.

Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και δείτε αυτές τις διαφορές μεταξύ των προϊόντων φως και διατροφή και συμβουλές για υγιεινή διατροφή με αυτά τα προϊόντα:

Σε τι χρησιμεύουν τα προϊόντα Διατροφή

Τα προϊόντα διατροφή Πρέπει να αγοράζονται μόνο σε συγκεκριμένες περιπτώσεις οποιασδήποτε ασθένειας ή αλλοίωσης στην εξέταση αίματος. Επομένως, ανάλογα με τον τύπο του συστατικού που αφαιρέθηκε από τη συνταγή, τα προϊόντα είναι πιο κατάλληλα για:

• Το μηδέν πρόσθεσε ζάχαρη: για διαβητικούς
• Μηδενική προσθήκη λίπους: για άτομα με υψηλή χοληστερόλη ή υψηλά τριγλυκερίδια.
• Μηδενική προσθήκη νατρίου / αλατιού: για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση.

Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε το πρόβλημα υγείας που πρέπει να αντιμετωπιστεί για να μπορέσουμε να αγοράσουμε συγκεκριμένα τρόφιμα, είναι απαραίτητο να κοιτάζουμε πάντα την ετικέτα του προϊόντος για να προσδιορίσουμε ποια από τα συστατικά έχουν αλλάξει και αν ταιριάζει πραγματικά με τη διατροφή.

Διατροφή έχετε λιγότερες θερμίδες;

Παρόλο που ορισμένα προϊόντα διατροφής είναι χωρίς ζάχαρη, αυτό δεν σημαίνει ότι έχουν λιγότερες θερμίδες και μερικά μπορεί ακόμη και να περιέχουν υψηλότερη ποσότητα θερμίδων από ένα προϊόν χωρίς δίαιτα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι για να διατηρήσουν τη γεύση και την υφή, οι κατασκευαστές προσθέτουν μεγαλύτερη ποσότητα λιπών ή άλλων συστατικών, αφήνοντας το φαγητό πιο θερμιδικό.

Σε τι χρησιμεύουν τα προϊόντα Light

Τα ελαφριά προϊόντα πρέπει να αγοράζονται όταν επιθυμείτε να μειωθεί μια συγκεκριμένη θρεπτική ουσία ή στις γενικές θερμίδες του προϊόντος. Σύμφωνα με το νόμο, τα ελαφριά προϊόντα πρέπει να περιέχουν 25% λιγότερες θερμίδες ή οποιαδήποτε θρεπτική ουσία, όπως αλάτι, ζάχαρη, λίπος ή πρωτεΐνη, η οποία δεν αντιπροσωπεύει πάντα σημαντική μείωση και που θα αποφέρει οφέλη για την υγεία.

Έτσι, πριν αγοράσετε ένα ελαφρύ προϊόν, είναι σημαντικό να σημειωθεί ποια θρεπτική ουσία έχει μειωθεί και εάν αυτή η μείωση είναι ενδιαφέρουσα για τη διατροφή που ακολουθείται. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα προϊόντα διατροφής ή ελαφριών μπορεί επίσης να είναι πλούσια σε λίπη, οπότε πρέπει να καταλάβετε γιατί η κατανάλωση αυτών των τροφίμων δεν σας βοηθάει να χάσετε βάρος.