Μπορούν τα συμπληρώματα τεστοστερόνης να βελτιώσουν το φύλο σας;

Περιεχόμενο

• Θεραπεία τεστοστερόνης
• Τι κάνει η τεστοστερόνη;
• Συμπληρώματα τεστοστερόνης
• Κίνδυνοι για την καρδιά και τον προστάτη
• Παρενέργειες
• Άλλες αιτίες χαμηλής σεξουαλικής επιθυμίας
• Φυσικές θεραπείες για την αύξηση της τεστοστερόνης
• Μιλήστε για τη σεξουαλική σας ορμή με το γιατρό σας και τον σύντροφό σας

Θεραπεία τεστοστερόνης

Πολλοί άνδρες αντιμετωπίζουν φθίνουσα σεξουαλική ορμή καθώς μεγαλώνουν - και η φυσιολογία είναι ένας παράγοντας. Η τεστοστερόνη, η ορμόνη που ενισχύει τη σεξουαλική επιθυμία, την παραγωγή σπέρματος, την οστική πυκνότητα και τη μυϊκή μάζα, κορυφώνεται σε ηλικία περίπου 30 ετών.

Οι άνδρες μπορεί να έχουν λιγότερο ενδιαφέρον για το σεξ καθώς το επίπεδο μειώνεται ή να μην είναι σε θέση να κάνει σεξουαλική απόδοση όπως θα ήθελε.Μια πτώση στο σεξουαλικό ενδιαφέρον μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη και θα μπορούσε να βλάψει σημαντικές στενές σχέσεις. Είναι φυσικό να θέλεις να κάνεις κάτι γι 'αυτό.

Εάν αναρωτιέστε εάν η θεραπεία με τεστοστερόνη μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας επιθυμία, δείτε μια έρευνα.

Τι κάνει η τεστοστερόνη;

Η τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα είναι οι κύριες ορμόνες του φύλου. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες παράγουν τεστοστερόνη, αλλά οι άνδρες παράγουν περισσότερα. Οι γυναίκες παράγουν περισσότερο οιστρογόνο από τους άνδρες.

Η τεστοστερόνη κάνει τα ανδρικά σεξουαλικά όργανα να αναπτύσσονται όταν αναπτύσσονται αγόρια Υποστηρίζει επίσης αρσενικές φυσικές ιδιότητες όπως ανάπτυξη τριχών προσώπου, ευρύτερους ώμους και πυκνότερη ανάπτυξη μυών.

Ο σεξουαλικός ενθουσιασμός προκαλείται εν μέρει από την αύξηση της τεστοστερόνης, αν και συμβάλλουν και άλλοι παράγοντες. Τα επίπεδα τεστοστερόνης αυξάνονται και πέφτουν όλη την ημέρα. Μερικοί άνδρες παρατηρούν ότι είναι πιο ενθουσιώδεις όταν η τεστοστερόνη είναι υψηλή, η οποία είναι συνήθως τα πρωινά.

Τα επίπεδα τεστοστερόνης κυμαίνονται επίσης κατά τη διάρκεια της ζωής σας και αρχίζουν να μειώνονται μετά την ηλικία των 30 ετών. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι ένας άντρας έχει μικρότερο ενδιαφέρον για σεξ αργότερα στη ζωή του και πιθανώς λιγότερο σταθερές στύσεις καθώς και πιο ήπιος μυϊκός τόνος.

Εκτός από τη γήρανση, υπάρχουν πολλές άλλες αιτίες που μπορούν να οδηγήσουν σε μείωση της τεστοστερόνης. Περιλαμβάνουν:

• τραυματισμός στους όρχεις
• θεραπεία του καρκίνου
• διαταραχές της υπόφυσης
• HIV ή AIDS
• φλεγμονώδεις ασθένειες, όπως η σαρκοείδωση ή η φυματίωση
• όγκοι των όρχεων

Συμπληρώματα τεστοστερόνης

Η θεραπεία με τεστοστερόνη μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του υπογοναδισμού. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν το σώμα δεν μπορεί να παράγει αρκετή τεστοστερόνη από μόνη της. Ωστόσο, δεν είναι σαφές εάν τα συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nature Reviews Endocrinology δεν βρήκε κανένα επιστημονικό λόγο να συνταγογραφήσει τεστοστερόνη σε άνδρες άνω των 65 ετών με φυσιολογικά ή χαμηλά προς φυσιολογικά επίπεδα τεστοστερόνης.

Κίνδυνοι για την καρδιά και τον προστάτη

Στην πραγματικότητα, τα συμπληρώματα τεστοστερόνης μπορεί να προκαλέσουν περισσότερα προβλήματα από αυτά που επιλύουν. Μελέτες έχουν δείξει μια σχέση μεταξύ συμπληρωμάτων και καρδιακών προβλημάτων. Μια μελέτη του 2010 που αναφέρθηκε στο The New England Journal of Medicine έδειξε ότι ορισμένοι άνδρες άνω των 65 ετών είχαν αύξηση στα καρδιακά προβλήματα όταν χρησιμοποιούσαν τεστοστερόνη.

Μια μεταγενέστερη μελέτη για άνδρες ηλικίας κάτω των 65 ετών που διατρέχουν κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων και υγιείς καρδιακούς ηλικιωμένους άνδρες έδειξαν ότι και οι δύο ομάδες είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής κατά τη λήψη συμπληρωμάτων τεστοστερόνης.

Μια μελέτη του 2014 σε αρουραίους κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η συμπλήρωση τεστοστερόνης ήταν «ισχυρός υποκινητής όγκου για τον προστάτη αρουραίου». Απαιτούνται μελέτες σε ανθρώπους.

Παρενέργειες

Όπως και άλλα συμπληρώματα και φάρμακα, η θεραπεία με τεστοστερόνη συνοδεύεται από κινδύνους και πιθανές παρενέργειες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν προσπαθείτε να το πάρετε για φυσιολογική γήρανση και όχι για θεραπεία μιας πάθησης.

Οι επιδράσεις που μπορεί να έχουν αυτά τα συμπληρώματα στην καρδιά και τον προστάτη σας μπορεί να οδηγήσουν σε διάφορα πιθανά προβλήματα. Οι επιπλοκές περιλαμβάνουν:

• άπνοια ύπνου
• φωτοβολίδες ακμής
• μεγεθυμένα στήθη
• συρρίκνωση των όρχεων

Άλλες αιτίες χαμηλής σεξουαλικής επιθυμίας

Ενώ η χαμηλή τεστοστερόνη είναι μια κοινή αιτία χαμηλής σεξουαλικής ορμής στους άνδρες, υπάρχουν πολλές άλλες πιθανές αιτίες.

Οι ψυχολογικές αιτίες μπορούν να συμβάλουν στη χαμηλή λίμπιντο στους άνδρες. Αυτά περιλαμβάνουν άγχος, κατάθλιψη, άγχος ή προβλήματα σχέσης.

Εκτός από τη χαμηλή τεστοστερόνη, υπάρχουν διάφορες άλλες φυσικές αιτίες που μπορούν να οδηγήσουν σε μειωμένη σεξουαλική επιθυμία. Μερικές από αυτές τις φυσικές αιτίες περιλαμβάνουν:

• λήψη φαρμάκων όπως οπιούχα, βήτα-αποκλειστές ή αντικαταθλιπτικά
• να είναι κάποιος υπέρβαρος
• έχοντας χρόνια ασθένεια

Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι προκαλεί τη χαμηλή λίμπιντο σας. Και μπορεί να συστήσουν συμβουλευτική εάν πιστεύουν ότι συμβάλλουν ψυχολογικοί παράγοντες σε αυτήν.

Φυσικές θεραπείες για την αύξηση της τεστοστερόνης

Η θεραπεία με τεστοστερόνη δεν είναι για όλους και υπάρχουν διαθέσιμες φυσικές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τα εξής:

• Πάρτε αρκετό ψευδάργυρο, το οποίο μια μελέτη έχει διαπιστώσει ότι είναι απαραίτητο για τη ρύθμιση των επιπέδων τεστοστερόνης στον ορό στους άνδρες. Ο ψευδάργυρος μπορεί να προστεθεί στη διατροφή με περισσότερα δημητριακά ολικής αλέσεως και οστρακοειδή ή μέσω συμπληρωμάτων.
• Πάρτε αρκετό κάλιο, το οποίο βοηθά στη σύνθεση τεστοστερόνης. Το κάλιο μπορεί να βρεθεί σε τρόφιμα όπως μπανάνες, τεύτλα και σπανάκι.
• Πάρτε περισσότερη άσκηση, η οποία φυσικά αυξάνει την τεστοστερόνη.
• Μειώστε την ποσότητα ζάχαρης που καταναλώνετε.
• Πάρτε περισσότερο ύπνο.
• Μειώστε το άγχος στη ζωή σας ή μάθετε τεχνικές διαχείρισης στρες.

Μιλήστε για τη σεξουαλική σας ορμή με το γιατρό σας και τον σύντροφό σας

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τη μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας, τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Η μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης θα μπορούσε να είναι η πηγή για τους άνδρες, αλλά θα μπορούσε και το άγχος της ζωής ή τα προβλήματα σχέσεων.

Τα συμπληρώματα τεστοστερόνης πιθανότατα θα ενισχύσουν τη σεξουαλική ορμή σε περιπτώσεις πολύ χαμηλής τεστοστερόνης και υπογοναδισμού, αλλά η έρευνα δείχνει ότι αυτό ισχύει.

Ζητήστε από έναν γιατρό για τεστ τεστοστερόνης για να διαπιστώσετε εάν θα βοηθήσει τα συμπληρώματα.