Αντιοξειδωτικός χυμός λάχανο

Περιεχόμενο

• Συστατικά
• Τρόπος προετοιμασίας
• Χυμός για επιτάχυνση του μεταβολισμού
• Συστατικά
• Τρόπος προετοιμασίας

Ο χυμός λάχανου είναι ένα εξαιρετικό φυσικό αντιοξειδωτικό, καθώς τα φύλλα του έχουν υψηλή ποσότητα καροτενοειδών και φλαβονοειδών που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να προκαλέσουν διάφορους τύπους ασθενειών, όπως ο καρκίνος, για παράδειγμα.

Επιπλέον, όταν συνδυάζεται με χυμό πορτοκαλιού ή λεμονιού, είναι δυνατόν να αυξηθεί η σύνθεση βιταμίνης C του χυμού, η οποία είναι επίσης ένα από τα πιο σημαντικά αντιοξειδωτικά.

Ανακαλύψτε άλλους τρόπους για να φτιάξετε αντιοξειδωτικούς χυμούς χωρίς να χρησιμοποιήσετε το λάχανο.

Συστατικά

• 3 φύλλα λάχανο
• Αγνό χυμό από 3 πορτοκάλια ή 2 λεμόνια

Τρόπος προετοιμασίας

Χτυπάμε τα συστατικά σε ένα μπλέντερ, γλυκαίνουμε για γεύση με λίγο μέλι και πιείτε χωρίς να στραγγίξετε. Συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον 3 ποτήρια αυτού του χυμού καθημερινά. Επομένως, μια καλή επιλογή είναι η εναλλαγή μεταξύ του μείγματος με πορτοκάλι ή λάχανο με λεμόνι.

Εκτός από αυτόν τον χυμό, μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε το λάχανο στα γεύματα, να φτιάξετε σαλάτες, σούπες ή ακόμα και τσάι, επωφελούμενοι από όλα τα οφέλη του λάχανο, όπως το να κάνετε το δέρμα σας πιο όμορφο, να αυξήσετε τη διάθεσή σας ή να μειώσετε τη χοληστερόλη.

Δείτε εδώ άλλα απίστευτα οφέλη από το λάχανο.

Χυμός για επιτάχυνση του μεταβολισμού

Εκτός από το ότι είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό, το λάχανο μπορεί επίσης να προστεθεί σε χυμούς για να επιταχύνει το μεταβολισμό και να αυξήσει την καύση θερμίδων χωρίς να χάσει την αντιοξειδωτική του ισχύ.

Συστατικά

• 3 φύλλα λάχανο
• 2 μήλα
• 2,5 εκ. Τζίντζερ

Τρόπος προετοιμασίας

Κόψτε τα συστατικά σε κομμάτια και προσθέστε σε ένα μπλέντερ μέχρι να πάρετε ένα ομοιογενές μείγμα. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να προσθέσετε λίγο νερό και να το γλυκάνετε με λίγο μέλι. Συνιστάται να πίνετε αυτό το χυμό 2 έως 3 φορές την ημέρα, για να επιταχύνετε τον μεταβολισμό.

Δείτε τη συνταγή για έναν άλλο νόστιμο χυμό ανανά για την επιτάχυνση του μεταβολισμού.