Μπορεί να εξαπλωθεί η ψωρίαση; Αιτίες, κανόνες και άλλα

Περιεχόμενο

• Πώς αναπτύσσεται η ψωρίαση;
• Τι μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή;
• 7 συμβουλές για την πρόληψη της εξάπλωσης της ψωρίασης
• 1. Φάτε μια υγιεινή διατροφή
• 2. Αποφύγετε το κάπνισμα και το αλκοόλ
• 3. Προστατέψτε το δέρμα σας
• 4. Μειώστε το άγχος
• 5. Ύπνος
• 6. Επανεξετάστε ορισμένα φάρμακα
• 7. Χρησιμοποιήστε λοσιόν
• Το πακέτο

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Εάν έχετε ψωρίαση, μπορεί να ανησυχείτε για την εξάπλωσή της, είτε σε άλλα άτομα είτε σε άλλα μέρη του σώματός σας. Η ψωρίαση δεν είναι μεταδοτική και δεν μπορείτε να τη συμβάλετε από κάποιον άλλο ή να τη μεταδώσετε σε άλλο άτομο.

Η ψωρίαση μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματός σας εάν το έχετε ήδη, αλλά υπάρχουν τρόποι για να αποτρέψετε την επιδείνωση.

Πώς αναπτύσσεται η ψωρίαση;

Η ψωρίαση είναι μια πολύ συχνή, χρόνια πάθηση του δέρματος. Προκαλείται από το ανοσοποιητικό σας σύστημα που λειτουργεί σε υπερβολική κίνηση, γεγονός που αυξάνει την παραγωγή των κυττάρων του δέρματος.

Καθώς αυξάνεται η παραγωγή, τα κύτταρα του δέρματος πεθαίνουν και αναγεννιούνται πιο γρήγορα. Αυτό προκαλεί τη συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος που έχει ως αποτέλεσμα φαγούρα στο δέρμα σας. Τα μπαλώματα μπορεί να είναι κόκκινα, πολύ στεγνά και πολύ παχιά, και έχουν ασημί εμφάνιση.

Το ανοσοποιητικό σας σύστημα και η γενετική σας παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της ψωρίασης. Αυτά επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα σας, έτσι μπορείτε να αναπτύξετε ψωρίαση σε πολλά μέρη. Η ψωρίαση είναι πιο συχνή στο τριχωτό της κεφαλής, στα γόνατα και στους αγκώνες, αλλά μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε.

Η κατάσταση του δέρματος μπορεί επίσης να κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή. Σε ήπιες περιπτώσεις, τα μπαλώματα ψωρίασης καλύπτουν λιγότερο από το 3 τοις εκατό του σώματός σας, και σε σοβαρές περιπτώσεις τα μπαλώματα καλύπτουν περισσότερο από 10 τοις εκατό, σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης.

Είναι πιθανό η ψωρίασή σας να γίνει περισσότερο ή λιγότερο σοβαρή με την πάροδο του χρόνου. Η ψωρίαση μπορεί επίσης να φαίνεται και να αισθάνεται διαφορετική ανάλογα με τη θέση της.

Μπορεί να φαίνεται σαν η ψωρίαση να εξαπλώνεται σε άλλα μέρη του σώματός σας εάν γίνει πιο σοβαρή. Αλλά στην πραγματικότητα, έχετε αυτό που ονομάζεται φλόγα.

Τι μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή;

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι περισσότεροι άνθρωποι έχουν τα γονίδια για την ψωρίαση από εκείνους που την αναπτύσσουν. Πιστεύεται ότι πρέπει να υπάρχει ένας συνδυασμός γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων για την έναρξη της ψωρίασης.

Αυτή είναι επίσης πιθανώς μια εξήγηση για το γιατί η ψωρίαση έρχεται και φεύγει ή γίνεται όλο και καλύτερη και χειρότερη με την πάροδο του χρόνου.

Οι εξάρσεις της ψωρίασης μπορούν να προκληθούν από διάφορους παράγοντες, όπως:

• λοίμωξη οπουδήποτε στο σώμα σας
• κάπνισμα
• τραυματισμός του δέρματος, όπως κοπή ή έγκαυμα
• στρες
• ξηρός αέρας, είτε από τον καιρό είτε από το να είστε σε θερμαινόμενο δωμάτιο
• πάρα πολύ αλκοόλ
• μερικά φάρμακα
• ανεπάρκεια βιταμίνης D
• ευσαρκία

7 συμβουλές για την πρόληψη της εξάπλωσης της ψωρίασης

Η θεραπεία επικεντρώνεται στην αποτροπή της ταχείας παραγωγής κυττάρων του δέρματος, αλλά υπάρχουν επίσης βήματα που μπορείτε να λάβετε για να αποτρέψετε την εμφάνιση ψωρίασης.

1. Φάτε μια υγιεινή διατροφή

Η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής είναι σημαντική για όλους, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των εξάρσεων της ψωρίασης.

Σε μια διεξαγωγή στις Ηνωμένες Πολιτείες, περίπου τα μισά άτομα με ψωρίαση ανέφεραν βελτίωση στα συμπτώματά τους μετά τη μείωση της πρόσληψης αλκοόλ, γλουτένης και νυχτικών. Τα νυχτερίδες περιλαμβάνουν πατάτες, ντομάτες και μελιτζάνες, μεταξύ άλλων.

Βελτίωση παρατηρήθηκε επίσης σε εκείνους που πρόσθεσαν ωμέγα-3 και ιχθυέλαιο, λαχανικά και συμπληρώματα βιταμίνης D στη διατροφή τους.

Ωστόσο, υπήρξαν λίγες επιστημονικές μελέτες σχετικά με τις επιπτώσεις της διατροφής στην ψωρίαση. Συζητήστε με το γιατρό σας για μια ιδανική δίαιτα για εσάς.

2. Αποφύγετε το κάπνισμα και το αλκοόλ

Αυτό μπορεί να ειπωθεί ευκολότερα από ό, τι γίνεται, αλλά το κάπνισμα και το αλκοόλ μπορούν να επιδεινώσουν την ψωρίαση. Προσπαθήστε να περιορίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ για να αποφύγετε την επιδείνωση της ψωρίασης.

Συζητήστε με το γιατρό σας εάν χρειάζεστε βοήθεια για να σταματήσετε. Μπορούν να συστήσουν προγράμματα διακοπής του καπνίσματος και πόρους για τη διαχείριση της πρόσληψης αλκοόλ.

3. Προστατέψτε το δέρμα σας

Ηλιακά εγκαύματα, περικοπές, ακόμη και εμβολιασμοί μπορούν να προκαλέσουν ψωρίαση.

Αυτό το είδος τραύματος στο δέρμα μπορεί να προκαλέσει μια απόκριση που ονομάζεται φαινόμενο Koebner. Μπορεί να οδηγήσει σε ανάπτυξη κηλίδων ψωρίασης σε περιοχές όπου συνήθως δεν παρουσιάζετε εξάρσεις, κάτι που μπορεί επίσης να φαίνεται ότι έχει εξαπλωθεί η ψωρίαση.

Για να το αποφύγετε, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές:

• Χρησιμοποιήστε αντηλιακό εάν θα είστε στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ενώ κάποιο υπεριώδες φως μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση της ψωρίασης, η υπερβολική έκθεση μπορεί να βλάψει το δέρμα σας και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος.
• Προσέξτε ιδιαίτερα για να αποφύγετε κοψίματα ή γρατζουνιές.
• Παρακολουθήστε προσεκτικά το δέρμα σας μετά από εμβολιασμούς. Οι εμβολιασμοί θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε έξαρση της ψωρίασης.

4. Μειώστε το άγχος

Δεν είναι πάντα εύκολο να διαχειριστείτε το άγχος και μερικές φορές μπορεί να είναι αναπόφευκτο. Οτιδήποτε από μια ξαφνική αλλαγή της ζωής, όπως η μετάβαση από την εργασία ή η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, στο συνεχιζόμενο άγχος της καθημερινής ζωής συνδέεται με την αύξηση της ψωρίασης.

Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προσπαθήσετε να μειώσετε το άγχος σας:

• Διατηρήστε το πρόγραμμά σας διαχειρίσιμο.
• Βρείτε χρόνο για να κάνετε τις δραστηριότητες που απολαμβάνετε.
• Περάστε χρόνο με άτομα που σας ανεβάζουν.
• Κρατήστε το σώμα σας υγιές.
• Πάρτε λίγα λεπτά κάθε μέρα για να αναπνεύσετε και να καθαρίσετε το μυαλό σας.

5. Ύπνος

Ο επαρκής ύπνος μπορεί να υποστηρίξει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές σωματικό βάρος και να διαχειριστείτε το άγχος. Όλα αυτά είναι σημαντικά για τη διατήρηση της ψωρίασης.

Συνιστάται στους ενήλικες να κοιμούνται επτά έως οκτώ ώρες την ημέρα. Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν έχετε πρόβλημα με τον ύπνο.

6. Επανεξετάστε ορισμένα φάρμακα

Τα ακόλουθα φάρμακα σχετίζονται με εξάρσεις ψωρίασης:

• λίθιο
• φάρμακα κατά της ελονοσίας
• προπρανολόλη
• κινιδίνη (Quinora)
• ινδομεθακίνη

Συζητήστε με το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι ένα από αυτά τα φάρμακα μπορεί να επηρεάζει την ψωρίασή σας. Και μιλήστε πάντα με το γιατρό σας πριν σταματήσετε ή αλλάξετε οποιοδήποτε από τα φάρμακά σας.

7. Χρησιμοποιήστε λοσιόν

Το υπερβολικά ξηρό δέρμα μπορεί να προκαλέσει ψωρίαση. Αποφύγετε υπερβολικά ζεστά ντους, τα οποία μπορεί να στεγνώσουν το δέρμα σας. Μετά το μπάνιο, στεγνώστε το δέρμα σας με μια πετσέτα και απλώστε μια αρωματική λοσιόν για να βοηθήσετε να κλειδώσετε την υγρασία.

Μπορεί επίσης να θέλετε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα στο σπίτι σας εάν ο αέρας είναι στεγνός. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του ξηρού δέρματος επίσης.

Το πακέτο

Η ψωρίαση δεν είναι μεταδοτική, που σημαίνει ότι δεν μπορείτε να τη μεταδώσετε σε άλλους ανθρώπους. Οι εξάρσεις μπορεί να προκαλέσουν επιδείνωση της ψωρίασης και να καλύψουν μεγαλύτερες ποσότητες του σώματός σας. Μάθετε τα σκανδάλη σας και αποφύγετε τα, όταν είναι δυνατόν, για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης εκρήξεων.