Πόνος πίσω από το γόνατο: 5 κύριες αιτίες και τι πρέπει να κάνετε

Περιεχόμενο

• 1. Η κύστη του αρτοποιού
• 2. Τενοντίτιδα ή θυλακίτιδα
• 3. Κιρσώδεις φλέβες
• 4. Αρθρίωση
• 5. Τραυματισμός του μηνίσκου
• Θεραπείες για πόνο πίσω από το γόνατο
• Τι γιατρό να συμβουλευτείτε

Ο πόνος στο γόνατο δεν είναι φυσιολογικός, ακόμη και σε ηλικιωμένους ή αθλητές και, ως εκ τούτου, όταν εμφανίζεται μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία σημαντικών αλλαγών που πρέπει να διερευνηθούν από ορθοπεδικό ή φυσιοθεραπευτή.

Ο πόνος που βρίσκεται πίσω από το γόνατο μπορεί να υποδηλώνει αλλαγές όπως η κύστη του Baker, η τενοντίτιδα του μυϊκού ιστού, οι κιρσοί, η οστεοαρθρίτιδα ή ο τραυματισμός μηνίσκου, για παράδειγμα. Η διάγνωση πρέπει να γίνει από τον γιατρό μετά από φυσική αξιολόγηση και εξετάσεις που προκαλούν πόνο.

Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων που ελέγχουν τον πόνο και συνεδρίες φυσικής θεραπείας.

Οι πιο συχνές αιτίες πόνου πίσω από το γόνατο είναι:

1. Η κύστη του αρτοποιού

Η κύστη του Baker, που ονομάζεται επίσης popliteal cyst, είναι ένας τύπος κύστης γεμάτης με αρθρικό υγρό που βρίσκεται στην περιοχή πίσω από το γόνατο και συνήθως συνδέεται με άλλες ασθένειες όπως αρθρίτιδα, τραυματισμός μηνίσκου ή φθορά του χόνδρου και, επομένως, δεν χρειάζεται θεραπεία , εξαφανίζεται όταν ελέγχεται η ασθένεια που την προκαλεί. Το πιο συνηθισμένο είναι ότι βρίσκεται μεταξύ του μεσαίου γαστροκνήμιου και του ημιμεμβρανώδους τένοντα. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο πίσω από το γόνατο, μπορεί να υπάρχει κάποιος περιορισμός όταν λυγίζετε το γόνατο και εντοπισμένο πρήξιμο, το οποίο σχηματίζει μια οδυνηρή και κινητή «μπάλα» που μπορεί να ψηλαφεί με τα χέρια.

Τι να κάνω: Δεν υπάρχει πάντα ανάγκη θεραπείας λόγω της κύστης, αλλά εάν υπάρχουν συμπτώματα όπως πόνος ή περιορισμένη κίνηση τεντώματος ή κάμψης του γόνατος, μπορεί να ενδείκνυται φυσική θεραπεία με ηλεκτροθεραπευτικό εξοπλισμό. Η αναρρόφηση του υγρού που αποτελεί το υγρό μπορεί επίσης να είναι μια επιλογή που υποδεικνύεται από το γιατρό. Μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης της κύστης του Baker.

2. Τενοντίτιδα ή θυλακίτιδα

Ο πόνος πίσω από το γόνατο μπορεί επίσης να προκληθεί από τενοντίτιδα που βρίσκεται στους τέμνοντες, που βρίσκονται στον οπίσθιο μηρό. Αυτή η περιοχή είναι πιο επιρρεπής σε τραυματισμούς σε άτομα που ασκούν έντονη σωματική δραστηριότητα, όπως τρέξιμο, ποδόσφαιρο ή ποδηλασία ή που είναι αθλητές. Τα συμπτώματα είναι τοπικός πόνος στον τένοντα που βρίσκεται στο πίσω μέρος του γόνατος, στο πιο πλευρικό ή στο μέσο τμήμα.

Τι να κάνω: Συνιστάται ασκήσεις τεντώματος για αυτούς τους μύες και η τοποθέτηση θρυμματισμένου πάγου, επιτρέποντάς της να δράσει για 20 λεπτά, αμέσως μετά το τέντωμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και της ταλαιπωρίας. Συνιστάται επίσης να αποφεύγετε να κάνετε μεγάλες προσπάθειες, έντονη σωματική δραστηριότητα, όπως τρέξιμο. Η φυσιοθεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και της ταλαιπωρίας και να ομαλοποιήσει τις καθημερινές δραστηριότητες. Δείτε το παρακάτω βίντεο για μερικές συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν στην ταχύτερη καταπολέμηση της τενοντίτιδας:

3. Κιρσώδεις φλέβες

Όταν το άτομο έχει κιρσούς στα πόδια και στην οπίσθια περιοχή του γόνατος, αυτή η περιοχή μπορεί να είναι πιο επώδυνη όταν υπάρχει μεγαλύτερη συσσώρευση αίματος σε αυτήν την περιοχή. Μικρές κιρσούς ή «αγγειακές αράχνες» μπορούν να προκαλέσουν πόνο στο τέλος της ημέρας και αίσθημα βαρέων ποδιών ή «πένες». Οι κιρσίδες αναγνωρίζονται εύκολα με γυμνό μάτι, αλλά ο γιατρός μπορεί να παραγγείλει εξετάσεις στις πιο σοβαρές περιπτώσεις για μια πιο εμπεριστατωμένη αξιολόγηση, η οποία μπορεί να υποδηλώνει την ανάγκη να γίνει, ακόμη και χειρουργική επέμβαση.

Τι να κάνω: Θα πρέπει να πάτε στο γιατρό για αξιολόγηση, διότι σε ορισμένες περιπτώσεις είναι δυνατή η θεραπεία σκληροθεραπείας, η οποία συνίσταται στην εξάλειψη των κιρσών, φέρνοντας την αιτία του πόνου πίσω από το γόνατο. Εάν η περιοχή φαίνεται πολύ πρησμένη και με πιο έντονο πόνο από το κανονικό, θα πρέπει να πάτε στο γιατρό το συντομότερο δυνατό, γιατί μπορεί να είναι σοβαρό όταν ρήξη των αγγείων προκαλώντας αιμορραγία. Η χρήση φαρμάκων για κιρσούς μπορεί να υποδειχθεί από τον γιατρό και να φέρει καλά αποτελέσματα, να φοράτε κάλτσες συμπίεσης και να αποφύγετε να παραμείνετε στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, είτε όρθιος είτε καθισμένος, είναι επίσης σημαντικές συστάσεις για την καθημερινή ζωή. Δείτε μερικά παραδείγματα θεραπειών για κιρσούς που μπορεί να υποδείξει ο γιατρός.

4. Αρθρίωση

Η αρθροπάθεια του γονάτου μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο πίσω από το γόνατο όταν οι φθαρμένες περιοχές της άρθρωσης βρίσκονται στην πιο οπίσθια περιοχή. Είναι πιο συχνή σε άτομα άνω των 50 ετών και μπορεί να συσχετιστεί με άλλες παθήσεις, καθώς και με υπερβολικό βάρος ή αδυναμία στους μυς των μηρών.

Τι να κάνω: Ο γιατρός μπορεί να συστήσει τη λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων για 7-10 ημέρες στις πιο σοβαρές καταστάσεις, όταν ο πόνος είναι πολύ έντονος, κρέμες, αλοιφές και πηκτές που μπορούν να εφαρμοστούν απευθείας στα γόνατα συμβάλλουν στη μείωση του πόνου και αυτά μπορεί να είναι αγοράστηκε ακόμη και χωρίς ιατρική συνταγή. Για τη θεραπεία της αρθροπάθειας, συνιστάται η πραγματοποίηση συνεδριών φυσιοθεραπείας με ηλεκτροθεραπευτικό εξοπλισμό που μειώνει τη φλεγμονή και επιτρέπει πιο αποτελεσματικές ασκήσεις επούλωσης και ενίσχυσης για το γόνατο. Δείτε στο παρακάτω βίντεο μερικές ασκήσεις που μπορούν να εκτελεστούν για την ενίσχυση του γόνατος σε περίπτωση οστεοαρθρίτιδας:

5. Τραυματισμός του μηνίσκου

Ο μηνίσκος είναι ένας χόνδρος που βρίσκεται στη μέση του γόνατος μεταξύ των οστών του μηρού και της κνήμης. Μεταξύ των συμπτωμάτων ενός τραυματισμού μηνίσκου είναι ο πόνος στο γόνατο όταν περπατάτε, ανεβαίνοντας και ανεβαίνοντας τις σκάλες και ανάλογα με την περιοχή όπου βρίσκεται ο τραυματισμός, ο πόνος μπορεί να είναι μπροστά, πίσω ή στις πλευρές του γόνατος.

Τι να κάνω: Σε περίπτωση υποψίας τραυματισμού μηνίσκου, πρέπει να γίνει ραντεβού με έναν ορθοπεδικό γιατρό για αξιολόγηση. Μπορούν να πραγματοποιηθούν δοκιμές πρόκλησης πόνου, αλλά η καλύτερη δοκιμή για την προβολή του μηνίσκου είναι η μαγνητική τομογραφία. Η θεραπεία μπορεί να γίνει με φυσιοθεραπεία ή χειρουργική επέμβαση, στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, όπου το προσβεβλημένο τμήμα του μηνίσκου μπορεί να ράβεται ή να κοπεί. Μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες για τη φυσιοθεραπεία και τη χειρουργική επέμβαση για τραυματισμό του μηνίσκου.

Θεραπείες για πόνο πίσω από το γόνατο

Τα φάρμακα σε μορφή δισκίου δεν πρέπει να λαμβάνονται χωρίς ιατρική συμβουλή, αλλά ο γιατρός μπορεί να συστήσει τη λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων για 7-10 ημέρες για τη μείωση του πόνου. Η διείσδυση κορτικοστεροειδών είναι επίσης μια επιλογή στις πιο σοβαρές περιπτώσεις όταν δεν υπάρχει ανακούφιση των συμπτωμάτων με φάρμακα με τη μορφή χαπιών + φυσιοθεραπείας. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντιφλεγμονώδεις κρέμες, αλοιφές και πηκτές, όπως δικλοφενάκη διαιθυλαμμώνιο, αρνίκα ή σαλικυλικό μεθύλιο, τα οποία μπορούν να βρεθούν εύκολα σε φαρμακεία και φαρμακεία.

Ωστόσο, δεν αρκεί να παίρνετε μόνο φάρμακα ή να χρησιμοποιείτε αλοιφές, είναι σημαντικό να καταπολεμήσετε την αιτία του πόνου και γι 'αυτό, όποτε έχετε πόνο στο γόνατο που δεν σταματά σε 1 εβδομάδα ή που είναι τόσο έντονο που δεν μπορείτε να εκτελέσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες, θα πρέπει να ζητήσετε ραντεβού με γιατρό ή φυσιοθεραπευτή.

Τι γιατρό να συμβουλευτείτε

Όταν υπάρχει υποψία ότι ο πόνος στο γόνατο σχετίζεται με τις δομές αυτής της άρθρωσης, ο ορθοπεδικός χειρουργός είναι ο καταλληλότερος γιατρός, όταν υπάρχει υποψία ότι ο πόνος προκαλείται από κιρσούς, ο αγγειακός γιατρός είναι πιο ενδεικτικός, αλλά όταν όχι εάν μπορείτε να κλείσετε ραντεβού με αυτούς τους γιατρούς, μπορεί να διοριστεί ο γενικός ιατρός. Ο φυσιοθεραπευτής μπορεί να συμβουλευτεί σε κάθε περίπτωση, ωστόσο δεν μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που εξαρτώνται από ιατρική συνταγή ή διείσδυση.