Τι να φάτε για να ανακουφίσετε τα αποτελέσματα της ακτινοθεραπείας

Περιεχόμενο

• Πώς να ανακουφίσετε τον κνησμό και τον ερεθισμό του δέρματος
• Πώς να καταπολεμήσετε την απώλεια όρεξης
• Πώς να καταπολεμήσετε τον πόνο στο στόμα ή στο λαιμό
• Πώς να καταπολεμήσετε τη ναυτία και τον εμετό
• Πώς να καταπολεμήσετε τη διάρροια
• Πώς να καταπολεμήσετε τη δυσκοιλιότητα
• Πώς να καταπολεμήσετε την υπερβολική απώλεια βάρους
• Πώς να διευκολύνετε την ανάπτυξη των μαλλιών

Οι παρενέργειες της ακτινοθεραπείας εμφανίζονται συνήθως 2 ή 3 εβδομάδες μετά την έναρξη της θεραπείας και μπορούν να παραμείνουν έως και 6 μήνες μετά το τέλος της θεραπείας και περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο, πυρετό και πόνο στο σώμα, εκτός από την τριχόπτωση.

Εκτός από αυτά μπορεί επίσης να εμφανιστεί αναιμία, τσίχλα, κόκκινα και ερεθισμένα ούλα και γλώσσα, αλλαγές στη γεύση του φαγητού, έλλειψη όρεξης, γενική αδιαθεσία με αίσθημα βαρύτητας στα πόδια, επώδυνες αρθρώσεις και αφυδάτωση. Ωστόσο, οι χαμηλές δόσεις ακτινοθεραπείας ενδέχεται να μην προκαλέσουν παρενέργειες.

Μάθετε πώς να ανακουφίζετε τις πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες.

Πώς να ανακουφίσετε τον κνησμό και τον ερεθισμό του δέρματος

Μπορείτε να πλύνετε την περιοχή με κρύο νερό, καθώς το ζεστό ή ζεστό νερό τείνει να επιδεινώσει τον κνησμό και τον ερεθισμό του δέρματος. Η λήψη φυτικού τσαγιού μπορεί να είναι χρήσιμη για την ανακούφιση αυτής της δυσφορίας, αλλά ο γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει κάποια αλοιφή για εφαρμογή στο προσβεβλημένο δέρμα, ανακουφίζοντας από τα συμπτώματα.

Πώς να καταπολεμήσετε την απώλεια όρεξης

Για να βελτιώσετε την όρεξή σας και να είστε σε θέση να τρώτε καλά θα πρέπει να τρώτε όποτε πεινάτε, επιλέγοντας για παράδειγμα υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα όπως υγρό γιαούρτι, smoothie φρούτων ή ψωμί και τυρί.

Στάζοντας σταγονίδια λεμονιού στη γλώσσα σας προτού αρχίσετε να τρώτε ή να μασάτε κομμάτια πάγου είναι σπιτικές στρατηγικές που βοηθούν στη μείωση της όρεξής σας. Άλλες χρήσιμες συμβουλές είναι η χρήση αρωματικών βοτάνων στα γεύματα και η διαφοροποίηση του μενού για να μην αρρωστήσετε από το φαγητό. Δείτε πώς να φυτέψετε και να χρησιμοποιήσετε αρωματικά βότανα κάνοντας κλικ εδώ.

Πώς να καταπολεμήσετε τον πόνο στο στόμα ή στο λαιμό

Πρέπει να επιλέξετε να διατηρείτε το στόμα σας ενυδατωμένο, γι 'αυτό συνιστάται να πίνετε περίπου 2 λίτρα νερό ή τσάι την ημέρα και να προτιμάτε μαλακά τρόφιμα όπως μπανάνες, καρπούζια, πουρές λαχανικών, ζυμαρικά, κουάκερ και αυγά.

Θα πρέπει να αποφεύγετε εσπεριδοειδή όπως ανανά, πορτοκάλι και πολύ αλμυρά τρόφιμα, τοστ και μπισκότα που μπορούν να βλάψουν το στόμα σας. Η απορρόφηση σφαιρών μπορεί να είναι χρήσιμη για την πρόληψη της ξηροστομίας.

Πώς να καταπολεμήσετε τη ναυτία και τον εμετό

Εκτός από την αποφυγή λιπαρών και τηγανισμένων τροφίμων, είναι σημαντικό να αποφύγετε αυτά που έχουν πολύ έντονα αρώματα, προτιμώντας τα ξηρά τρόφιμα όπως τοστ, ψωμί, μπισκότα και κατεψυγμένα τρόφιμα, όπως φρούτα που αφήνονται στο ψυγείο, ζελατίνη, κρύο χυλό, γάλα και κρύο γιαούρτι, κοτόπουλο ψητό ή βραστό.

Επιπλέον, πρέπει να τρώτε μικρές ποσότητες κάθε φορά, να φοράτε χαλαρά ρούχα και να αποφεύγετε βρώμικα μέρη.

Πώς να καταπολεμήσετε τη διάρροια

Πίνετε άφθονα υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας και μετά από κάθε επεισόδιο διάρροιας, θα πρέπει να αποφεύγετε τηγανητά τρόφιμα, λίπη, μπρόκολο, φασόλια, μπιζέλια και κουνουπίδι, εκτός από πιπέρι και κάρυ. Πρέπει να επιλέξετε τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως λευκό ψωμί, αυγά, τυρί, ώριμες μπανάνες, κοτόπουλο, ψάρι ή άπαχο βόειο κρέας.

Το πόσιμο νερό καρύδας μπορεί να είναι μια καλή στρατηγική για την αντικατάσταση υγρών και μετάλλων, αλλά ο σπιτικός ορός γάλακτος είναι επίσης μια καλή επιλογή. Μάθετε πώς να προετοιμάζετε σωστά τον σπιτικό ορό στο παρακάτω βίντεο:

Πώς να καταπολεμήσετε τη δυσκοιλιότητα

Επιλέξτε κάθε τροφή πλούσιο σε φυτικές ίνες, όπως ψωμί ολικής αλέσεως, λαχανικά, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως. Προσπαθήστε να κάνετε κάποια σωματική άσκηση για να βελτιώσετε τη λειτουργία του εντέρου σας και προσπαθήστε να τρώτε ένα ποτήρι απλό γιαούρτι με 1 φέτα παπάγια κάθε πρωί.

Η κατανάλωση πολλών υγρών και η προσθήκη 1 κουταλιάς σούπας ευεργέτη μπορεί να είναι χρήσιμη για την απελευθέρωση του εντέρου, αλλά τα καθαρτικά που αγοράζονται στο φαρμακείο πρέπει να αποφεύγονται και να χρησιμοποιούνται μόνο μετά από ιατρική συμβουλή.

Πώς να καταπολεμήσετε την υπερβολική απώλεια βάρους

Στην καταπολέμηση του καρκίνου η απώλεια βάρους είναι συχνή, ακόμη και όταν το άτομο τρώει όπως πριν. Έτσι, είναι σημαντικό να αυξήσετε την πρόσληψη θερμίδων προσθέτοντας κουτάλια γάλακτος σε σκόνη στο ποτήρι γάλα, ξινή κρέμα στη ζελατίνη, βάζοντας μέλι στα φρούτα και βάζοντας granola στο γιαούρτι, για παράδειγμα.

Η αναιμία είναι επίσης συχνή και μπορεί να αντιμετωπιστεί αυξάνοντας την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε σίδηρο, όπως τα μαύρα φασόλια, τα τεύτλα και το açaí, για παράδειγμα. Δείτε περισσότερα παραδείγματα αυτών των τροφίμων κάνοντας κλικ εδώ.

Πώς να διευκολύνετε την ανάπτυξη των μαλλιών

Μετά το φθινόπωρο, τι μπορεί να γίνει για να γίνουν τα μαλλιά πιο γρήγορα θα πρέπει να προτιμούνται τα τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες επειδή είναι υπεύθυνα για την ανάπτυξη των μαλλιών. Επομένως, συνιστάται να καταναλώνετε κρέας, γάλα, αυγά, τόνο, ξηρούς καρπούς, καρύδια και αμύγδαλα.

Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής αρκετές φορές την ημέρα, χρησιμοποιώντας μια λεπτή χτένα ή μια μαλακή βούρτσα για να αυξήσετε την τοπική κυκλοφορία του αίματος και αυτό βοηθά επίσης τα μαλλιά να μεγαλώνουν πιο γρήγορα. Δείτε περισσότερες συμβουλές εδώ.