Η Έμιλι Σκάι παραδέχεται ότι δεν αισθάνεται ότι γυμνάζεται τις περισσότερες φορές

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Όταν η προπονητής και η επιρροή της φυσικής κατάστασης Έμιλι Σκάι απέκτησε για πρώτη φορά την κόρη της, Μία, πριν από σχεδόν επτά μήνες, είχε ένα όραμα για το πώς θα φαινόταν η κατάσταση μετά τον τοκετό. Αλλά όπως ανακαλύπτουν οι περισσότεροι νέοι γονείς, ακόμη και τα καλύτερα σχεδιασμένα σχέδια δεν διαρκούν πολύ. «Ειλικρινά, σκέφτηκα ότι μπορεί να επιστρέψω λίγο πιο γρήγορα [από το συνηθισμένο]», λέει ΣχήμαΤο "Έχω προπονηθεί τόσα χρόνια και είχα πολύ δυνατούς κοιλιακούς στο παρελθόν. Νόμιζα ότι μόλις βγει το μωρό μου, οι κοιλιακοί μου θα γυρίσουν πίσω!" (Και να πω την αλήθεια, πολλοί εκπαιδευτές και έμπειροι ενθαρρύνουν περισσότερες γυναίκες να γυμναστούν για να "προετοιμαστούν" για την εγκυμοσύνη-και να τις βοηθήσουν να "αναπηδήσουν" γρηγορότερα.)

Όπως γνωρίζουν οι πιστοί οπαδοί της (και τα 2,4 εκατομμύρια), τα πράγματα δεν πήγαν όπως τα περίμενε. Αλλά αυτό είναι ένα από τα σπουδαία πράγματα για την Skye-δεν το έκρυψε ή προσποιήθηκε ότι τα πράγματα ήταν τέλεια όταν δεν ήταν.

«Ήμουν πάντα αληθινή με τις αναρτήσεις μου», λέει. «Όταν όμως έμαθα ότι ήμουν έγκυος ήταν ο στόχος μου να μην μιλήσω μόνο για τα θετικά πράγματα». Ως αποτέλεσμα, έχει δει τεράστιες απαντήσεις στις αναρτήσεις της που δείχνουν την πραγματικότητα της προπόνησης μετά το μωρό, όπως το γεγονός ότι μερικές φορές η μόνη φορά που μπορεί να πιέσει σε μια προπόνηση είναι τα μεσάνυχτα. Or, ξέρετε, τεντωμένο δέρμα.

"Αρχικά φοβόμουν να βάλω τέτοια πράγματα", λέει για τη φωτογραφία με το τεντωμένο δέρμα που μοιράστηκε πρόσφατα. "Νόμιζα ότι οι άνθρωποι θα με κρίνουν. Τώρα μου αρέσει να το κάνω. Η αντίδραση είναι 99 τοις εκατό θετική, αν όχι περισσότερο από αυτό. Έχω γυναίκες-και άνδρες! -Λέγοντας πόσο αγαπούν την πραγματικότητα. Είμαι χαρούμενος στην απόφασή μου να το μοιραστώ · με κάνει να νιώθω καλά που άλλοι άνθρωποι παίρνουν κάτι θετικό από αυτό ».

Αυτό περιλαμβάνει την κόρη της Mia, την οποία η Skye ελπίζει να εμπνεύσει με τη σοβαρή αφοσίωσή της στη φυσική κατάσταση και την ανθεκτικότητα. "Πριν την αποκτήσω, γυμναζόμουν όχι μόνο για μένα, αλλά για να εμπνεύσω άλλους ανθρώπους να ζήσουν ενεργό στυλ. Αυτό είναι ακόμα πιο σημαντικό τώρα", λέει. "Προσπαθώ να διδάξω στη Μία τα σωστά πράγματα. Πραγματικά προσπαθώ να δείξω στον εαυτό μου αγάπη και αποδοχή, ακόμα κι αν δεν είμαι ευχαριστημένος με το σώμα μου εκείνη τη στιγμή".

Εξηγεί ότι έμαθε ότι το να έχεις μια κόρη σημαίνει να διαμορφώνεις μια υγιή εικόνα του σώματος και να μην κάνεις την άσκηση να φαίνεται σαν τιμωρία. (Στην πραγματικότητα, μερικές φορές η Mia κάνει ετικέτες μαζί με τον Skye στο γυμναστήριο, ώστε ο Skye να μπορεί να της δείξει από πρώτο χέρι.) Τι θέλει να πάρει η Mia; «Αγαπώ τον εαυτό μου και προπονούμαι επειδή Αγαπώ τον εαυτό μου ", λέει.

Αυτή η στάση έχει αποδειχθεί ότι είναι μεγάλος οδηγός τις ημέρες που εκείνη, όπως και κάθε νέος γονιός, έχει χαμηλό ύπνο και κίνητρα. «Δεν μου αρέσει να γυμνάζομαι τις περισσότερες φορές», παραδέχεται. "Προσπαθώ να μπω σε λειτουργία ρομπότ-το κάνω, δεν το σκέφτομαι πολύ. Ξέρω ότι αν το κάνω, δεν θα το μετανιώσω", λέει. "Τούτου λεχθέντος, δεν πιέζω τον εαυτό μου πολύ. Κάθισα πολύ όταν είχα για πρώτη φορά τη Mia και ήξερα ότι αν έβγαινα έστω και για μια μικρή βόλτα θα ένιωθα καλύτερα - είναι για το μυαλό μου, κυρίως. " (Σχετικό: Αυτή η μαμά έχει ένα μήνυμα για άτομα που τη ντρέπονται που γυμνάζεται)

Συνολικά, η Skye φαίνεται να αντιλαμβάνεται ότι η αυτοφροντίδα δεν είναι μόνο η εύρεση χρόνου για άσκηση. "Μερικές φορές επιλέγω τον ύπνο!" λέει γελώντας. "Κάνω μια επιλογή κάθε μέρα για το πώς νιώθω. Ξέρω αν γυμνάζομαι, είμαι σε θέση να αντιμετωπίσω καλύτερα τη ζωή και όλα τα άλλα-αλλά αν η Mia δεν πρόκειται να κοιμηθεί μόνη της, πρέπει να επιλέξω τον ύπνο "

Αξιολόγηση για